නින්ද සහ නොසැලකිලිමත්කමේ සංතෘප්ත-අනුකම්පිත ආබාධ (OCD) වල බලපෑම

OCD සාමාන්යයෙන් නිදාගැනීමේ අපහසුතාවයට හේතු වේද?

සැපපවත්වීම-ව්යාජ සංවේදිතාව (OCD) නින්දට බලපාන්නේ කෙසේද? කනස්සල්ලට හේතු වන අක්රමිකතාවයක්, අස්ථිර නිරර්ථක ආබාධයක් දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයට සැලකිය යුතු බාධාවක් විය හැකිය. නිදාගැනීමේ හා නින්ද නොයෑමට හේතු වන නිසා එය නින්දට බාධාද? මානසික තත්ත්වයෙහි වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ මොනවාද? රෞද්රව-අවුල්සහගත අබාධයක් රාත්රියේ නින්දට යාමට ඔබට ඇති හැකියාව කඩාකප්පල් කළ හැකිද?

ගැටළුව සඳහා සාධක, රෝග ලක්ෂණ සහ ඵලදායී ප්රතිකාර සොයා ගන්න.

නිරන්තරයෙන් සංවේදී අවපාතයේ ලක්ෂණ සහ සංඥා

නිරන්තරයෙන් කණගාටුදායක අක්රමිකතා (OCD) යනු ජීවිතයේ මුල් අවදියේ ඇතිවන කාංසාව ආශ්රිත ආබාධයකි. එය දරුවන්ට බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. බොහෝ විට ළමයින් අවධානයට ලක් වන අධි අධි ක්රියාකාරී මානසික ආබාධ (ඩීඩීඑච්ඩී) පිළිබඳ නිරීක්ෂණය කිරීමක් ඇත. නව යොවුන් වියේදීත්, වැඩිහිටි වියට පත්වීමත් තුළින් එය නිර්ණය කෙරේ. වැඩිහිටියන් අතර, එය සමානව පිරිමි හා ගැහැණුන් කෙරෙහි බලපානවා. එය වර්ෂයක දී 0.5-1% ක් තුළ සිදු වේ. OCD ලක්ෂණ දෙකකින් සමන්විත වේ.

ආලේපන යනු ආගන්තුක හෝ නුසුදුසු පෙනුමක් ඇති අඛණ්ඩ සිතුවිලි, රූප, හෝ ආවේගයන් ය. මෙම අදහස් කනස්සල්ල හෝ වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. එක් පොදු මතයක් නම් පිරිසිදුකම හා විෂ ද්රව්ය විෂබීජ වලින් දූෂණය වන බවට විශ්වාසයක්. OCD සමඟ ඇති සමහර පුද්ගලයන් යම් කාර්යයක් නිම නොකළ හෝ නුසුදුසු ලෙස සිදු කරන බවට සැලකිලිමත් විය හැකිය.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඒවා සැබවින්ම ආරක්ෂිතව සුරක්ෂිත වුවත්, උදුන නිවා දැමීම හෝ දොර අගුළු දැමීම ගැන කනස්සල්ලක් ඇති විය හැකිය. මෙම අශුභයන් බොහෝ විට වෙනත් සිතුවිල්ලක් හෝ ක්රියාවක යෙදීම මගින් බොහෝ විට නොසලකා හැර හෝ යටපත් කර ඇත.

නිශ්චිත බලපාන්නාවූ ප්රතිචාරයක් ලෙස සිදු කරනු ලබන පුනරුදායක හා හිතාමතා ක්රියාවන් ලෙස අනුපූරක නිර්වචනය කරනු ලැබේ.

මෙම බලහත්කාරි ක්රියාවන් සිදු කිරීමෙන්, ආක්රමණශීලී සිතුවිලි තාවකාලිකව යටපත් කළ හැකිය. අනුකම්පා ඉතා පුරෝකථනය කළ හැකි හා චාරිත්රානුකූල විලාසිතා වලින් සිදු වේ. බොහෝදෙනෙකුගේ බලපෑම් මිථ්යාදෘෂ්ටික ගුණාංගයක් වී තිබේ. විෂබීජ භීතිය ගැන කනස්සල්ලෙන් නිදහස් වීමට නම් පිරිසිදු කිරීම සිදු විය හැක. දොර අගුලු දමා ඇති බව තහවුරු කිරීම සඳහා එය තුන් වරක් පරීක්ෂා කළ හැකිය. පොදු බලපෑම් ඇතුළත් වේ:

• අත් සේදීම
• පරීක්ෂා කිරීම
• ඇණවුම් කරන්න
• ගණනය කිරීම
• යාච්ඤා කිරීම
• පුන පුනා වචන
• තාප්පය

මෙම බලපෑම්වලට බාධාවකින් තොරව සැපයිය හැකිය. නමුත් ඉක්මනින් කාංසාව නැවතත් නැඟී සිටීමටත්, අනිවාර්ය ක්රියාව නැවතත් කළ යුතුය. මෙම ක්රියාවන් දිනකට පැය 1 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වන අතර ජීවිතයේ සාමාන්ය පුරුද්දට මැදිහත් වන විට OCD පරීක්ෂණයට ලක් වේ.

