මහ ති්රලියරයිසයිඩ් සහ ඔබේ ආබාධය

ඔබගේ ලිපිඩ පුවරුවේ ඇති ටි්රක්ලරිපරස් අංකය කුමක්ද?

අධි කොලෙස්ටරෝල් හෘද රෝගයක් හෝ ආඝාතයක් ඇතිවීම සඳහා අවදානම් සාධකයක් වන බව ඔබ දැන සිටිය හැකිය. එහෙත් ඉහළ තිප්ලයිසයිඩ් යනු කුමක්ද? සමහර විට ඔබේ LDL, HDL සහ මුළු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් සිතට කිව හැකිය. පර්යේෂණයන් පවසන්නේ ඔබේ lipid පුවරුවේ ඔබේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් අංකය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු බවයි.

ට්රයිග්ලිසරයිඩ මූලික කරුණු

මුළු කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් අධි වේගයෙන් පසුවන විට, වාර්තාවේ ඇතුලත් කර ඇති එක් සංඛ්යාව ට්රයිග්ලිසරයිඩ, රුධිරයේ ගමන් කරන මේද ආකෘතියකි.

අධික තිප්ලයිසර්සයිඩ් මට්ටම් හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවධානමක් ඇති විය හැකිය. එහෙත් ඉහළ කොතරම් ඉහළින්ද?

ජාතික සෞඛ්ය ආයතනවල කොටසක් වන ජාතික හෘද, පෙනහළු සහ රුධිර ආයතනය විසින් සකසන ලද ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටමේ මාර්ගෝපදේශ:

• සාමාන්ය : 150 mg / dL ට වඩා අඩුය
• සීමාව: 150 සිට 199 mg / dL
• අධි: 200 සිට 499 mg / dL
• ඉතා ඉහළ: 500 mg / dl ට වැඩි වීම

මහා ට්රයිග්ලිසරයිඩ හා අටරෝස්ක්ලෙරෝසිස්

ඉහළ (සහ ඉතා ඉහල) ත්රිකෝඩරයිඩ මට්ටම් හෘදයාබාධ ඇතිවීමට හේතු වී ඇති අතර, කොලෙස්ටරෝල් සහ අනෙකුත් ද්රව්යයන් ධ්වනි වල බිත්ති ඇතුලත ප්ලාස්ටික් සෑදෙයි. ප්ලාස්ට් පිපිරීමක් නම්, ප්ලාස්ටික් කොටස් හෝ රුධිර කැටියකට රුධිර ගලා යාම හෝ හෘද ආබාධයක් ඇති විය හැකි ආතරයිටයක් හෝ රුධිර ප්රවාහයක් අවහිර කළ හැකිය.

ප්රධාන වශයෙන්, ආවේගශල්රෝටෝස් රෝගය සංවර්ධනය කිරීම සඳහා වෙනත් වැදගත් සාධක ඇත. එනම් LDL මට්ටම, ඊනියා "නරක කොලෙස්ටරෝල්" ය. රුධිර නාලවල වර්ධනයට හේතු වන සාධක වන්නේ තරබාරුකම හා ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය.

ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය ශරීරය පුරා සෛල වෙත ආහාර ශක්තිය හුවමාරු කිරීමේ ප්රධාන හෝමෝනය වන ඉන්සියුලින් හි ඇති වූ ප්රතිචාරය මගින් සලකනු ලබන පූර්ව දියවැඩියා තත්වයකි.

ඇමෙරිකානු හෘද රෝග විද්යා සංගමයේ විද්යාත්මක ප්රකාශයේ සඳහන් වන්නේ 2011 දී ට්රයිග්ලිසරයිඩ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ සෘජු හේතුවක් නොවන බවයි. එය හෘද වාහිනී අවදානම පිළිබඳ සලකුණකි.

අධික ට්රයිග්ලිසරයිඩ වලට හේතු මොනවාද?

අධික ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම්වල නිශ්චිත හේතුව තීරණය කිරීම අපහසු වුවත්, ඉහළ මට්ටමේ සාධක ගණනාවක් ඊට ඇතුළත් වේ.

• තරබාරුකම: අතිරික්ත බර ට්රයිග්ලිසරයිඩ්වල රුධිරයේ මට්ටම සාමාන්යයෙන් වැඩි වේ.
• වෛද්ය තත්වයන්: දියවැඩියාව, වකුගඩු රෝගය, අඩු තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරීත්වය සහ අක්මා රෝගය ටි්රක්සිසයිඩ් මට්ටම් සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්.
• වයස: වයස අවු.
• දුර්වල ආහාර: අධික සීනි හෝ මත්පැන් අක්මාව තුළ ඇති තුර්කයිසයිඩ් ප්රමාණය වැඩි කළ හැක.
• ඖෂධ: මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක, ස්ටෙරොයිඩ් සහ ඩයුරටික් යන රෝග ලක්ෂණ ඉහළ අගයක් ගනී.
• උරුමය: අධික ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් පමණක් පවුල තුළ පවත්වාගෙන යා හැක.

ට්රයිග්ලිසරයිඩ සහ ස්ට්රෝක්

අවදානම් සාධකයක් වශයෙන්, තිප්ලිසරයිඩ් මට්ටම් සාම්ප්රදායිකව සම්මත සම්මත කොලෙස්ටරෝල්, LDL සහ HDL ("හොඳ කොලෙස්ටරෝල්") සාම්ප්රදායික ලෙස සැලකේ. ආඝාත වර්ධනය පිළිබඳ ප්රධාන සැකකරු ලෙස ඉහළ යන LDL මට්ටම් සලකනු ලැබේ. 2008 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණයන් පවසන්නේ තමන් විසින්ම සලකනු ලබන විට ත්රිකෝසයිඩ් මට්ටම් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවක් ඇති බවයි.

