මුත්රා පිටවීම, මුත්රා කිරීම වඩා නිතර නිතර මුත්රා කිරීම හෝ මුත්රාශයේ ආබාධයක් වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති නිසා ඔබ සැලකිලිමත්ද? ඔබ ලැජ්ජාවට පත් නොවිය යුතු අතර, ඔබ අධිෂ්ඨානයෙන් යුතුව කටයුතු කරන බව කණගාටු නොවන්න. අඩු කළ මුත්රාශ පාලනයක් ඔබට බාධාවකින් තොරව ජීවත් වීමට ඔබේ හැකියාව බාධා කළ හැකි අතර, දියවැඩියාව හෝ වකුගඩු රෝග වැනි වඩාත් බරපතල, යටින් පවතින රෝග තත්වයක් වන දර්ශකයක් විය හැකිය.
ඔබට ඒ ගැන කුමක් කළ හැකිද?
මුත්රාශ පාලක ගැටළු සඳහා ඔබ කළ යුතු ප්රතිකාර
පැසවිකු මාස්ටර් අභ්යාස. ඔබගේ මුත්රා ළය අසල මාංශ පේශී ශක්තිමත් කිරීමට ඔබට හැකි සරල අභ්යාස තිබෙනවා. මේවා නම් මාංශ පේශි ව්යායාම ලෙස හැඳින්වේ, හෝ Kegel අභ්යාස, සහ ඔබට පමණක් විනාඩි කිහිපයක් දිනකට ගත කිරීමට සිදු වේ.
මුත්රාශ පුහුණුව. මූත්රා වඩා හොඳින් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ මුත්රාශය පුහුණු කළ හැකිය. මුත්රා ගබඩා කිරීම සහ නිදහස් කිරීම සඳහා කාලසටහන අනුගමනය කරන්න. කාලයත් සමඟ, ඔබ මුත්රා කිරීම සඳහා උනන්දු වීම වළක්වා ගත හැකිය.
බර අඩුවීම. සමහර විට අතිරේක බර මගින් මුත්රාශ පාලක ගැටළු ඇති විය හැක. හොඳ ආහාර වේලක් සහ ව්යායාම් වැඩසටහනක් බර අඩු කරගත හැකිය.
ඩයට්. සමහර ආහාර හා බීම වර්ග මුත්රා මර්දනය දැඩි කරයි. කැෆේන් වැනි කෝපි, තේ, කෝලා, චොකලට් සහ මත්පැන් වැනි දේවල් ඇතුළත් වෙනවා. වඩා හොඳ මුත්රාශ පාලනයක් සඳහා ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂක කණ්ඩායම ඔබට යෝජනා කළ හැකිය.
මුත්රාශ පාලක ගැටළු සඳහා මාංශ චිකිත්සාව
- විද්යුත් උත්තේජනය . සමහර උපකරණ මුත්රා වටා ඇති පේශීන් උත්තේජනය කරයි. මෙමගින් පේශිවල ශක්තිමත් හා දැඩි වන අතර, වසර ගණනාවක් පුරා සිදු කළ පර්යේෂණය මෙම ප්රතිකාරයේ කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ අවසන් තීරණයක් ගැනීමට නොහැකි වී ඇත.
- බයෝෆේඩ්බැක් . මෙය ඔබගේ මාංශ පේශි ව්යායාමයෙන් අනුමාන කරයි. චිකිත්සකයෙකු ඔබේ මාංශ පේශි සඳහා ප්ලවත්ත තැවරෙයි. කම්බි රූපවාහිනී තිරයට යාවත්කාලීන කරයි. ඔබ නිවැරදි මාංශ පේශි භාවිතා කරන්නේ දැයි බැලීමට තිරය ඔබ නරඹයි. මෙම බලාපොරොත්තුව වන්නේ, අවසානයේදී, මෙම ජෛව රසායන යන්ත්රය භාවිතයෙන් තොරව මෙම මාංශ පේශි පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත. නැවතත්, එහි ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳව පර්යේෂණ මගින් මිශ්ර ප්රතිඵල පෙන්වා තිබේ.
