පිටුපසට වේදනාව හා බෙල්ලේ වේදනාව ආත්මීයයි. - අත්දැකීම් නිවැරදිව මැනිය හැකිය. එදිනෙදා එදිනෙදා අත්දැකීම් පිළිබඳ සැබෑ චිත්රයක් ලබා ගැනීමට MRI හෝ CT ස්කෑන් කිරීම වැනි වෛෂයික පරීක්ෂණ ක්රම භාවිතා කිරීම අසීරු වීමට හේතු වේ.
නිවැරදිව ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි රෝග විනිශ්චය සඳහා ඔබට විශාල වගකීමක් වන්නේ ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔබේ හිසේ වේදනාව විස්තර කිරීමටයි. සමහර විට එය කලාකෘතියක් විය හැකිය.
ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සියලු වැදගත් සංවාද සඳහා සූදානම් වීම සඳහා, ඔබ හමුවීම දක්වා සතියක් හෝ සති සඳහා වේදිකා ජර්නලයක් තබා ගැනීම ගැන සලකා බැලිය හැකිය. වසර ගණනාවක් හෝ දශක ගණනාවක් පුරා දිගින් දිගටම වේදනාකාරී ජර්නලයක් පවත්වාගෙන යන බොහෝදෙනා දිගින් දිගටම වේදනා විඳිනවා. එය කළමණාකරන අංගයේ කොටසකි.
ඔබ කලා හෝ ලේඛනගත කිරීමට නම්, ඔබ ඔබේ ජර්නලයට ඔබගේ දක්ෂතා භාවිතා කිරීම මගින් විනෝදයක් හෝ අවම වශයෙන් යම් ඉටුවීමක් ලබා ගත හැකිය.
පහත දැක්වෙනුයේ ඔබ උපදෙසක් සඳහා සූදානම් වන විට, මාර්ගෝපදේශක කිහිපයක්, එනම්, ඔබේ සඟරාව ගැන ප්රකාශ කළ හැකි අයිතම.
ඔබේ වේදනාව සටහන් කරන්න
එය කොතරම් නරකද? තීව්රතාවය යනු වේදනාව පිළිබඳ සංඥා කොතරම් ශක්තිමත් වේදැයි මැනීමට. ඔබට, රෝගියාට, මෙම වේගය වඩාත්ම වැදගත් කොටස මෙය විය හැකිය.
ඒ සඳහා බොහෝ වෘත්තිකයන් ඔබට යම් ආකාරයක දෘශ්ය සිතියම් පිරවීමට ඉල්ලා සිටිනවා. ඔබේ වේදනාවේ තීව්රතාවයේ අනුපාතය, හෝ වේදනාව ඇතිවන්නේ කෙසේදැයි නිරූපණය කරන "මුහුණ" ("ඕචර්" හෝ "මුහුණු" ප්රස්ථාරය ලෙසින් හැඳින්වෙන) "ඔබ මුහුණ" ඕකර් චාටර් සන්තෝෂයෙන් හා අඬන්නට පටන් ගනී.
වේදනාව දැනෙන ආකාරය විස්තර කරන වචන පාවිච්චි කරන්න
ඔබේ වේදනාවේ ගුණාත්මක භාවය නිසා ඇතිවන දේ ගැන යමක් අර්ථවත් විය හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, ඔබ එක් පාදයක් හෝ අතට පිච්චීම, පිහියකින් හෝ විදුලි සංවේදනයන් අත්දුටු විට, එය සම්පීඩිත හෝ කෝපාවිෂ්ට වූ කශිකා ස්නායු root බව පෙන්නුම් කරයි. ( විකිරණශීලී ලෙස හඳුන්වන).
ඔබ ඔබේ ජර්නලයේ භාවිතා කරන වේදනාව වාග්මාලාව පුළුල් කළ හැකි නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමග සංනිවේදනය කිරීම පහසු සහ වඩාත් ඵලදායී වේ.
