එචි.අයි.වී. ඔබේ අවධානම අඩු කරගත හැකි බැවිනි
අනතුරු සිදු වේ. නමුත් ලිංගික ක්රියාවලදී කොන්ඩම් දරු උපතක් සිදුවන විට බොහෝදෙනෙකුගේ කනස්සල්ලට හේතු විය හැක. මෙම තත්වය තුළදී, ආසාදිත අවදානම අඩුකිරීමට ඔබට ගත හැකි පියවර ගණනාවක් තිබේ නම්, එච් එච්.අයි.වී ආාදනය විය හැකිද (නැතහොත් දෙදෙනාම හෝ ඔබේ තත්ත්වය නොදන්නේ නම්) විය යුතුය.
ලිංගික හැසිරීම් අතරතුරදී කොන්ඩම් කැඩෙයි නම්, වහාම නතර කිරීමට හා හොඳින් ප්රවේශම් වන්න.
මෙම අදියරෙහි වැදගත්ම දෙය වන්නේ පැකිලීම වැළැක්වීමයි. ඒ වෙනුවට, සාධාරණව සිදු වූ දෙය සන්සන්දනය කිරීමට කාලය ගන්න.
- කොන්ඩම් තවමත් ශිෂේණය ඍජු වේද? නැතහොත් යෝනි මාර්ගයේ හෝ සෘජුකෝණාශ්රය තුළ අතුරුදහන් වී තිබේද?
- ඔබ ලිංගිකව හැසිරීම පටන් ගත්තාද?
- ශුක්රාණු පිටවීමෙන් පසු ඇති වූ බිදවැටීම සිදු වූයේද?
ශරීරයේ දියර හුවමාරුව නොතිබූ බව ඔබ විශ්වාස කරනවා නම්, ඔබ ලිංගික ංේගසයන ආරම්භ වන විට සකානඩමයක් ්භාවිත කළ හොත්, ඔබ නව කොන්ඩම් සමඟ නැවත ආරම්භ කිරීමට තීරණය කළ හැකිය. කල් ඉකුත්වී ඇත්නම් (ඔබ දැනටමත් නැතිනම්) කොන්ඩමයේ කල් ඉකුත් වීමේ දිනය පරීක්ෂා කරන්න. අනුමත ජල හෝ සිලිකොන් මත පදනම් වූ ලිහිසි තෙල් භාවිතා කිරීමට වගබලා ගන්න.
අනෙක් අතට, ඔබ නිරාවරණයක් තිබිය හැකි බව ඔබ සිතනවා නම් එය සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වීමට වඩා සුදුසුය. සබන් සහ ජලය මෘදු ලෙසින් ලිංගික අවයව සේදීම කළ හැකිය, නමුත් කිසිදු පානයක් , පිරිසිදු කිරීම හෝ කිසිදු ආකාරයක දැඩි විෂබීජ නාශක භාවිතා නොකරන්න .
ඩූචින්ට ආරක්ෂිත බැක්ටීරියා ඉවත් කළ හැකි අතර මස්කෙසු පටක වලින් මෙන්ම භයානක පටල පවා කායිකව බිඳ දැමිය හැකිය. විෂබීජ නාශක ආම්ලික සෛල වලට හානි කළ හැකි අතර HIV ආසාදනයන්ට වඩා උත්තේජනයට වඩා උත්තේජක ප්රතිචාරයක් ඇති කරයි.
සයාේනිය ඇති වී ඇත්නම්, සයාේනිය හා සෘජුකෝණාස්රයේ සිට සෙමෙන් සෙමෙන් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ සයාේන මාංශ පේශි මිරිකා ගැනීමෙන් මෙය කළ හැකිය. ඔබ ඇල්බමය ලිංගික ක්රියාවල යෙදෙනවා නම් , වැසිකිළියෙහි වාඩි වී, ඔබට හැකිතාක් සේ ශුක්රාණු ඉවත් කරන්න. නැවතත්, අඩු වේ. පිරිසිදු, පිරිසිදු, නමුත් සයාේනිය හෝ රුධිරයේ සියුම් පටක අවධාරණය නොකරන්න.
ශරීර තරලය හුවමාරු කර ගනී නම්
නිරාවරණයක් ඇතිවී තිබේ නම් හෝ (ඔබ යම් සැකයක් තිබේ නම්), වහාම ඔබගේ අසල්වැසි සායනය හෝ හදිසි කාමරය වෙත යන්න. එවිට සිදුවූ දෙය ගැන සාකච්ඡා කළ හැකි අතර, වෛද්යවරයා හෝ හෙද හෙදියට හැකි තරම් විස්තර බෙදා ගත හැකිය.
