මෙම කොන්දේසියට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
පුරුෂයන් හා කාන්තාවන් සමාන වන්නේ, ස්නායු ආබාධවලට ගොදුරු වීමේ ප්රවණතාවයකි. සාමාන්යයෙන් ඒවා පහත දැක්වෙන ස්නායු වලින් එකකි.
- පුදුමාකාර ස්නායුව
- ඉල්යිපිප්ගස්ට්රික් ස්නායුවයි
- ඉලියියුජිනල් ස්නායු
- ජීනීටෝ ස්මාරක ස්නායු
මෙම ස්නායු ප්රජනක බිත්තියෙහි, ශ්රෝණිය කුහර හා අවට සහ පරිනායම් ප්රදේශය තුළ සහ ඒවායේම දක්නට ලැබේ. මෙම ඕනෑම ස්නායු රෝගයකට හානි සිදු විය හැක.
පෙලිවල් ස්නායු ආබාධ හේතුකාරක මොනවාද?
පෙනහළු ස්නායු වේදනාව හට ගැනීමෙන් ඇතිවන අස්ථි හා ස්නායු ආබාධ නිසා ඇති විය හැකිය.
- දියවැඩියා රෝගාබාධයකි
- බයිසිකල ආසනයේ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ වාඩි වීම වැනි අතිරික්ත තදබදය
- උදරයේ ශල්යකර්ම තුලදී නයික්ස් හෝ කපා
- ශල්යකර්ම පටිපාටිවලදී අධික ලෙස දිග හැරීම
- ස්නායුවලට හෝ වටේට කම්පනය
නිදන්ගත ශ්රෝණිය ස්නායු වේදනාව වේදනාව හෝ ස්නායු ආබාධය නිසා ඇතිවන වේදනාව හේතුවෙන් අපේක්ෂිත සුව කිරීමේ කාලය වඩා දිගු කිරීම හෝ අවම වශයෙන් මාස තුන හය තුළ පවතී.
පෙනහළු ස්නායු රෝග ලක්ෂණ
අනෙකුත් ස්නායු දුර්වල වේදනාවන් මෙන් , නිදන්ගත ශ්රෝණි ස්නායු වේදනාව බොහෝවිට දැවෙන හෝ පිහියකින් විස්තර කෙරේ. එය පැමිණිය හැකි අතර, එය බොහෝ විට ස්ථාවර විය හැක. වාඩි වීම හෝ වැතිරීම වැනි ඇතැම් ක්රියාකාරකම් රෝග ලක්ෂණ වැඩි විය හැක.
මෙම ස්නායුවලට සම්බන්ධ වූ ස්නායු ශල්ය කර්මයෙන් පෙළෙන අයට පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැකිය.
- හිඳගෙන සිටින විට වේදනාව ඇති වේ
- බාහිර ලිංගික අවයව වලට විකිරණ වේ
- perineum හි වේදනාව (මෙය පාපැදි ආසනයක් අතගසන ප්රදේශය ලෙස සිතන්න)
- උදරය හෝ පහල බාහුව පිට කරන වේදනාව
- සංසර්ගයේදී වේදනා
- මුත්රා කිරීම හෝ බඩවැල්වල ඇතිවන වේදනාව
පෙනහළු ස්නායු වේදනාව ප්රතිකාර කිරීම
ඔබ අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පිරිපහදු වී ඇත්නම්, ඔබ උත්සාහ කළ හැකිය.
පෙනහළු ස්නායු වේදනාව පහත සඳහන් ඕනෑම ආකාරයකින් ප්රතිකාර කළ හැකිය:
- ප්රතික්රියාකාරක හෙවත් NSAIDs වැනි ඖෂධ
- ස්නායුක කොටස්
- කශේරුකා ආවරණ උත්පාදනය සහ සෛලීය ස්නායු පද්ධතිය
- ක්රයිොතෙරපි ප්රතිකාරය
- ශල්යකර්මය (ස්නායු ආවරණය ආපසු හැරවීම)
- ස්ටෙරොයිස් එන්නත්
- ස්පන්දිත ගුවන් විදුලි තරංග (දැනට පර්යේෂණයට භාජනය වේ)
ප්රජනක නොවන ස්නායු ආබාධ වැනි ඇතැම් ආර්කේඞ් ස්නායු වේදනාව හොඳ ප්රතිකාර ක්රමයකි. පියඩිඩල් ස්නායු විවේක්ෂණය වැනි වෙනත් ඒවා නිවැරදිව හඳුනාගත හැකි සහ ප්රතිකාර කිරීමට අපහසු විය හැක.
නිදන්ගත පටලැවිල්ලේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීම
ඕනෑම නිදන්ගත වේදනාවකින් යුත් රෝග නිර්ණයට මුහුණ දීම අපහසු විය හැකිය. එහෙත්, පීල්විස් ස්නායු වේදනාව බොහෝ විට වැරදියට වටහාගෙන හා ප්රතිකාර කිරීම අසීරු නිසා, ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය ඉහළ නැංවීම සඳහා සෙවීමේ ක්රම සොයා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
ඔබ ආරම්භ කිරීම සඳහා අදහස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- වේදනා ජර්නලයක් තබා ගන්න . ඔබේ වේදනාව පැමිණෙන විට යන්නේද, එය තව තවත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. මෙය ඔබේ වෛද්යවරයාගේ රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාරය සමඟ පමණක් කළ හැකි නමුත්, ඒ සඳහා ඔබට සැලසුම් කළ හැකි වනු ඇත. ඔබ ඔබේ ඇතුළාන්ත හැඟීම් ලිඛිතව තබාගැනීම සඳහා ඔබේ වේදිකා සඟරාව භාවිතා කළ හැකිය.
- ලිහිල් කිරීම . මානසික පීඩනය ඇති විය හැකි වේදනාව තවත් වැඩි කරගත හැකියි. ආතතිය ඇත්ත වශයෙන්ම ලෝකය තුළ මග හැරිය නොහැකි නිසා, මෙම ප්රතිචාරය අඩු කිරීමට ඔබේ මනස සහ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
මූලාශ්ර:
හැව්, ඩීඑම්, විටෙන්බර්ග්, කේ. එච්. වොයිස්චෙක්, පී. සහ අල්. පුඩෙන්ඩල් ස්නායු ආබාධවලින් පෙළෙන නිදන්ගත ස්වසනීය වේදනාව: කායව්යවච්ඡේදය හා CT-හැසිරවූ ලිංගික එන්නත් කිරීමේ තාක්ෂණය. ඇමරිකානු රේන්ජොනිං සඟරාව. 2003; 181: 561-567.
මිට්රා, ආර්., සීයිමාමි, ඒ, මැකී, එස්. නිදන්ගත නොයොලියින්ගිනෝ ස්නායු රෝගය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පුපුරා ගිය රේඩියෝ සංඛ්යාතය. හර්නියා. 2007 අගෝස්තු; 11 (4): 369-71.
පෙනහළු තුවාල: හේතූන්. ජාතික වේදනා පදනම.
පුදුඩල් නහරල්ජියා. රොචෙස්ටර් වෛද්ය මධ්යස්ථානය.