ඔබේ කලත්රයා, දරුවන් සහ සේවා යෝජකයාට පවසන්න
පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන බව හඳුනාගෙන ඇති බව මිතුරන් සහ පවුලට පැවසීම පහසු කාර්යයක් නොවේ. ඔබට හැඟෙන නව හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට පමණක් නොව, ඔබ පවසන පුද්ගලයාගේ ප්රතිචාරය සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දිය යුතුය. මෙය ඔබේ මානසික පීඩනය හා පිළිකාවේ ඇති වන මානසික පීඩනය වැඩි කළ හැකි පීඩනයයි. මෙම මාර්ගෝපදේශය මගින් ක්රියාවලිය තුළින් ඔබ පහසුවෙන් ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
පිළිකා ඇති බව ඔබට සැමට කියන්නට පුළුවන්ද?
පිළිකා රෝගයෙන් පෙලෙන විට ඔවුන් වටා සිටින සෑම දෙනාටම ඔවුන්ගේ රෝග නිර්ණය කිරීමට අවශ්ය බව බොහෝදෙනෙකුට හැඟේ. සෑම කෙනෙකුම දැනගත යුතු බවක් දැනීම සාමාන්යයි; කෙසේ වෙතත් එය සෑම විටම හොඳම නොවේ. ක්ෂණික පවුලේ සාමාජිකයන් හා ඉතා කිට්ටු මිතුරන් වැනි ධනාත්මක ආධාරක පද්ධතියක කොටසක් වන අයට පමණක් කියන්නට වඩා හොඳ බව ඔබට පෙනී යා හැකිය. ඇතැම් අය තමන්ගේ මිතුරන් සමඟ ඔවුන්ගේ රෝග විනිශ්චය නොකිරීමට වැරදිසහගත බවක් පෙනේ. එපා. දැන් ඔබේ එකම රැකියාව සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. ඔබේ ජීවිතයේ කිසිවෙකු සමඟ ඔබේ රෝග නිර්ණය නොකිරීමට ඉඩ ඇති අතර, ඔබේ ශක්ති මට්ටම අඩු කරගත හැකිය.
කතා කිරීම සඳහා සූදානම් වීම
ඔබේ ආදරණීයයන්ට කියන්නට පෙර, කාරණා කිහිපයක් මතක තබා ගන්න. ඔවුන්ගේ පෞද්ගලිකත්වය අනුව, ඔවුන් පිළිකා සමඟ ඇති වූ කිසිදු පූර්ව අත්දැකීමක් ජනතාව මත වෙනස් වේ. පිළිකා රෝග විනිශ්චය කරන බොහෝ දෙනෙක් ඝන සහ සිහින් අතුරුදහන් වන බව මිතුරන් සිතන බව සොයා ගැනීමට තරමක කම්පනයට පත්ව සිටිති. මිතුරන් ඔවුන් නොදන්නා බව පෙනෙන්නට නැති බව පෙනේ. සහාය.
ඔබ අපේක්ෂා කරන ආකාරයේ ප්රතිචාරයක් නොලැබෙන නිසා, ඔබට හැකි තරම් (හැකි තරම්) සූදානම් වන්න.
ඔබේ රෝග විනිශ්චය බෙදාගැනීම සඳහා ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්ය නොවන බව මතක තබා ගන්න. පුවත්පත් බෙදාහදා ගැනීම සඳහා "ප්රකාශකයකු" පත් කිරීම පහසු කිරීම බොහෝ දෙනෙකුට පෙනේ. අවම වශයෙන් ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර චක්රාවලින් පිටත සිටින පුද්ගලයින් සමඟ පුවත් බෙදා ගැනීමට.
නිවැරදි වචන සොයාගැනීම
ඔබගේ රෝග විනිශ්චය කිරීම ආරම්භ කළ හැක්කේ කෙසේද? ලොකුම අභියෝගය වන්නේ "පිළිකාවක් තියෙනවා" යන වචන කියමිනි. එම වචන ශබ්ද නඟා ප්රකාශ කිරීමෙන් හැඟීම් මුදාහරිනු ඇත. වෙනත් පුද්ගලයෙකුට කෙසේ හෝ කියන්නට රෝගය වඩාත් සැබෑ ය; එය වලංගු වේ. නිවැරදි වචන සොයා ගැනීමට අපහසු වුවද, ඔබ බෙහෙවින් පිළිගෙන ඇති බව පිළිගත් හෙයින් ඉතාම චිකිත්සක වේ. පිළිකා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමේ පළමු පියවර වනු ඇත.