කැනඩාවේ මැක්ගිල් සරසවියේ මැක්ගිල් විශ්වකෝෂයේ මැක්ගිල් ප්රශ්න පත්රය මගින් සමහර වෛද්යවරුන් විසින් ඔබේ වේදනාව පිළිබඳ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් ලබා ගැනීමට උත්සහ කරනු ලබන විස්තරාත්මක වචන පෙළ මාලාවක් සපයනු ලැබේ. මූලික රෝග විනිශ්චය ක්රියාවලිය හෝ පසු විපරම් සහ නිරීක්ෂණ අත්දැකීම් වලදී වේ. මෙම වචන 3 ප්රශ්න වලට අනුව වර්ග කර ඇත:
- ඔබේ වේදනාව මොන වගේද?
- වේලාව සමඟ ඔබේ වේදනාව වෙනස් වන්නේ කෙසේද?
- ඔබේ වේදනාව කොතරම් ශක්තිමත්ද?
McGill Pain Questionairre හි සිට උදාහරණ ඇතුළත් වේ: Flickering, nauseating, රිද්මයානුකූලව, මිරිකීම, අඥානයෙනි, කම්මැලින. මේවා යන්තම් කිහිපයක් පමණයි, නමුත් ඔබ අදහසක් ලබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වෙනවා - ඔබ වඩාත් නිවැරදිව ඔබේ භාෂාවෙන් තිබිය හැකි අතර, එය නිවැරදිව තබාගැනීමෙන්, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ඔබේ සන්නිවේදනය වඩා හොඳ වනු ඇත.
වේදනාව ඇති ස්ථානය
වේදනාව ඇති ස්ථානයේ ඇති වේදනාව ඇති ස්ථානය හෝ නොවිය හැකිය.
ස්නායු ආබාධයකට ලක්වීමක් නම්, වේදනාව සිත් හෝ කකුලක් නිසා සිදුවේ. ඔබ අවදානම් ලක්ෂ්ය හෝ වෙනත් මිශාසාසීය වේදනාවක් තිබේ නම්, ඔබට ගැටලුව විසදීමට හැකි වේ - ගැටලුවේ සැබෑ ස්ථානයට නොපෙනෙන පෙනුමක් ඇති ප්රදේශයක පිහිටා ඇති වේදනාව. ප්ලස්, වේදනාව බොහෝ විට ශරීරයේ එක් ප්රදේශයකට වඩා පිහිටා ඇත.
මෙම සහ වෙනත් හේතූන් නිසා, වෛද්යවරුන් නිතරම වෙනස් වේ (හෝ නොදැනුවත්ව) වේදනාවේ පිහිටීම නිරීක්ෂණය කිරීමට ශරීර රූප සටහනක් භාවිතා කරයි. මූලික ඇගයීමකදී ශරීර රූප සටහන ද ඔබේ පැමිණිල්ලේ ප්රධාන තෙරපුමේ ඉක්මන් සැළසුමක් සපයමින් ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ පීටීඅයි වෙත ව්යාපාරයට පිවිසීමට උපකාර කරයි.
ඔබගේ වෛද්ය සම්මුඛ සාකච්ඡාවේ කොටසක් ලෙස, ඔබේ වෛද්යවරයා ශරීරයේ රූප සටහනේ සඳහන් තොරතුරු භාවිතා කිරීමට වැඩි විස්තර ලබා ගත හැක.
වේදනාව මෝස්තර
වේදනාව "වේලාව" වේදනාව - හදිසියේම හෝ ක්රමයෙන් එය ඇත්නම්, එය නිතරම හෝ සමහර අවස්ථාවල පවතී නම් හෝ එය සැම විටම දක්නට ලැබෙන විශේෂිත වේලාවක් තිබේ නම් - ඇය හෝ ඇය ඔබේ වෛද්යවරයාට ඉතා වැදගත් තොරතුරු වේ ඔහු රෝග විනිශ්චය තීරණය කිරීමේ ක්රියාවලිය හරහා යනවා. ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ නව ගැටළු සොයා බැලීමට වෛද්යවරුන් විසින් වේදනා රටාවන් වෙනස් කිරීම ඇගයීමට ලක් කරයි. වේදනාකාරී රටාවන් ඔබට ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා හොඳම කාලය නිශ්චය කර ගැනීමට වෛද්යවරුන්ට උදව් වේ.
