ඔබේ වේදනාකාරී ඔසප් වීම පිටුපස කුමක් ද?
වේදනාකාරි යටිගුනයක් වැනි කාලයක ඔබට ගැටලු තිබේද? එසේ නම්, ඒවා ෆ්රීම්රිමල්ජියා (FMS) හෝ දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුව ( ME / CFS ) වලට සෘජුව හෝ වක්රව සම්බන්ධ විය හැකිය.
මෙම තත්වයන් ඇති කාන්තාවන් හා ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වූ අනෙකුත් කාන්තාවන්ට වේදනාකාරී ඔසප්වීම ඉතා සුලභ වේ. මෙම වේදනාකාරි ක්රැස්ප්ස් සඳහා වෛද්ය යෙදුම ඩිසෙන්රොරියා වේ.
ෆ්රීඑම් සහ ඊඑස්එස් / ෆීඑම්එස් සමග ඩෙස්නෝරියාට වඩා බහුලව දක්නට නොලැබේ මන්දැයි අපි දන්නේ නැහැ. නමුත් සමහර පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ මෙම කොන්දේසි තුනට මෙන්ම තවත් කිහිපදෙනෙකු ද වන බවය. මධ්යම සංවේදිතාවය (CSS) .
CSS සියල්ලම පොදු යටින් යාන්ත්රණයක් හුවමාරු කර ගෙන ඇති අතර, ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙකු සිටින කෙනෙකුට අන් අයව වර්ධනය වනු ඇත. CSS හි නිර්වචනයේ ගුණාත්මක භාවය ස්පර්ශය වැනි ඇතැම් වර්ගයේ උත්තේජක වලට සංවේදී වන ස්නායු පද්ධතියකි. එම උත්තේජකයන් වැරදි ලෙස හෝ ඔබේ ශරීරයට හානිකර ලෙස හඳුනාගෙන එය තර්ජනයට ලක්වන පරිදි ප්රතිචාර දක්වයි.
ඒවා එකිනෙකට සම්බන්ධ වුවද, සෑම කෙනෙකුම තමන්ටම නිවැරදිව හඳුනාගත හැකි වන පරිදි, එය නිසි ප්රතිකාර හා කළමනාකරණය සඳහා වැඩ කළ හැකිය.
ඩිස්මෙනෝරියා යනු කුමක්ද?
ඩීමෙන්රෝරියා විශේෂයෙන් FMS සහ ME / CFS සමඟ කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් පොදු වේ. ඔප්ෂනල් යුගයේ සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට එය සිදු විය හැකිය. Dysmenorrhea හි කැක්කුම අඩු හෝ throbbing විය හැකි අතර සාමාන්යයෙන් පහළ උදරයේ දී කේන්ද්රගත. සමහර විට ඔවුන් පහළට පිටුපසට වේදනාව ඇති කළ හැකි අතර ඇතැම් කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ කලවා වල දඟලන වේදනාව ද ඇති වේ.
Dysmenorrhea හි වේදනාව ඉතා දරුණු හා අපහසු වන තරමට මෘදු අපහසුතාවකින් යුක්ත වේ. සමහරුන්ට සෑම මාසයකම දින කිහිපයකට ජීවිතයේ සැළකිය හැක.
FMS සහ ME / CFS වලට සම්බන්ධ කර ඇති dysmenorrhea වර්ග "ප්රාථමික ඩිසෙන්ෙනෝරියා" යනුවෙන් හැඳින්වේ, එය වෙනත් පාදක තත්වයක් නිසා නොවේ.
එම්එම්එටියෝට්රියෝසිස්, ආසාදනයක් හෝ ෆයිබ්රෝඩී පිළිකා ඇතිවීම වැනි රෝග තත්ත්වයන් නිසා එය හැඳින්වෙන්නේ "ද්විතියික ඩයිස්මෙනෝරියා" ලෙසිනි.
