විශේෂයෙන්ම නහඹර වියේදී, ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යය ගැන කල්පනා කිරීම සාමාන්ය දෙයක්. යෞවන යෞවනියක් නිදහස ලැබීම නිසා සෑම කුඩා ක්රියාවක්ම ඔබට නිරීක්ෂණය කළ නොහැකිය. ඒ වෙනුවට, ඇයගේ සෞඛ්යයට බලපෑම් කළ හැකි බොහෝ දෙනෙක් ඇයගේ තීරණ ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත.
ඒ නිසා දෙමව්පියන් මුහුණ දෙන ලොකුම සෞඛ්ය අවධානම ගැන දැන ගැනීම වැදගත් වේ. එතකොට, ඔබේ දරුවාට හොඳ සෞඛ්යසම්පන්න තෝරා ගැනීමක් ලබා දීම සඳහා හොඳින් දැනුවත්ව සහ හොඳින් සන්නද්ධ විය හැකි බව තහවුරු කර ගැනීම පිළිබඳ අවධානය යොමු කරන්න.
සිය ජීවිත කාලය ඉතිරි කිරීමට බලපෑ හැකි සැබෑ සෞඛ්ය අවධානාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
1. අනතුරු
එක්සත් ජනපදයේ යෞවන යෞවන යෞවනියන් මිය යන ප්රධාන හේතුන් නිසා මෝටර් රථ වාහන අනතුරු ලෙඩ රෝග මර්දනය සහ වැලැක්වීමේ මධ්යස්ථානවල ඇස්තමේන්තුවට අනුව වයස අවුරුදු 16 ත් 19 ත් අතර වයසේ ළමයින් 7 දෙනෙක් මෝටර් රථ වාහන තුවාලවලින් දිනකට මිය යන අතර, තුවාල. වයස අවුරුදු 16 ත් 19 ත් යෞවන යෞවනියන් වෙනත් ඕනෑම වයස් කාණ්ඩයකට වඩා මෝටර් රථ කඩා වැටීමකදී මරණයට හෝ තුවාල වලට වඩා විශාල අවදානමක් තිබේ.
ඔබගේ යෞවනයා රෝදයට පිටුපස යෑමට පෙර හෝ යෞවනයෙකු සමඟ ගමන් කරන මගීන් බවට පත් වීමට පෙර - යෞවනයන්ට යෞවන යෞවනියන් අනතුරට ලක්වන විශාල අන්තරායන් තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. සැබෑ අවදානම ගැන ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කරන්න. ඔබගේ යෞවනය රෝදය පිටුපස ආරක්ෂිතව තබා ගැනීමට සැලැස්මක් නිර්මාණය කිරීම හා අනතුරක් ඇතිවීමේ අවදානම අඩුකර ගත හැකිය.
2. ප්රචණ්ඩත්වය
ප්රචණ්ඩත්වය මගින් වසරකට එක්සත් ජනපදයේ වයස අවුරුදු 12 ත් 19 ත් අතර වයසේ ළමයින් 16,000 කට අධික සංඛ්යාවක් මිය යන හෙයින්, ප්රචණ්ඩත්වය ඔබේ දරුවාගේ විශාලතම සෞඛ්ය අවදානමට දෙවැනි වන්නේ දෙවනුවයි.
යෞවනයන්ට ප්රචණ්ඩකාරී තත්වයන් ගණනාවක් මුහුණ දිය හැකිය.
6 වන ශ්රේණියේ සිට 10 වන ශ්රේණියේ ශිෂ්යයන්ගෙන් එක් අධ්යයනයක දී, එක්තරා තෙවරක් වාර්තා වූ අතර, ඔවුන් සිත්තැවුලට හිරිහැර කිරීම හෝ හිරිහැර කිරීමේ හැසිරීම් තමන් විසින් වාර්තා කරන ලදී . අධ්යයනයකට පෙර දිනකට අවම වශයෙන් එක් වතාවක් අවම වශයෙන් එක් වරක් අවම වශයෙන් එක් වරක් පිහියක් හෝ තුවක්කුවක් රැගෙන ගිය බව ජාතික සමීක්ෂණයක් කළ සිසුන්ගෙන් සියයට 33 ක් පමනක් වාර්තා විය.
යෞවනයන් හිංසනය සඳහා ඇති අවදානම් සාධක ගැන දැනුවත් වන්න. ඔබේ දරුවා සමඟ අන්තරායන් ගැන සාකච්ඡා කරන්න, ඔබේ දරුවාට ආරක්ෂිතව උපකාර කළ හැකි ක්රම ගැන කතා කරන්න. ප්රචණ්ඩකාරී සබඳතා පැවැත්වීම පිළිබඳවද සාකච්ඡා කිරීමට වගබලා ගන්න. මන්ද්රෝහික සබඳතා තුළදී අපචාර හා ප්රචණ්ඩත්වය සිදුවිය හැක.
