නිරාහාරව ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මෙලනිටින් වල කාර්යභාරය

චිකිත්සීය රිද්මයන්, ජේට් ලග් සහ නොසෑහීම තුළ හෝමෝනයෙහි කාර්යභාරය තිබේ

Melatonin යනු ජලයේ රක්තහීනතාව, නින්ද නොයාම හා සයුරිටි රත්රී නින්ද ආබාධයන් ඇතුලත සමහර නින්දේ ගැටලුවලට සාර්ථකව මුහුණ දිය හැකි ස්වභාවිකව ඇති හෝමෝන වේ. මෙම නින්ද ආධාර ගැන දැනගන්න. එය ඔබට හරිද නැද්ද යන්න ඉගෙන ගන්න.

මෙලනින් යනු කුමක්ද?

මෙලනින් යනු මස්තිෂ්ක ග්රන්ථි මගින් ලිංගික ග්රන්ථි මගින් ස්රාවය වන හෝමෝනය වන අතර මස්තිෂ්ණයට ඉහලින් පිහිටි මොළය පිටුපසින් හා තෙවැනි වායුමය ලෙස හැඳින්වෙන ප්රදේශයකි.

මෙලනාටින් නිපදවන ටයිප්රප්ටෝපයක් ලෙස හඳුන්වන ඇමයිනෝ අම්ලයෙන් නිපදවෙන අතර මොළය හා මොළයේ ආම්ලිකතාවය දිලීර යන මොලයේ රුධිරයේ මෙන්ම මස්තිෂ්ක ස්නානය තුළ ද සොයා ගත හැකිය. හෝමෝනයක් ලෙස, එය වෙනත් ඉන්ද්රියන්ට සංඥා ගෙන දෙයි. සිරුරේ සයිකල් රිද්මාවන් පාලනය කිරීම සඳහා පෙනී යයි. පුද්ගලයා වයස්ගත වන විට මැලේටින් නිෂ්පාදනය අඩු වේ.

මෙලනාටින් බොහෝ විට නිද්රා ආධාරකයක් ලෙස විකුණනු ලබන අතර එය බහු-ස counter-සැකසුම්වල අමුද්රව්යයක් ලෙස අඩංගු විය හැකිය. එය අඩු මාත්රා වලින් (බොහෝ විට 1 සිට 3 mg) වලින් ලබාගත හැකිය. නමුත් ඇතැම් ප්ලාස්මා 5 හෝ 10 මිලි ප්රමාණ වලින් ඉහල මාත්රා තිබිය හැකිය. එක්සත් ජනපදයේ මිල දී ගැනීම සඳහා මිලදී ගත හැකි එකම නුසුදුසු හෝමෝනය එයයි.

සෙරන්ඩියානු රිද්මය තුළ මෙලනිටින්ගේ කාර්යභාරය

ශ්වසන රිද්මයක් යනු පැය 24 ක් පමණ කාල පරිච්ඡේදයකට කායික හා චර්යාත්මක ක්රියාවලියන්ගේ ශරීරයේ ස්වභාවික රටාවයි. මෙම ක්රියාවලිය නින්ද-අවදි චක්රය මෙන්ම ශරීරයේ උෂ්ණත්වය, රුධිර පීඩනය සහ අනෙකුත් හෝමෝන නිකුත් කිරීම වැනි දේ ඇතුළත් වේ.

රාත්රී 11 සිට සිකුරාදා දක්වා උදෑසන 11 සිට රාත්රී කාලයේදී අන්ධකාරයේ සහ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමෙන් මෙලෝනින් මට්ටම් වැඩි වේ. සමහර විට එය "රාත්රී හෝර්මෝනය" හෝ "නිදාගන්නා හෝමෝන" ලෙස හැඳින්වේ. මෙලනාටින් නින්ද ප්රවර්ධනය කරන අතර නින්දේ කාලපරිච්ඡේදය කෙරෙහි බලපෑම් කළ හැකිය.

