Reflexology ඔබේ MS වේදනාව සහ මුත්රා ගැටලු අවම කරගත හැකිය
ඔබ ආරක්ෂිතව හා අත්වාරු කිරීම සඳහා අනුපූරක සහ විකල්ප ඖෂධ ( CAM ) ප්රවේශයක් උත්සාහ කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම් reflexology විය හැකිය.
එකතු කළ ප්රසාදයක් ලෙස, reflexology ලිහිල් කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ MS රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ මාංශ පේශි සපාකෑම් , වේදනාව, ඇවිදින ගැටළු, සහ / හෝ මුත්රාශයේ හා මානසික ගැටලු.
Reflexology ප්රභවය
පාරම්පරික චින්තනය යනු සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධයෙන් ලබාගත් චිකිත්සක ක්රමයකි. තෙල් හා කීම් භාවිතා නොකරන විට පාදවලට (සමහර විට අත්) පීඩනය යෙදී ඇත.
ශරීරයේ අවයව, ග්රන්ථි සහ පද්ධතීන්ගේ පාද සහ අත් වලට අදාලව අදාළ වන අතර, මෙම ලක්ෂ්ය උත්තේජනය කිරීම මගින් ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම සඳහා රුධිරය හා ශක්තිය සංසරණය වැඩි කළ හැක.
Reflexology ප්රතිකාර සැසියකදී අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
සිදුවීම්වල මූලික අනුපිළිවෙල ඇතුළත් වේ:
- ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබට විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු හා රෝග ලක්ෂණ විස්තර කරන පෝරමයක් පුරවනු ලැබේ. ඔබට එම්එස්එස් බව සන්නිවේදනය කිරීමට වගබලා ගන්න.
- උණු වතුර භාජනයක් (බොහෝ විට පතුලේ සමහර මැහොල් හා සමහර සුවඳ තෙල් අඩංගු වේ) ඔබට විනාඩි කිහිපයක සිට ඔබේ පාද පොඟවා ගැනීම සඳහා සපයනු ලැබේ.
- එවිට reflexologist ඔබේ පාද වියළී ගොස් ඔබේ පාදවල අසුන්ගෙන සිටින සුවපහසුකමින් යුත් සුවිසල් පුටු සවාරියක් හෝ සෝපානයක් මත තැබිය හැකිය.
- එක් එක් පාදයක් මත එක් එක් පාදයක් මත ක්රියා කරන, එක්ස්පීඩර් විවිධාකාර ශිල්ප ක්රම ඒකාබද්ධ කිරීම, "බඩ" සහ ඔබේ පාදයේ විවිධ කොටස් මත ඇඟිලි වලින් පීඩනය යොදනු ඇත. ඔබ විසින් වාර්තා කර ඇති ගැටළු වලට අනුරූප වන ඔබේ පාදයේ පැති ගැන ඇය අවධානය යොමු කරනු ඇත.
- ක්රියාවලිය අනෙක් පාද සඳහා නැවත නැවතත් කරනු ලැබේ. ඇය වැඩ නොකරන පය රඳවනු ලැබේ.
- ප්රේරක විද්යාඥයා ඔබේ අතෙහි සමහර තාක්ෂණ ක්රම භාවිතා කළ හැකිය.
සාමාන්යයෙන්, reflexology ප්රතිකාර දී, ඔබ ඔබේ ඇඳුම් ඇඳගෙන, ඔබ සුවපහසුව පැළඳීමට දිරිගන්වනු ලබන සපා තුළ ඔබ ප්රතිකාර ලබා ගන්නේ නැත්නම්.
ප්රතිකාර සැසි සාමාන්යයෙන් විනාඩි 45 ත් 60 ත් අතර වේ.
Reflexology වගේ වගේ
බොහෝ විට, reflexology ද පාදයක් සහ / හෝ අතින් සම්බාහනය වේ. නිශ්චිත ප්රදේශවලට පීඩනය යෙදීම නිසා එය යම් තරමක අපහසුතාවයක් දක්නට ලැබේ. කෙසේ වෙතත් එය කිසි විටෙක වේදනාකාරී විය යුතු නැත. සමස්තයක් ලෙස, මෙය ඉතා සුවපහසු අත්දැකීමක්. බොහෝ අය සැතපෙන්නේ හෝ පූර්ණ නිස්කලංකත්වයට ඇතුල් වන්නෝ ය.
