මැණික් කටුවෙහි පොදු හේතු

ඕහ්! මගේ හස්තියාට රිද්දන්නේ ඇයි?

කකුල් වේදනාව අතිශයින්ම පොදු පැමිණිල්ලක් වන අතර මෙම ගැටලුවට පොදු හේතු බොහෝය. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීම වැදගත් වන අතර ඒ සඳහා සුදුසු ප්රතිකාර ක්රමයට යොමු විය හැකිය.

පොදු හේතු

ඔබ රතේ වේදනාව නම්, සමහර පොදු හේතූන් ඇතුළත් වේ:

• මැණික් ටෙන්ඩනිටිස්
  ටෙන්ඩොනිටිස් හට ඔරෙලෝසු හා වේදනාව ඇති විය හැකි පොදු ගැටළුවක් වේ. ශල්ය පටලැටහිලී ආබාධය ඇතිවන කැටිති කොපුව උග්රවීම. ශල්යකර්ම මගින් ඇතිවන වේදනාව ප්රතිකාර කිරීම සාමාන්යයෙන් සැත්කම් අවශ්ය නොවේ.

• මැණික් කටුව
  මැණික් කටුව ආශ්රිතව පටලැවීම වටිනවා. අපව අතට ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
• කාපල් ටන්නෙල් සින්ඩ්රෝම්
  කාපල් ටනල් සින්ඩ්රෝම් යනු මැණික් කටුවෙහි එක් ස්නායු පද්ධතියක් නිසා ඇතිවන තත්ත්වයකි. කාපල් ටනල් සින්ඩ්රෝම්හිදී මැද පෙදෙසට කාවැදී ඇති අතර, එය මැණික් බද්ධය හරහා ගමන් කරයි.
• ආතරයිටිස්
  ආතරයිටිස් රෝගාබාධ හා වේදනාව සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයන් ඇති කළ හැකි ගැටලුවක්. ආතරයිටිස් වලට හේතු කිහිපයක් ඇති අතර, වාසනාවකට මෙන්, මැණික් ආතරයිටිස් සඳහා ප්රතිකාර ගණනාවක් ඇත.
• Ganglion Cyst
  Ganglion cyst යනු අත්වල හෝ අත් පටිය පිටුපසින් ඇතිවන ඉදිමීමකි. මේවා නිසරු, තරල පිරවූ කැප්සියුල්. Ganglion cysts පිළිකා කාරක නොවේ, පැතිරෙන්නේ නැති අතර, ඔවුන් වර්ධනය වන අතර, ඔවුන් ඔබේ ශරීරයේ වෙනත් කොටස් වෙත පැතිරනු නොලැබේ.
• කැඩුණු මැණික් කටුව
  මැණික් කටු කැඩීම සාමාන්ය විකල වේ. කැඩුණු මැණික් කටුවකට ඔරොත්තු දෙන රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කළ හැකිය. එසේ නැතහොත් ශල්යකර්ම සඳහා ශල්යකර්ම අවශ්ය වේ.

• කාපල් ලොක්කා
  බොහෝ විට සාමාන්යයෙන් අතේ පිටුපස ඇති බැම්මකි. එය දිගු අත ඇටකටු සහ කුඩා මැණික් කටු මත ඇති වූ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් කුඩා ප්රදේශයක් මගින් නිර්මාණය වී ඇත.

මැණික් කටුව

අතට වැටීම වැනි ආබාධයකින් පසු වේදනාව නිසා ඇති වන වේදනාව ඉතාමත්ම පොදු හේතුවකි. මැණික් පිපිරීම සිදුවන්නේ කවදාද, මැණික් කටුවෙහි ලිංගේන්ද්රයන් ඔවුන්ගේ සාමාන්ය සීමාවන් ඉක්මවා දිගු කර ඇත.

සංජානනය යනු සන්ධි වටා චලනය පාලනය කරන දැඩි, තන්තුමය පටකයකි. මැණික් කටුව වටා ලිංගේන්ද්රයන්ගේ අත ස්ථාවර කර පාලනය පාලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.