බොහෝ දෙනා පළමුවෙන්ම පිළිකාවක් යන වචනය අසනු ලැබේ.ඔවුන්ගේ රෝගී තත්වය පිළිබඳව ඔවුන් දැනුවත් කිරීම ඔබේ වගකීමයි.ඔවුන්ට වඩා පහසු සහ දැනුවත්වේ, වඩා ඵලදායී ඔවුන් ඔබට සහාය විය හැක. ඔබේ බිය සැක දුරු කිරීම හා බිය සැක දුරු කිරීම මගින් ඔබට සෞඛ්යාරක්ෂිත ලෙස හැසිරවීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත.
ඔබ පිළිකුල් කරන ඔබේ කලත්රයා හෝ හවුල්කරුවාට කියන්න
ඔබගේ පිළිකා රෝගියා හෝ සහකරුවා ඔබේ පිළිකා රෝග විනිශ්චය ගැන ඔබ විශ්වාස කරන පළමු පුද්ගලයා විය හැකිය. ඔහු හෝ ඇය ඔබට ප්රතිකාර කරන විට ඔබේ රැකවරණ දරුවා විය හැකි අතර ඔබට ඇති හොඳම ආධාරක පද්ධතිය විය හැකිය. ඔබගේ පිළිකා සහ පුරෝකථනයන් පිළිබඳව අවංකවම කිව යුතුය.
ඔබට හමුවීම සඳහා ඔබේ සහකරුට අවසර දීමෙන් ඔබේ ගමනේදී ඔබට අඩුවෙන් හුදකලා වීමට ඉඩ ඇත. ඔබට සහය ලබා දෙන හවුල්කරුවකු සිටින විට, පිළිකා මර්දනය කණ්ඩායම් කාර්යයක් ලෙස දැනෙන්නට පටන් ගනී. ඔබට දැනෙනු ඇත.
පිළිකා ඇති ළමුන්ට කියන්න
නරක ආරංචිය දරුවන්ට පැවසීම පහසු නැත. තම දරුවන්ගේ හැඟීම් ආරක්ෂා කිරීමට දෙමව්පියන් ස්වභාවික ඉවක් බවක් ඇති නිසා ඇතැම් විට දෙමාපියන් ඇතැම් තොරතුරු අතහැරීමට තීරණය කරති. බොහෝ මනෝවිද්යාඥයින් එකඟ වන්නේ එම අරමුණයි. එහෙත්, එය දිගු කාලීනව දරුවන්ට වඩාත් දරුණු වේ. කෙටියෙන් කිවහොත් ඍජු හා අවංක වීම හොඳම වේ.
පිළිකාවක් ඇති බව සහ අවංකවම අවංකව සිටීම ඔබේ දරුවන්ට දැන ගැනීම වැදගත්ය. ඔවුන් රෝගය ඇති කිරීමට අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන හෝ ස්වයංක්රීයව විවිධ පිළිකා රෝග නිර්ණයට විශාල වශයෙන් වෙනස් විය හැකි බව ඔවුන් නොසිතන බව අනුමාන නොකරන්න. පිළිකා වර්ධනය වන ආකාරය පිළිබඳ භෞතික ක්රියාවලිය විස්තර කරන්න, ඔබට ලැබෙන ප්රතිකාර මොනවාද, ඔබ කොපමණ කාලයක් ලබා ගන්නේද, සහ අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකිද?
