ඔබේ සීමාවන් මත පදනම්ව සුරතල් සතුන් තෝරා ගැනීම
ආබාධ සහිත සහ ආබාධ සහිත වූ ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ට සහාය දැක්වීමේ මාර්ගයක් ලෙස සත්ව ප්රතිකාරය යනුවෙන් හඳුන්වන සත්ව චිකිත්සාව මෑත වසරවලදී අවධානය යොමු කර තිබේ. සුරතල් සතුන් සමාජ හුදකලා වීම සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් දිරිගැන්වීම සඳහා පුද්ගලයාගේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි අස්පර්ශනීය ප්රතිලාභ ලබා දීමට විශ්වාස කෙරේ.
සාත්තු නිවාස, රෝහල්, හොස්පිට්ස් සහ පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථාන දැන් සිය සේවා දායකයින්ට සත්ව ආධාරයෙන් ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා පහසුකම් සපයයි.
නිදන්ගත බාධාකාරී ස්ඵටික රෝගයක් (COPD) සහිත මිනිසුන්ට සුරතලුන්ගේ ප්රතිලාභ ලබා නොතිබුණද වැඩිහිටියන්, ආබාධිතයන් හෝ නිදන්ගත හෝ ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා සුරතල් සතුන් භාවිතා කිරීම පිළිබඳ පර්යේෂණ වලින් සොයා ගත හැකිය. මානසික රෝගයක්.
සුරතලුන්ගේ පහසුව තකා
නූතන දෘෂ්ටි කෝණයකින් පෙති චිකිත්සාව මුලින්ම භාවිතා වූයේ මානසික රෝගීන් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අනුබද්ධිතව ය. ඩිමෙන්ශියාව සහිත වැඩිහිටි පුද්ගලයින් ද ඇතුළත් වේ. කෙසේවෙතත්, වෛද්ය විද්යාව අනෙකුත් ක්ෂේත්රවල ප්රතිලාභ ලැබීමට පෙර එය දිගු කාලයක් ගත නොවීය.
ප්රමාණාත්මක පර්යේෂණවලට අනුව, මානසික පීඩනයන්ට ලක්වන පුද්ගලයන් තුළ අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ප්ලාස්ටික් හිමිකම නිරන්තරයෙන් පෙන්නුම් කර ඇත. කෝප්පය ස්වභාවයෙන්ම, ආතතිය ආශ්රිත ආබාධ සහ ආතතිය සමග සම්බන්ධිත ආතතිය පිළිබඳ උග්ර සිදුවීම් දෙකම සම්බන්ධ වේ.
මියාමි මිලර් විද්යාලයේ වෛද්ය අධ්යයනයකින් 2014 අධ්යනය මගින් සත්ව ආධාරයෙන් ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් සෘජු ප්රතිලාභ සොයා බැලීය. ආබාධිත හා වැඩිහිටි සුරතල් සතුන්ගේ සුරතල් සතුන්ට උදව් විය හැකිය:
- මානසික පීඩනය හා කාන්සාව අඩු කරන්න
- රුධිර පීඩනයේ කෙටි කාලීනව අඩු කිරීම
- තනිකම සහ මානසික අවපීඩනය පිටුදැකීම
- පුද්ගලයෙකුගේ කැමැත්ත මෙන්ම ජීවත්වීමටද වැඩිදියුණු කිරීම
- නිදන්ගත වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයකින් මිදෙන්න
- උග්ර රෝගී අවස්ථාවලදී සැනසීම
සුනඛ හිමිකරුවන් සඳහා, ප්රතිලාභ වැඩිදියුණු කළ හැකි ශාරීරික සෞඛ්ය සඳහාද ව්යාප්ත විය හැකිය.
සීඩබ්ලිව්ඩී ප්රගතියේ අඩුවීම හා වැඩිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා දෛනික ව්යායාම ප්රධාන වේ. දිනපතා බල්ලා ඇවිදීම ඔබේ ව්යායාම ඉවහල් වනු ඇත , එය ඔබේ විශ්වාසය හා ආත්ම ගෞරවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
අභියෝග සහ සලකා බැලීම්
සුරතල් සතුන් මිතුරන් සහ සෞඛ්ය ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, සෑම සුරතල් හිමියෙකු සෑම අයිතිකරු සඳහා නිවැරදි වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වැසිකිළියට හිමිකරු ධාරිතාව ඉක්මවා ඇති ශාරීරික හා චිත්තවේගීය ආතතිය එකතු කිරීම වැරදි සතෙකුට ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇත.