තුවාලවල බරපතලකම අනුවර්තනය වී ඇති අතර,

• I ශ්රේණිය: මෘදු තුවාලයක්, ලිංගේත්රයන් දිගු කර ඇත, නමුත් සැලකිය යුතු ඉරී ඇත නැත.
• II ශ්රේණියේ: මධ්යස්ථ තුවාලයක්, ලිංගේන්ද්රයන් අර්ධ වශයෙන් ඉරා ඇත.
• III ශ්රේණිය: දරුණු මැණික් කටුව, ලිංගේන්ද්රයන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉරී ගොස් ඇති අතර, සන්ධිවල අස්ථායි විය හැකිය.

විශේෂයෙන් ක්රියාශීලී පුද්ගලයින්ගේ තුවාල සාමාන්යයෙන් තුවාල වේ. ඇඟිලි වැටීමෙන් පසු වැටීම සිදු වේ. අයිස් වැසි සමයේදී, ලිස්සන සුළු පසුපස පැත්තට ඇද වැටෙන බැවින්, අත් ඔරලෝසුවක් සුලභ වේ. කායික ක්රියාකාරකම් රිස්ට් පොහොරවල සාමාන්ය හේතුන් වේ. පාපන්දු ක්රීඩාව, පාපන්දු, බාස්කට්බෝල්, සැහැල්ලු කිරීම, බිමන් බෝනික්කන්, රෝලර් බ්ලොග් සහ තවත් බොහෝ ක්රීඩාවන්ට ඇතුළත් වේ.

මැණික් ගැටිතිවල සමහර පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• මැණික් කටුව චලනය කිරීම
• මැණික් කටුව වටා ඉදිමීම
• සමේ ඇසිළීම හෝ වෙනස් වීම
• මැණික් කටුව වටේට සංවේදීයි

ඔබ වෛද්යවරයා අමතන්නද?

ඔබ ඔබේ මැණික්කටු වේදනාව පිළිබඳ නිසැක නොවේ නම්, හෝ ඔබ ඔබේ තත්වය සඳහා නිශ්චිත ප්රතිකාර නිර්දේශ නොදන්නේ නම්, ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය.

මෙම තත්වයන් පිළිපැදීම ඔබේ ගැටලුව සඳහා විශේෂ හේතුවක් විය යුතුය. ඔබ වෛද්යවරයෙකු විසින් දැකිය යුතු බවට සමහර සලකුණු ඇතුළත් වේ:

• වස්තුවක් රැගෙන යාම හෝ අත භාවිතා කිරීමට නොහැකිවීම
• ශල්යකර්මයේ විකෘතිතාවය ඇතිවන තුවාලය
• රාත්රියේ හෝ නිදාගැනීමේ වේදනාව ඇති වන වේදනාව
• දින කිහිපයකට ඉක්මවූ රැඳී ඇති වේදනාව
• සංයෝජනය සමතයකට හෝ හිසකෙස් කිරීමට නොහැකි වීම
• ඉදිමීම හෝ සන්ධි හෝ සන්ධි වටා වටා ඇති තැලීම්
• උණ, රතු පැහැය, උණුසුම ඇතුලුව ආසාදනවල සංඥා
• වෙනත් අසාමාන්ය ලක්ෂණ

ප්රතිකාර

මැණික් කටුව සෑදීමේ වේදනාව ගැටලුවේ හේතුව මත සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා පවතී. එබැවින් ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ රෝග ලක්ෂණ හේතුව තේරුම් ගැනීමට අතිශයින්ම වැදගත් වේ.

