සුව කරන විට උදරයේ විෂබීජ වලින් වැළකී සිටීමට ආරක්ෂිත ආහාර
ගැටලුවකින් තොරව ආහාරයට ගත හැකි බොහෝ දෙනෙකුට කිසිම ගැටළුවක් නොමැතිව ආහාරයට ගත හැකිය. දිගු කලක් තිස්සේ ආහාරයට ගත හැකි ආහාරයක් හෝ අධික ලෙස වෙහෙස මහන්සි වී ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුණද, පෙති කම්පන ඇති වීමට හේතු වී ඇත්තේ, බැක්ටීරියා ආසාදන හෝ සමහර ඖෂධ බොහෝ විට වඩාත් වණකාරි වේදනා ඇති බව වෛද්යවරු දැන සිටිති. එබැවින් ඔවුන් සඳහා හොඳම ආහාර වර්ගය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සමතුලිත වේ.
කෙසේවෙතත්, ඔබ කන විට වේදනාව හෝ වෙනත් උද්වේගය සමහර විට ඔබ අත්දැකීම් ඇති නම්, ඔබ ආහාර ගන්නා සමහර ආහාර ඔබේ තුවාලය රෝග ලක්ෂණ උග්ර කරයි. පහත දැක්වෙන හේතු නිසා මෙය සිදු විය හැකිය:
- දිලීර පද්ධතියට කෝපයක් ඇති සමහර ආහාර
- සමහර ආහාර අධික ඇසිඩ් නිපදවීමක් ඇති කරයි
- සමහර ආහාර හා ආහාර පුරුදු නිසා ආඝාතය වැනි අහිතකර අතුරු ආබාධ ඇති වේ.
ඔබේ ජීර්ණයට තුවාලය සඳහා ප්රතිකාර අවශ්ය වනු ඇත. සාමාන්යයෙන් ප්රතිජීවක ඖෂධ දෙකක් සහ බිස්මට් උපුලිෂයිල් (Pepto-Bismol) යන සංයෝග දෙකක එකතුවක් ඇතුළත් වේ. එමගින් එම තුවාලය ඇතිවන බැක්ටීරියාව විනාශ කිරීමට හා තුවාලයට ලක් වන ප්රදේශය ආරක්ෂා කර ගත හැක.
ඔබ වකුගඩු රෝගයක් ඇති විට ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද
ඔබගේ පෙති තුවාලය ප්රතිකාර කිරීම සහ සුව කිරීම අතරතුර ඔබේ ආහාර වේලට සැලසුම් කිරීමේ දී පහත සඳහන් කරුණු මතක තබාගන්න. ගර්භාෂය හා ආමාශ ධමයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම:
- මත්පැන් වළකින්න.
- දුම්පානය නතර කරන්න.
- කැෆේන් මත කපා.
- රසවත් ආහාරවලින් වළකින්න.
- චොකලට්, දෙහි ගෙඩිය සහ තක්කාලි ආශ්රිත නිශ්පාදන සමහර අයගේ හදවතට ඇසිණි.
- විශේෂයෙන් පළතුරු සහ එළවළු තන්තු වලින් බහුල ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න.
- ෆ්රයිඩ් හෝ තෙලින් ඇති ආහාරවලින් වළකින්න.
- විශාල ආහාර තුනක් වෙනුවට දිනකට කුඩා කෑම වේල් පහක් 6 ක් ආහාරයට ගන්න. ඔබ අධික කෑමෙන් වැළකී සිටීම වැදගත් වේ. නිතරම කුඩා කෑම වේලක් දිනකට විශාල ආහාර දෙකක් හෝ තුනකට වඩා වැඩියෙන් පහසු සහ පහසු වනු ඇත.
- කෑම වේලකට පෙර සහ පසු මිනිත්තු කිහිපයකින් විවේක සුව කරන්න.
- සෙමින් ආහාරයට ගන්න.
- නින්දට පෙර පැය තුනක් ඇතුළත ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න.
ආහාර විෂබීජ නාශකය සඳහා ඇති වන වේදනාව අඩුයි
මෙම ආහාර අජීර්ණ ආඝ්රාණය සහ උදරයේ උත්තේජනයක් ඇවිලවීමේ අවදානම අඩු වේ, ඔබ පෙලීමක ශ්වසනය සුව කරන විට වේදනාකාරී විය හැක:
- පාන් සහ ධාන්ය: මේදය අඩු වන තෙක් සම්පූර්ණ ධාන්ය හෝ පොහොසත් ආහාර සහ ධාන්ය ලබා ගන්න.
- එළවළු: රසවත් ගම්මිරිස් හැරුණු විට, නැවුම්, ශීත කළ හෝ ටින් එළවළු අනුභව කරන්න.
