ඇතැම් පර්යේෂණයන් පවසන්නේ විටමින් ඩී මට්ටම් ඉහල දැමීම ඔබේ පිළිකා අවදානම අඩු කිරීමට උදව් විය හැකි බවයි. අතිෙර්ක ස්වරූපෙය් ඇති, විටමින් D අණුක විටමින්ට අණුක විටමින්, ප්රතිශක්තිකරණ කියාකාරිත්වෙය් දී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර දැවිල්ල අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. විටමින් ඩී සහ පිළිකා වැළැක්වීම පිළිබඳ අධ්යයනයන් මිශ්ර ප්රතිඵල ලබා ගෙන ඇති අතර, ඇතැම් විටමින් ඩී ඉහළ මට්ටමේ සිටින පුද්ගලයින් යම් පිළිකා වර්ගයක අවදානම අඩු වී ඇති බවට සාක්ෂි තිබේ.
අද දක්වාම පිළිකා මර්ධනය සඳහා විටමින් ඩී හි විභව කාර්යභාරය බොහෝ විට නිරීක්ෂණ අධ්යන වලින් (විශේෂිත ජනගහනයෙහි විශේෂ ලක්ෂණ පරීක්ෂා කරන අධ්යයනයන්ගෙන්) පැමිණේ. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් වාර්තාවක, පරීක්ෂකයන් විසින් විටමින් ඩී මට්ටම් 63 ක් සහ පිළිකා වීමේ අවදානම, මැඩ්රිගත පිළිකා , පියයුරු පිළිකා සහ පුරස්ථි පිළිකා ඇතුළු නිරීක්ෂණ අධ්යයනයන් 63 ක් නිරීක්ෂණය කළහ. වාර්තාවට අනුව, බොහෝ අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කෙරුනේ පරිමාණයෙන් යුතු විටමින් ඩීඑස් මට්ටමේ සිටින මිනිසුන්ට අඩු පිළිකා අවදානමක් ඇති බවයි.
සායම් පරීක්ෂාවන් ගණනාවක් (යම් ප්රතිකාරයක් හෝ සෞඛ්යමය මැදිහත්වීමක් සඳහා බලපෑම් කරන අධ්යයනයන්) විටමින් ඩී සහ පිළිකා අවදානම පිළිබඳ අවධානය යොමු කර ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් අධ්යයනයකින් වයස අවුරුදු 55 ට වැඩි සෞඛ්ය සම්පන්න කාන්තාවන් 1,179 දෙනෙකුට මැදිහත් වීමෙන් තුනෙන් එකක්:
- එක් කන්ඩායමක් දිනපතා 1,400 සිට 1500 ක් දක්වා ලබා දෙන ලදි
- එක් කන්ට්සියම් සහ විටමින් ඩී 1,110 IU ලබා දී ඇත
- එක් කණ්ඩායමක් ස්වේච්ච වේ
වසර හතරකට පසු කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී යන දෙදෙනාම පිළිකා රෝගයට ගොදුරු වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති අතර, කැල්සියම් පමණක් හෝ ප්ලාස්බැබූ රෝගීන් සමඟ සැසඳීමේදී සැලකිය යුතු අවදානම දක්නට ලැබේ.
අනික් අතට, විටමින් ඩී අතිරේක ද්රව්ය අනුභව කිරීම, පියයුරු පිළිකා හා කොලෙටැක්ටල් පිළිකා අවධානම අඩු කිරීමට එක්සත් ජනපදයේ පිළිකා ඇති වඩාත් පොදු සෛල දෙකකි.
උපකාරක පර්යේෂණ නොමැති වීම නිසා, විටමින් ඩී අතිරේක ද්රව්ය අනුභව කිරීමෙන් පිළිකා අවදානම අඩු කර ගත හැකිදැයි යන්න ඉතා ඉක්මනින් අනාවරණය වේ.
ඒ සඳහා පිළිකා වර්ගයක අවදානම අවම කිරීම සඳහා ජාතික පිළිකා ආයතනය නිර්දේශ කර නැත.
කෙසේ වෙතත් ප්රශස්ථ විටමින් ඩී මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සමස්ත සෞඛ්යයට වැදගත් වන බැවින් බොහෝ වෛද්ය විශේෂඥයෝ විටමින් ඩී ප්රෝටීන වැඩි කිරීම නිර්දේශ කරති. විටමින් ඩී ආහාරයට ගතහොත්, ඔයිල් මාළු සහ කොටු වූ කිරි වැනි ශරීරවල අඩංගු වන අතර, හිරු එළියේදී ශරීරය මඟින් නිපදවිය හැකි අතර විටමින් ඩී මට්ටම් වැඩිදියුණු කිරීමේ වඩාත් විශ්වාසදායක ක්රමයක් විය හැකිය.
ඔබගේ පිළිකා ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විටමින් ඩී අතිරේක භාවිතා කිරීමට ඔබ උනන්දු වන්නේ නම් හෝ ඔබ වෙනුවෙන් සුදුසු අතිරේකයක් සොයා ගැනීම පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයාට කතා කරන්න. සාමාන්ය තත්වයන් ගැන සැලකිලිමත් වීම සහ සම්මත රැකවරණය හෝ වළක්වාගැනීමේ පියවර වැළැක්වීම හෝ ප්රමාද කිරීම බරපතල ප්රතිවිපාක ඇතිවිය හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
මූලාශ්ර:
චෙබොබොට්ස් ටීටී, ජොන්සන් කේ.සී., කොපර්බර්ග් සී, පෙටින්ගර් එම්, වොක්ටව්ස්කි-වෙන්ඩ් ජේ, රොහාන් ටී, රොස්වුව් ජේ, ලේන් ඩී, ඕ සුලිවන් එම්, යස්මින් එස්, හයිත් ආර්, ෂිකනි ජේ. එම්., විටොලින් එම්, කන්ඩිකර් ජේ, හබ්බෙල් එච්. කාන්තා සෞඛ්යය ආරම්භක පරීක්ෂකයින්. "කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී පොටෑසියම් සහ පියයුරු පිළිකා අවදානම". J Natl පිළිකා ආර් Inst. 2008 නොවැම්බර් 19; 100 (22): 1581-91. 2008 නොවැම්බර් 11.
ලප්ස් ජේ.එම්, ට්රැවර්ස්-ගුස්ටැෆ්සන් ඩී, ඩේවීස් කේඑම්, රෙකෝර් ආර්, හීනි රයිපේ. "විටමින් ඩී සහ කැල්සියම් අතිරේකය මගින් පිළිකා අවදානම අඩු කරයි: සසම්භාවී පරීක්ෂණයක ප්රතිඵල". Am J Clin Nutr. 2007 ජූනි; 85 (6): 1586-91.
ජාතික පිළිකා ආයතනය. "විටමින් D හා පිළිකා වළක්වා ගැනීම: සාක්ෂිවල ශක්තීන් සහ සීමාවන්". 2010 ජූනි.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.