ඔබේ රෝග විනිශ්චය ගැන ඔබට සැකයක් නැතහොත් ඔබේ තත්වය කෙතරම් දරුණු වන්නේද යන්න, ඔබට කිසිදු ප්රතිකාරයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

මෙහි ඇති සියලුම ප්රතිකාර වර්ග සෑම කොන්දේසියකටම යෝග්ය වේ, නමුත් ඔබගේ තත්වය තුළ ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

• විවේකය සහ ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කිරීම: ව්යාකූල වේදනාව ඇති කරන පොදු තත්වයන් සඳහා පළමු ප්රතිකාරය වන්නේ සංයෝජන සැතපීමට සහ උග්ර ප්රදාහය නතර කිරීමට ඉඩ දීමයි. කෙසේවෙතත් දිගුකාලීනව ඇනහිටීම නිසා ඇතිවන සම්බන්ධතාවයක් ඇති වීමට හේතු වන නිසා, සන්ධි පියාපත්වීමේදී අනතුරු ඇඟවීමක් වැදගත්ය. ඔබේ ක්රියාකාරිත්වය සමපාත නොවීම සඳහා ව්යංජන වේදනාව නතර කිරීම වළක්වා ගත හැකිය.
• අයිස් ඇප්ලිකේෂන්: පළමුවන පැය 48 ට පශ්චාත් තුවාල සඳහා, සෑම පැය 3-4 සෑම මොහොතකම විනාඩි 20 ක් පමණ ඉසින්න. අයිස් පැක් බඳුන නැවත භාවිතයට ගැනීමට හැකි වන පරිදි ශීත කළ එළවළු (ඇට හෝ ඉරිඟු) විය හැකිය. තවත් ජනප්රිය ප්රතිකාර ක්රමයක් වනුයේ වතුර සමඟ කඩදාසි කෝප්ප පිරවීම සහ කුසලාන කැටි කිරීමයි. අයිස් දිය වී යන පරිදි අයිස්ක්රීම් කේතු වැනි ශීත කළ ඝනකයක් භාවිතා කරන්න. මිනිත්තු 20 කට වැඩි කාලයක් මිනිත්තු කාලයක් තිස්සේ කපාගන්න එපා! ඔබ ඉක්මනින් ඉරිතැලම් හස්තය සුව කිරීමට උපකාරවත් නොවනු ඇත, සහ පටක වලට හානි කළ හැකිය! අයිස් තට්ටුවක් මෙන්න මෙතැනට ඉගෙන ගන්න ...
• සංකෝචනය: මුල් ප්රතිකාරයේදී ඉවෙන්ට් ඔසවන විට උත්තේජනයක් භාවිතා කරන්න. Ace බඳිගයක් භාවිතා කරමින්, යටි පැත්තෙන් එක් භාගයක් පමණ ඉලාස්ටික් එතුම අතිරික්ත ආලේපනය ඉහලට ඔසවා, ඇඟිලි පාදයේ සිට ඉණ වටා එ්වා. මෙම ඔත්තු සැඩපංවා විය යුතුය, නමුත් අත් හැරීම සහ අතට අතට කපා නොයෑම. ඉතින්, ඔබේ ඇඟිලි සීතල, නිල්, හෝ ඇඹරීමට නැවත නැවත ඇත්නම්!
• මැණික් කටුව සඳහා ආධාරකයක්: මෑතකදී මැණික් කටුවකින් ඇති වූ තුවාල හෝ රෝගියාට පහසුවෙන්ම පහසුවෙන් හසුරුවන්නන්ට උපකාර කිරීමට උපකාරවත් විය හැක. මෙම වැලලුම් මැණික් කටුවලට මෘදු ආවරණයක් ලෙස ක්රියා කරයි. දරුණු තුවාල වළක්වා නොතිබුණත්, රයිස් සිදුරු සිට පුනරුත්ථාපනය කිරීමේදී සරල ක්රියාකාරිත්වයන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
• නාශක ඖෂධ: විශේෂයෙන්ම NSAIDs යනුවෙන් හඳුන්වනු ලැබේ. විශේෂයෙන්ම ඖෂධීය ප්රතිකාර සඳහා විශේෂයෙන් හඳුන්වනු ලබන විශේෂිත ඖෂධ වේ. විශේෂයෙන්ම ආතරයිටිස් සහ නෙට්නිටිස් වැනි ගැටළු නිසා ඇතිවන වේදනාව ඇති වේ.
• කොටිසෝසෝන් එන්නත්: කොත්සිසෝන් යනු ප්රදාහය ඇතිවන ප්රබල ඖෂධයකි . එමෙන්ම උගුරේ වේදනාව රෝගීන්ගේ පොදු ගැටළුවකි. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ඔබේ කකුලේ වේදනාව සඳහා කෝටිසෝන් එන්නත් ලබා ගත හැකි ප්රයෝජන ගැන සාකච්ඡා කරන්න.
• අන්ත්රාසකික ශල්ය කර්මයේ ශල්ය කර්මයක් : සමහර කටු අත්දැකීම් රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ශල්ය ක්රමවේදයක් අවශ්ය වේ. කෘතිම ශල්යකර්මයක් යනු ව්යාකූල වේදනාව සඳහා සමහර හේතු සඳහා ප්රතිකාර ක්රමයකි.