එචි.අයි.වී. පශ්චාත්-ආරක්ෂණ ප්රතිකාර (PEP) , HIV වයිරසය ලබා ගැනීමේ අවදානම අඩු කළ හැකි ප්රතිදේහවෛරස ඖෂධවලින් දින 28 ක පාඨමාලාවක් හැදෑරිය හැකිය. ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට පෙර, ඔබ සහ / හෝ ඔබේ සහකරු HIV ආසාදනය යන්න පරීක්ෂා කිරීම සඳහා සීඝ්රයෙන් HIV පරීක්ෂාව ලබා දෙනු ඇත. පරීක්ෂණ දෙකම ඍණ ඍණ වුවද, ඔබ තවමත් ඊනියා කවුළුව තුළ සිටින බවට ඔබට ඇති අවස්ථාවක් ඇත්නම්, HIV පරීක්ෂණයට සමහරවිට සාවද්ය ප්රතිඵලයක් ලබා ගත හැකිය.
නිරාවරණයෙන් පසුව පැය 24 ක් ඇතුළත PEP හොඳින් ආරම්භ කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, නිරාවරණය පැය 48 (සහ සමහර විට 72) තුළදී එය නියම කළ හැක.
කන්ඩෝම් බිඳවැටීම අවම කර ගන්නේ කෙසේද?
- කල් ඉකුත් වූ කොන්ඩම් හෝ උණුසුම් හෝ සීතල උෂ්ණත්වයේ (ගබඩාවෙහි හෝ පසුම්බිය වැනි) ගබඩා කර ඇති කිසි විටෙක භාවිතා නොකරන්න.
- එකවර කොන්ඩම් දෙකක් හදාගන්න එපා. බාධක දෙකක් නිසා ඇතිවන ඝර්ෂණ හැකියාව බිඳ දැමිය හැකිය.
- වැනෙන් වැනි තෙල් මත පදනම් වූ ලිහිසි තෙල් භාවිතා නොකරන්න. සයාේනියම් සහ ප්රතිදේහ පටක ගිනි ඇතිවන නැනෝසිනොල්-9 නිපදවන්න.
- සංසර්ගයේ යෙදෙන විට ලිහිල්ව පාවිච්චි කරන්න එපා.
- ඔබ නිසි පරිමාණයේ කොන්ඩම් භාවිතා කරන බවට වග බලා ගන්න. වැඩිපුර නොයන ලෙස (කොන්ඩම් බිඳ දැමීමට හේතු විය හැක) හෝ ඉතා කුඩා (කොන්ඩම් බිඳිය හැක).
- කොන්ඩමයක් නැවත භාවිත නොකරන්න.
වචනයක්
සකානඩම යනු ලිංගික හකරුවන ගණන අඩු කිරීම සහ දැනුවත් කිරීම වැළැක්වීමේ උපාය මාර්ගයේ කොටසක් පමණක් වන අතර, ඔබේ තීන්දුව උල්ලංඝනය කරන ඇල්කොහොල් හෝ අනෙකුත් ද්රව්යයන් වළක්වාලීම.
සකානඩමාවට අමතරව, එච්.අයි.වී. පූර්ව නිරාවරණ මැඩපැවැත්වීම (PrEP) ගැනීම, එච්.අයි.වී. සියයට 72 ක හෝ ඊට වැඩි ප්රමාණයකින් ඔබේ HIV අවදානම අඩු කළ හැකි එක් දිනක පෙති. නිවාරණය පිළිබඳ වෙනත් මෙවලම් සමඟ භාවිතා කරන විට, අවදානම අවම කළ හැකි මට්ටම් දක්වා අඩු කළ හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> රෝග පාලනය සහ වළක්වා ගැනීමේ මධ්යස්ථාන (CDC) .. "ලිංගාශ්රිතව, එන්නත් කිරීමේ ඖෂධ භාවිතයෙන් හෝ අනිකුත් නොවන ආසාදනවලට නිරාවරණය වීමෙන් පසුව ආතරයිටෝවිරුප්ත පශ්චාත් නිරෝධනය වැළැක්වීමේ මාර්ගෝපදේශ යාවත්කාලීන කිරීම." ඇට්ලන්ටා, ජෝර්ජියාව; 2016 දී.
> එක්සත් ජනපද සෞඛ්ය හා මානව සේවා දෙපාර්තමේන්තුව (DHHS). එක්සත් ජනපදයේ HIV රෝගය පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා වූ ප්රෙෆෂල්ස්. වොෂින්ටන්, ඩීසී; 2014.