ඔබේ බට් පිපිරීමට හොඳම සෞඛ්යය මාර්ගය

බැක්ටීරියාවන් ඉවත් කිරීම සඳහා පතුලේ ඉතා පිරිසිදු හා සම්පූර්ණයෙන්ම අතුගා ගැනීම වැදගත් ය

බැක්ටීරියා පැතිරීම වළක්වා ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම වැළැක්වීම සඳහා පේශි චලනය හා අත් සේදීම පසු පිරිසිදු කිරීම වැදගත් වේ. ලෙහෙසි පාචන චලන ඇති බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා, මෙය වැසිකිළියක පටක වලින් පිසිනු ඇත. වෙනත් අවස්ථාවලදී, එය බුඩේට්, වැසිකිළි ඉස්කුරුප්පු හෝ තෙත් පිසදැමීම වැනි වෙනත් නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ.

වැසිකිළිය භාවිතයෙන් පසු අත් සේදීම වැසිකිළිය භාවිතා කිරීම සඳහා වැදගත් කොටසක් වන අතර හෙපටයිටිස් A වෛරසය වැනි ඇතැම් ක්ෂුද්ර ජීවීන් සම්ප්රේෂණය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

බ්ලූබෙල් ක්ෂුද්ර ජීවීන් දහස් ගණනක් අඩංගු වේ. පුද්ගලයකු අසනීප වුවහොත්, ඔවුන්ගේ අත් පිට බැක්ටීරියා වෙනත් ද්රව්ය වලට පැතිරීමට හැකි අතර අවසානයේ බැක්ටීරියාව ආසාදනය කරන විට වෙනත් කෙනෙකුව අසනීප කරයි. බෝවන රෝගයකින් අසනීප වන කෙනෙකුට වකුගඩු චලනය කිරීමෙන් නිසියාකාරව සේදීමෙන් නොලැබේ නම් මෙය සිදු විය හැකිය.

ඔබගේ පහළට පිස ගැනීමට නිවැරදි මාර්ගය

සුවපහසු ලෙස මලුවා පසු කිරීමෙන් පසු අතට අතට උඩින් පතුළට පිස දැමීමට ඇතැම් වැසිකිලි කඩදාසි භාවිතා කරන්න. කඩදාසි පිරිසිදු හෝ කසළට දැමිය හැක, එමඟින් පවිත්රව සිටීමට වඩා හොඳ වැඩක් පෙනේ.

පසුපස පිටුපස හස්තය වටා අතට ගෙන කකුල් අතර ඉදිරියට ගෙන යාම හොඳම ක්රමයයි. මෙය විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්ට, මුත්රා සමඟ සම්බන්ධතා ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා මෙය විශේෂිත වේ. කෙසේවෙතත්, ඉදිරිපස සිට පිටුපසට යාමට නොහැකි වන අයගේ ඉදිරි ගමනට පිටුපාමින් සැලකිලිමත් වන පරිදි ඉදිරිපස සිට කකුල් අතරට එළඹීමට හැකි වනු ඇත.

මුඛයේ සිට පෙරළීම පිටුපස සිට අතු ගෑමට කාන්තාවන්ට වැදගත්ය. විශේෂයෙන් ම ගුදය හා මුත්රාශයේ සමීප වීම නිසා මුත්රා පත්ර ආසාදන වල සාධකයක් වේ. කුකුළා විවිධ බැක්ටීරියා අඩංගු වන අතර එය ස්වභාවික වුවත්, එම බැක්ටීරියාව උරා ගැනීම තුළට ආසාදනය වීමට ඉඩ ඇත.

නිසි තරල පානය කිරීම හා මුත්රාශයේ නිතිපතා හිස් කිරීම සඳහා මුත්රා ගත කිරීම, මුත්රා පිටියෙන් බැක්ටීරියාව ගලා යෑමට හැකිය.

සමෙන් පිටත පිහිනීම සඳහා ප්රමාණවත් පීඩනයක් තිබිය යුතුය, නමුත් අපහසුතාවයට හේතු වන ලෙස පීඩනය වැඩි නොවිය යුතුය. සමහර අවස්ථාවල දී, එක් අතුල්ලමක් සඳහා වඩා අවශ්ය වනු ඇත. වැසිකිලි පටක දෙස බලා සිටීමට තවත් දෙයක් දැන ගැනීම සඳහා උපකාර විය හැක. ටිෂූයා බොහෝ දුරට පිරිසිදු නම්, වඩාත් පිපිරීමක් අවශ්ය නොවේ. ටයිබීයා මත මලපහයක් එන්නේ නම්, තවත් අතුණු විය හැකිය.

සබන් සහ උණුසුම් ජලය සමග ප්රවේශමෙන් අත් පිහිනීමෙන් පසු දෑස් මත ඇති ඕනෑම බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාරි වනු ඇත.

මලපහ ගිලී යන විට

පාචනය ගැටළුවක් වන විට පවිත්රව තබා ගැනීම වඩා දුෂ්කර විය හැකිය . එසේ නම්, තෙත් බුරුසු, තෙත් වැසිකිළිය කඩදාසි, සෝදා රෙදි, බුඩේට් හෝ වැසිකිළි ඉසිනයක් භාවිතයෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. පීනන සම නිතර නිතර බඩවැල් චලනය සහ පිසදැමීම නම්, පහළට හා පොඟවා වියළීම සඳහා සබන් සහ ජලය භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

මිනිත්තු කිහිපයක උණුසුම් ජලයෙහි නාන කාමරයක හිඳිමින් අසහනය තුරන් කිරීමටද උපකාරී වේ. පාචනය පසු පිරිසිදු කර ගැනීම අන්යයන්ගෙන් ආසාදනය වීම වැළැක්වීම සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත්වේ. එබැවින් අත් සේදීම කළ යුතු ය .

