ආතතිය හදවතට බලපාන විට?

ඇතැම් සාක්ෂිවලින් පෙනී යන්නේ යම් ආකාරයක මානසික ආතතියක්, ඇතැම් පුද්ගලයන් හා ඇතැම් පුද්ගලයන් තුළ, නිදන්ගත හෘද රෝග ඇති වීමේ අවදානම වැඩි වන අතර බරපතල හෘද රෝග පවා අවුලුවන බවයි.

පරිණාමයෙන් කථා කිරීම, චිත්තවේගීය ආතතිය අපගේ දුර්ලභ මුතුන් මිත්තන් ජීවත්වීමට උපකාර කළ ආරක්ෂිත යාන්ත්රණයක් විය. අපේ ශ්රේෂ්ඨ, ශ්රේෂ්ඨ, ශ්රේෂ්ඨ (ආදි) සීයා නැගිටි අතර, හදිසියේම සබ්-ටූත් ටයිගර් දුටුවේ, ඇරෙනලීන්ගේ පිපිරීම නිසා ඔහුගේ විකල්පයන් ගැන සලකා බැලීමෙන් හෝ සටන් කිරීමට හෝ පියාසර කිරීම සඳහා ඔහු සූදානම් විය.

එහෙත් නූතන යුගයේ දී, අප මෙම දිනවල සාමාන්යයෙන් මුහුණදෙන ආකාරයේ පීඩන තත්වයන් සඳහා සුදුසු, සමාජීය වශයෙන් නිවැරදි ප්රතික්රියාවක් ලෙස සටන් කිරීම හෝ පියාසර කිරීම නොවේ. (නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබගේ හිරිහැර කරන ලොක්කන්ගෙන් පලා යාම හෝ නිසි ලෙස නොසැළකීම හෝ සුදුසු නොවේ.) නමුත් අපගේ මුතුන් මිත්තන් මෙන් අප තවමත් ජානමය සැකැස්ම ඇත. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් එම ඇඩ්රිනලින් නැග්ම ස්ට්රෝටීය තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වන නමුත් එය තවදුරටත් ස්වාභාවික නිගමනයකට එළඹිය නොහැකිය. ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ පිපිරීමකින් අපගේ ආතතිය මුදා හැරීමට අපව අපහසුතාවයට පත්කරනු ලැබීමට අපව බලහත්කාරයෙන් යොදාගෙන, "සැබැවින්ම, ස්මිත්ර්ස්, හෙඩර්සන් ගිණුම ගැන හෙට ටොලිඩෝ වෙත පියාසර කිරීමට ලැබීම සතුටක්" . "

මේ ආකාරයේ නොකැඩෙන, අභ්යන්තරීකෘත, සටන්-හෝ-පියාසර ප්රතික්රියා බොහෝ විට සිදු වුවහොත්, අපගේ හෘද වාහිනී පද්ධති වලට හානිකර විය හැකිය. එපමණක් නොව, නූතන ජීවිතයේදී අප නිතර නිතර මුහුණදෙන චිත්තවේගීය ආතතීන් නිසා ඇතිවන කෝපය, කලකිරීමට හා භීතිය විසුරුවා හැරීම සඳහා නිරෝගී ක්රමයන් සකස් කර නොතිබූ පුද්ගලයන්ට බොහෝ විට සිදු වේ.

සියලු හැඟීම්බර මානසික පීඩනය නරකද?

සියලුම මානසික ආතතියෙන් හානියක් සිදු නොවන බව පෙනේ. නිදසුනක් වශයෙන්, වසර ගණනාවක් තිස්සේ නිරීක්ෂණය වී තිබේ. උසස් නිලධාරීන්ගේ රැකියාවල නිරත වන බොහෝ විධායක නිලධාරීන්ට ඔවුන්ගේ පීඩන-උඳුන් ආලේපන පමණක් නොව මහලු වයස දක්වාම සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමටද හැකිය. මෑත අධ්යයනය මගින් මෙම සංසිද්ධිය පිළිබඳ යම් යම් ආලෝකයක් ඇත.

