එබැවින් ඔබම තුවාල වී හෝ ශල්යකර්ම ඇති කර ඇති අතර, ඔබ නිසි ලෙස ගමන් කිරීම සහ නිසි ලෙස ක්රියා කිරීමට නොහැක. ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබව ශක්තිමත් කිරීමට, ශාරීරික චිකිත්සාව සහ ක්රියාශීලී චලනය නැවත උපයෝගී කර ගැනීමට උපකාර කරයි .
ඔබ පළමු වරට ශාරීරික චිකිත්සාව ආරම්භ කරන විට, එය නව අත්දැකීමක් වන නිසා එය ඉතා සිත්ගන්නා සුළු විය හැකිය. ශාරීරික චිකිත්සාව බොහෝ විට වැඩ කළ හැකි බව ඔබට ඉක්මනින් වැටහෙනවා ඇති අතර, සමහර විට ශාරීරික චිකිත්සාව සඳහා භාවිතා වන ක්රියා පටිපාටි හා ප්රතිකාර සමහර විට වේදනාව ඇති විය හැක.
ඔබේ තත්වයන් පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා දිගු කාලයක් ගත වුවහොත්, ඔබ ඔබේ තුවාලයෙන් නැවත යථා තත්වයට පත් වන අතරතුරේදී ඔබ උනන්දු නොවී සිටීමට වගබලා ගන්නෙහිය. භෞත චිකිත්සක සායනයකට යෑමට එය බරක් විය හැකිය. ඔබ රෝහලෙහි සිටින අතර දැඩි සත්කාර භෞතික චිකිත්සාව අවශ්ය නම්, ශාරීරික චිකිත්සාව සඳහා සහභාගී වීම සඳහා ඔබට වෙහෙසට පත් විය හැකිය.
මට අවිනිශ්චිත අවශ්යද?
සෑම කෙනෙකුම චේතනාව වෙනස් වේ. සෑම පුද්ගලයකු තුළම එකිනෙකට සම්බන්ධ වන සමාජ, ජීව විද්යාත්මක හා සංස්කෘතික විචල්යයන් ඇතුළත් වන අතර ඔහු හෝ ඇය ක්රියා කිරීමට හේතු වේ. ඔබට අභිප්රේරණය කරන දෙයක් වෙනත් පුද්ගලයෙකුට පෙලඹවිය නොහැක.
ඔබ බාස්කට්බෝල් ක්රීඩකයෙක් නම් සහ ඔබ ඔබේ කුඩකපා ඉවත් කිරීම නම්, ඔබ භුක්ති විඳින ක්රීඩා සඳහා ආපසු යාමට දැඩි උත්සාහයක් විය හැකිය. හදිසියේ හදිසි හෘදයාබාධයක් හා සාමාන්ය හෘදයාබාධ නැවත පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා අවශ්ය නම්, ඔබේ අභිප්රේරණය ඔබ විසින් රෝහලෙන් පිටතට ගෙන ආපසු නිවසට පැමිණීමට ඔබ පෙළඹෙනු ඇත.
ඉතින් භෞතික චිකිත්සාව තුළ ඔබ පෙලඹෙන්නේ කෙසේද? ඔබගේ ආත්මිකත්වය පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සක අත්දැකීම්වලින් වැඩි ප්රමාණයක් ලබා ගැනීමට වැඩ කිරීමට දිගටම කටයුතු කිරීමට ක්රම තිබේද?
නිවැරදි භෞතික චිකිත්සකයකු සොයා ගැනීම
ඔබේ පුනරුත්ථාපනය සඳහා රැඳී සිටීමට එක් යතුර වන්නේ ආරම්භයේ පටන්ම ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු සොයා ගැනීමයි.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබට සුදුසු පුද්ගලයා බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර විශේෂිත ප්රශ්න අසන්න .
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබව ධෛර්යමත් කළ යුතුය. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය සඳහා සුදුසු නොවන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, සායනයෙහිදී හෝ රෝහලේ ඔබට ප්රතිකාර කළ හැකි තවත් ශාරීරික චිකිත්සකයෙක් සිටී දැයි විමසන්න. නොඑසේ නම් ඔබේ පුනරුත්ථාපනය සඳහා ඔබට උපකාර කිරීමට තවත් ශාරීරික ප්රතිකාර මධ්යස්ථානයක් අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔබ පළමු භෞත චිකිත්සාව ආරම්භ කරන විට, ඔබේ චිකිත්සකයා ඔහුගේ තත්වය ගැන විවිධ මිනුම් ලබා ගත හැකි මුලික ඇගයීමක් සිදු කරනු ඇත. එක් එක් මිනුම් දුර්වල වීම සඳහා ඔබේ ඉලක්කය කුමක්ද යන්න විමසීමට ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාගෙන් ඉල්ලන්න.