- පලතුරු: ඔබට නැවුම්, ශීතකළ හෝ ටින් කළ පලතුරු තිබිය හැකි අතර, එය අශෝභන ලෙසකින් තොරව ඉවසිය හැකි නම් පළතුරු යුෂ පමණි.
- කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන: කිරි, යෝගට් සහ ගෘහ චීස් වැනි අඩු මාත්රා කිරි නිෂ්පාදන හොඳින් ඉවසාගත හැකිය.
- මස් හා ප්රෝටීන් ආහාර: බැදපු ආහාර, අධික මේද කප්පාදුව සහ කුළුබඩු සහිත කුළුබඩු හෝ සෝස්වලින් වළක්වන තාක් කල්, මිරිස් මස්, මාළු, බිත්තර, නට් බටර්, සෝයා බෝංචි, වියළි බෝංචි සහ ඇට හොඳ තෝරාගැනීම් වේ.
- සුප් හොද්ද: මේදය අඩු අය හා අපහසුතාවයට පත් වීමට ඉඩ ඇති අඩුපාඩු නොලැබීම, පැණිරස කෑම, ජෙලටින්, දේවදූත කේක්, ග්රහැම් ක්රැකර්ස්, පැස්ටල් සහ සහල් කේක් අඩංගු වේ.
- කසපීම්: ලුණු, බොහෝ ඖෂධ පැළෑටි, කෙචප් සහ අබ, සාමාන්යයෙන් හොඳින් ඉවසා ඇත.
ඔබේ බඩ ඉදිමීම හෝ උණ ගතියට පත් කළ හැකි ආහාර
මෙම ආහාරවලින් ඔබට බලපෑමක් ඇති නොවිය හැකිය. සමහරුන්ට බඩේ කැක්කුම හෝ උණ ගතිය ඇති විය හැක.
- කුළුබඩු ආහාර: මිරිස් වැනි ගම්මිරිස්, horseradish, කළු ගම්මිරිස්, සහ ඒවායේ අඩංගු සෝස් සහ තුනීස් වැනි "උණුසුම්" ඕනෑම දෙයක් මඟ හැරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
- කැෆේන්: ඔබ කෝපි, තේ සහ කැෆේන් සහිත සෝඩාවන් කපා හැර හෝ කපා ඉවත් කළ යුතුය.
- මත්පැන්: මෙය හිරු එළීම ප්රමාද වන අතර ඔබ වයින්, බීර සහ ස්ප්රීතු වළක්වා ගත යුතුය.
- චොකලට්: සමහර අය චොකලට් ගර්භාෂයේ ආක්රමණ බවට පත්වෙනවා.
- බ්රෙඩ් සහ ධාන්ය: බිස්කට්, කේරළේන්, ග්රැනෝලා වැනි බීජ අඩංගු මේද ආවේණික ද්රව්ය මෙන්ම බීජ හා වල් ආශ්රිත ඇති අයද කෝප විය හැකිය.
- එළවළු: සමහරුන්ට අමු එළවළු, තක්කාලි, හෝ එළවළු ආසාදනය කරන ලද මේද තට්ටුවලට පිළියෙල කරනු ලැබේ.
- පලතුරු: ඔවුන්ගේ කුඩා බීජ හේතුවෙන් බෙරි සහ අත්තික්කා මෙන් විය හැක, සාරය පලතුරු සහ ඔවුන්ගේ යුෂ විය හැක.
- කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන: මේදය හා ක්රීම් ඉහළින් ඇති අය අධික සාරවත් චීස් විය හැකිය.
- මස්: ඉතා හොඳයි, මස්, මස්, සොසේජස්, ඇට වර්ග, බීජ, සහ ෆ්රයිඩ් හෝ මේට් මස් සහ ප්රෝටීනවල කෝපාවිෂ්ට විය හැකිය.
- මේස්: ඔබ සීනි, ක්රීම් සුප් සහ ඉතා හොඳින් කුළුබඩු සහිත සලාද ආවරණ වළක්වා ගත යුතුය.
- කෑම: ඔබ චිප්ස්, බදින ලද අර්තාපල්, බටර්, පොකුරුන්, කේක්, කුකීස්, පයි, හා පේස්ට්රි වැනි අධික තෙල් හෝ ෆ්රයිඩ් ප්රණීත කඩා දැමිය යුතුය.
මූලාශ්ර:
> පෙට්ටික් ආලේපන (බඩේ වල්ගය). දියවැඩියාව සහ ගර්භණී හා වකුගඩු රෝග පිළිබඳ ජාතික ආයතනය. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ullars.
> ආලේපන. ඇමෙරිකානු ඇකඩමි ඔෆ් ෆැෂන්ස් https://familydoctor.org/condition/ulcers/.