හෘදයට බලපෑ හැකි විභව බලපෑම තීරණය කිරීමේ දී පුද්ගල අත්දැකීම්වල ස්වභාවය වැදගත් වේ. විවිධ රැකියාවන්හි ආතතිය සහිත පුද්ගලයන්ගේ ප්රතිඵල සමඟ සසඳන විට, ඔවුන්ගේ වැඩපොළේ ඉරණම (සාප්පු සහ ලේකම්වරුන්) සාපේක්ෂව අඩු පාලකයන් සිටින අය ඔවුන්ගේ උද්ඝෝෂකයන්ට වඩා නරක අතට හැරී තිබුනි. (ලොක්කන්, ඔවුන්ගේම ජීවිත හා අනෙකුත් අයගේ ජීවිත කෙරෙහි වැඩි පාලනයක් ඇති කර ගැනීමට නැඹුරුවාවක් ඇති නිසා, එය රජ වීම සඳහා තවමත් හොඳයි.)

ඒ නිසා ඔබේම ඉරණම හෝ ඔබේම තේරීම් පාලනය නොකිරීමෙන් ඇතිවන මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන මානසික ආතතිය විශේෂයෙන්ම බෙලහීන මානසික පීඩනයකි. අනික් අතට, එම පාලනය පිළිබඳ හැඟීමක් පවත්වාගත හැකි නම්, රැකියා සම්බන්ධිත ආතති (සහ අනෙකුත් ආතති තත්වයන්) නම්, අපහසුතාවට වඩා උද්දීපනය වන්නට පුළුවන.

එපමණක් නොව, අස්ථි වලට කම්පනය ඇති කරන මානසික ආතතියේ ඉතා දරුණු සිදුවීම් විශේෂයෙන් හානිකර විය හැකි අතර බරපතල හෘද තත්වයන් පවා ඇතිවිය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ආදරය, දික්කසාදය, රැකියාව අහිමිවීම, ව්යාපාර අසාර්ථක වීම, ප්රචණ්ඩත්වයට ගොදුරුවීම, ස්වභාවික (හෝ මිනිසා විසින් නිර්මාණය කරන ලද) ව්යසනයන් හෙළිදරව් කිරීම හෝ පවුල තුළ බරපතල ගැටුම් යනාදිය ඇතුළත් වේ.

මානසික ආතතියට සමාන අයුරින් ප්රතිචාර දක්වනවාද?

සෑම ආකාරයකම ආතතියට මිනිසුන් වෙනස් ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ සාධකවලින් ඇඟවෙන්නේ එය සැබෑ ගැටළුව වන්නේ පීඩනය පමණක් නොව පුද්ගලයා විය හැකි බවයි. වර්ගය A පුද්ගලයින් ( ආවේණික සංවේදීතාව, නොඉවසිලිමත්, නිදන්ගත, නිදන්ගත හැඟීම, වෛරය සහ කෝපය නැඹුරුතාවයක්) තරඟකාරී ආධිපත්යයට වඩා ඉහළ අවදානමක් ඇත. B වර්ගයේ පුද්ගලයන් (රෝගීන්, අඩුපාඩු, තරගකාරී, කාල චතුරස්රය). වෙනත් වචනවලින් කියනවා නම්, ඇතැම් පීඩන තත්වයන්ට මුහුණ දෙන විට සමහරුන්ගේ කලකිරීම හා කෝපය සමඟ ප්රතිචාරය, ඇඩ්රිනලින් සහ ගුවන්-හෝ-ෆ්රයිඩ් මාදිලියේ වේගයෙන් ප්රතිචාර දැක්විය හැකි අතර තවත් සමහරු ඊටත් වඩා උද්ධච්ච ආකාරයකින් ප්රතික්රියා කරති.