මුත්රාශ පාලක ගැටළු සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාර
- ඖෂධ . සමහර ඖෂධවලට මුත්රා සහ ආදේශක බඩ පේශි තද කළ හැක. අනිකුත් ඖෂධ, අධික ලෙස ක්රියාකාරී මුත්රාශයේ මාංශ පේශි සන්සුන් කළ හැකිය.
- සැත්කම් . ඇතැම් මුත්රා පාලක ගැටළු ශල්යකර්ම මගින් විසඳාගත හැක. ඔබේ වෛද්යවරයා යෝජනා කරන්නේ කුමක් ද යන්න නිශ්චිතවම ඔබේ විශේෂ ගැටළුවට හේතු වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී ශල්ය වෛද්යවරයා මුත්රාශයේ සහ මුත්රාශයේ පිහිටීම වෙනස් කරයි. මුත්රාශ පාලනය කිරීමේ මාංශපේෂි වඩා කාර්යක්ෂමව වැඩ කරයි.
මුත්රා පාලක ගැටළු සඳහා උපකරණ
- Pesary . මෙය ගර්භාෂය හෝ මුත්රාශයේ සහ ප්රති සන්ධිය සඳහා උපකාර වන යෝනි මාර්ගයේ තැන්පත් කරන උපකරණයකි. මූත්රා කාන්දු වීම වැළැක්වීම සඳහා සයාේනිය සහ මුත්රා වල බිත්තියට එල්ලවන ස්ථිර වළල්ලකි. එය බොහෝ විට ගර්භාෂයේ පැතිරීම වැළැක්වීම සඳහා යොදා ගනී. නමුත් මානසික ආතතිය හෝ වෙනත් තත්වයන් ආතතියට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය.
- යේටරල් ඇතුළු වේ. මෙම යූරියා වෙත කෙලින්ම ගමන් කරන කුඩා උපාංගයකි. ඔබ විසින්ම උපකරණය ඇතුල් කරන ආකාරය ඔබට උගන්වනු ඇත. ඔබ නාන කාමරය වෙත යන විට මෙම උපාංගය ඉවත් කරන්න.
- මුත්රා මුද්රා . මෙය කුඩා මුට්ටක් පෑදීමකි. වරක් තැනූ විට, මූත්රා පිටවීමෙන් මුත්රා තබා ගැනීම සඳහා ඔබේ සිරුරට වසා දමයි. ඔබ නාන කාමරයට යන විට, ඔබ යතුර ඉවත් කර එය විසි කරන්න.
මුත්රාශ කිරීමේ පාලන ගැටළු සඳහා වියළි ආධාරක ආධාර
ඔබ මුත්රාශයේ පාලක ගැටළු ඇති වුවහොත් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතු අතර, ඔබේ නිවසේදී මෙම ගැටළු අඩු කරන ලෙස නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි අයිතම තිබේ. මෙම පෑඩ් හෝ ඩයපර්ස් ඇතුළත් වේ. ඇඳ අසල සෞඛ්ය සේවකයින්ගේ උපකාරය හෝ ඔබේ නිවස සඳහා අලුත්වැඩියා කිරීම, පහළ මාලයේ වැසිකිලි සවිකිරීම හෝ රෝද පුටුවකට ගැලපෙන පරිදි නාන කාමරයක් පුළුල් කිරීම වැනි ය.
නැවතත්, ඔබ මුහුණ දෙන ගැටළු නිසා ලජ්ජා නොවන්න. බොහෝ කාන්තාවන්ට වයෝවෘධ වීම නිසා හෝ වෛද්ය තත්වයන් නිසා මුත්රාශ පාලක ගැටළු ඇති වේ.
උපකාර සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා කණ්ඩායම විමසන්න.
මූලාශ්රය:
ජාතික වකුගඩු හා මදුරාසි රෝග තොරතුරු සෙවීමේ කාර්යය