නර්තන චිකිත්සාව සඳහා වන සෞඛ්ය ප්රතිලාභ

නර්තන චිකිත්සාව යනු ශාරීරික, චිත්තවේගාත්මක සහ මානසික යහ පැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නැටුම් සහ ශරීරයේ චලනය භාවිතා කිරීමයි. සංගීත චිකිත්සාව මෙන්, නර්තන චිකිත්සාව සිතන්නේ, ස්වයං ප්රකාශනය දිරිගැන්වීම මගින් කොටසක් සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමයි.

මීට අමතරව, ආතති චිකිත්සාව මානසික ආතතිය අවම කිරීම, ස්වයං විශ්වාසය වැඩිදියුණු කිරීම, සහ චලනය හා පේශි සම්බන්ධීකරණය වැඩිදියුණු කර ඇත.

සමහර අවස්ථාවල නිදන්ගත තත්වයන් සහිත පුද්ගලයින් සඳහා වැඩසටහන් ඇතුළත් වේ.

5 නර්තන චිකිත්සාව සඳහා වන සෞඛ්ය ප්රතිලාභ

නර්තන චිකිත්සාවෙහි සෞඛ්යමය බලපෑම් පිළිබඳ පර්යේෂණ අද වන විට ඉතා සීමිතය. මෙන්න සමහර ප්රධාන අධ්යයන සොයා ගැනීම් දෙස බලන්න:

1) පාකින්සන් රෝගය

නර්තන චිකිත්සාව මගින් පාකින්සන් රෝගය සහිත සමතුලිතතාව, විඳදරාගැනීම හා සැහැල්ලු ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. නිදසුනක් ලෙස, 2014 දී ස්නායු විද්යා ශාස්ත්රය සහ ෛජවවිච්චන දර්ශන සමාෙලෝචනවල පළ කරන ලද සමාෙලෝචනෙය්දී, පාකින්සන්ස් ෙරෝගීන් සහිත පුද්ගලයින්ට කිසිදු මැදිහත්වීමක් ෙහෝ ව්යායාමයක් සඳහා ෙපන්වා ඇති ප්ලාස්ටික් ෙපන්වා ඇති ප්ලාස්ටික් පරීක්ෂණයන් පහක් විශ්ෙල්ෂණය කරන ලදී.

නර්තනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරන ලද පාකින්සන් රෝගී ශ්රේණිගතකිරීමේ පරිමාණය (UPDRS), සමබරතාවය හා වේගවත්ව වේගයෙන් වැඩි වේගයකින් ධාවනය කරන ලදී. ව්යායාමයට සාපේක්ෂව, නර්තනය වැඩිදියුණු කරන ලද සමබරතාව හා ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය.

අධ්යයනවලින් ලැබෙන ප්රතිලාභවලින් යම්කිසි කිසියම් ප්රතිලාභයක් තිබේදැයි සොයා බැලීමට දිගුකාලීන අධ්යයනයන් අවශ්ය වේ. තවදුරටත් පර්යේෂණයන් අවශ්ය වුවද, ඇතැම් නර්තන චිකිත්සාවන්ට පාකින්සන් රෝගය ඇති පුද්ගලයන් සඳහා ව්යායාම වැඩසටහන් අවශ්ය වේ.

3) පිළිකා

අධ්යයන කිහිපයකින් යෝජනා වන්නේ නර්තන චිකිත්සාව පිළිකා ආශ්රිත විඩාවකින් පෙළෙන අයට ප්රයෝජනවත් වන බවයි. නිදසුනක් වශයෙන්, හෘදයට හා දැඩි තෙහෙට්ටුවක් සහිත පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා හතළිස්දෙනෙකුගේ අධ්යයනයකට අනුව 2014 අධ්යයනයකට අනුව, නර්තන චිකිත්සක මැදිහත්වීම (සති පහක නර්තන පංති පැවැත්වීම) පිළිකා සම්බන්ධිත තෙහෙට්ටුව, චිත්තවේගීය හා සමාජ ක්රියාකාරීත්වය සහ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කර ඇත සම්මත ප්රතිකාර හා උපදේශන ලබා දුන් අයට.

4) ජ්යෙෂ්ඨ සෞඛ්ය

නර්තන චිකිත්සාව පැරණි ජනයා අතර වැටීමේ අවදානම අඩුකිරීමට උපකාර වනු ඇත. වාර්තාවේ කතුවරුන් නිරෝගී වයස්ගත වැඩිහිටියන් තුළ වැටීම ආශ්රිත සාධක මත නටඹුන්ගේ බලපෑම, විචලතාව, ගයිට්, පේශි ශක්තිය සහ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය වැනි නැටුම් වල බලපෑම පිළිබඳ කලින් ප්රකාශිත ලිපි 7 ක් විශ්ලේෂණය කරන ලදී.

පහත වැටීමේ අවදානම පිළිබඳව අධ්යයන මගින් සාධනීය බලපෑම් පෙන්නුම් කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, පර්යේෂකයන් පවසන්නේ, සාක්ෂි මත පදනම්ව නිගමන මත පදනම්ව නිගමන ඉදිරිපත් කිරීමට ඇති හැකියාව සීමා කර ඇති අතර අධ්යයනයන්හිදී සමජාතීයතාව (එනම් නැටුම් වර්ගය ඇතුළුව) වැනි ගැටළු ඇති බවය.