පාචනය සමග (රෝගීව සිටින රෝගියෙකු) රෝගී තත්ත්වයෙන් පෙළෙන කෙනෙකු රැකබලා ගැනීමේදී, ඉවත දැමිය හැකි අත්වැසුම් පැළඳීමෙන් සහ නාන කාමරයේ පිරිසිදුව තබාගැනීමටද පුළුවන.

එය අහෝසි හෝ ඉතා අවාසිදායක විය හැකි ය

සෛලීය කැසීම ඇති වන සුනඛයෙකු ලෙස හැඳින්වෙන සෛලයකි. වියලි සමේ හෝ කුඩා අස්ථි වලට තුඩු දිය හැකිය. එය ශ්වසනය හිසරදය කිරීම හෝ පිරිසිදු කිරීම සහ කැසීම කැළල ඉවත් කිරීම සඳහා උත්සාහයක් දරා ගැනීම සඳහා අධික ලෙස අතුගා ගැනීමෙන් පසුව විය හැකිය. පේශී පටලයක් පසු ශරීරය මත ශරීරයට මලපහ පිටවීම ප්රමාණවත් නොවීම, විශ්ලේෂණයට හේතු විය හැක.

පතුලේ සබන් සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් සමට වියළී යාම සහ කැසීම අවශෝෂණය කරගත හැකිය. අධික රළු වැසිකිළ පටකයක් ද ඇඹරීමේ චේරාත්මක චක්රයට පෝෂණය වන අතර, සම තව දුරටත් කෝප විය හැකිය.

වේදනා හෝ රුධිර වහනයකින් තොරව පිටවීම හෝ අධික රුධිර වහනයකින් තොරව වෛද්යවරයෙකුගේ අවධානයට යොමු කළ යුතුය. එය අපහසු වුවද. මෙය යීස්ට් ආසාධනය හෝ ඊෂ්මාණය වැනි කැසීම සඳහා වෛද්යමය හේතුවක් විය හැකි බැවිනි. ගෙදර දොරේ සෛල සුව කිරීමට සහ කැසීම වැළැක්වීමට නිවසේ ඇති පිළියම්, ප්රදේශය තුළ සීරීම්, සුවඳ විලවුන් සහ කුළුබඩු සහිත ආහාරවලින් වැළකී සිටීමට උපකාර කරයි. මෘදු තෘප්තිමත් කිරීම සඳහා සහ තෙතමනය සහිත ඇඳුම් ඇඳීම සඳහා තෙත් වැසිකිලි කඩදාසි භාවිත කිරීම ප්රයෝජනවත් විය හැක. A & D ආලේපනය වැනි ආලේපන බාධක (ආලේපන) ද භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් ස්ට්රෝඊඩ (අඩංගු හයිෙඩොකාටිසෝන්) සහ සකස් කිරීම H භාවිතා කළ යුතු නොවේ.

Bidet භාවිතා කිරීම

බඳුනක් හෝ වැසිකිළි ස්ප්රේ්රරයෙකුට නාන කාමර චාරිකා වඩාත් සුවපහසු විය හැකිය, විශේෂයෙන් පාචනය සමග ගැටෙන හෝ මුහුණට මුහුණ සමෙහි ගැටළු ඇතිවන ඕනෑම අයෙකුට. බඳුනක් යනු පහළට පවිත්ර කිරීමට ජලය භාවිතා කරන සවිකෘතයක් වන අතර, බඩවැල් ආශ්රිතව පවිත්රව තබාගැනීමට වඩා හොඳ ක්රමයක් ලෙස සැලකේ. කෙසේවෙතත්, බුඩාපෙස්ට් එක්සත් ජනපදයේ බහුලව දක්නට නොලැබේ. නමුත් ඒවා තනිවම සවි කළ හැකි හෝ වැසිකිළි ආසනයකට ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

වචනයක්

පතුළ අතුල්ලමින් උඩු යටිකුරු පුහුණුව තුලදී උගන්වනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් දෙමව්පියන් පුහුණු කරන දෙමාපියන් විසින් එය ඉගැන්වේ. වැසිකිළිය භාවිතයෙන් පස පිරිසිදු කර පිරිසිදුව තබාගැනීමට විවිධාකාර ක්රම තිබේ. බොහෝ අය එය සඳහා හොඳම ක්රියාමාර්ගය සොයා ගනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, පතුලේ පිසදැමිය යුතු ආකාරය කෙසේ වෙතත්, එය රෝගය පැතිරීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ප්රදේශය පිරිසිදුව තබා ගැනීම සහ ප්රවේශමෙන් අත් සේදීම තබා ගැනීම වැදගත්ය.

පුංචි පුපුරා යෑමෙන් සමෙන් පිට විය හැකියි. මෘදු වැසිකිළියක ටැංකියට මෘදු ලෙස අතුල්ලමින්, පවිත්රව තබා ගැනීමට හොඳම අවස්ථාවක් ලබා දිය යුතුය.

> මූලාශ්ර:

> යුනිසෙෆ්. " ජාත්යන්තර සනීපාරක්ෂාව වසර 2008: දළ විශ්ලේෂණය ." http://unicef.org. 2008.

> කොලෝන් ඇන්ටික් හා මර්මස්ථාන පිළිබඳ ඇමරිකානු සංගමය. "Pruritis Anny." Https://www.fascrs.org/.