හිරු එළියෙන් ආරක්ෂාකාරීව ඔබේ හිස ආරක්ෂා කිරීමට සූදානමින් නිර්මාණය කර ඇත. හිරුගේ සිට පරණ වයිරසයට එරෙහිව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පළමු හා හොඳම ක්රමයන් වන්නේ ඔවුන් තවමත් වයසට යෑමේ ප්රතිවිපාක ලෙස සැලකිය හැකිද?
හිරු එළියෙන් ඇති වන හානිය වර්ග තුනක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- සන්බර්න්
- සම පිළිකා
- නොමේරූ වයස්ගතවීම
මෙම කීම් සහ දියර වල පැල්ලම්, වයස් ලප හා අනපේක්ෂිත සමේ වයසට යාමේ ලක්ෂණ වලක්වා ගත හැකිද යන්න තීරණය කරනුයේ ඒවායේ පාරජම්බුල කිරණ වර්ගයේ කුමන වර්ගද යන්න මතය.
UV විකිරණ වර්ග
පාරජම්බුල කිරණ විකිරණ වර්ග 3 ක් අඩංගු වේ:
UVA සහ UVB යන දෙකම සමේ හානිවලට දායක වන අතර, ඌව කිරණ දැන් අස්ථි සමේ වයස්ගත වීම හේතු කොටගෙන ඇත. රැළි රැළි, සමේ වයනයෙහි වෙනස්වීම් සහ අසමාන වර්ණක ලෙස වෙනස් වේ. වාෂ්ප දහනය සඳහා මූලික වශයෙන් UVB මූලික වගකීම වේ.
සම වයිරස් වැළැක්වීම
හිරු එළිය තිරිසන් තීන්තය 2013 වසරට පෙර සිටම වයසට යෑම වළක්වා තිබේද යන්න පිළිබඳ කුඩා පර්යේෂණ සිදු කිරීම, අවම වශයෙන්, හිරු එළියෙන් භාවිතා කිරීම මන්දගාමී වීම හෝ සමේ වයස්ගත වීම වැළැක්වීම (කෙස් ගෑරු හැරීම හැර).
හිරු ආවරණ මිනිසාට රැලි කුරුලෑවලින් වැළැක්විය හැකිදැයි සොයා බැලීම සඳහා ඕස්ටේ්රලියානු පර්යේෂකයින් විසින් නම්බුර් සම පිළිකා වළක්වාගැනීමේ නඩුවේ දත්ත යොදා ගනිමින් සසම්භාවී ලෙස පාලනය කරන ලද නඩුවක් පවත්වන ලදී. මෙම අභ්යන්තර අධ්යයනය පිළිබඳ අධ්යයන පත්රිකාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනය, කාණ්ඩ හතරකට බෙදා ඇති වැඩිහිටි පුද්ගලයින් 903 සසඳා බලන ලදි:
- සෑම උදෑසනකදීම හිසකෙස්, බෙල්ල, අත් සහ අතට පුළුල් පරාසයක හිරු එළියෙන් භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දුන් අය (සහ දහඩිය හෝ ස්නානය කිරීමෙන් පසුව)
- එම හිරු ආලේපය භාවිතා කළ හැකි ඕනෑම අයෙකු කැමති විට
- දිනකට බීටා-කැරොටින් අතිෙර්කයක් ලබා ගන්නා විෂයයන්
- අයදුම්පත් ලබා දුන්නා
අවුරුදු හතර හමාරකට පසු පර්යේෂකයන් විසින් විෂයයන් අතට ගත් රතු පැහැති සිතුවිලි නිරීක්ෂණය කරන ලදී. හිරු කිරණ හා දුම් පානය වැනි දරිද්රතාවයන් වැනි සාධක සඳහා නිවැරදි කිරීමෙන් පසුව දෛනිකව සමේ වර්ණයට හේතු විය හැකි අතර, ඔවුන් දිනපතා පුළුල් වර්ණාවලියේ හිරු ආවරණ භාවිතා කරන ලද වැඩිහිටි සමේ වැඩිහිටියන්ට "හඳුනාගත නොහැකි වැඩිවීමක්" පෙන්නුම් කර ඇත.
