හණ සහ මෙනෙහිස් පිළිබඳ තොරතුරු: උපකාරයක් හෝ බාධාවක්ද?

මෙනේසියස් කාන්තාවන්ට උණු බ්ලෙෂේන් අඩු කිරීමට උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද?

ඔබ ආර්තවහරණයට පැමිණෙන විට, ඔබේ ආර්තවහරණයන් රෝග ලක්ෂණ සඳහා , විශේෂයෙන් උණුසුම් පෙනුමක් ලබා ගැනීමට විවිධ ක්රම උත්සාහ කළ හැකිය. වෙනත් ආහාර අතිෙර්ක අතර, ස්වාභාවික පතිකිෙයන ෙරෝගය පාලනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ජූරි තුමන් තවමත් එස්ටජන් චිකිත්සාව මත සිටින අතර, රෝග ලක්ෂණ ඇතිවන උද්භිද උද්යානවල ඵලදායී විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම සොයාගෙන ඇති කාන්තාවන් වේ.

හීනි සෑදුවේ කුමක් ද?

කුඩා අධ්යයනයක් පෙන්නුම් කළේ දිනකට බිම් හන භාජනයේ ග්රෑම් 40 ක් පරිභෝජනය කළ කාන්තාවන් 21 දෙනා තම උෂ්ණත්වයේ සංඛ්යාතයේ උෂ්ණත්වය සහ දරුණු බවෙහි සැලකිය යුතු අඩුවීමක් බවයි. කාන්තාවන්ගේ උණුසුම් සිහින් සති හයක් සඳහා ලකුණු ලබා ගත් අතර, හණ කපන ලද අය, සමස්තයක් වශයෙන් ෆ්ලෑෂ් සංඛ්යාතවල අඩු වීමක් සහ 57% ක්ම "ෆ්ලෑෂ්" අගයෙහි අඩු වීමක් පෙන්නුම් කළ අතර ඒවායේ ගුණාත්මක තත්ත්වයෙහි ප්රධාන දියුණුව ජීවිතය. මෙම අධ්යයනයේ දී සහභාගී වූවන් ඔවුන්ගේ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීම සහ සන්ධි සහ පේශි වේදනාව වැඩිදියුණු කරලීය. බිම හණ 40 ග්රෑම් 4 හැදි පමණ වේ.

ශාක පදනම්ව ඇති වෛද්ය විද්යාව

ඔපෙගේ 3 ඔක්සිහයිඩ්රේට සහ ලිග්නන් යන දෙකම අඩංගු ශාකයක් වන අතර, හණ ආසාදන රෝගී තත්ත්වයන් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් පොරොන්දු වී ඇත. නිශාචනීය ප්රවේශයන් නිරන්තරයෙන් සොයාගෙන ඇති බැවින්, උද්භිද විද්යාව පහසු විකල්ප ප්රතිකාරය ලෙස දැකිය හැකිය.

ඔමේගා තුනේ මේද අම්ල හෘද රෝග වල ආරක්ෂිත බව දන්නා අතර පිළිකා වැළැක්වීමේ හැකියාව සඳහා අධ්යයනය කරන ලද ඔක්සිඩෝසයිඩ් ද අඩංගු වේ. පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමටත්, හීනි එඩිසන් ගති ගුණ ඇති බව පෙනී යයි. සාම්ප්රදායික ඖෂධවලින් ඇති සියලුම ශාක බලය එකට එකතු කිරීම සහ අතුරු ආබාධ නොමැති විට, හණ සම්මිශ්රණයෙන් පෙනෙන්නේ කිසිදු අහිතකර ප්රතික්රියාවක් ඇති නොවන සාධනීය විකල්පයකි.

ඔබේ ආහාරයට හීනි එක් කරන්න

එය සිතා බලන්න - අඩු බ්ලඩ්, හෘද රෝග හා අඩු පිළිකා අවදානම අඩු කරයි. සාමාන්යයෙන් මෙනේරිමය ව්යසනයන් කිහිපදෙනෙකු සඳහා හීනි පරික්ෂාව සඳහා පරිපූර්ණ "බහු කාර්යය" ප්රතිකාරයක් විය හැකිය. ඔබ උණුසුම් ඇදීම්, මානසික ගැටළු හෝ මාංශ පේශි වේදනාවන් ඇති නම්, ඔබට එය උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය. පෝෂණ සඳහා අතුරු ආබාධ කීපයක් ඇති බව සැලකිල්ලට ගතහොත්, එය ස්වාභාවික හා නව ස්වභාවික යමක් උත්සාහ කිරීමට නැඹුරුවක් නැත, එය කුඩා අධ්යයනයක් වුවද එය සාර්ථක ලෙස තහවුරු කර තිබේ. උදෑසන ඔබේ භවිතට බිම හණ එක් කරන්න, උදෑසන ආහාරයට පාත්ර, පාන් කෑල්ලක් හෝ ඔටම් මිශ්ර බඳුනක් එකතු කරන්න. දිවා ආහාරය දී, ඔබට යෝගට් හෝ ඩයිප් කිරීමට එය එකතු කළ හැකිය. රාත්රී ආහාරය සඳහා, සහල් හෝ පැස්ටා සහ සලාද ද එකතු කරන්න. ඔබට හණ එකතු කළ හැකි කුකීස් හා මෆින් වැනි අතුරුපස පවා තිබේ.

ආර්තවහරණයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හීනි භාවිතය සඳහා කොපමණ කාලයක් ගතවේද?

හනනොවන චිකිත්සාවට වඩා හනනෑම, අඩු ආක්රමණශීලී සහ ලාභදායී වන හෙයින්, හණ සඳහා මේ ආකාරයේ ස්වාභාවික පිළියමක් භාවිතා කරයි. මාස 3 ක් සඳහා හණ කපන ලද කාන්තාවන් විසින් වැඩිදියුණු කරන ලද ජීවන තත්ත්වයක් පෙන්නුම් කරන ලද ජර්මනියේ හෙද හෙද පුහුණුව පිළිබඳ අධ්යයනයක් මගින් පෙන්නුම් කෙරුණි. ස්ත්රී පුරුෂ භික්ෂූන් වහන්සේලා 140 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායමක් කණ්ඩායම් 4 කට බෙදී ඇත. මෙම ආකාරයේ අධ්යයනය සඳහා හොඳ නියැදි ප්රමාණය. මෙම අධ්යයනයේ ප්රතිඵල මගින් නරක රෝග ප්රතිකාර කිරීමට ස්වාභාවික ශාක පදනම් කරගත් ක්රමවේදයන් භාවිතා කිරීමේ ව්යාපාරය සඳහා පොරොන්දුවයි.

හණ ආහාරයට අමතරව, හණ ආසාදන සඳහා ප්රයෝජනවත් ප්රතිකාරයක් ලෙස හණ පරීක්ෂණයට ලක් වේ. සමහර ප්රතිකාර ක්රම සැලසුම් කිරීම, ප්රතිකාර ක්රමයේ කාර්යක්ෂමතාවය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා බලාපොරොත්තු වන ඖෂධ සාම්ප්රදායික හෝර්මෝන ප්රතිකාරය සමඟ හීනි සැකසූ ආහාර චිකිත්සාව ඇතුළත් වේ.

_{මූලාශ්රය}

_{Cetisli එ.ඊ., සාරුහාන් ඒ, කිවකාක් බී. මීනිස්සස් රෝග ලක්ෂණ සහ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය මත හණවල බලපෑම. හෙද හෙද පුහුණුව. 2015 මැයි-ජූනි; 29 (3): 151-7.}