ප්ලාස්ටික් චිකිත්සාව 2016 වසරේදී මැෙනොපාසස් හි පළ කළ අධ්යයනයකට අනුව, පශ්චාත් යුධ සමයේදී කාන්තාවන්ගේ මානසිකත්වය, සමබරතාවය, රුධිර පීඩනය, ශරීර ස්කන්ධය සහ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උපකාරවත් විය හැකිය. සතිපතා) හෝ ස්වයං-ප්රතිකාර ප්රතිකාර. ෆ්ලමෙන්කෝ සහ සෙවිල්න් යන ස්පාඤ්ඤ ජනප්රිය නැටුම් වර්ග දෙකකි. සැසිවාරය තුළ ඉගැන්වූ නර්තන ශිල්පීය ක්රම විය.

අධ්යයනය අවසානයේ දී නර්තන චිකිත්සාව සඳහා සහභාගී වූ ගැහැනුන් චලනය හා සමබරතාවය, යෝග්යතාව, බලශක්ති වියදම්, හෘද රෝග විශේෂඥතාව, නම්යශීලීභාවය සහ අනෙකුත් පියවරවල සැලකිය යුතු දියුණුවක් පෙන්නුම් කර ඇත.

රුධිර පීඩනය, ශරීර ස්කන්ධය හෝ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය තුළ කිසිදු වෙනස්කම් නොපවතින ලදි.

5) අවපාතය

2015 දී ක්රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ කෝචේන් දත්ත ගබඩාවෙහි ප්රකාශිත වාර්තාවක් සඳහා පර්යේෂකයන් විසින් පූර්ව објаුණු අධ්යයනයන් මගින් අවපාත සඳහා නර්තන චිකිත්සාව ඇගයීමට ලක් කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, සමාෙලෝචකයින්ෙග් නිර්ණායක සපුරාලීමට පමාණවත් තරම් කුඩා සායනික ෙරෝග තුනක් පමනි.

වාර්තාවේ ලේඛකයන් පවසන්නේ "අවපාතය සඳහා ඩීඑම්ටීටීයේ කාර්යක්ෂමතාවය පිළිබඳ කිසිදු තදබල නිගමනයකට ඉඩ නොදෙන" "කුඩා පරීක්ෂණයකින් යුත් සිසු සිසුවියන් තිදෙනෙකුගේ අඩු ප්රමිතීන් සහිත සාධක" බවයි. විශාල, උසස් තත්වයේ පරීක්ෂණයන් අවශ්ය බව ද ඔවුහු සලකති.

වචනයක්

නරක චිකිත්සාව ප්රතිකාර ක්රමයක් භාවිතා කිරීම සලකා බැලීමේදී, නර්තන චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීමට පෙර සුදුසුකම් ලත් නර්තන චිකිත්සකයෙකු සමඟ වැඩ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීමට වැදගත් වේ.

පිළිකා සහ / හෝ ආතරයිටිස් , ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ හෘද රෝග වැනි පිළිකා රෝගීන් නර්තන චිකිත්සාව භාවිතයෙන් යම් යම් පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය.

කලින් පර්යේෂණයන්හිදී, ටයි චි (සමෝධානික, භාවනා සහ රිද්මයාත්මක හුස්ම ගැනීමේ) සමබරතාවය වැඩිදියුණු කිරීම සහ වැඩිහිටි වියට වැටීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ද සොයාගෙන ඇත.

_{මූලාශ්ර:}

> Fernández-Argüelles එල්එල්, රොඩ්රිගුස්-මැන්සිලා ජේ, ඇන්ටනේස් එල්එල්, ගරිඩෝ-ආර්ඩිලා එම්, මුනුස් රයිපල්. නිරෝගී වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ පහත වැටීමේ අවදානම මත නැටුම් වල නැටුම් වල ක්රියාකාරිත්වය සමාලෝචනය කිරීම. අග්ර Gerontol Geriatr. 2015 ජනවාරි-පෙබරවාරි; 60 (1): 1-8.

> මීකුමස් බී, කර්කූ V, නෙල්සන් ඊ.ඒ. මානසික අවපීඩනය සඳහා නර්තන චිකිත්සාව කෝක්රේන් දත්ත ගබඩාව Syst Rev. 2015 පෙබරවාරි 19; (2): CD009895.

> ෂාප් කේ, හිවීට් ජේ. පාකින්සන් රෝගය සහිත පුද්ගලයන් සඳහා මැදිහත්වීමක් ලෙස: නාට්යමය සමාලෝචනය හා මෙටා විශ්ලේෂණය. Neurosci Biobehav Rev. 2014 නොවැම්බර්; 47: 445-56.

> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valenza CM, ඕකානා-පිනඩෝ එෆ් එම්, වැලැන්සා-ඩෙමේට් ජී, විලවර්ඩ්ඩ්-ගුටිආරෙස්ස් C. චලනය, ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය, රුධිර පීඩනය, ශරීර ස්කන්ධ , ස්පාඤ්ඤයේ පශ්චාත් යුගයේ පශ්චාත් යුධ සමයේ කාන්තාවන්ගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය: randomized clinical trial. ආර්තවහරණය. 2016 සැප්තැම්බර්; 23 (9): 965-73.

> ස්ටුර්ම් I, බාක් ජේ, ස්ටේරක් බී, ට්රෝරෝ A, තස්-ඉවසීම P. පිළිකා සම්බන්ධිත තෙහෙට්ටුව හා ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ නැටුම් වල බලපෑම. සහාය රැකවරණය. 2014 අගෝස්තු; 22 (8): 2241-9.

වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.