ඔබ වැඩිපුර බර නම් , ඔබ කැමති ඇඳුම් ඇඳීම හා ඔබට හොඳ හැඟීමක් සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. 12. ඔබට වඩා වැඩි ප්රමාණ සඳහා සීමාවන්ට සීමාවන් ඇති බව ඔබට පෙනෙන්නට තිබේ. ස්තුතිවන්ත වන අතර, වෙළඳ නාමයන්ගෙන් හා මෝස්තරකරුවන් කිහිපදෙනෙකු අවසානයේ දී දැනුම් දීම ආරම්භ කර ඇති අතර, වැඩි බරක් වැඩි බර හා තරබාරුකමෙන් ලබා ගත හැකිය.
'ප්ලස් ප්රමාණය' යන ගැටලුව
Glamour සඟරාව විසින් කරන ලද සමීක්ෂණයකදී කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 56 ක් වැඩි වශයෙන් සලකනුයේ ඇඳුම් වෙළඳනාමවලින් වැඩි ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීමයි. බොහෝවිට "ප්ලස් ප්රමානය" ට වඩා වැඩි ප්රමාණ ගණනක් ඇමතීමම එයම ගැටලුවක් විය; මෙම ස්ත්රීන් මෙම යෙදුම නිෂේධනය කිරීමක් ලෙස සලකන ලදී.
එක්සත් ජනපදයේ කාන්තාවන්ගෙන් වැඩි ප්රමාණයක් ප්රමාණයෙන් 12 හෝ ඊට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් තිබීම නිසා මෙය නියත වශයෙන්ම ගැටලුකාරී තත්ත්වයකි.
මෙයින් නොසැලකිලිමත්විය හැකි තරමේ අවලාදයකි. ෆැසියා රණ්ඩු වීම යනු වැඩි බරක් හෝ තරබාරුකමක් නිසා නරක, වරදකරු හෝ අපහසුතාවට පත් කිරීමයි. ඇතැම් අවස්ථාවලදී එය හිතාමතාම සිදු කර ඇත. නමුත් වෙනත් කාලවල දී, දිගුකාලීනව භාවිතා කර ඇති "ප්ලස්-ප්රමාණයේ" වැනි කොන්දේසි, වෙනස් ඇඳුම් ඇඳුමක් අවශ්ය වන අයගේ ඇඳුම් පැළඳුම් අවශ්යතා ගැන ලැජ්ජාව හෝ අපහසුතාවයට පත්වීමට ඇති අනවශ්ය බලපෑමක් ඇත. මේ නිසා, දුර්වල ශරීරයේ රූපයේ ගින්න ඉන්ධනය විය හැකිය. දුර්වල ශරීර රූපයක්, ශරීරයේ ඇති නොසතුටට වඩා විවිධ වර්ගයේ ආබාධ ඇතිවීම, තව දුරටත් බර වැඩි කර ගැනීම සඳහා සමහර අධ්යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත.
විලාසිතා ඇඳුම් පැළඳුම් සඳහා සොයන්න
ඉහළ ප්රමාණයේ ඇඳුම් පැළඳුම් සොයන කාන්තාවන් බොහෝ විට ඔප්පු කළ හැකි පූජා මගින් කලකිරී ඇත. සිල්ලර වෙළඳසැල්වල ඉහළ පෙළේ නිර්මාණකරුවන්ගේ වෙළඳ නාමයන්ගෙන්, ඒවායින් 12 ක් හෝ 14 කට වඩා වැඩි ප්රමාණවලින් සැපයේ.
බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී කාන්තාවන්ට අවශ්ය ප්රමාණයට බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී පැමිණිලි කර තිබුනේ විනෝදයෙන්, විලාසිතාවන්ට අඩු පහසුකම් නොමැති බවය.
නමුත් එය වෙනස් වේ. නව සහ පැරණි වෙළඳ නාම කීපයක්ම දැන් විවිධ වර්ගයේ අයිතමයන් ඉදිරිපත් කරයි. හොඳ පෙනුමක්, හොඳ හැඟීමක් සහ ඕනෑම අලංකාර ඇඳුම් ආයිත්තම් තැනක ස්ථානයක් ලබා ගත හැකිය.