කෙසේ වෙතත්, FMS සහ ME / CFS නිසා ඔබේ වේදනාව, අධි රුධිර සංසරණය ආදිය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, ඔබගේ වේදනාකාරී කාලය සාමාන්යයෙන් ඔබේ ග්රහණයෙන් ප්රතිචාර දැක්වීමේ ක්රමය මූලිකවම අතිශයෝක්තියට ලක්ව ඇති බවය. එය එසේ නම්, ඔබගේ FMS හෝ ME / CFS රෝග ලක්ෂණ නිස්කලනා කරන ප්රතිකාර ක්රම මෙම කාල සීමාව විසඳාගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
ඩිස්මෙනෝරියා සඳහා Home Treatment Options
බොහෝ විට, ඩිස්මේනාරියා ගැන සැලකිලිමත් විය හැකි ය. නේවාසික ප්රතිකාර ඇතුළත් විය හැකිය:
- මෝටින් (ඉබුප්රොෆෙන්) හෝ ඇලේව් (naproxen) වැනි ප්රතිඝතිත බෙහෙත් ( NSAIDs )
- ටයිලෙනෝල් (ඇසිටමින්ෆොන්ගේ)
- උගේ බඩවැල් හෝ පහල පසුපස උණුසුම් පෑඩ්
- උණුසුම් ස්නානය, සමහරවිට Epsom ලුණු සහිත විය හැකිය
- ආතතිය අඩු කිරීම
- ඔබේ කාලය තුළ කැෆේන් වළක්වා ගැනීම
- ඔබේ කාලය තුළ මත්පැන් වළක්වා ගැනීම
- ඔබේ කාලය තුළ සිගරට් නොබී නොසිටින්න
- ඔබගේ කාලසීමාව තුළ වැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් (විශේෂයෙන් ME / CFS සමග ඇති ගැටළු සහගතය. මෙය FMS & ME / CFS සමග වැඩ කිරීම බලන්න)
- සීමිත විද්යාත්මක දත්ත පෙන්නුම් කරන්නේ විටමින් බී 1, ඔමේගා 3 මේද අම්ල හා මැග්නීසියම් අතිරේකව ඵලදායී විය හැකි බවයි
අතිරේකයක් හෝ ඖෂධීය ප්රතිකාර ක්රම ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හා ඖෂධවේදියකු පරීක්ෂා කිරීමට අමතක නොකරන්න.
ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය අනතුරට පත් කරන දෙයක් හෝ ඔබ ගන්නා වෙනත් ඖෂධ සමග නරක ලෙස අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයට ගන්නා දෙයක් නොවන බව තහවුරු කිරීමට මෙය උපකාර වනු ඇත. (ඔව්, "ස්වාභාවික" ප්රතිකාර පවා අනවශ්ය අතුරු ආබාධ හා අන්තර්ක්රියා ඇති විය හැක.)
ඩිස්මෙනෝරියා සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාර
සම්මත නිවෙස් පිළියම් ඔබට ප්රමාණවත් සහනයක් ලබා නොදෙන්නේ නම්, ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට කාලයයි.
ඔසප්වීම සඳහා වන වඩාත් සුලබ ප්රතිකාර ක්රම වන්නේ හෝමෝන භාවිතා කරන උපත් පාලන බෙහෙත් හෝ වෙනත් බෙහෙත් වර්ග උපත් පාලන ක්රමයකි. මෙම ඖෂධ හෝමෝන මට්ටම් වෙනස් වන අතර සාමාන්ය හෝර්මෝන උච්චාවචනයකින් ඇතිවන ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැකිය.
(ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ගර්භණී නොවූ හෝ ගර්භණී වීමට උත්සාහ කරන කාන්තාවන් සඳහා වන විකල්පයක් පමණි).
කෙසේ වෙතත්, සමහර උපත් පාලන ක්රම අනෙකට වඩා dysmenorrhea එරෙහිව වඩා ඵලදායී වන අතර, ඔබ දැනටමත් පෙති මත වුවද පවා, මෙම විශේෂ රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා හොඳම එකක් ද යන්න ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
Kontraception Expert Dawn Stacey විසින් මෙම ලිපියේ ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස උපත් පාලනය පිළිබඳ වැඩි විස්තර ලබා ගන්න: ප්ලාස්ටික් ඩයස්ෙනෝරියා ප්රතිකාර කළ හැකිද?
ඔට්රබ් වවද්යවරයා ට්රනොෙපෙස්ටරන්ට්, නිෙරෝගී ෙනොවන NSAID ෙහෝ ෙවනත් පතිකාරක ෙරෝගීන්ට (ඉතා කෙටි කාල පරිච්ඡෙදයක් සඳහා) නියම කළ හැකිය.
සමහර පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙන පරිදි, චිකිත්සාව උපකාරී විය හැකිය.