නිදසුනක් ලෙස, ඔබට කැඩුණු වළලුකර ඇති නම්, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයෙකු ඔබේ උරහිස් වල චලනය වන පරාසය මැනීම සඳහා ගෝනමීටරයක් භාවිතා කරනු ඇත. ඔබගේ මිනුම් චාරිකාවන් විසින් ඒවා මැන බැලීම සහ එම කාලසීමාව තුළ වැඩි චලිත චලිතයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඉලක්ක සකසනු ලැබේ. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ නිශ්චිත අරමුණු සකස් කර ගැනීමට සහ උපකාරී වනු ඇත.
චිකිත්සක බිරිඳ සොයාගන්න
සමහරවිට ඔබට ශාරීරික චිකිත්සාවෙහිදී, ඔබේම තත්වයට සමාන තත්වයන්ට මුහුණ දෙන වෙනත් රෝගීන් ඔබට දැකිය හැකිය.
තවත් රෝගියෙකු සමඟ සංවාදයක් ඇති කර ගන්න. සමහරවිට ඔබේම පුනරුත්ථාපන කටයුතුවල නියැලීම සඳහා ඔබව පෙලඹවීමට ඔහු හෝ ඇය ඔබට උපකාර කිරීමට හැකි වනු ඇත.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාගෙන් විමසීමක් කිරීමට ඔබටත් අවශ්ය වනු ඇත. ඔබේ රෝගියාට සමාන රෝග විනිශ්චය ඇති රෝගියෙකු සමඟ ඔබ සැලසුම් කළ හැකිය. ඒ ආකාරයෙන් ඔබ ඔබේ අත්දැකීම් පිළිබඳ කථා බෙදා ගත හැකිය. ඔබේ ප්රතිකාරය ඔබ වඩා ප්රගුණ කර ඇත්නම් පුනරුත්ථාපනය අපේක්ෂා කළ යුතු දේ ගැන ඔබට දැන ගත හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා අභිමතය භාවිතා කළ යුතුය. එක්සත් ජනපදයේ HIPAA නීති මගින් ඔබ රෝගීන්ගේ ආරක්ෂිත සෞඛ්ය තොරතුරු බෙදාහදා ගැනීමෙන් සෞඛ්ය සේවකයින් වළක්වාලයි.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාට සමාන ගැටළු හෝ රෝගයක් ඇතිව රෝගීන් සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය, නමුත් ඔහුට හෝ ඇයට වෙනත් රෝගීන් පිළිබඳව නිශ්චිත තොරතුරු බෙදා ගත නොහැකිය.
සංගීතය තුළින් පෙළඹවීම
සමහර විට සංගීතය හොඳ චේතනාවක් විය හැකි අතර, ශාරීරික චිකිත්සාව තුළ ඔබ පෙලඹවීමට උපකාර කිරීමට සංගීතය භාවිතා කළ හැකිය. බොහෝ විට භෞත චිකිත්සක සායනයෙහි පසුබිමෙහි සංගීතය සංගීත ක්රීඩා කරයි . ඔබ ප්රතිකාර ලබමින් සිටියදී ඔබේම සංගීතයට ක්රීඩා කිරීමට හැකි නම් ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයාගෙන් විමසන්න. ඔහු හෝ ඇය ඔබට අභිප්රේරණය සහ සංගීත චිකිත්සාව සපයන සංගීතයට සවන් දීමට ඉඩ සලසයි.
තුවාලයකින් සුවය ලැබීම අපහසු දෙයක් විය හැකිය. ඔබ ප්රගතිය අත්විඳිය හැක, ඔබේ පුනරුත්ථාපන ක්රියාවලිය තුළ ඔබේ අභිප්රේරණය අවසන්වේ. අඛණ්ඩව පවත්වාගෙන යාමට ඔබේ ආත්මය නඩත්තු කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. ඔබගේ ශාරීරික චිකිත්සකයා සමඟ සමීපව කටයුතු කිරීමෙන්, ඔබ නැවත ප්රකෘති ක්රියාවලිය තුළ පොම්ප කිරීම හා අවධානය යොමු කිරීමට ඇති අභිලාෂය සොයාගත හැකිය.