වඩාත් නිශ්චිතවම වේදනාව පැමිණිය හැකි අතර, එය අනිත්ය වේදනාවක් ලෙස හැඳින්වේ, නැතහොත් එය සැම විටම පැවතිය හැකිය, නමුත් බරපතලකම උච්චාවචනය විය හැක. මෙය විචල්ය වේදනාවක් ලෙස හැඳින්වේ.
විචිත්ර වේදනාවන් ඇති මිනිසුන්ට ඔරොත්තු දෙන වේදනාව සහ පසුබිම් වේදනාව අත්විඳිය හැක. වේදනාව අතිශයින්ම දරුණු වන අතර තාවකාලික රෝගාබාධ හා වේදනාව ඉතා ප්රබල වේ. පසුබිම වේදනාව අඩු මට්ටමක පවතින නමුත් එය තරමක් ස්ථාවර වේ.
හැම විටම වේදනා ඇති වේ. එහිදී තීව්රතාවය සෑමවිටම එකම වේ.
මේවා නිසි ලෙස හඳුනාගැනීම සඳහා ඔබගේ වෛද්යවරයා සොයනු ඇත.
කාර්යය බාධාව
වේදනාව අප්රසන්න සංවේදනයන් සමූහයකට වඩා වැඩි ය. එදිනෙදා ක්රියාකාරිත්වයන් හා දිගුකාලීන සිහින කඩාකප්පල් කිරීමට බලය ඇත. කකුලක් හා කිවිසුම් වැනි මූලික දේ කිරීමට පවා ඔබට ඇති වන වේදනාව ඔබේ ක්රියාකලාපය ඉටු කිරීමට හා ඔබේ ක්රියාකාරිත්වයට බාධාවක් විය හැකිය.
ඔබගේ බලාපොරොත්තු සහ ආකල්ප තීරනාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටුකරනු ලබන්නේ ඔබට වේදනාව ඇති වන විට ඔබ අත්විඳින්නේ කෙතරම් ආබාධයක්ද යන්නයි. වෛද්යවරුන් සඳහා ප්රතිකාර ලබා දෙන වෛද්යවරුන් සඳහා මාර්ගෝපදේශ සපයන ICSI ආයතනය ස්වයං-කළමනාකරණ ක්රියාකාරකම් වලින් ඉවත් වීම දිගුකාලීනව පවතින වේදනාකාරී තත්ත්වයක් විය හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වන්නේ සමාජ සත්කාර සහ අධ්යාත්මික සාධකය දැන ගැනීමේ වේදනාව සමඟ ජීවත් වීමට සුදුසු වන විට වෛද්යවරුන් විසින් ප්රතිකාර කිරීමට අවශ්යය.
ඔබේ ක්රියාකාරිත්වය හා කාර්යයන් ඉටුකිරීමට හැකි ලෙස ඔබේම හැඟීම හෝ තක්සේරුව ඔබගේ ක්රියාකාරිත්වයට ඇති හැකියාව සමග බොහෝ දේ ඇත. මෙය ස්වයං කාර්යක්ෂම බවක් ලෙස හැඳින්වේ. යුරෝපීය ජර්නල සඟරාවේ පළ වූ අධ්යයනයකින් පෙනී යන්නේ ප්රබල ස්වයං ක්රියාකාරිත්වයේ පසුපෙළ පෝටීන් අඩු ආබාධයක් ඇති බවයි.