OCD නින්දට හා නින්දට හේතු වන්නේ කෙසේද?

OCD සමඟ සම්බන්ධ වූ සිතුවිලි හා හැසිරීම් නින්දට යාමට බාධා විය හැකි බව ඔබ නිගමනය කළ හැකිය. ඔබ රෑට නිදාගන්න උත්සාහ කරනවා නම්, ඔබ නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කර බැලීමට අවශ්ය දේවල් ගැන නිරතුරුවම සිතන්න. සත්ය වශයෙන්ම, ඔබේ හැසිරීම් රටාව දුරු කිරීම සඳහා ඔබගේ නින්ද අවදිවීම හැර යාමේ ක්රියාකාරිත්වය පරීක්ෂා කිරීම කඩාකප්පල් වේ.

පෙනෙනාකාරයෙන්, මෙම තත්වයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ඇතිවන නින්දෙහි අධ්යයනයන්ගෙන් පෙනී යන්නේ අසාමාන්යතා ඇති බවය.

ඇතැම් පර්යේෂණයකින් පෙනී යන්නේ, අඩු නින්දක් හෝ වැඩි නින්දක් ඇති විය හැකි බවයි. නමුත් මෙය නිරතුරුවම පෙන්නුම් කර නැත. OCD එකට පමණක් නොව, අවපාතයට සම්බන්ධ විය හැකි අතර එය බොහෝ විට එය සමග සමීප වේ.

OCD සහ නින්ද කැළඹීම් අතර ඇතිවිය හැකි සම්බන්ධතාවයට තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.

OCD ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන බෙහෙත්

OCD වලින් පීඩා විඳින අය සඳහා විවිධ ප්රතිකාර ක්රම තිබේ. මෙම තත්වය ෛදනික ජීවිතයට අහිතකර ආකාරයකට බලපානවා නම් විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

ට්රයිසිකල් ඇන්ඩ්රෙස්ටෙරිප්ස් (ක්ලෝමිපැරීන් ඇතුළුව) සහ තෝරාගත් සෙරෝටෙනින් බන්ධන සංඝටක (SSRIs) වැනි බෙහෙත් නිතරම භාවිතා වේ.

සාමාන්යයෙන් SSRIs භාවිතා කරන සමහරක් වන්නේ:

• ෆ්ලොඕසෙටීන්
• ෆ්ලෝවෝසැමයින්
• Paroxetine
• Sertraline

ඖෂධ භාවිතයට අමතරව, අවතක්සේරු කිරීම සහ සංජානන චර්යාව පිළිබඳ ප්රතිකාරය පුහුණු කරන මනෝවිද්යාඥයෙකුට උපකාර කළ හැකිය. ඉතා දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, ගැඹුරු මොළයේ උත්තේජකයක් තැන්පත් කිරීමෙන් ශල්යකර්ම ඇතිවිය හැක.

වචනයෙන්

ඔබ OCD රෝගයෙන් පෙළෙන බව විශ්වාස කළහොත් ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට මනෝ වෛද්යවරයෙකු වෙත යොමු කිරීමට යෝජනා කරන ඔබේ ප්රාථමික වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමෙන් ඔබට ආරම්භ කළ හැකිය. නින්දට බාධා ඇති වන විට මනෝභාවයන්, චින්තනය හා ක්රියාකාරිත්වය ක්ෂණිකව විසඳා ගත හැක. තත්වය නිවැරදි කිරීමෙන්, අවසානයේ ඔබේ සෞඛ්යය සහ යහ පැවැත්ම ප්රශස්ත කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය විවේකය ලබා ගත හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{මානසික ආබාධ (ඩීඑම්එම්-IV) පිළිබඳ ඩිජිටල් සහ සංඛ්යානමය අත්පොත (1994).}

_{ක්රෙග්, එම් එච් සහ අල් . "නින්ද වෛද්ය විද්යාවේ මූලධර්ම සහ භාවිතය". 5 වන සංස්කරණය, එල්සෙවියර් , pp. 1480-1481.}