විශාල ප්රමාණ පිරිනමන බ්රෑන්ඩ්
ලැනේ බ්රයන්ට් වැනි සමහර වෙළඳ නාම වර්ගවල උසස් ඇඳුම් වර්ග ගණනාවක් ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා ප්රසිද්ධය. ලෙනේ බ්රයන්ට් 1904 දී නිව්යෝර්ක් නගරයේ ෆයිෆ් ඇවනියු හි පිහිටි සාප්පු සවාරියක ලෙනා බ්රයන්ට් විසින් ඇඳුම් සාදන්නෙකු විසින් ආරම්භ කරන ලද අතර ඒවායේ ඇඳුම් 14 සිට 28 දක්වා ප්රමාණයේ ඇඳුම් ඇණවුම් කර ඇත. ඔවුන්ගේ භාණ්ඩවල ටොප්, කලිසම්, යට ඇඳුම්, ඇඳුම් හා පිහිනුම් ඇඳුම් සහ ක්රියාකාරීත්වය. ලේන් බ්රයන්ට් සන්නාමය සෑම ප්රාන්තයකම පාහේ භෞතික ගබඩා ස්ථාන පවතින බව තහවුරු වී තිබේ.
තවද, ලේන් බ්රයන්ට් විසින් නිර්මාණ ශිල්පීන්ගේ එකතුවක් වන ඉසබෙල් ටොලෙඩෝ, සොෆී තෙයලිට් සහ ලෙලා රෝස් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ඒවා වැනි නිර්මාණ ඉදිරිපත් කරයි. 2016 වන විට ලං බ්රයන්ට් වෙළඳසැලේ සිය කැප්සූල් එකතු කිරීම ආරම්භ කරන බව Glamour සඟරාව ප්රකාශ කර තිබේ.
28 ක් දක්වා ප්රමාණයේ තවත් වෙළඳ නාමයක් වන්නේ Eloquii. වෙළඳ නාම පාරිභෝගික සාප්පු සවාරි වලට අනුව, එය වර්තමාන ඇඳුම් වර්ග 14 සිට 28 දක්වා ප්රමාණවලින් යුක්ත වේ. මෙම විලාසිතාවන්ට ගැලපුම් ඇඳුම් ඇඳුම සහ මෝස්තරයේ බිෂොප් ඇඳුම් ගලනය වැනි මෝස්තර සහිත ඇඳුම් ආයිත්තම්, සියලු ප්රමාණ වලින් Eloquii පවා පුළුල් පළල් සපත්තු රේඛාවක් ලබා දෙයි.
ඉහළ-අන්තිම වැඩ ඇඳුම් සඳහා මරිනා රයිලඩ්ඩි, පර්සෝනා සහ එල්වී යන අය සඳහා සලකා බලනු ලැබේ.
මැරිනා රිනලිඩි ඉහළ මැණික් වලින් නිමවූ ඇඳුම් ලබා ගත හැකි මැක්ස් මාර විලාසිතා සමූහයේ ඉතාලි රේඛාවකි. පර්සෝනා ඇඟලුම් සමාගම පවසන්නේ, වැඩ කරන කාන්තාවන්ට සේවය කරන බවයි. එල්වී යනු එක්සත් රාජධානියෙන් පිටත පිහිටා ඇති අතර එය විවිධ ප්රමාණවලින් විවිධ විකල්පයන් ලබා දෙයි.
අනෙකුත් ස්ථාපිත වෙළඳ නාමයන් සඳහා වඩා වැඩි ප්රමාණයේ අවකාශයන් අවශ්ය වන කාන්තාවන් සඳහා එකතුවක් ආරම්භ කිරීමට ආරම්භ වන අතර, එල්වී සහ මරීනා රින්ඩාඩි විසින් විදහා දක්වා ඇති පරිදි මෙම උත්සාහය එක්සත් ජනපද වෙරළට පමණක් සීමා නොවේ. බ්රිතාන්යයේ සිල්ලර වෙළඳසැල ගඟ දි අයිලන්ඩ් 2015 දෙසැම්බරයේ දී නිවේදනය කරන ලද්දේ එය 2016 වන විට එහි පළමු "ප්ලස් ප්රමාණය" රේඛාව දියත් කරන බවයි.
