තයිරොයිඩ් රෝගීන් සඳහා පෝෂණ ද්රව්ය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
ආහාර සහ / හෝ අතිරේක ආහාර ලබා ගත හැකි ප්රධාන පෝෂ්ය පදාර්ථ පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් සහ ඔබේ තයිරොයිඩ් සෞඛ්යයෙන් ප්රයෝජන ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳව මෙහි දැක්වේ.
විටමින් ඩී
විටමින් ඩී මට්ටම් මට්ටම ඔයිලෝමූන් ටයිෙරොයිඩ් තත්වයන්ට සම්බන්ධ වේ. විටමින් ඩී නිපදවීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හිරු එළිය මිනිත්තු කිහිපයක් සිට අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ප්රයෝජන ගත හැකි අතර අතිරේක විටමින් D එකතු කිරීමෙන් බොහෝ අය ප්රයෝජන ලබති.
විටමින් ඩී ගැන එක් වැදගත් කාරණයක්: ඔබ එය ඔබගේ වැඩිපුර ආහාර වේල (එය සාමාන්යයෙන් රාත්රී ආහාරය) සමඟ එය ගත හොත් එය හොඳින් අවශෝෂණය කර ගනී.
අයඩින්
තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිපදවීම සඳහා අයඩින් ඉතා වැදගත් වේ. ශරීරයේ තයිරොයිඩ් හෝමෝනය සෑදීමට අමුද්රව්යයක් වන මෙය අයඩීන්මය. එබැවින් අවශ්ය වන තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිපදවීමට ප්රමාණවත් අමුද්රව්යයක් නොමැති බැවින් ශරීරයේ තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරීත්වයට බාධා ඇතිවිය හැක. ඒ සමගම අධික ලෙස අයඩීන් ද ගොරෝසු-තයිරොයිඩ් ව්යාප්තියට දායක වන අතර ඔයිඩ්රොමියුනික් තයිරොයිඩ් රෝගය ඇතිවිය හැකිය.
ඔබ පරීක්ෂාවට ලක් වී ඇති අතර අයඩීන් හිඟය ඇති බව පෙන්නුම් කළහොත්, විශේෂඥයන් නිර්දේශ කරන්නේ අයඩීන් හෝ ලූගල් වැනි හොඳම අයුරින් අයඩීන් / අයඩයිඩ් සංයෝගය තෝරා ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කිරීමයි. එහෙත්, ඔබේ තයිරොයිඩ් තත්ත්වය ඇතිවීම මතභේදාත්මක හා ප්රතිවිරෝධී විය හැකි බැවින්, හුදෙක් අයඩීන් ගැනීමෙන් මතක තබා ගන්න.
සෙලීනියම්
ඛනිජමය සෙලනියම් වල අඩු මට්ටමක් තයිරොයිඩ් රෝගය වැඩි වීම, අකාර්යක්ෂමතාව T4 සිට T3 පරිවර්තනය වීම හා සම්බන්ධ වන අතර ස්වයංක්රීය තයිරොයිඩ් රෝග සඳහා ඉහල අවදානමක් ඇත.
ඔබ සෙලීනියම් පොහොසත් බ්රසීලයේ නට් රසිකයෙක් නොවේ නම්, එය ප්රමාණවත් සෙලේනියම් ලබා ගැනීමට අපහසු වේ, එබැවින් ඔබට අතිරේකව අවශ්ය විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සෙලීනියම් අධික ලෙස විෂබීජයක් විය හැකි බව සිහි තබා ගන්න. විශේෂඥයන්, සියළුම ප්රභවයන්ගෙන්, සෙමිණින් 400 mcg කට වඩා වැඩි ගණනක්, විටමින්, අතිරේක සහ බ්රසීලයේ ගෙඩි ඇතුලුව, ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරති.
සින්ක්
සින්ක් යනු තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිෂ්පාදනය සහ සැකසීම සඳහා අවශ්ය ඛනිජ වර්ගයකි. සින්ක් මට්ටම් අඩු හයිපෝරයිටිස්වාදයේ අවුලක් විය හැක. ඔබේ ආහාරයට වැඩිපුර සින්ක් එකතු කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. නැතහොත් ඔබට මෙම ඛනිජය සමඟ අතිරේකව අවශ්ය විය හැකිය.
Probiotics
Probiotics යනු ඔබගේ බඩවැල්වල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උදව් වන හොඳ බැක්ටීරියා වලින් ආහාර සහ අතිරේක ආහාර වේ. නිවැරදි ප්රොබොටික් මඟින් ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට, ජීර්ණයට වැඩිදියුණු කිරීම, පාචනය, බඩවැලක් හා ආසාදනය සමග සටන් කිරීමට උදව් කළ හැකිය.
තයිරොයිඩ් රෝගීන්ගේ සෞඛ්යයට බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වන නිසා, අපි ප්රෝටියොටික් පොහොසත්වී ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම හෝ අවශ්ය වුවහොත් ඒවා සමඟ සංකලනය කිරීම සහතික කරමු.
ෆෙරිට්ටින්
ෆෙරිට්ටින් යනු ඔබගේ ශරීරයේ යකඩ සඳහා ගබඩා කර ඇති පූර්වඋපදකය මැනීමකි. (මෙය යකඩ මැනීම මෙන් නොවේ.) සෛල නිසි ලෙස තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිසි ලෙස අවශෝෂණය කර ක්රියා කිරීමට හැකි වන පරිදි ෆෙරිට්ටීන් මට්ටම් ප්රමාණවත් වේ. එය ප්රමාණවත් නොවේ නම්, පිළිතුර ආහාර හෝ අතිරේක ආහාර වේලට යකඩ එකතු කිරීමයි.