වසර 4 ක කාලයක් පුරා, කැලිෆෝනියාවේ විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් ලොස් ඇන්ජලීස්හි පර්යේෂකයන් විසින් රෝගීන් 1,000 කට අධික සංඛ්යාවක් පිළිබඳ දත්ත රැස්කරනු ලැබීය. මෙම රෝගය වැලඳී ඇත්තේ ඉස්ලාමීය වෛද්ය මධ්යස්ථානයක් (TIA) ලෙසිනි. TIA යනු රුධිර කැටියකින් තාවකාලිකව අවහිර වී ඇති තත්වයක් වන නමුත් ස්ථිර රෝග ලක්ෂණ හෝ අකර්මන්යතාවයක් ඇති නොවේ.

සියලුම අධ්යයන රෝගීන් රෝහල් ගත කිරීමෙන් අනතුරුව දිනකට පසු ලෙඩඩ් පුවරු නිරාහාරව සිටියහ. මෙම lipid පුවරු සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන් පර්යේෂකයන් විසින් සොයාගෙන ඇති පරිදි, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටමේ සිටින රෝගීන්ගේ ප්රමාණය අවම වශයෙන් ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් වලට වඩා අංශක 2.7 කින් වැඩිවිය හැක. කෙසේවෙතත්, LDL මට්ටම්, ආඝාත අවදානම කෙරෙහි කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් නොපෙන්වයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, LDL සම්පූර්ණයෙන්ම කොකු වලින් නොවේ. සෞඛ්ය සම්පන්න විෂයන් සමඟ සංසන්දනය කිරීමේ දී ආඝාතය රෝග ලක්ෂණ වැඩි වීම. ඉහළ මට්ටමක පවතින LDL මට්ටම් ද කිරීටක හෘද රෝග සංවර්ධනය කිරීමේ අවදානම වැඩිදියුණු වේ.

පාලනය යටතේ Triglycerides ලබා ගැනීම

අධික ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් සහිත පුද්ගලයන් විසින් ත්රිකෝසයිසර් මට්ටම් අඩු කිරීමට උපකාර කළ හැකි දේවල් තිබිය යුතුය.

ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමේදී සියයට 50 කින් පමණ අඩු වීමක් දැකිය හැකිය:

• අතිරික්ත බර අහිමි වීම : ඔබ වැඩි බරක් නම් ඔබේ ශරීරයේ බර සියයට 5 සිට 10 ක් පමණ අහිමි වීමෙන් සියයට 20 ක් තරම් වන ඔබේ තිප්ලයිසයිඩ ප්රමාණය අඩු කරන්න.
• ව්යායාම: ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අතිරික්ත මේදය ශරීරය ඉවත් කිරීම, නමුත් බර අඩු කිරීමෙන් තොරව, ව්යායාම මගින් ඔබගේ රුධිරයේ මේද ප්රමාණය අඩු කළ හැකිය.
• ස්ටීක් වෙනුවට වෙනුවට මස් තෝරගන්න: මස්, ඌරු මස් හෝ ඌරු මස්, සන්තෘප්ත මේදයේ අධික වේ. නමුත් මාළු (විශේෂයෙන් ගැඹුරු ජලය, ඇල්කයික්රෝ ටූනා සහ සැමන්) වැනි තෙල් බහුලව ඇත. ඔමේගා-3 මේද අම්ලවල අධික වේ. ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම්.
• කොක්ටේල් ගැන පරෙස්සම් වන්න: මධ්යස්ථ මත්පැන් පානය පවා සැලකිය යුතු තරම් ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් ඉහළ දැමිය හැක. අනෙක් අතට, මධ්යස්ථ ඇල්කොහොල් පරිභෝජනය ඔබගේ HDL, "හොඳ කොලෙස්ටරෝල්" වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සංකීර්ණ ගැටළුවක් වන අතර ඔබගේ වෛද්යවරයා සමග සාකච්ඡා කිරීම වටී.

> මූලාශ්ර:

> ඇටෝස්කිකෙරෝසිස් සහ ස්ට්රෝක්. ඇමරිකානු හෘද සංගමය. http://www.strokeassociation.org/STROKEORG/LifeAfterStroke/HealthyLivingAfterStroke/UnderstandingRiskyConditions/Atherosclerosis-and-Stroke_UCM_310426_Article.jsp#.

> බංග් OY, Saver JL, Liebeskind DS, පිනි සා, Ovbiagele B. විශාල ආඝාතික රුධිර වහනයක් සහිත serum lipid indices ඇසුරින්. ස්නායු පද්ධතිය . 2008; 70 (11): 841-847. doi: 10.1212 / 01.wnl.0000294323.48661.a9.

> මිලර් එම්, ස්ටෝන් එන් ඩී ජේ, බෝල්ටන්න් සී, සහ අල්. ට්රයිග්ලිසරයිඩ් සහ හෘද වාහිනී රෝග: ඇමරිකානු හෘද සංගමයේ විද්යාත්මක ප්රකාශනයකි. සංසරණය . 2011; 123 (20): 2292-2333. doi: 10.1161 / cir.0b013e3182160726.

> ගල් NJ, රොබින්සන් JG, ලයිචෙන්ස්ටීන් ඒඑච්, සහ අල්. 2013 වැඩිහිටි දරුවන්ගේ රුධිර වාහිනී අවධානම අඩු කිරීමට රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ප්රතිකාර කිරීමේ ACC / AHA මාර්ගෝපදේශය. සංසරණය . 2013, 129 (25 suppl 2). doi: 10.1161 / 01.cir.0000437738.63853.7a.