සමහර අවස්ථාවලදී අන්තර්ජාලය හරහා වැඩිපුරම ප්රමාණය සොයා ගැනීමට පහසුය. නිදසුනක් ලෙස, J. Crew, Kate Spade සහ Banana Republic වැනි කුඩා සිල්ලර වෙළඳ සැල් ප්රමාණයන් 16 ක් සමඟ අමුත්තන් අතරට ලොප්, ගප් සහ ඇක්රිස් අතර ප්රමාණයෙන් 18 ක් පමණ වේ. ඔවුන්ගේ වෙබ් අඩවිවල සම්පූර්ණ "Plus-size" රේඛා (1X සිට 4X සහ 14 සිට 30 දක්වා) රැගෙන යන අනෙකුත් සුප්රසිද්ධ සන්නාමයන් වන්නේ රල්ෆ් ලෝරන් ලෝරන් කාන්තාව, Forever 21, Old Navy සහ Michael Kors .
තොග වෙළඳාම් අමතක නොකරන්න, ඔබ නිතර වට්ටමක් සඳහා විශාල ප්රමාණවලින් විශාල ප්රමාණවලින් සොයා ගත හැකිය.
මෙලිසා මැකාර්ති උසස් ඇඳුම් වර්ග සඳහා ඇඟලුම් රේඛාවක් නිර්මාණය කිරීම
විශාල ප්රමාණයේ අවකාශය අවශ්ය වන කාන්තාවන්ට මෝස්තර ඇඳුම් ඇඳීම සඳහා කැපී පෙනෙන අන්දමින්, ජනප්රිය Melissa McCarthy (ඇගේ බ්රිට්ස්මායිඩ්ස් සහ ස්පීප් ඇතුලු චිත්රපට අතරින් ඇයගේ ප්රධාන චරිත සඳහා ප්රසිද්ධියක් උසුලන) මෑතදී විවිධ වර්ගයේ ප්රමාණ සඳහා තම ඇඳුම් විලාසිතාව හඳුන්වා දුන්නා. "ප්ලස්-ප්රමාණයේ" මිසයිලය.
ඇඳුම් පැළඳුම් මිලට ගැනීම ඔබ බර අඩු කරන විට
බර වැඩිවීම ඔබේ ශරීර සෞඛ්යය සඳහා දිරිමත් වන අතර ඔබ වැඩි බරක් හෝ තරබාරු නම්, ඔබ තවමත් බරක් නැතිව වැඩ කරමින් සිටින අතරතුර ඔබ පැළඳ සිටීමට අවශ්ය ය. එබැවින්, ඔබට බර අඩු වීමක් අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, හෝ ඔබ අතර උච්චාවචනය වන විට, ඔබට වෙනස් වන ප්රමාණයන් කිහිපයක් කොටස් මිලදී ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබේ ප්රමාණය මාසයක සිට වෙනස් විය හැකිය.
තවද, සෞඛ්ය ප්රතිලාභ කප්පාදු කිරීම සඳහා ඔබ ඔබේ පරමාදර්ශී බර අඩු කිරීමට බරක් නැති බව මතක තබා ගන්න. බොහෝ අධ්යයනවලින් දැන් තහවුරු වී ඇත්තේ ඔබගේ සෞඛ්යය වැඩි කර ගැනීමෙන් ඔබේ අතිරික්ත බරෙන් සියයට 5 සිට 10 දක්වා පමණි.
නිදසුනක් ලෙස ෆින්ලන්ත දියවැඩියාව වැළැක්වීමේ අධ්යයනයක දී පර්යේෂකයන් සොයා ගන්නා ලද්දේ සීනි හෝ බර වැඩිවිය යුතු තරමේ බර සියයට පහකින් අඩු කර ගැනීමට හැකි වන අතර, සංතෘප්ත මේද ප්රමාණය අඩු කිරීමත් සමග ෆයිබර් බීම වැඩි වීම සහ ව්යායාම වැඩි වීම දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් - දියවැඩියාව වර්ග 2 හි දියුණුවේ සියයට 58 ක ප්රතිශතයක් අඩු කිරීම.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ රාත්තල් 300 ක් බරින් හා කිලෝග්රෑම් 15 ක් පමණ අහිමි වන බවයි (ඔවුන්ගේ මුළු එකතුවෙන් සියයට 5 ක්) ඔවුන්ගේ දියවැඩියාව සියයට 50 කටත් වඩා අඩු විය හැකි බව!