සුරතල් සතුන් තෝරාගැනීමේදී ඔබ නිවැරදි සොයා ගැනීමට සහතික වන ක්රම කිහිපයක් තිබේ:
- ඔබගේ උෂ්ණත්වයට ගැලපෙන සුරතල් තෝරාගන්න. ඔබ නිහඬව සිටීම හා සාපේක්ෂව නිස්සාර ජීවිතයක් ගත කළහොත්, වැඩිහිටි සුරතල් සතා වඩාත් හොඳ තේරීමක් විය හැකිය. ඔබට සජීවී සුරතල් සතුන් අවශ්ය වුව හොත් හොඳ සෞඛ්ය තත්වයෙන් නොසිටි නම්, යෝක්ෂයර් ටෙරියර් වැනි කුඩා හා විනෝදජනක දෙයක් තෝරාගන්න.
- ප්ලාස්ටික් රෝගයට අසාත්මිකතා රෝගී තත්ත්වයන් උග්ර විය හැකිය. අඩු ලොම් සහ කෙටි කෙස් සහිත සතුන් සලකන්න. ඔබ හොඳ මට්ටමේ තබා ගත යුතු අතර ඔබේ කාපට් සහ ගෘහ භාණ්ඩ නිතරම රඳවා තබා ගැනීමට අවශ්ය බව මතක තබා ගන්න.
- නව පැටවා හෝ කිකිළියක් ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය යමක් විය හැක, නමුත් ඔබ එක් පුහුණුවක් ලබා ඇත්නම්, සලකා බැලීමට කාලය ගන්න. එසේ නොමැති නම්, එය දැනටමත් දන්නවා ඇති හෝ දැනටමත් දන්නවා ඇති බල්ලෙක් හෝ මිට්ටෙක් සොයා ගැනීමට හෝ ඔබේ කුස්සියක් සීරීම් පෝස්ට් ලෙස භාවිතා නොකරනු ඇත.
- ඔබ බල්ලෙකු ඇවිදීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබේ ශාරීරික සීමාවන්ට ගැලපෙන අයෙකු තෝරන්න. ඔබටම අභියෝග කිරීමට ඔබටම අවශ්ය වනු ඇත. අනික් අතට, කුඩා බල්ලෙක් ලබා නොගන්න, මධ්යම හෝ විශාල බල්ලෙක් ඇවිදිනවා මෙන් ඔබට ව්යායාම කළ හැකි බව උපකල්පනය කරන්න. ඔබේ ශාරීරික ශක්යතාව සඳහා සුදුසු බව තෝරන්න.
- ඔබ බළලෙකු හෝ බල්ලෙක් ගැන සැලකිලිමත් නොවිය හැකි නම්, කුරුල්ලා, මත්ස්යයන් හෝ විදේශීය උරගයන් ඇතුළු අනෙකුත් සුරතල් සතුන් වර්ග සලකා බලන්න. කෙසේවෙතත්, එසේ කිරීමට පෙර, සත්වයා ගැන සැලකිලිමත් වන ආකාරය සහ ඔබට ඇතිවන සුලභ ශාක රෝග ගැන ඔබට අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට පශු වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ වෛද්යවරයාද මෙම ලූපයෙහි ඇති බවට වග බලා ගන්න.
නිවැරදි සුරතල් සතුන් තෝරාගැනීමෙන් මිනිසුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය උසස් මට්ටමකට ගෙන ඒමට හැකියාව ඇත. ඔබේ කාලය ගත කරන්න, වටපිට බලන්න, ඔබ පරිපූර්ණ සගයෙකු සොයාගත් විට ඔබ දැන ගනු ඇත.
> මූලාශ්ර:
> බාර්කර් එස් .; අක්ෂි ජේ .; මැකේන් එන් සහ අල්. "චිකිත්සක බල්ලා සමඟ ඇති වන ආතතිය-දුක්විඳීමේ ප්රතිචාර රටාවන් පිළිබඳව ගවේෂණය කිරීම." ඇන්ත්රසෝ . 2010; 23 (1): 79-91. DOI: 10.2752 / 175303710X12627079939341.
> Cherniak, E. සහ Cherniak, A. "වැඩිහිටි වැඩිහිටි සෞඛ්ය සඳහා සත්ව ආහාර හා සත්ව ආධාරයෙන් චිකිත්සාව." Curr Gerololol Geriatr Res. 2014; 2014: 623203. DOI: 10.1155 / 2014/623203.
> Herzog H. "මානව සෞඛ්යය සහ මනෝවිද්යාත්මක යහපැවැත්ම මත සුරතල් සතුන්ගේ බලපෑම: ඇත්ත වශයෙන්, ප්රබන්ධ, හෝ උපකල්පිතය?" ඍජු සෘජු Psych Sci . 2011; 20 (4): 236-9. DOI: 10.1177 / 0963721411415220.