මැණික් කටුව වළක්වා ගැනීම

සමහර ක්රියාකාරකම් වන්නේ හිස් වැසුම් රැඳවීම සඳහා සහභාගිවන්නන් සැලකිය යුතු අවදානමට ලක්වීමයි. රෝලර් බ්ලොග්, වීදි හොකි, සහ හිමබිම වැනි ක්රීඩා වල ආරක්ෂිත ඔසවා ගැනීම් බොහෝ දුර්වල මැණික් කටුවලට වලක්වා ගත හැක. සැහැල්ලු කරමින්, අඩු ආකෘතියක් සහිත පොල්ලක් භාවිතා කරන්න. තද රාමු සමඟ ඔබේ මැණික් කටුවලට ආරක්ෂාව නොලැබේ.

මීට පෙර තුවාල සිදුවී ඇති පුද්ගලයින්ට තව දුරටත් අනතුරක් වීමට ඇති අවදානම වැඩි විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔවුන් ඒකාබද්ධයේ ශක්තිය පූර්ණ බලය භුක්ති නොවී. එම හේතුව නිසා, ක්රියාකාරී පුද්ගලයින්, විශේෂයෙන් ම ක්රීඩකයන්ට, නැවත තරඟකාරී ක්රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කිරීමට පෙර ඒකාබද්ධ ක්රියාකාරීත්වය නැවත ලබා ගැනීම සහතික කිරීම වැදගත්ය.

වචනයක්

ව්යංජන වේදනාව ඇති සෑම රෝගියෙකුටම ඉහත ප්රතිකාරවලින් සහනයක් සොයාගත නොහැකිය. කෙසේවෙතත්, බොහෝ සරල පියවරයන්ගෙන් වැඩිදෙනෙකුට ඵලදායී වනු ඇත.

සුදුසු ප්රතිකාර නොතකා ඔබේ රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතී නම්, ඊළඟ පියවරයන් කුමක් විය හැකිදැයි වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. ශල්යකර්මයක් විය හැකි වුවත්, බොහෝ අය මෙම පියවර තෝරාගන්නේ නම් ඉහත සඳහන් පියවරයන් වලින් සහනයක් සොයා ගැනීමට අසමත් වුවහොත් පමණි.

> මූලාශ්රය:

> ගෝල්ඩ්ෆාර් සී.ඒ., පූරී එස්කේ, කාල්සන් එම්. ජී. "අත් සහ මැණික් කටුවෙහි සාමාන්ය ක්රීඩා කිරීම් හතරක් සඳහා නිරීක්ෂණය කිරීම, ප්රතිකාර කිරීම සහ නැවත පැමිණීම." ජෑම් ඇම්කඩ් ඕර්ටොප් සර්බර්. 2016 දෙසැම්බර්; 24 (12): 853-862.