ඔබේ විභාගයේ දී, වෛද්යවරයා ඔබේ ක්රියාකාරීත්වය පිළිබඳ ප්රශ්න අසන්න. ඔබ වේදනාකාරී තත්ත්වයෙන් පසුව වෙනස් වී ඇති ආකාරය. ඇය හෝ ඔහු විවේකය හා ක්රියාකාරකම් අතර ඔබ අද්දකින වේදනාව තීරණය කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
මනෝවිද්යාත්මක ගැටළු
බොහෝ අවස්ථාවල මානසික අවපීඩනය දිගු වේදනාවක් හට ගනී. ඔබගේ වෛද්යවරයා ඔබ දැනට ඔබ්බට හෝ අතීතයේ දී ඇති වූ විෂාදය, කාන්සතිය, මත්පැන අනිසි භාවිතය හෝ වෙනත් ආකාරයේ ගැටළු තිබේදැයි ඔබෙන් විමසනු ඇත. මෙම මාතෘකා මෙන්ම පෞද්ගලික ජර්නලයක් සඳහාද හොඳ ආහාරයක් වේ.
ප්රජානන චර්යාත්මක චිකිත්සාව යනු අපගේ ජීවිතවලට අනවශ්ය ප්රතිඵල ගෙන දෙන චින්තන රටාවන් හඳුනා ගැනීම හා වෙනස් කිරීම පිළිබඳ අවධානය යොමු කරන කෙටි කාලීන ප්රතිකාරයකි. මූලික වශයෙන්, එය ඔබේ වේදනාව අවුලුවා හඳුනා ගැනීම සහ කළමනාකරණය කිරීමයි. ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා දිගුකාලීනව පවතින වේදනාව සහිත පුද්ගලයින්ට උදව් කිරීම සඳහා CBT හොඳ නමක් ඇත.
ඔවුන්ගේ 2017 හි සායනික මඟපෙන්වීම් අනුව, ඇමරිකාවේ වෛද්ය විද්යාඥයන් විසින් ප්රවේසම් චිකිත්සාව සඳහා ප්රතිකාර කිරීම, උග්ර, උග්ර සහ උග්ර මන්දපෝෂණය අඩු පසුබිමක් සඳහා ඖෂධීය වේදනා කළමනාකරණයක් ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
> මූලාශ්ර:
> Woby, SR, Roach, NK, Urmston, M., සහ Watson, PJ (2007). භෞත චිකිත්සාව සඳහා ඉදිරිපත් වන දිගුකාලීන අඩු වේදනා ඇති රෝගීන්ගේ ප්රජානන සාධක හා වේදනාව හා ආබාධිතතා අතර සම්බන්ධතාවය. යුරෝපීය ජර්නල සඟරාව.
> ගුල්ඩ්, එච් ජේ, III, ආචාර්ය, ආචාර්ය (2007). වේදනාව තේරුම් ගැනීම. ශාන්ත පාවුළු, MN: ඩෙමොස්.
> මෙල්සාක්, ආර්. (1987). කෙටි හැඩය McGill Pain ප්රශ්නාවලිය. වේදනාව. අගෝස්තු 30 (2).
> Qaseem A., et. අල්. අසාත්මික, උපකල්පිත හා නිදන්ගත පසුබිම් රෝගාබාධ සඳහා වූ ආක්රමණශීලී ප්රතිකාර: ඇමරිකානු වෛද්ය විද්යාලයේ සායනික පුහුණුව. ඈන් ඉන්ටර් මීඩ්. 2017 අප්රියෙල්. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789
> සායනික පද්ධති පද්ධති වැඩිදියුණු කිරීමේ ආයතනය (ICSI). නිදන්ගත වේදනාව තක්සේරු කිරීම සහ කළමනාකරණය කිරීම. බ්ලුමින්ටින් (MN): සායනික පද්ධති පද්ධති වැඩිදියුණු කිරීමේ ආයතනය (ICSI); 2005 නොවැම්බර්