අධ්යයනය කළ සමයේදී සමේ වැඩිහිටියෙකුගේ සමේ වැඩි වීමක් හා සම පැටලීමක් විය. දිනපතා හිරු එළියෙන් සමනය කරන ලද විෂබීජ නාශක ද්රව්යයන්ගෙන් සියයට 24 ක් අඩු බව පෙනෙන්නට තිබුණි. බීටා-කැරොටින් සමඟ අතිරේකව සමේ වයස්ගත වීම කෙරෙහි සමස්ත බලපෑමක් නොමැත.
වචනයක්
ඔබේ සමේ නොමේරූ වයස්ගත වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ "පුළුල් පරාසයක්" ලෙස හඳුනාගෙන ඇති හිරු එළියෙන් භාවිතා කළ යුතුය. මෙමඟින් UVB කිරණ අවහිර කිරීමට නිර්මාණය කරන ලද හිරු ආරක්ෂණ සාධකය ( SPF ) මෙන් නොව UVA සහ UVB කිරණ දෙකම අවහිර කරයි. 2012 වන විට එක්සත් ජනපදයේ ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) විසින් ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන පුළුල් පරාසයක ආරක්ෂාව සපයනවාද යන්න පෙන්වා දීම සඳහා හිරු එළියෙන් නිෂ්පාදකයින් අවශ්ය වේ.
ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ඩර්මැටෝවිද්යාව (AAD) අවම වශයෙන් වයස අවුරුදු 30 ක පමණ පිරිසකගේ හිරු ආලේපයක් නිර්දේශ කරයි. හිරු ආලේක අමුද්රව්ය ද දැන සිටිය යුතුය. විශේෂයෙන් UVA කිරණ පෙරහන කරන අ Avobenzone (Parsol 1789) සහ බෙන්සෝෆනොන අඩංගු ඒවාය. UVB කිරණ පෙරහුරු කිරීමේ අරමුණින් PABA, කුරුඳු, සහ සිලිසිලේට් ඇතුළත් වේ.
ඔබ තෝරාගත් භාණ්ඩ කුමක් වුවත් ලිහිල්ව (එක් අවුන්සයක් හෝ මිලි ලීටර් 15 ක් පමණ) යෙදිය යුතුය. බොහෝ විට (සෑම පැය දෙකකට හෝ ඊට). හිරු ආවරණ සම්පූර්ණයෙන්ම ජලයට ඔරොත්තු නොදෙන බැවින්, ඔබ පිහිනීම හෝ ක්රියාකාරිත්වය නිසා දහඩිය දැමීමෙන් පසුව නැවත නැවත භාවිතා කළ යුතුය.
මීට අමතරව, ඒඩබ්ලිව් සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය ආයතන විසින් උපරිම උෂ්ණත්වයේ නිරාවරණ පැය අතරතුර ඉඳහිට රැඳී සිටීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ - සාමාන්යයෙන් දහවල් 10 සිට 2 දක්වා වන අතර, පරපුටු වයිරසය, හිරු බැසීම් සහ සම පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා ආරක්ෂිත ඇඳුම් ඇඳීම වැනි වෙනත් ක්රම.
> මූලාශ්ර:
> ෆ්රීඩීඒ සන් සීක්රීන් මත ආලෝකය හෙළයි. එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලන පොදු තොරතුරු පත්රිකාව. ජූලි 15, 2013.
> හියුස්, මාරියා සිලියා බී; විලියම්ස්, ගේල් එම්; බේකර්, පේතෘස්; හරිත, Adèle C. "සන්ක්ක්රීන් සහ සමේ වයස්ගත වීම වැළැක්වීම, අහඹු සිදුවීම්". අභ න්තර වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ පකාශන. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> සුරකින්න නිතර අසන ප්රශ්න. චර්ම රෝග විශේෂඥයින්ගේ පොදු තොරතුරු පත්රිකාව. ජූලි 15, 2013.