හිරු එළියට නිරාවරණය කිරීම සඳහා සෞඛ්යමය ප්රතිලාභ, මනෝභ්ාවය සහ විටමින් ඩී, මෙන්ම උණුසුමද ඇත. නමුත් විකිරණ චිකිත්සාව මෙන්ම හී චිකිත්සාවද සූර්යයාට සංවේදීතාවයක් ඇති කළ හැකි බව බොහෝ අය නොදනිති. පිළිකා ප්රතිකාරයෙන් පසු සූර්යයා සුරක්ෂිතව සිටීම ගැන ඔබ දැනගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ.
ඇතැම් චාමොතෙරෝපයන් හිරු කිරණ ඔබේ සමට සිදු කළ හැකි හානිය වැඩිවේ.
චර්ම චිකිත්සාව අතරතුර, සමට පුළුස්සා දැමීමට ඔබට හැකි තරම් සූර්යයාට සෘජුව නිරාවරණය වීම වැළැක්වීම වඩාත් සුදුසුය. එය නිවසේ රැඳී සිටීමට හෝ එළිමහනේ තබා ගැනීමට අවශ්ය නොවන්නේ නම්, නිවසේ රැඳී සිටීමට හෝ එළිමහනේ 30 හෝ ඊට වඩා වැඩි SPF සහිත හිරු එළියෙන්, ගිම්හානයේදී ඩිස්කට් හෝ හෝ සමේ ආවරණ, වෙරළේ ඇවිදීමේදී ආරක්ෂිත ඇඳුම් ඇඳීමකි. .
එසේම, රසායනික චිකිත්සාව ඖෂධවල බලපෑම රසායනික චිකිත්සාව අවසන් වී මාස එකක් හෝ දෙකක කාලයක් ගත විය හැකිය. විකිරණ චිකිත්සාව ලබා දෙන සමේ ප්රදේශ සඳහා එම පූර්වාරක්ෂාවන් අදාළ වේ. බලපෑමට ලක් වූ සම වඩා පහසුවෙන් පහසුවෙන් ගිනි තබා ආරක්ෂා කළ යුතුය.
සන්ක්සීන් පිරික්සුම් ලැයිස්තුව ක්රියාත්මක කරන්න
- අවම වශයෙන් SPF 30 සමග හිරු එළියෙන් සාදන නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න.
- කල් පිරීමේ කාලය කල් ඉකුත්වීම පරීක්ෂා කරන්න.
- නිතරම අවම වශයෙන් සෑම පැය දෙකකට වරක් නැවත නැවතත්, හෝ ඔබ පීනන හෝ දහඩිය නම්, බොහෝ විට.
- වැඩිහිටියෙකුගේ නිරාවරණ කොටස් ආවරණය කිරීම සඳහා අවුන්සයක් හෝ පූර්ණ පුරාම හිරු එළියෙන් සම්පූර්ණ කරන්න.
- වේශ නිරූපණයට පෙර හිසකෙස් ආලේප කරන්න.
- අයදුම් කරන විට ඔබේ කන්, මුහුණ, පාද, අත් සහ උරහිස පිටුපස අමතක නොකරන්න.
- SPF සමග ලිප් බාම්.
ස්වර්ණමය පැය ප්රීති වන්න
ඡායාරූපය හා හොලිවුඩ්වල රන් ආලෝකය, සමහර විට මැජික් වේලාව ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර එය හිරු එළිය වැඩි වන විට වඩා හිරු රශ්මියෙන් ඉර බසින්නට පෙර හෝ හිරු එළියට පැමිනේ.
පිළිකා රෝගයට පෙරාතුව ඔබේ ජීවිතයේ මේ කාලවලදී ඔබ භුක්ති වින්දේය. ග්රාස් ගැඹුරු, ධනවත් කහ-කොළ, බැබළෙමින්, අඳුරු හිසකෙස් රතු පාටින් ආලෝකමත් වේ. පිළිකා රෝගියෙකු ලෙස රත්රන් පැය සෑම විනාඩියකටම ඔබේ අවසරය ලබා ගත හැකිය.