සමහර විද්වතුන් ඔබේ රෝගයේ ප්රමාණය පිළිබඳව සහ ඔබ ගන්නා ප්රතිකාරය පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් වන තෙක් දරුවන්ට කියවීම ප්රමාද කිරීම නිර්දේශ කරයි. කුඩා පින්තූරයක් පමණක් නොව සමස්ත චිත්රය දකින විට දරුවන්ට හොඳින්ම වටහාගත හැකිය. විශ්වාසයෙන් යුතුව සිටීම සහ ඔබේ ශබ්දය හා ශරීරය තුළට පැමිණීමට ඉඩ දෙන්න. පිළිකා පෙරළීම ගැන ඔබේ සුභවාදී හැඟීම ඔවුන්ට සහතික වනු ඇත. කෙසේවෙතත්, ඔබ රැඳී සිටීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔහු හෝ ඇය ඔබේ දුරකථන සංවාදයන් හෝ අන් අය සමඟ කරන සංචාරයන් සමඟ ඇසෙන විට, ඔබේ දරුවා මුළුමනින්ම හසු නොවන බව සහතික කර ගන්න. පින්තූරයේ කොටසකට පමණක් සවන් දෙන ළමයින් තමන්ගේ සිත් තුළ නරකම සිද්ධිය සිතමු. එම බියජනක අනාගතය සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ දරයි.
ඔබේ රෝගය වසංගතයක් නොවන බව සහ ඔබේ දරුවන්ට ශාරීරිකව බලපාන්නේ නැති බව ඔබේ දරුවන්ට දැන ගැනීම වැදගත් ය. මෙය ඔබෙන් අසනු ලබන පළමු ප්රශ්න වලින් එකක් විය හැකිය. ඔවුන් ආත්මාර්ථකාමී නොවේ. ළමයින් බොහෝ විට සීතල හෝ උණ බැස යන පුද්ගලයින් ගැන අසා ඇති අතර පිළිකා සඳහා එය සමාන විය හැකියැයි සිතිය හැකිය.
ඔබ එය ඔබේ දරුවන්ට පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේද සහ ඔවුන් දැන ගැනීමට තෝරා ගන්නා තොරතුරු ඔවුන්ගේ වයස් කාණ්ඩ මත රඳා පවතී. ඔබේ දරුවන්ට පවසන ආකාරය පිළිබඳ යම් ගැටළුවක් ඇත්නම් සහ එය ඇතිවිය හැකි ප්රතිවිපාක නම්, ළමා මනෝ වෛද්යවරයෙකු හෝ ළමා රෝගියකුගෙන් විමසන්න. ඔහුට හෝ ඇයට පවසන දේ ගැන කුමක් කිව හැකිදැයි ඔහු හෝ ඇයට ඔබට හැකිය. ඔබේ දරුවා යම් ආකාරයක ඇදහිල්ලක් තිබේ නම්, එසේ කිරීම හෝ පූජකයකු හෝ පූජකයෙකු වැනි පූජකයකු සම්බන්ධ කර ගැනීම ද ප්රයෝජනවත් විය හැක. විශේෂයෙන් ඔබ දුර්වල පුරෝකථනයක් ඇති පිළිකා වර්ගයක් තිබේ නම් විශේෂයෙන්.
පිළිකා ඇති බව ඔබේ දරුවාට පැවසීම ගැන තවත් කල්පනා කිහිපයක් තිබේ . ඔබේ දරුවා කල්පනා කළ හැකිද, තමාට කෙලින්ම පිළිතුරු දීමට සූදානමින් සිටින බව ඔබ අපේක්ෂා කළ හැකි ය.
පිළිකා ඇති ඔබේ දරු දැරියන්ට කියන්න
පිළිකා පෙනුමකින් තොරව නහඹර වියේ පසු වේ. යෞවනයන්ට තත්පර කිහිපයකින් අන්තයටම ගමන් කළ හැකි හැඟීම් ඇති වන අතර, පිළිකා හඳුනා ගැනීම සඳහා ඔවුන් ප්රතික්රියා කරන ආකාරය පිළිබඳව ඕනෑම දෙයක් සිදු වේ.