MS හි ප්රතිබිම්බයකි
එම්එස් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට reflexology භාවිතා කිරීම පිළිබඳ කුඩා අධ්යයනයන් කිහිපයක් ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, එක් අධ්යයනයක MS සමඟ සසඳන විට 53 දෙනෙකු සහභාගී වූ සසම්භාවී පාලක පරීක්ෂණයකි. සංවේදී රෝග ලක්ෂණ, මුත්රා රෝග ලක්ෂණ සහ ආර්තිකය තුළ සැලකිය යුතු දියුණුවක් පෙන්නුම් කරන ලදී. මෙම අධ්යයනය සඳහා සතිපතා විනාඩි 45 ක සැසිවාර 11 ක් (ඇලෙනසුලු වසු පැටවුන් සහිත වසුපැටවුන් සහිත සැසඳුම්) වේ. Reflexologology රෝගීන්ගේ සංවේදී ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කිරීම අවසන් ප්රතිකාරයෙන් මාස තුනකට පසුව පැවතුණේය.
Reflexology වලට මුහුණ දීමට ඇති හැකියාව
ගර්භණී කාන්තාවන් ප්රතික්ෂෙපෝෂණයට ලක් නොවිය යුතුය. මන්ද, පාදවල ඇතැම් හැසිරීම් හැකිලීමට හේතු විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ ගැන බොහෝ විවාදයක් පවතී, නමුත් එය ගර්භණී අවස්ථාවේ දී අනතුරු ඇඟවීමේ පැත්තේ මුළුමනින්ම වැරදියට හොඳම විය හැක.
එසේම, පහත සඳහන් සෞඛ්ය ගැටළු ඇතිව ජනතාව පරෙස්සම් විය යුතුය:
- පාද ගැටළු
- රක්තවාතය
- ආතරයිටිස්
- වරික්සීන නහර වැනි සයාේනි තත්ව
Reflexologus සොයා ගැනීම
Reflexology සඳහා අවශ්ය බලපත්ර පිළිබඳ නීති වෙනස් වේ. සමහර ප්රාන්තවලදී reflexology විද්යාව Massage නීති යටතට වැටෙයි, අන් අය විසින්, කොස්මෙටොනික් නීති යටතේ. කෙසේවෙතත්, අනෙක් අය චුම්භක විද්යාඥයන් විසින් නියාමනය නොකෙරේ.
ඔබගේ සෙවුමෙහි පහත දැක්වෙන දේ අනුගමනය කළ හැකිය: නිර්දේශ සඳහා පුද්ගලයින්ගෙන් විමසන්න, ජාතික MS සමාජයේ ඔබේ ප්රාදේශීය පරිච්ඡේදය අමතන්න, පිළිගත් සුවපහසු මධ්යස්ථානයක හෝ සුව සේවා මධ්යස්ථානයක හෝ සේවාවන් සොයා බැලීම හෝ අන්තර්ජාල සෙවුමක් කරන්න.
ඇමරිකාවේ Reflexology Association of the International, Reflexology පිළිබඳ ජාත්යන්තර ආයතනය හෝ වෙබ් අඩවියේ ඇමෙරිකානු Reflexology Certification Board වෙබ් අඩවියේ සහතික කළ reflexologists සොයා ගත හැකිය.
වචනයක්
චීන සාම්ප්රදායික වෛද්ය න්යායන් සඳහා එක් අයෙකුගේ අදහස් විමසීමේදී ප්රතිභාවිතාවයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ගැඹුරු ලිහිල් කිරීම්, මානසික පීඩනය අඩු කිරීම සහ බොහෝදෙනෙකුගේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ වැඩිදියුණු කරන ලද හැඟීමක් ඇති වන අතර, ඔබේ MS හට උපකාර කිරීමේ අමතර ප්රතිලාභයක් ඇත.
එය ඔබ වෙනුවෙන් උත්සාහ කළ හැකිය. අන් කිසිවක් නම්, reflexology ඔබට ලිහිල් කිරීමට සහ හුදෙක් "හොඳ හැඟීමක්" ඔබට සැළසෙනු ඇත.
මූලාශ්රය:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, සහ Janbozorgi M. බහු ස්ක්රෝරියාවේ දී අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය භාවිතය. J Tradit Complement Med . 2014 ජූලි-සැප්තැම්බර්; 4 (3): 145-52.