ප්රතිඵලය නම්, හැකිතාක් දුරට විකිරණ තීව්ර වන විට, සූර්යයා වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සාමාන්යයෙන්, සාමාන්යයෙන් 11 සිට 16 දක්වා අතර වේ. ඔබ මෙම අවස්ථාවලදී පිටතට යා යුතු නම්, උත්සවය සඳහා ඇඳීමට හෝ ලස්සන සෙවන සහිත ප්රදේශයක ඔබේ තණකොළ පුටුවේ.
ශීත ඍතුවේ දී විශේෂයෙන් සිහිවටන-හිරු රශ්මියත්, විශේෂයෙන් වලාකුළු දිනක් යනු අන් අයට සංවේදීතාවයක් දක්වන අයට පමණක් නොවේ. නිරාවරණය වන සමේ හිරු එළියෙන් වර්ණවත් වීම අවුරුද්ද පුරා හොඳ අදහසකි.
ඇඳිය යුතු දේ
- ශ්වසන ආවරණ සහිත නිදන්ගත ඇඳුම් පැළඳුම්. ඔබ ආලෝකයෙන් ආලෝකය දකින විට හිරු කිරණ මගින් එය විනිවිදිය හැක.
- සූර්යයා දීප්තිමත් වන විට ඔබ පිටතට යන විට දිගු කලිසම්, සායම් සහ අත්අකුරු
- බෙල්ලේ පිටුපස ආවරණ සහිත කඩදාසි සහිත ෂර්ට් (අඟල් 2-3) හෝ ක්රීඩා හිස් හොඳ තෝරාගැනීම් වේ.
- UV ආවරණ සහිත අව් කණ්ණාඩි
- SPF රෙදිපිළි සහිත ඇඳුම්.
ස්පේස් එදිරිව රේයන්
ඔබේ ගිම්හාන ගෙය නැති වී ඇත්නම්, ගෘහස්ථ හිසකෙස් ඇඳන් පරීක්ෂාවට ලක් නොවන්න. සූර්යාලෝකය ඔබේ හිසකෙස් වලට ඇති වන හානියම හිරු බැස යෑමට හේතු විය හැක, එම නිසා මෙය හොඳ විකල්පයක් නොවේ.
කෙසේවෙතත්, වසර ගණනාවක් පුරා ඉසින ලද ස්නාන හා හිරු රශ්මිං ද්රාවනය තාක්ෂණය දිගු කාලයක් ගත වී ඇත. පෙනුමෙන් හා සිහින් තැඹිලි පැහැති පෙනුමක් වැනි පෙනුමක් ඇති නොකරන බොහෝ විශිෂ්ට නිෂ්පාදන තිබේ.
සැහැල්ලු ලෝකඩ කිරිමේ කුඩු සහ දීප්තිමත් වර්ණ පැළඳීමෙන් ඔබේ සම ඉවත් කිරීම මගින් කාන්තාව සහ පුරුෂයින්ට පිබිදීමක් ලබා දිය හැකිය. කාන්තාවන්ට හිසකෙස් තීන්ත ආලේප කිරීම සඳහා හෝ වර්ණවත් lipstick හෝ gloss තෝරා ගත හැකිය.
හිරු සාරාංශය
හිරු තුළ ලස්සන දවසක් හොඳට දැනෙන බව කිසිවෙකුට කිව නොහැකිය. ඔබේ සෞඛ්යයට ඇති ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකවලට වඩා වැඩි වාසියක් ලබාගත හැකිය. හිරුගේ සම සංවේදීතාවය සාමාන්යයෙන් අතුරු ආබාධයක් වන අතර, සාමාන්යයෙන් තාවකාලිකව අනුසාරයෙන් රසායනික චිකිත්සාව අනුගමනය කරන නමුත් විකිරණ ප්රතිකාරයෙන් පසුව ස්ථිර විය හැක.
ඉහළ උෂ්ණත්වයේ හිරු ආවරණ සහ සුදුසු ඇදුම් භාවිතා කිරීමෙන් එය උණුසුම්ම අවස්ථාවන්හිදී හිරු රශ්මියෙන් වැළැක්විය හැකි අතර එය අවදානම් නිරාවරනයවීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> සම පිළිකා වළක්වා ගැනීම. ඇමරිකානු පිළිකා සමාජයයි. පිළිකා රෝගය
> සෝස්කීන්ස්. ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් චර්මීයවිද්යාව.