සමහරවිට ඔබට වඩාත් දුෂ්කර කාර්යයක් වන්නේ ස්ථිරසාර මග පෙන්වීමක් සහ මඟ පෙන්වීමක් ලබා දීමයි. ඔබේ දරුවා මුහුණ දෙන අතිරේක මානසික පීඩනය අඩු කරගත යුතු බව ඔබට හැඟෙන්නට ඉඩ තිබේ. ඔබේ දරුවාගේ ජීවිතයේ ආරක්ෂකයෙකු ලෙස ඔබ සිතන්න. ඔහු හෝ ඇය සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් වඩා රීති පරීක්ෂා කරන අතර (මෙය ඔබට පුදුම විය හැකිය), නමුත් නීතිරීති වෙනස් වී නොමැති බව ඔහු හෝ ඇය දැනගත යුතුය. ජීවිතයේ අනිකුත් නීති රීති අනුගමනය නොකරන විට පැහැදිලි මාර්ගෝපදේශ ලබා ගැනීමේ දී විශාල ආරක්ෂාවක් තිබේ.
පිළිකා ඇති බව ඔබට පැවසීම
නැවතත්, ඔබගේ රෝග නිර්ණය පිළිබඳව ඔබේ මිතුරන් සමඟ කතා කරන විට, අවංක සහ අවංක වන්න. සැබැවින්ම, ඔබ විසින් බෙදාහදා ගැනීමට කැමති තොරතුරු තෝරාගන්න. නමුත් මතක තබා ගන්න: මේවා ඔබේ සහය පද්ධතියක් බවට පත් වනු ඇත. ඔබට අවශ්ය උපකාර ලබා ගැනීම සඳහා ඔබගේ බිය හා කනස්සල්ල පිළිබඳ පැහැදිළි අත්යවශ්ය වේ.
පිළිකා ඇති බව ඔබේ සේවා යෝජකයාට කියන්න
ඔබ පිළිකාවක් ඇති බව දැන ගැනීමට ඔබේ සේවායෝජකයාට දැන ගැනීමට අයිතියක් හෝ වැරදි කාලයක් අවශ්ය නැත. නමුත් ඔබ විෂය ගැන සාකච්ඡා කිරීමට පෙර කරුණු සලකා බැලූ කරුණු කිහිපයක් තිබේ. ඔබ ඔබේ රෝග විනිශ්චය බෙදා හදා ගන්නේ නම්, ඔබගේ සේවායෝජකයා සහ ඔබගේ සෙසු සේවකයන්ගෙන් වැඩි වැඩියෙන් සහාය ලබාගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. නමුත් සෑම කෙනෙකුගේම තත්වය වෙනස් ය. ඔබ පිළිකාවක් ඇති බව ඔබේ සේවායෝජකයාට පවසමින් මෙම තොරතුරු සොයා බලන්න. රෝගියාගේ අයිතිවාසිකම් පිළිබඳ තොරතුරු ඇතුළත් වේ. ඔබ යම් ගැටළුවකට හෝ ගැටලුවක් ඇති බවක් අපේක්ෂා කළහොත්, ලාභ නොලබන ආයතනයක් වන පිළිකා සහ වෘත්තීන් මගින් රෝගය සමබර කර ගැනීමට ඔවුන් කටයුතු කරන අතරම පිළිකා ඇති පිළිකා ඇති පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීමට සහ ඒවාට සහාය වීමට හැකිය.
Bottom Line: ඔබේ පිළිකා ගැන කතා කිරීම
හුදෙක් ඔබේ පිළිකා ගැන පවුලේ අය හා මිතුරන් සමඟ කතා කිරීමට "නිවැරදි" ක්රමයක් නැත. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබ අන් අයට යෝජනා කරන ආකාරයට නොව, ඔබට සුදුසු යැයි හැඟෙන ආකාරයෙන් ඔබේ රෝග විනිශ්චය බෙදාගැනීමයි. ඔයාගේ බඩගුජානම්ගේ හදවතට යන්න. සමහරවිට හොඳ උපදෙස් මාලාවක් ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමට හා ඉවසීමෙන් කටයුතු කරන්න. පුද්ගලයා ආදරය කරන පිළිකාවක් පිළිකා රෝගයට වඩා වෙනස් ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි. යමෙකු ප්රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේදැයි පුරෝකථනය කිරීම බොහෝ විට අපහසුය. පිළිකා රෝග විනිශ්චය සමඟ වෙනස් නොවන එකම දේ ගැන පමණයි වෙනස් වන්නේ.
