ඉරුවාරදය හිසරදය පිළිබඳ සෙරෝටොනින් අතිරේක 5-HTP

5-HTP ඔබේ හිසරදය සහ ඔබට කුමක් කළ යුතුද යන්න උදව් කළ හැක්කේ කෙසේද?

සමහර අය ඔවුන්ගේ වෛද්යවරයාගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ ඔවුන්ගේ සංක්රමණ හා හිසරදය ස්වාභාවිකවම සැලකීමට කැමැත්තක් දක්වයි. සමහර විට ඉරුවාරදය හා හිසරදය සඳහා භාවිතා කරන එක් අතිරේකයක් 5-HT වේ. සිරුරේ හා මොළයේ සෙරොත්තෝනිනය මට්ටම් වැඩි කරයි.

එය වැඩ කරන ආකාරය, විභව අතුරු ආබාධ, සහ එය සැලකිල්ලට ගනිමු නම්, මෙම අතිරේකය පරීක්ෂා කරමු.

සෙරෝටෙනින් සහ ඉරුවාරීන් සහ හිසරදය අතර සම්බන්ධය

නිද්රාශීල හිසරසය ආබාධ සහිත අයෙකුට සාමාන්යයෙන් සෙරොත්තෝනිනය අඩු මට්ටමක පවතී - මොළයේ, නින්ද හා මනෝභාවයන් පාලනය කරන මොළයේ රසායනිකයක්. ඊට අමතරව, සෙම මෙනේන් හි හිසරදය හෝ හිසරදය ආක්රමණය අතරතුර සෙරොත්තෝනින් මට්ටම් ඊටත් වඩා අඩු වේ. එමනිසා විද්යාඥයන් උපකල්පනය කරන්නේ මොළයේ සෙරෙතොනින් මට්ටම ඉහළ යාම මගින් මානසික අවයව සහ හිසරදය වැඩි වීමෙන් මනෝගතිය හා නින්ද වැඩිදියුණු කිරීමට ඉඩ ඇති බවයි.

ව්යායාම හෝ සමහර විෂබීජනාශක වැනි යමෙක් මොළයේ සේරොටෝනින් වැඩි කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ. සමහර අය ස්වභාවික අතිරේකව භාවිතා කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. තවද 5-HTP එක උදාහරණයක්.

සැබැවින්ම, ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන් ආරක්ෂිත වන අතර ඔබගේ අනෙක් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා නොකරන ලෙස ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ මුලින්ම එකතු කිරීම ගැන සාකච්ඡා කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. ආහාර හා ඖෂධීය අතිරේක ඖෂධ ලෙස එකම පරීක්ෂණයක් හා පරීක්ෂණයට ලක් වී නැත - ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාවය හා ඒවායේ ආරක්ෂාව තහවුරු කර ඇති අධ්යයන සීමිත හෝ සිදු කර නැත.

5-HTP සහ එහි අතුරු ආබාධ මොනවාද?

5-HTP යනු මිනිස් සිරුරෙන් නිපදවෙන ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන අතර අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල L-triptophan වලින් ආහාර ලබා ගත හැකිය. බීජ, සෝයා බෝංචි, තුර්කිය සහ චීස් වැනි. L-trytophan පසුව ස්නායු සෛල සහ අක්මාව මගින් සෙරොොටනින් බවට පරිවර්තනය වේ.

ආහාර අතිරේක 5-HTP සෑදී ඇත්තේ බටහිර ශාන්ත අප්රිකානු ඖෂධීය ශාකය වන Griffonia simplicifolia ශාකයෙනි .

හැකි අතුරු ප්රතිඵල වනුයේ:

• ඔක්කාරය
• බඩ පිපීම
• විසඳා නැත
• බඩවැල් හෝ පාචනය

මෙම අතුරු ආබාධ සාමාන්යයෙන් කාලය සමඟ දුර්වල වන අතර මධ්යස්ථය. කෑම සමග අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් සාමාන්යයෙන් ඒවා අඩු කළ හැකිය.

5-HTP රෝගය වැළැක්වීම සඳහා, ඇතැම් ඖෂධ සමඟ විශේෂයෙන්ම කාබිඩොපාව සම්බන්ධ වන බව සැලකිය යුතුය. තවද, එය ත්රිකෝණ ප්රතිකාරයක් ලෙසද, මොළයේ සෙරෙටෝනින් මට්ටම් වෙනස් කරන පොදු සංක්රමණයකි.

මට තේරුම කුමක්ද?

5-HTP හෝ වෙනත් "ස්වාභාවික" අතිරේකයක් සලකා බැලීමේ දී, ඔබ යම් යම් යහපතක් කළ හැකි බව ඔබේ ශරීරයට යමක් දමා ඇති බව තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ, නමුත් හානි සඳහා විභවය ඇත.

ඔබේ ඉරුවාරදය හෝ හිසරදය වේදනාව දරාගත නොහැකි අතර ඔබේ වත්මන් ඖෂධයේ කාර්යක්ෂමතාව අඩුවීම නිසා ඔබ කලකිරීමට පත් විය හැකිය.

ඔබගේ ගැටළුව ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඒ නිසා ඔබ වෙනුවෙන් ක්රියා කරන ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කළ හැකිය.

_{මූලාශ්රය:}

_{ටේලර් ෆැෆ්, ඇමරිකන් හැනේෂී සමිතිය. (2011). සෙරෝටෙනින් සහ හිසරදය: බ්රේන් සේරෝටෝනින් මට්ටම වැඩි කිරීමට L-Triptophan, 5-HTP සහ වෙනත් ක්රම භාවිතා කිරීම. නැවත 2015 නොවැම්බර් 27 වෙනිදා.}