සැතපුම් ගැටලු සඳහා මැලatonින් භාවිතා කිරීම

මෙලනෙටින්ගේ නින්දේ ආශාව කඩාකප්පල් කරන සුලභ චිකිත්සක ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීමෙහිලා ඵලදායී විය හැක. ප්රතිඵලයක් ලෙස නිදාගැනීමේ දුෂ්කරතාව (නින්ද නොයාම) හෝ නුසුදුසු නිද්රාව නිසා ඇති විය හැකිය.

උදව් කළ හැකි බොහෝ පොදු කොන්දේසි තිබේ:

• එක තැන නිසොල්මන්ව එකම ඉරියව්වෙන්ම සිටීම නිසා ඇතිවන අපහසුතාවය
• වැඩ නින්ද අවුල් කිරීම
• වැඩිහිටි නොසෑහේ
• උසස් නින්ද අදියර සංධාවය
• ප්රමාද වූ නින්ද අදියර සංධාවය
• ස්වාභාවික ආලෝකය-අඳුරු චක්රය පිළිබඳ හැඟීම අවහිර කරන අන්ධතාවය

මෙලනින් භාවිතයෙන් සෑම කෙනෙකුටම ප්රයෝජනවත් නොවේ. බෙහෙත් පාලනය කළ යුතු මාත්රාව හා කාලාවර්තය වැදගත් වේ.

මෙලනින් වල පොදු අතුරු ඵල

මෙලෝනින් වැනි හෝමෝනමය අතිරේක අඩංගු ඕනෑම ඖෂධයකින් බොහෝ විභව අතුරු ඵල වේ. ඔබ බොහෝ අතුරු ඵල විපාක නොලැබෙන නමුත්, ඔබගෙන් කිසිවක් නොතිබිය හැකිය.

• බඩේ කැක්කුම
• අඩු අවධානමක්
• ආමේනියාව (මතක ශක්තිය)
• පපුවේ වේදනාව
• චිකිත්සක රිද්ම බාධාවක්
• අවුල් සහගතයි
• කස පහර
• දිවාකාල තෙහෙට්ටුව
• සංක්රමණික අවපාතය
• පාචනය
• මෝහනය
• නිදිබර ගතිය
• හලුෂන්ස්
• නයිට්මර්ස්
• හිසරදය
• හෝර්මෝන වෙනස් වේ
• අධි රුධිර සීනි
• අඩු රුධිර පීඩනය
• අක්ෂි පීඩනය වැඩි කරන්න
• ධ්වනි
• මානසිකත්වය වෙනස් වේ
• ඔක්කාරය
• වමනය
• පාරෝනියා
• පියුරිටුස් (කැසීම)
• අල්ලා ගැනීම
• ටායිසාර්ඩියා (හදිසියේ හෘද ස්පන්දන අනුපාතය)
• රස කැළඹීම්

Melatonin ඖෂධයක් ලෙස නියාමනය නොකෙරෙන අතර, එය පිටත-ප්රතිසම්පාදනය ලබා ගත හැකි නමුත්, ඔබ නිදාගැනීමේ දුෂ්කරතාවලට ප්රතිකාර කිරීමට සුදුසු සහ ආරක්ෂිත බව සහතික කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.

ළමුන් හා ගර්භනී කාන්තාවන් අතර මෙලෝනින් භාවිතා කිරීමේදී විශේෂිතව අවධානය යොමු කරමු.

නිදන්ගත නොසීනියකින් ඔබට අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, නොසැළීම සඳහා ප්රජානන චර්යාත්මක චිකිත්සාව (CBTI) ඇතුලත්ව වෙනත් ක්රියාකාරකම් සඳහා නින්ද විශේෂඥයකු සමඟ කතා කරන්න.

_{ප්රභවයන්}

_{බ්රෙසින්ස්කි, ඒ සහ අල් . "නිදිමත මොලේටින්නයන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵල: meta-analysis." සැතපෙන ප්රතිශක්තිකරන 2005; 9: 41.}

_{"මෙලනිටින්" එපොක්රේට් රෙක්ස්. අනුවාදය 16.6, 2016. එපොක්රේට්, ඉන්කෝපරේෂන් සන් මැටෙයෝ, කැලිෆෝනියාවේ.}