ඔබේ නිර්වචනය බෙදාගැනීම ඔබේ රෝග විනිශ්චය ගැන අසා දැනෙන්නට පුළුවන. නමුත් බොහෝවිට රිදී ලයිනිං ඇත. නිසැකවම, කිසිවෙක් පිළිකාවක් නොතබන නමුත් හෘද වේදනාව සහ අභියෝගයන් බොහෝ විට ආලෝක කිරණ ඇත. සමහර විට ආලෝක කිරණ සඳහා නව හෝ ශක්තිමත් මිත්රත්වයේ ස්වරූපය ගනී. පර්යේෂණය දැන් අනාවරණය කරන්නේ පිළිකා රෝගීන්ගේ සියලු ශාරීරික හා ශාරීරික කැළැල් ඇති බවය. පිළිකා මඟින් ධනාත්මක මාර්ගවලින්ද වෙනස් වේ .
කිව යුත්තේ කුමක්ද? ආදරය කරන කෙනෙකුව පිළිකාවකින් පෙළෙනවාද?
ඔබ ආදරය කළ පුද්ගලයෙකු පිළිකාවක් ඇති බව දැනගැනීමට ඔබට ඉඩ ලබා දුන්නොත්, ඔබ කලකිරී සිටින හා අසරණව සිටින බවක් ඔබට දැනේවි. ඔබට සහාය ලබා දීමට අවශ්ය වන අතරම, ඔබ ඔබේම රෝලර් ආවරණ සමග හැසිරෙනු ඇත. පහත දැක්වෙන්නේ, මෙම දුෂ්කර දින සැරිසැරීමට ඔබට පහසුවක් වනු ඇත.
- කිව යුත්තේ කුමක්ද කියා දැනගන්න: මෙය ඉතාම අමාරුම පියවරයන්ගෙන් එකක්. වැදගත්ම දෙය නම් යමක් කියන්න . "සී" වචනය ඇසෙන විට බොහෝ විට ආදරය කරන අය පලා යන ආකාරය පුදුමයට කරුණකි. පිළිකා රෝග විනිශ්චය කර ඇති කෙනෙකු වෙත කිව යුතු දේ ගැන මේ උදාහරණ වේ.
- ඉක්මන් නොවන්න. ඔබ එහි සිටින තුරු ඔබ පිළිකාවක් හැදුණොත් ඔබ ක්රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන ගැනීමට අපහසුය. ඔබගේ ආදරණීය සපත්තු බවට පත්වීමට මොහොතක් ගෙන ඒමට හැකි වනු ඇත. පිළිකා ඇති පිළිකා සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් මෙම සිතුවිලි ඇත්ත වශයෙන්ම හැඟෙන්නේ කෙසේද සහ ඔවුන් ආදරය කරන අය දැන සිටි දේ දැන සිටියහ.
- ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න. පිළිකා රෝගයට ගොදුරු වූ මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු රැකබලා ගැනීමෙන් බොහෝ ප්රේමණීයයන් වෙහෙසට පත් වෙති. නමුත්, ඔබට විවේකයක්, හොඳ ආහාරයක් හා ව්යායාම් කිරීමට කුඩා කාලය ගත කිරීමට මතක තබා ගත යුතුය. වෙනත් කෙනෙකු ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඔබට ශක්තිය තිබේ. පිළිකා රැකබලා ගන්නෙකු ලෙස ඔබව රැකබලා ගැනීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
> මූලාශ්ර:
> සායනික පිළිකා පිළිබඳ ඇමරිකානු සංගමය. පිළිකා. පිළිකා සමඟ ජීවත් වීම. යාවත්කාලීන කිරීම 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> සායනික පිළිකා පිළිබඳ ඇමරිකානු සංගමය. පිළිකා. දරුවා පිළිකා පැතිරෙන්නේ කෙසේද? යාවත්කාලීන කරන ලදි 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> ජාතික පිළිකා ආයතනය. ඔබේ පිළිකා පිළිබඳ දරුවන් සමඟ කතා කිරීම. 12/02/14 යාවත්කාලීන කිරීම. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children