3. සියදිවි නසාගැනීම
යෞවන යෞවනයන්ට මරණයට පත්වූ තුන්වන ප්රධානතම හේතුව මෙයයි. උසස් පාසලේ සිසු සිසුවියන් 11 දෙනෙකු සියදිවි නසාගැනීමට තැත් කරයි. තවත් බොහෝ යෞවනයන් සියදිවි නසාගැනීම් ගැන සිතනවා පමණක් නොව එය මත ක්රියා නොකරයි. සියදිවි නසාගැනීම සඳහා සහ සියදිවි නසාගැනීම් වලට බලපාන හේතු සාධක වන අතර, ඒවායින් තනිකම, මානසික අවපීඩනය, පවුල් ගැටළු සහ මත්ද්රව්ය භාවිතයට ඇතුළත් වේ. ගැටළු සංකීර්ණ වන අතර සාධක එකක් හෝ දෙකක් හේතු නොවේ. අවම වශයෙන් එක් වැඩිහිටියෙකු සමඟ හොඳ සන්නිවේදනයක් ඇති යෞවනියන් අවදානම් සහිත හැසිරීම් සඳහා යෙදීමට ඉඩ ඇති අතර, අඩුපාඩුකම් ඇති වීමට ඉඩ ඇති ප්රමාණය අඩු වේ.
4. නහය ගැබ් ගැනීම
ශුභාරංචිය වන්නේ, 1980 ගණන්වල හා 1990 ගණන්වලදී ගර්භණී මව්වරුන්ගේ ගර්භණී අනුපාතය පසුගිය වසර කිහිපය තුළ අඩු වී ඇති බවයි. 2012 වසරේදී වයස අවුරුදු 15 ත් 19 ත් අතර වයසේ පසුවන කාන්තාවන්ගෙන් 1,000 ක් පමණ කාන්තාවන් 29 ක් පමණ ගැබ්ගෙන ඇත. වඩා වැඩි යෞවනයන් පූර්ව දශකවලදී වඩා උපත් පාලනය උපයෝගී කර ගන්නා බවක් පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, ගර්භණීව සිටින යෞවනියන්ට, ගර්භණීවීමෙන් ඇති වූ සංකූලතා, මව හෝ දරුවාට රෝග හෝ තුවාල ඇතිවීම ඇති විය හැකි අතර, යෞවන ගර්භණීභාවය අහිමි ආර්ථික අවස්ථාවන් සැලකිය යුතු ලෙස පවතී.
5. ලිංගාශ්රිත රෝග
ලිංගිකව අත්දැකීම් සහිත ජනගහනයෙන් 25% ක් යෞවනයන් නියෝජනය කරන නමුත්, ඔවුන් ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග වලින් සියයට 50 ක් නියෝජනය කරයි. සෑම වසරකම එක්සත් ජනපදයේ ලිංගිකව බෝවෙන රෝග පිළිබඳ නව මිලියන 20 ක් පමණ වාර්තා වී ඇත. එක්සත් ජනපදයේ උසස් පාසැල් සිසුන්ගෙන් සියයට 46 ක් පමණ ලිංගික සංසර්ගයක් ඇති බව වාර්තා විය; HIV වයිරසය ආසාදනය වීමේ අවදානම ගැනත්, වෙනත් ලිංගාශ්රිත රෝග විශේෂඥයන්ටත් ගොනෝරියා ආදිය ගැන දැනුවත් විය යුතුය.
6. සිගරට්, මද්යසාර සහ ඖෂධ (ඖෂධ වර්ග ද ඇතුළුව)
ජ්යේෂ්ඨ වසර වන විට ජ්යෙෂ්ඨයින්ගෙන් තුනෙන් දෙකකට වැඩි ප්රමාණයක් දුම්කොළ නිතිපතා භාවිතා කර හෝ නිතිපතා භාවිතා කර තිබේ.
උසස් අධ්යාපන සිසුන්ගෙන් සියයට 28 ක් දුම්කොළ නිෂ්පාදන භාවිතා කරමින් සිටින බව ජාතික සමීක්ෂණයකින් වාර්තා වේ. දුම්කොළ නිෂ්පාදන භාවිතය මත්පැන් භාවිතයට ඇති හැකියාව ඇතුළුව අවදානම් හැසිරීම් කිහිපයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. පාසැල් සිසුන් 10 දෙනාගෙන් 9 දෙනෙකු මත්පැන් පානය කරන බව වාර්තා විය.
මත්ද්රව්ය භාවිතය නහඹරයන් සඳහා බරපතල අවදානමකි. යෞවනයන්ගෙන් සියයට 6 ක් කොකේන් භාවිතා කළ බව වාර්තා වී ඇත. උසස් පාසැල් පිරිමි පුරුෂයන්ගෙන් සියයට තුනක් ස්ට්රෝරයිඩ් භාවිතා කරයි. බෙහෙත් වට්ටෝරුවලින් වැඩි වැඩියෙන් දරු උපත් සංඛ්යාව වැඩිවේ.
7. අසහනය හා වැඩි වීම / තරබාරු ආහාර ගැනීම
උසස් පාසැල් සිසුන්ගෙන් සියයට 87 ක් පමණ දිනකට එළවළු සහ එළවළු ආහාරයට නොගත යුතු ආහාර අනුභව නොකෙරේ. දිනකට සියයට 25 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ආහාරයට ගන්නවා. දරුවන් ආහාරයට ගැනීමෙන් සෑහෙන කෑමක් නොපවතින අතර, ඇනරෙක්සියා වැනි ආබාධ, හෝ බඩිමියාවේ මෙන්, වමනය හෝ බඩවැල්වල මෙන් අධික වීමෙන් හෝ තරබාරු වීමට ඉඩ ඇත. උසස් පෙළ සිසුන්ගෙන් සියයට 33 ක් පමණ ප්රමාණවත් ව්යායාම නොලැබේ . දිනපතාම ශාරීරික අධ්යාපන වැඩසටහන් සඳහා සියයට 36 ක් ඇතුළත් වේ.