මේදය වැඩි වශයෙන් වකුගඩු රෝගය වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි
ඔබේ සෞඛ්යයට ඇති වන තරබාරු හානිකර බලපෑම් පිළිබඳ සාමාන්ය පුරුදුවලින් මිදීමට ඔබට අවශ්ය නැත. ශ්රේෂ්ඨ සරලකරණයක් යනු වචනාර්ථයෙන් දිගු ප්රකාශයක් වනු ඇත: "තරබාරුකම විනාශ කරයි" . නමුත් බොහෝ අය දැනටමත් එය දන්නවා. හෘද හා හෘද වාහිනී රෝග, දියවැඩියාව, අස්ථි හා සන්ධි රෝග සඳහා ප්රධාන අවදානම් සාධකයක් ලෙස තරබාරුකම සාමාන්යයෙන් පාහේ දැන ගනී.
අපි වර්ධනය වෙමින් පවතිනවා
වර්ෂ 1997 දී ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය විසින් තරබාරු බව හැඳින්වූයේ "දුම් පානයට වඩා විශාල ලෙස සෞඛ්යයට බලපෑම් ඇතිව අපගේ කාලය තුළ ඇති දැවැන්තම නොසලකා හරින මහජන සෞඛ්ය ගැටලුවලින් එකක්" ලෙසය. ඔබ සංඛ්යාලේඛනවලට පිවිසෙන්නේ නම්, මෙහි උදාසීන සංඛ්යාවකි: තරබාරු වීම නිසා වසරකට මිලියන 3 කට ආසන්න පිරිසක් මියයයි. ඔබට ඉදිරිදර්ශනයක් ලබා දීම, දෙවන ලෝක මහා සංග්රාමයේදී (මිලියන 15) මිය ගිය සංඛ්යාවෙන් පහෙන් එකක් පමණ වේ. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, සෑම වසර පහකට වරක් තරබාරුකමට සමාන පුද්ගලයන් ගණනාවකටම අහිමි වී ඇත. අපි, ප්ලෙන්ටි ෆුඩ්ස් ලොව පුරා විසිරී සිටින ජාතියමයි. (ඇමෙරිකානු සැමෝවා ඔබ තරබාරු ජනගහනයේ ප්රතිශතය අනුව යන්නේ කේක්).
අප මෙම සැක සහිත වෙනස මෙම ලිපියේ විෂය පථයට වඩා අතිශයින් වැදගත් වන නමුත් සමාජ, සංස්කෘතික හා ආර්ථික සාධක ඇතුළත් වේ. අපි ජීවත් වන්නේ ලාභදායී ආහාර සහ විශාල ප්රමාණයේ යුගයකය.
එක්සත් ජනපදයේ කුඩා ප්රමානයක යුරෝපයේ විශාල වේ. එක්සත් ජනපදයේ මාධ්යයක් යනු පෘථිවියෙහි වෙනත් බොහෝ ස්ථානවල නොපවතින බවයි. කෑදරකමේ වසංගතය මහජන සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි.
ආබාධය ඔබේ වංශාධිපතීන්ට හානි කරයිද?
නියත වශයෙන්ම. පසුගිය දශකය පුරා, අධ්යයන ගණනක් උස (ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය) සඳහා ඉහල ශරීර බරක් ඇති කර ගෙන වකුගඩු රෝග සංවර්ධනය හා ප්රගමනය සඳහා අවධානම් සාධකයක් ලෙස ඇත.
රුධිර පීඩනය හා දියවැඩියාව අනුගමනය කිරීමෙන් පසුව මෙය සත්යයක්. වෙනත් වචන වලින් කියතොත්, තරබාරුකම ඇති අය වකුගඩු අසමතුලිතතාවය ඇතිවීමේ ප්රවණතාවේ අවධානම පවතින අතර, ඒවා අධි රුධිර පීඩනය හා දියවැඩියාව ඇති වීමට ඉඩ ඇති නිසා පමණක් නොව (වකුගඩු රෝගය සඳහා ඇති විශාලතම අවදානම් සාධක දෙකක්) පමණක්ම නොවේ.
තවත් අති සරල කාරණයක් වන්නේ, ඔබ වඩාත් බරයි, ඔබේ වකුගඩු වැඩිපුර වැඩිය. නමුත් වඩාත් විද්යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයෙන් තරබාරුකම වකුගඩු වලදී අස්ථිවල වකුගඩු රෝගය (CKD ) ඇතිවීමට හේතු වන විෂබීජ වෙනස්කම් රැසකට හේතු වේ. නරකම තත්වයේ දී පීඩාවට පත් වූ පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය පිරිහීම දැකිය හැකි වේ.
