මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, බිය හා කනස්සල්ල අත්විඳිය හැකිය
COPD හි චිත්තවේගීය බලපෑම් සමහර විට දරාගත නොහැකි වනු ඇත, විශේෂයෙන් ඔබ හොඳ සහායක පද්ධතියක් නොමැති නම්. අනාගතය ගැන භයවීමට සහ අතීත තීන්දු ගැන පසුතැවෙන්නට ඇති ඔබගේ අසනීප තත්ත්වය හේතුවෙන් මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳිනු ඇත.
විශේෂයෙන් ඔබේ හැඟීම් අතිමහත් වුවහොත් මෙම මානසික ගැටළු සඳහා වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. මෙය කිරීමට නම්, මානසික අපහසුතාවයේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නට එය උපකාර වනු ඇත.
රෝග ලක්ෂණ මෙම ලැයිස්තුව ඔබට පෙන්වනු ඇත්තේ ඔබේ හැඟීම් ඔබට වඩාත්ම හොඳ බව ඔබට දැනෙනවාද නැද්ද යන්නයි.
1 -
අවපාතයමානසික අවපීඩනය ඔබේ මොලයෙහි රසායනික අසමතුලිතතාවයක් හේතුවෙන් ඇතිවන සැබෑ රෝගයකි. සාමාන්ය දුකෙන් එය වෙනස් වේ.
අවපීඩන මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයෙකුට මානසික අවපීඩනය සමඟ විශේෂයෙන් ප්රවේශම් විය යුතුය - ඔබ සීඩබ්ලිව්ඩී අවපාතය සහ / හෝ කාන්සතිය ඇතිවී ඇත්නම්, ඔබ සීඩබ්ලිව්ඩී උග්රවීමක් සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇත.
මතක තබා ගන්න, ඔබ තනියම දුක් විඳීමට අවශ්ය නැත. මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් ඇත්නම්, හැකි ඉක්මණින් උදවු කරන්න.
- බලාපොරොත්තු රහිත සහ අසරණ භාවයේ හැඟීම්
- නින්ද හැසිරීම් වල වෙනස් වීම
- බර වැඩි වීම හෝ බර අඩු වීම
- සතුට සඳහා හෝ දේ ගැන උනන්දුවක් නැති වීම
- සමාජ හුදෙකලාව
- ආශ්වාසය
- වැදගැම්මකට නැති හැඟීම්
2 -
කාංසාවකෝපයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සමඟ කාංසාව ඉතා අපහසුය. මානසික අවපීඩනය වැනි අවපීඩන තත්වයන් උග්රවීමේ අවදානම වැඩි විය හැක.
සමහර පුද්ගලයන් සඳහා සැබෑ ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ - වැඩි හෘද ස්පන්දන අනුපාතය හා දහඩිය දැමීම - කනස්සල්ලේ ව්යාකූලතාවට අනුකූල වේ. කෙසේවෙතත්, කනස්සල්ලට හේතු නොවන ඇතැම් රෝග ලක්ෂණවලින් ඔබත් පීඩා විඳිය හැක. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- මාංශ පේශි ආතතිය නිතරම බෙල්ල, උරහිස්, පසුපස සහ හකු මාස්තිවල දක්නට ලැබේ
- මල බද්ධය හා පාචනය වැනි ගැටළු ඇතිවීම
- සැතපීමේ රටාවන් වෙනස් වීම, නින්දට යාමට නොහැකිවීම, නින්දට වැටීම හෝ ඉක්මන් පුබුදුවීම යනුවෙන් අදහස් කළ හැකිය
- සාමාන්යයෙන් ඇති වූ කාන්සාවට වඩා වෙනස් වන පැනික් ප්රහාරයන් හදිසියේ ධාවනය වන හදවත, කණස්සල්ල සහ අසාමාන්ය ශාරීරික සංවේදනයන් ඇතුළත් වේ.
මෙම රෝග ලක්ෂණ ඕනෑම ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට, ඔබේ සේවා සැපයුම්කරුගේ අවධානය යොමු කළ යුතුය.
3 -
බියඅපි හැම දෙනාටම - අප අසාමාන්ය බියෙන් හා කනස්සල්ලට හේතු වන ඇතැම් භීතීන්. භීතිය අපේ මූලික හා ප්රාථමික මානව හැඟීම් වේ. නමුත් භීතියක් ඇතිවීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර, ඔබේ දෛනික ජීවිතයට මැදිහත් වීමට බාධා කරන විට, යම් ක්රියාමාර්ග ගැනීමට කාලය පැමිණ තිබේ.
නොසැලකිලිමත් භීතිකාවක් ෆීබියා ලෙස හැඳින්වේ. ෆෝබියස්හි රෝග ලක්ෂණ දරුණු කනස්සල්ලක්, සිතුවිලි ගැන කල්පනා කිරීම හා දරුණු විපත්ති හෝ භීතියේ හැඟීමයි.
ඔබේ ජීවිතයේ භීතිය ඔබේ ජීවිතය ගත කරන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, මානසික සෞඛ්ය වෘත්තිකයකු ඔබට වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙන්නට උපකාර වනු ඇත. COPD සහායක කන්ඩායමට එක්වීමට උත්සාහ කළ හැකිය. අන් අය සමඟ කතා කිරීම ඔබේ බිය සැක දුරු කර ජීවිතයට වඩාත් ප්රීතිමත් කිරීමට උපකාර කළ හැකිය.
4 -
අමනාපයඅතීත වැරදි සඳහා කනගාටුවක හැඟීමක් අර්ථකථනය කර ඇත. COPD සමග බොහොමයක් දෙනා තම රෝගය සඳහා දැඩි කේදජනක හැඟීමක් ඇති කර ගනී. දුම්පානය බොහොමයක් බොහොමයක් දුම්පානය නිසා ඇතිවන නිසා අන් අයට අසහනකාරී අදහස් දැක්වීමක් කළ හැකි අතර, මේවාට වඩා සංතෘප්ත හැඟීම් වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටින බවක් හැඟෙන්නේ නම්, ඔබම සමාව දීමට උත්සාහ කරන්න. සමාව දී, සාමය සහ සැනසිල්ල පවතිනවා. අපි සියල්ලන්ම අතින් වැරදි සිදු වෙනවා. කනගාටුවෙන් යුතුව ජීවත් වීම යනු ඔබට වඩා යහපත් දෙයක් බවට පත් කළ හැකි, සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු වර්ධනය කර ගැනීම සහ ඔබ ගැන වඩා සැලකිලිමත් වීම වැනි ශක්තියක් අපතේ යාමකි. කෝඩෝන පසු ජීවිතයක් ගත වන අතර එය ඔබ ජීවත් වීමට පටන් ගත් කාලයයි.
අශුභවාදී අදහස් සමඟ කටයුතු කළ හැකි ආකාරය ඉගෙන ගන්න. අන් අය ඔබේ කෝප්පය ගැන දැනුවත් විය හැකිය.
මූලාශ්රය:
ජෙනින්ග්ස් ජේ. එච්., ඩිගිනොස්වින් බී, ඔබීඩ් ඩී, ෆ්රෑන්ක් සී. ඩී.එස්.ඩබ්ලිව්. රෝගකාරක ලක්ෂණ සහ දරුණු ලෙස ඛාදනය වීම . පෙනහළු.