වෛද්යවරුන්ගෙන් ඔබ නිතර ඇසෙන පොදු උපදෙස් "මානසික පීඩනයෙන් වැළකී සිටීම" යන්න නිෂ්ඵල ය. සමාජයෙන් ඉවත් වී භික්ෂුවක් වීමෙන් තොරව සියලු ආතතියෙන් කිසිවෙකුට වැළකී සිටිය නොහැක. එපමණක්ද නොව, ආ Type A ඒත්තු ගන්වන පුද්ගලයන් තමන්ගේම ආතති තත්වයන් තමන් කොහේ සිටියත් ඔවුන් කුමක් කරන්නේද යන කාරණාවන් නිර්මාණය කරනු ඇත. සිල්ලර සාප්පුවකට සරල ගමනක් නරක රියදුරන්, දුර්වල කල් පවතින විදුලි සැහැල්ලු, පිරුණු අන්තරු, උදාසීන චෙක්පත් ලිපිකරුවන් සහ ඉතා සිහින් ප්ලාස්ටික් ග්රොක් බෑග් බෑගයක් මිරිකන අතර, A වර්ගයේ පැය ගණනට අත්දැකීම් මත අත්දැකීමක් වනු ඇත: "ලෝකය පිරී ඇත්තේ අර්ධ නිසරු අකාර්යක්ෂමතාවන්ගෙන්ය. මගේ එකම කාලය නාස්ති කිරීම හා මගේ කාලය නාස්ති කිරීමයි." (එවන් ආතතිය වැනි දේවල් ගැන අප කලබල වන කාලය අපතේ නොයෑමට අපහසු වන බවක් පෙනෙන්නට නැත. ලිපිකරුවකු අපට කවදාවත් පිරිමිය හැකි විය.)

ඔබට මේ ආකාරයේ මානසිකත්වයක් තිබෙනවා නම්, විශ්රාම යෑම, වෙනස් කිරීම හෝ ෆ්ලොරිඩාවට ගමන් කිරීම ඔබේ ආතතිය අඩු කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. බාහිරව පනවනු ලබන ඔබේ ආතතිය, එය ඔබ විසින්ම නිෂ්පාදනය කළ යුතුද යන්න තිබේ. එවන් පුද්ගලයන් සඳහා ආතතිය මට්ටම් අඩු කිරීම අවශ්ය නම්, මානසික ආතති තත්වයන් මුලුමනින් ම ඉවත් කිරීම අවශ්ය නොවේ (ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කළ නොහැකි ය), නමුත් ආතතිය හැසිරවිය හැකි ආකාරයේ වෙනස්කම් අවශ්ය නොවේ. වර්ගයේ A ට වඩා B-වගේ වීමට ඉගෙන ගන්න.

සාරාංශය

චිත්තවේගීය ආතතිය හෘද රෝගවලට සම්බන්ධ වන අතර, සියලු මානසික පීඩනය මග හැරිය නොහැකි අතර, එය "නරක" නොවේ. ඔබ මානසික ආතතියට ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය සෑම දිනකම ඔබ අත්විඳින පීඩනය කොතරම් අවදානමක්ද යන්න තීරණය කිරීම අතිශයින් වැදගත් වේ.

චිත්තවේගීය ආතතිය හෘද රෝගවලට හා හෘද රෝග ඇතිවීමට හේතු විය හැක.

_{මූලාශ්ර:}

_{Pignalberi, C, Patti, G, Chimenti, C, et al. උග්ර කිරීටක ධර්මයේ ඇති වූ මානසික ව්යසනයේ විවිධ සාධකවල කාර්යභාරය. ජෑම් කෝල් කාඩීල් 1998; 32: 613.}

_{ෂෙකෙල්, ආර්බී, ගේල්, එම්, ඕස්ට්ෆීල්ඩ්, ඒඑම්, පෝල්, O. සතුරුකම, කිරීටක හෘද රෝග සහ මරණ අනුපාතය. Psychosom Med 1983; 45: 109.}