ඔබ පෙති ශුක්රාණු රෝගයක් (පෙති ශුක්රාණු රෝගයක්) හඳුනාගෙන ඇති විට, ප්රතිජීවක හෝ ජීවන රටාවකට වෙනස් කරන ප්රතිකාර ක්රමයක් ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ලබා දෙනු ඇත. බහුතරයක් අවස්ථාවලදී නිසි ප්රතිකාර ලබා දීමෙන් පෙණුමක ශ්ලේෂ්මලයක් සුව වේ.
මෙම ප්රතිකාර අතරතුරේදී, ඕනෑම ඖෂධයක් ගැනීමෙන් ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කළ හැකිය, අඩු කර ගත හැකි ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නම්, හැකි නම් එය වළක්වා ගත හැකිය .
මෙයට ජීවන රටාව හා ආහාර වෙනස් කිරීම් කිහිපයක් ඇතුළත් වේ.
ආහාර සංයුතිය
ආහාර වේලෙහි දී, අතීතයේ දී වෛද්යවරුන් විසින් කුළුබඩු, මේද හා ආම්ලික ආහාර වළක්වා ගැනීමට වකුගඩු රෝගීන්ට උපදෙස් දුන්හ. කෙසේවෙතත්, මලපහ ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකීම හෝ වැළකී සිටීම අකාර්යක්ෂම වේ. මෙය ම්ලේච්ඡ ආහාර වේලක් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඔවුන්ට වඩා හොඳින් දැනෙනවා ඇති. පෙති ශෝචන සහිත සමහර මිනිසුන්ට කිසිදු ගැටලුවක් නොමැතිව තමන්ට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කන්න පුළුවන්. කෙසේවෙතත්, බොහෝ දෙනෙකුට ආහාර අනුභව කිරීම ආහාරයට ගැනීමෙන් අධික ලෙස ඇසිඩ් නිපදවීම හා හෘද ස්පන්දනයට හේතු විය හැකිය. ඒවා සඳහා, ආහාර සුරක්ෂිත වන ආහාර මොනවාදැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, ඒවා වළක්වා ගත යුතු ආහාර මොනවාදැයි දැනගත යුතුය. ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතු වන අමුද්රව්ය වළක්වා ගැනීම සඳහා ආහාර පිළියෙල කිරීම සඳහා ඔවුන් දැන සිටිය යුතුය. පහත දැක්වෙන ඉඟි සහ සම්පත් උදව් විය හැක.
විශාල ආහාර 3 ක් වෙනුවට කුඩා කෑම 6 ක් අනුභව කරන්න.
මේ නිසා ඔබේ බඩ වඩා වැඩියෙන් පිරී ඇත. මෙය ආමාශයික පීඩනය අඩු කරනු ඇත.
තවත් අවාසියක් සෙමින් ආහාර වේ.
ඇඳට පෙර පැය 2 කට වත් කිසිවක් කන්න හෝ බොන්න එපා.
ඔබ නෙප්පුවලින් නම්, පුටුවේ නිදාගන්න උත්සාහ කරන්න. පූර්ණ ආමාශයක් සහිතව බඩවැල් අන්තර්ගතය අඩු කළ හැකි යානාවේ එච්එස්එස් (එච්එස්එස්) එරෙහිව දැඩි ලෙස පීඩනය ඇති කරයි.
ගුරුත්වය මගින් එහි ඇති බඩට ආහාර සහ ආමාශයික අම්ලය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අධික ඇසිඩ් නිපදවීම හෝ හෘද ස්පන්දනය අවුලුවන ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකි ආහාර හා බීම වර්ග ගණනාවක් තිබේ. රෝගියකුට ඇතිවන ගැටළු වලට හේතු වන බොහෝ ආහාරය වළක්වා ගැනීමට වඩාත්ම පොදු ආහාරය තේරුම් ගන්න. ආමාශයේ ආබාධ සඳහා නිර්දේශිත ආහාර ප්රස්ථාරයක් පරික්ෂා කර බලන්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ මොනවාදැයි ඔබට නිශ්චය නොවේ නම්, සතියක් සඳහා තබා ගන්න.
මත්පැන් වළකින්න.
මත්පැන් ආමාශයික අම්ල නිෂ්පාදනය වැඩිවීම, ශ්වසනය සහ රෝගී තත්ත්වයන් උග්රවීමට ඉඩ ඇත. මත්පැන් පහත් රකුසෝ ස්ෆිනක්ටර් (LES) ද ලිහිල් කරයි. ඔබ තවමත් මත්පැන් පරිභෝජනය කිරීමට කැමති නම්, ඔබ ආතතියෙන් පෙළෙන විට මත්පැන් පරිභෝජනය කරන ආකාරය සොයා බලන්න.
ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම
දුම් පානය නොකරන්න.
දුම්පානය ආමාශයික අම්ලය නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි. එය ශල්යකර්මයේ සුව වීම ප්රමාද කළ හැකි අතර, වකුගඩු නැවත ඇතිවීමකට සම්බන්ධ වී තිබේ. ඔබ සිත් වේදනාවෙන් පෙළෙන විට දුම්පානය නැවැත්වීමට හොඳ අනෙක් හේතු සොයා බලන්න.
සන්සුන් වන්න.
මානසික පීඩනය ඇතිවන බව බොහෝ අය විශ්වාස කරති. හුස්ම ගැනීමේ යන්ත්රයක සිටින අත්යාවශ්ය රෝගීන් ඊනියා "ආතතිය නිවීෙම් අවදානමක්" අවදානමට ලක්ව ඇතත්, වැඩ කටයුතුවලදී හෝ නිවසේ ඇතිවන මානසික පීඩනය නිසා පෙනහළු තුවාල ඇතිවීමට ඉඩක් නැත.
කෙසේවෙතත්, ආතතිය කෙලෙස් වර්ධනය වීමට සෘජු ලෙස සම්බන්ධ වී නොමැති අතර, තුවාලය රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැකි හැසිරීම් ඇති විය හැක. මානසික පීඩනය අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම ලිහිල් ඉඟි අනුගමනය කරන්න. ඒ නිසා මානසික ආතතිය ආශ්රිත ආඝාතය අඩුයි.
නිශ්චිත වේදනාවකින් තොරව ඉවසුමක් වළක්වා ගැනීම
ඇස්ප්රීන් හා NSAIDs (ibuprofen සහ Aleve වැනි නොයෙරෙන ශාක ගිනි අවුලුවන ඖෂධ) භාවිතයේ ඇතිවන තුවාලයක් හෝ ශ්ලේෂ්මාවක් ඇති වුව හොත් සරාේග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැක. ඔබට මෙම ඖෂධ ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාට තවත් වෛද්ය ප්රතිකාරයක් නියම කළ හැකිය.