ප්රතිකාර ක්රම සලකා බැලීමේ දී, ඔබේ ඔප් චක්රය හෝ ME / CFS ලක්ෂණ ඔබේ ඔසප් චක්රයට සම්බන්ධ වී තිබේද යන්න සහ ඔබේ FMS හෝ ME / CFS ආරම්භයත් සමඟ ඔබේ කාලය වෙනස් වී තිබේද යන්න ඔබේ වෛද්යවරයාට අවශ්ය වනු ඇත. මෙම තත්වයන් ඇති සෑම කාන්තාවක්ටම සිදු වන්නේ නැත. එහෙත් එය පෙනුමෙන් යුක්තයි. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීමට රෝග ලක්ෂණයක් හෝ සඟරාවක් තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. නරක දින හා ඔබේ චක්රය අතර සම්බන්ධතාවයක් සොයා බලන්න.
වචනයක්
ඩිස්මේනාරියා FMS හා ME / CFS වලට සම්බන්ධ විය හැකි අතර එය වෙන වෙනම කළමනාකරණය කළ යුතු වෙනම කොන්දේසියකි. කෙසේ වෙතත්, ඇතැම් ප්රතිකාර සඳහා ඔබගේ විවිධ කොන්දේසි සඳහා හරස් අගය තිබිය හැකිය. මෙම වේදනා නාශක, ප්රතිජීවක ඖෂධ, පීඩන සහන, අතිරේක, සහ කටු චිකිත්සාව ඇතුළත් වේ.
මෙම තත්වයන් සමඟ අපට මුහුණ දී සිටින ඩිස්ෙන්ෙනෝරියා එකම කාල පරිච්ඡේදය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාන්තා හෝමෝනවලට සම්බන්ධ බොහෝ ගැටළු සාමාන්ය ජනගහනයට වඩා FMS සහ ME / CFS සමග බහුලව භාවිතා වේ.
> මූලාශ්ර:
> චන්ග් යූ සී, චෙන් එච්එච්, යේඑල් එල්. ප්රාථමික ඩිසෙන්රෝරියා රෝගීන් සඳහා හුරුබුහුටි උත්තේජක මැදිහත්වීම: සසම්භාවිව පරීක්ෂණයන්ගෙන් ක්රමානුකූල සමාෙලෝචනයක් සහ මාපාංක විශ්ලේෂණයක්. වෛද්ය විද්යාවෙහි අනුපූරක ප්රතිකාර. 2012 ඔක්; 20 (5): 353-63.
> යෞවනයන් සහ තරුණ වැඩිහිටියන්ට හාරෙල් Z. ඩිසෙන්ෙනෝරියා: ඖෂධීය ප්රතිකාර හා කළමනාකරණ උපායමාර්ග පිළිබඳ යාවත්කාලීන කිරීම. ඖෂධීය ප්රතිකාර පිළිබඳ විශේෂඥ අදහස්. 2012 ඔක්; 13 (15): 2157-70.
> ලියු YQ, මා LX, සිංග් ජේම්, සහ අල්. සාම්ප්රදායික චීන ඖෂධ රටාව acupoint නිශ්චිත බලපෑමට බලපෑම් කරයිද? ප්රාථමික ඩිස්මෙනෝරියා සඳහා බහුසස්ත, සසම්භාවී, පාලිත පරීක්ෂණයකින් දත්ත විශ්ලේෂණය. විකල්ප හා අනුපූරක ඖෂධ පිළිබඳ ජර්නලය. 2013 ජනවාරි; 19 (1): 43-9.
> ස්මිත් HS, හැරිස් ආර්, ක්ලව් ඩී. Fibromyalgia: සංකීර්ණ වේදනාව පිළිබඳ පොදු සංධානයක් ඇති කිරීමට අනුකම්පා සහිත සැකසුම් ව්යාකුලයක්. 2011 මාර්තු-අප්රේල්; 14 (2): E217-45.
> ගීතය JS, et al. මෑත වසර 10 තුළ ප්රාථමික ඩිස්මෙනෝරියා සඳහා ඖෂධීය ශාක සායනික පරීක්ෂණ වල ඇගයුම් දර්ශක පිළිබඳ සමීක්ෂණය. චීන ක්ෂුද්ර ප්ලාස්මය හා නැවතුම් කිරීම්. 2012 පෙබරවාරි; 32 (2): 187-90. ලිපිය චීන. සංක්ෂිප්ත යොමු දක්වයි.