ඉතින් මේ වෙනස්කම් මොනවාද? තාක්ෂණික වැඩිවීමේ අවදානමක් සහිතව, මට ඉක්මන් සමාලෝචනයක් ලබා දෙන්නට ඉඩ දෙන්න:
- තරබාරුකම දැනටමත් ඔබගේ වකුගඩුවලට හානි කළ වෙනත් රෝග සමඟ ප්රසිද්ධ සම්බන්ධතාවක් ඇත. සාමාන්යයෙන් සැකසූ පුද්ගලයන් ගැන මම කතා කරමි - අධික රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව, අධික මොරික් අම්ල මට්ටම්, අධි කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් ආදියයි. බොහෝවිට තරබාරුකමක් සහිත "පැකේජයක් ගනුදෙනුවක්" ලෙස හඳුන්වන මෙම තාරකාව මෙට්රොපොලික් සින්ඩ්රෝමය ලෙස හැඳින්වේ . මෙම තත්වයන් වකුගඩු රෝගයට හේතු වේ.
- තරබාරුකමේ වකුගඩු වල රුධිරය හා පීඩනය තුල ඇතිවන හානිය වෙනස් වේ. වකුගඩු වල තරබාරුකමේ කිසිදු සායනික බලපෑමක් සිදු වීමට බොහෝ කලකට පෙර මෙම වෙනස්කම් සිදු වේ. මෙය ස්පාඤ්ඤයේ ප්රධාන අධ්යයනයකින් පෙන්වා දී ඇත. බර අඩු කර ගැනීම / බාර්ටීට්රික් ශල්යකර්ම සඳහා තරබාරු රෝගීන් මත වකුගඩු බයසයිස්ස් සිදු කරන ලදී.
- ඔබ ඔබේ වෛරයේ ඇති තරම් මේ තරම් වෛර කරන බව සිතූවා නම්, ඔබගේ හය පැකැට්ටුව පෙන්වීමෙන් වළක්වා ඇති පටක වල බාහිර අපැහැදිලි ද්රව්යයක් නැවත නැවත සිතන්න. ශරීරයේ මේදය පිළිබඳ අපගේ අවබෝධයේ නව සුසමාදර්ශය වන්නේ එය ගැටිත්තක් ලෙස සලකන්න; "adipokines" යනුවෙන් හැඳින්වෙන හෝමෝන නිපදවයි. වකුගඩු වල රුධිර සංසරණය / පීඩනය තුල පද්ධතිමය ආසාධනය හා වෙනස්කම් ඇති මෙම ඇඩිපෝකින්. උගුරේ රුධිර වාහිනී සහ වකුගඩු, අනෙක් අවයව අතරේ. වකුගඩු වල ඇති සෛල මෙම ආසාධනය නිසා ඇති වන බලපෑමෙන් මිය යන විට වකුගඩු වල ඇතිවන කැළැල් ඇතිවීම අවසානයේදී වකුගඩු රෝගයට මඟ පෑදිය හැක. එබැවින් ශරීර ස්කන්ධ යනු වකුගඩු ක්රියාකාරීත්වයට අහිතකර වන හෝමෝන ක්රියාකාරිත්වයක් ඇති වේ.
ආබාධිත තත්වයට පත් වූවන්ගේ අපහසුතාවයට ලක්වීම
බර නොසලකා හැරීමට උපකාරයක් වනු ඇත. බර අඩු වීම රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය අඩු කිරීම සහ ඉහතින් සඳහන් පද්ධතිමය ආසාධනය අඩු කරන්න. කෙසේ වෙතත් බර අඩු කිරීමෙන් පසු සමහර ඖෂධ සමහර තත්වයන් තුළ යම් භූමිකාවක් ඉටු විය හැකිය:
- නිදසුනකට, තරබාරුකමේ ඇති විශේෂිත වර්ගයේ වකුගඩු රෝගයක් වන්නේ ෆොසල් සෙප්ටන්තල් ග්ෙලොරොමූලොක්සිලොරොස් (FSGS) ලෙස හැඳින්වෙන ය. එය ACE ආසාධක ලෙස හැඳින්වෙන ඖෂධ භාවිතා කිරීම (එය උදාහරණයක් ලෙස lisinopril වේ) එය මුල් අවධියේදී පාලනය කළ හැකිය.
- ස්ටිතින් වැනි කොලෙස්ටරෝල් ඖෂධ ප්රයෝජනවත් විය හැකිය (උදා: ආත්රෝවස්ටැටීන් හෝ ලිබිටර්).
- දියවැඩියාව සඳහා භාවිතා කරන පොදු ඖෂධයකි Metformin, තරබාරු ආශ්රිත වකුගඩු හානි වැළැක්වීම සඳහා භූමිකාවක් ඇත
- අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව හෝ ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය, නිද්රා ඇප්නි, ඩයිලයිස්පායිඩීමය වැනි ආශ්රිත අවදානම් සාධක ප්රතිකාර කිරීම ද අවශ්ය වේ.
දිගු කතාව කෙටි, මේදය ඔබේ ශරීරයේ වකුගඩු ක්රියා සඳහා නරක වේ. දියවැඩියාව ගැන සිතුවොත් ඔබ ඔබේ බඳ පටලය පාගා දමන්න.