බරෙහි සුළු වෙනස්කම් වලට සංවේදී වන තවත් කොන්දේසියක් වන්නේ අධික රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය), තරබාරු හෝ වැඩිදියුණු වන රෝගීන්ගෙන් බහුලව දක්නට ලැබේ.
අධි රුධිර පීඩනය හෘද ආබාධ, හෘද ආබාධ සහ ආඝාතය වැනි හෘද වාහිනී සඳහා ඇති ප්රධාන අවදානම් සාධකයකි. එම නිසා රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම මෙම රෝග සඳහා ඇති අවදානම අවම කිරීම වැදගත් වේ.
අධ්යයනයකින් සොයාගෙන ඇති පරිදි බර කිලෝග්රෑම් 5 ක් තරම් කුඩා වන අතර, සාමාන්යයෙන් නීරෝගී වැඩිහිටියන්ට රුධිර පීඩනය ඇතිවිය හැකි බව සොයාගෙන තිබේ.
කුඩා බර වැඩි වීමක් රුධිර පීඩනය ඇති කළ හැකි නිසා බර අඩු වුවහොත් රුධිර පීඩනය වැඩි වීමක් සිදුවිය හැක. වයස අවුරුදු 20 ත් 55 ත් අතර වයස අවුරුදු 20 ත් 55 ත් අතර වයසේ සිටින රෝගීන් දෙස බැලූ එක් අධ්යයනයකට අනුව කැලරි 800 ක් මගින් කැලරි ප්රමාණයෙන් අඩු කර ගත හැකි අය (බරක් පරික්ෂා කළ හා අධීක්ෂණය කළ අධ්යයන පරාමිතීන් යටතේ) දිනෙන් දින බර අඩු කළ නමුත් ඔවුන්ගේ රුධිරය අඩු පීඩනයයි. මෙම අධ්යයනය මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ බර අඩු කරගත් අය බර අධික ලෙස නින්දේ ඇති බවය. අධික තරබාරුකම හා අධි රුධිර පීඩනය සමග එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇති බවය.
ඉතින්, අවසානයේ කුඩා පොඩි පියවර ගැනීමෙන් පටන් ගන්න. එම මුල්ම සියයට 5 සමඟ ආරම්භ කරන්න. ඒ සමඟම සියයට 10 ක බරක් අහිමිවිය හැක්කේ කෙසේදැයි ඔබ මවිතයට පත් වනු ඇත. ඒ අතරතුර, විවිධ හැඩයන් සහ ප්රමාණ වලින් කාන්තාවන්ට වඩාත් පුළුල් ඇඳුම් වර්ග විකල්පයක් බවට පත්වන බව දැන සිටීම විශ්වාස කරන්න.
මූලාශ්ර:
මැක් කිංස්ලි එන්.එම්. ශරීරයේ අපහසුතාවයට ප්රතිරෝධී වීම: මේදය පිළිගැනීම අනුමත කරන තරබාරු කාන්තාවන්. ශරීර රූපය . 2004, 1: 213-9.
ටොමියාමා ඒ.ජේ., මැන් ටී. ටී.එන්. තරබාරුකම අඩු වුවහොත්, මේදය නොලැබේ. හැස්ටින්ස් 2013; 43: 4-5.
Schmidt H. තරබාරුකම සහ වරද: පුද්ගලික වගකීම සඳහා අසමසම ඉලක්ක. හැස්ටින්ස් 2013; 43: 8-9.
ඇනෙසි ජේ. කායික තෘප්තිමත් භාවය මගින් තරබාරුකමට ලක්වන කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීම සඳහා චර්යාත්මකව ප්රතිකාර ක්රමයේ සම්බන්ධතාවය සහ මනෝවිද්යාත්මක අනාවැකිවල වෙනස්කම් වල මැදිහත්වීම. අවේ්සේ රෙස්ක්ලයින් සායනය . 2016; S1871-403X.
ටෝමීලීටෝ ජේ, ලින්ඩ්ස්ට්රම් ජේ, ඊරික්ස්සන් ජේ. ජී. සහ අල්. ග්ලූකෝස් ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් සමඟ ඇති වූ ජීවන රටාවෙහි වෙනස්කම් වලින් 2 දියවැඩියාව වැලැක්වීම. එන් එන් ජේ මඩ් . 2001, 344: 1343-1350.