නිවෙස්වල ප්රදාහය ඔක්කාරය සඳහා

සමහරු කායික රෝගී තත්වය අත්විඳින්නාවූ තවත් සමහර රෝග ලක්ෂණ

බොහෝ අය වරින් වර වමනය අද්දකිති. සමහර විට ඔක්කාරය වැනි යටින් ආසාධිත රෝගයක කොටසක් වන නමුත් සාමාන්යයෙන් කෙටි ආයු කාලයක් පවතී. රෝග ලක්ෂණ සහිත රෝග ලක්ෂණ සඳහා රෝග ලක්ෂණ හා රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැක. අඩු ආහාර රුචිය සහ වේදනාව හෝ උදරීය ග්රාම්ය වැනි. පැමිණෙන හා ගමනේ නියැළීම ජීවිතයට අපහසු විය හැක, නමුත් එය පාලනය කිරීමට නිවසේදී කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් තිබේ. ඔක්කාරය බරපතල නම් හෝ අධික වේදනාව හා පාචනය සමඟ ඇති නම්, වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න, මෙම අවශෝෂක අවහිරතා විය හැකිය. ක්රෝන්ගේ රෝගය සහිත පුද්ගලයන් විශේෂයෙන් රෝගියාට ශල්යකර්ම සිදු කර ඇති අතර ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැකිය.

1 -

ඉඟුරු

ඉඟුරු බඩවැල් සමඟ උදව් කළ හැකි බව බොහෝ අය දන්නවා. බොහෝ අය ඒ සඳහා ඉඟුරු අලියකුට බොනවා. කෙසේ වෙතත්, කෘතිම ඉඟුරු සමාන ප්රතිවිපාක නොලැබෙන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඉඟුරු නිශ්පාදනවල සැබෑ ඉඟුරු ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඊට අමතරව, වමනය ගැටළුවක් වන අතර ආහාර හෝ බීම නොනිවේ නම් ඉඟුරු නිරාකරණය කර ගැනීම සඳහා උපකාරී නොවේ.

ඔබේ IBD සඳහා අනුපූරක ප්රතිකාරයක් භාවිතා කරන ඕනෑම අවස්ථාවක, එය ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ගෙන යා යුතුය. ජින්ජර් ශල්යකර්මයෙන් පසුව හෝ රුධිර තිනර් හෝ NSAIDs භාවිතා කළ නොහැකිය. රුධිර වහනය වීමේ හැකියාව වැඩි කර ගත හැක. ජින්ජර් ද ස්රාවය කරන විට ප්රතිජීවක ඖෂධ හෝ ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ සංකූලතා සඳහා යොදා ගත හැකි ප්රතිජීවකයක් වන සයික්ලොසෝරීන් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.

• ඉඟුරු ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ
• වසංගත සහන සඳහා ඉඟුරු අනුභව කිරීම

_{මූලාශ්ර:}

_{සිහිවීම ස්ලොන්-කේටර්න්ං පිළිකා මධ්යස්ථානය. "ඉඟුරු." ස්ලොන්-කේටර්න් ආයතනය. 25 සැප්තැම්බර් 2013.}

_{අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය ක්රම පිළිබඳ ජාතික මධ්යස්ථානය. "ඉඟුරු." ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය. අප්රේල් 2012.}

_{ස්වාභාවික සම්මත පර්යේෂණ සහයෝගීතාව. "ජින්ජර් (සින්ගර් ඔක්ස්චිනල් රොස්කෝ)." ස්වාභාවික සම්මතය. 25 ජූනි 2013.}

2 -

ශීත සම්පීඩනය හෝ සිසිල් වාතය

ඕනෑම අවස්ථාවක සිසිල් කාමරයක් හෝ සිසිල් වාතාශ්රයක් හෝ බාහිරව ගමන් කළ හැකිය. සිසිල් වාතය සමහර ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමෙන් බොල (ඔක්සිජන් තබා ගැනීමේ අභ්යාස භාවිතා කරන්න) ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. නළල හෝ ගෙලෙහි පිටුපසට ගන්නා, සීතල සම්පීඩනය මගින් ඔක්කාරය අඩු උෂ්ණත්වයක් ඇති විය හැකිය. සීතල සම්පීඩනය සීතල ජලය සෝදා පිරිසිදු කර සෝදා පුලුස්සා දැමීම වැනි සරල විය හැකි අතර, එය ක්ෂණික ශීතකරණය තුළ තබා ගත හැකි ගබඩාවක් හෝ ගෙඩියක තැන්පත් කර ඇති අතර එය මොහොතේ දැනුම් දීමකින් සූදානම් වේ.

3 -

මනෝවිශ්ලේෂණ ඒකකය

හුස්ම ගැනීම සහ පිටවීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම හා අවධානය යොමු කිරීම මගින් ඔක්කාරය පාලනය කිරීම සඳහා අවධානය යොමු කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඕනෑම ව්යාපාරයක් නැවැත්වීම හා මිනිත්තු කීපයක් සඳහා විවේක ගැනීම පමණක් වමනය සිදුවීම වැළැක්වීම සඳහා උපකාර විය හැකිය. ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම ප්රගුණ කිරීම සඳහා බොහෝ ක්රම තිබේ, එය භාවනාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.

4 -

භාවනාව

කම්පනය වැනි විවිධාකාර තත්වයන් තුළ භාවනාවට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. IBD සමඟ ජනතාවගේ භාවනා චිකිත්සාව පවත්වා ගැනීම සඳහා හොඳින් අදහස් හුවමාරු කර ගැනීම හොඳ ය. භාවනාවෙන් දෙවන ස්වභාවයට පත්වන විට, කාංසාව, වේදනාව හෝ ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා විවිධ ක්රම භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. මෙනෙහි කිරීම බොහෝ ආකාරවලින් ගත හැක, ඒ නිසා ඔබ මුලින්ම සාර්ථක නොවී නම් වෙනත් ක්රමයක් උත්සාහ කරන්න.

• භාවනා කිරීමේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ

5 -

සෝඩියම් බයිකාබනේට්

බොක්සිං සෝඩා ලෙසින් පොදුවේ හැඳින්වෙන්නේ සෝඩියම් බයිකාබනේට්, ඔක්සියාවට ප්රතිකාරයක් ලෙස, පිළිස්සීම් හැරුණු විට ගෘහස්ථ භාවිතයන් ගණනාවක් ඇත. වොෂ් 4 ක් තුළ ෙබ්කිං සෝඩා 1/2 තේ හැන්දක විසුරුවා හැරීමෙන් ඔක්කාරය සඳහා පානය කළ හැක. ෙබ්කි සෝඩා ආමාශය තුළ ඇති අම්ලවල pH අගය වෙනස් කිරීම මගින් ඔක්කාරය භාවිතා කළ හැක.

මෙම ප්රෝටීනය ඔබේ ප්රතිකාරයට බාධා නොකරන බවට සහතික කර ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න. සෝඩියම් වල අධික සෝඩියම් අධික වීම නිසා, අඩු සෝඩියම් ආහාරවල භාවිතා කරන්නන් එය භාවිතා නොකළ යුතුය. ඔක්කාරය හෝ උදර ආසාදන සඳහා දිගුකාලීනව භාවිතා නොකළ යුතුය, නමුත් තාවකාලික පියවරක් ලෙස පමනකි.