පිළිකා මර්දනය කරන විටමින් සහ ඛනිජ ද්රව්ය

අප නිතරම අසනු ලබන ප්රශ්නයක් වන්නේ: පිළිකා ප්රතිකාරයේදී විටමින් මා ගත යුතුද? සංඛ්යාලේඛන කිහිපයක් සලකා බැලීම අතිශයින්ම වැදගත් ප්රශ්නයක්. 2008 දී සායනික ඔන්කොලොජි සඟරාවේ ජර්මනියේ පිළිකා රෝගීන්ගෙන් සියයට 64 ත් 81 ත් අතර ප්රමාණයක් විටමින් හෝ ඛනිජමය අතිරේකයක් (පොදු ජනගහනයෙන් සියයට 50 ක්) ප්රතිශතයක් ලෙස යොදාගෙන ඇති අතර 14% සිට 32% පිළිකා හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව අතිරේක ආහාර ගැනීම.

සරල පිළිතුර වන්නේ: "එම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැකි එකම තැනැත්තා ඔබේ පිළිකා රෝගියාය."

හොඳ පිළිතුරක් වන්නේ: "ඔබ ඕනෑම වර්ගයක අතිරේක ද්රව්යයක් ගැනීමට පෙරාතුව ඔබේ පරෙස්සමෙන් විමසන්න. නමුත් ඊට හේතු සහ ඊට අදාළ හේතු කිහිපයක් පරීක්ෂා කරන්න. එසේ කිරීමෙන් ඔබේ වෛද්යවරයාගේ පිළිතුර හොඳින් තේරුම්ගත හැකි අතර එකට තීරණය කරන්න." කිසි විටෙක විටමින්, පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන සමහරුන්ට භයානක විය හැකි බැවින්, වෛද්යවරයාගෙන් විමසීමක් නොකර, ඛනිජමය හෝ ප්රතිඔක්සිකාරක අතිරේකයකි.

මෙම ලිපිය අතිරේක අතිරේක අවදානම සහ ප්රතිලාභ සමහරක් ආවරණය කරයි. එහෙත් කාරණා කිහිපයක් සටහන් කිරීම වැදගත් වේ. පිළිකා වර්ග බොහොමයක් ඇත. එක් පිළිකා වර්ගයක් වුවද විශාල වෙනස්කම් ඇත. එක් අද්විතීය පුද්ගලයෙකුට ඔවුන්ගේ ශරීර ලක්ෂණ හා අනෙකුත් රෝග තත්වයන් සමඟ එකතු කරන්න, සරල ප්රශ්නයක් ලෙස පෙනෙන්නට ඇති දෙයක් පවා ඉතා සංකීර්ණ වන බව දකින්නට පහසුය.

සෞඛ්යයට අවශ්ය විටමින් හා ඛනිජ ලවණ ලැයිස්තු මෙන්ම පොදු ආහාර පාලන ප්රතිඔක්සිකාරක ලැයිස්තුවක් මෙම ලිපියේ අවසානයේ සොයාගත හැකිය.

ඔබේ පිළිකා රෝගියෙකු විටමින් ලබා නොගන්න

ප්රතිකාර කිරීමේ ප්රයෝජන සමඟ ඇති විය හැකි බාධා

පිළිකා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරුන් බොහෝ විට විටමින් සහ ඛනිජ අතිරේක හෝ ප්රතිඔක්සිකාරක සූත්රය නිර්දේශ නොකරයි, රසායනික චිකිත්සාව හෝ විකිරණ චිකිත්සාව වලක්වා ගත හැකි බැවිනි.

අපගේ ශරීරයේ ඇති නිදහස් රැඩිකලුන් (දුම්කොළ දුමාරය, විකිරණ හා සාමාන පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් මගින් නිපදවනු ලබන), අපගේ සෛල තුල DNA (හානිදායක පිළිකාවක්) ඇතිවිය හැක. මෙම හානිය "ඔක්සිකාරක හානි" ලෙස හැඳින්වේ. ඔක්සිජන්. අපේ ශරීරවලින් නිපදවන ප්රතිඔක්සිකාරක සහ අපගේ ආහාර වේලට ආහාරයට ගැනීමෙන්, මෙම නිදහස් රේඩියුලේෂන් සාවධානව උදාසීන කිරීම සහ ඔක්සිකාරක හානි වැළැක්වීම මගින් ක්රියා කරයි; සෛල ආරක්ෂා කරයි. චිකිත්සාව හා විකිරණ චිකිත්සාව මගින් පිළිකා සෛල විනාශ වීමෙන් ප්රතිඔක්සිකාරකය ආරක්ෂා කළ හැක. පිළිකා සෛල "ආරක්ෂා" කිරීමට අපට අවශ්ය නැත.

සමහරක් අධ්යයන, විශේෂයෙන් දුම් පානය කරන මිනිසුන්, අතිරේකව භාවිතා කරන මිනිසුන්ගේ තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරී ඇත. 2008 වසරේ අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ විටමින් C අතිරේකයන් රසායනික චිකිත්සකවල කාර්යක්ෂමතාව අඩු වී ඇති අතර, මිනිස් ලියුකේමියාව සහ ලිම්ෆෝමා සෛල අතර රසායනාගාරය තුළ රසායනික ප්රතික්රියා වලදී සියයට 30 සිට 70 දක්වා අඩු විය. වෙනත් අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ අධි-මාත්රාවක් විටමින් C පිළිකා රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් පරීක්ෂණාගාරයක තිබිය හැකි බවයි. පරීක්ෂණාගාරයේ මානව පියයුරු පිළිකා සෛල දෙස බලා අධ්යයන වී ඇති විටමින් C ටොමැසිෆෙන් වල කාර්යක්ෂමතාව අඩු වී ඇත. මෙම අධ්යයනයන්හිදී, විටමින් සී චිකිත්සාව, එනම් සෛල මරණය, පිළිකා සෛල තුළට ඇපොප්ටොස් සමග මැදිහත් වීමක් සිදු විය.

අවදානම සමහරක් වඩාත් න්යායික විය හැකිය. 1966 සිට 2007 දක්වා අධ්යයන සමාලෝචන ප්රතිජීවක ඖෂධ රසායනික චිකිත්සාව මැදිහත් වී ඇති බවට කිසිදු සාක්ෂියක් සොයාගෙන නැත. සමහර පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ පිළිකා ප්රතිකාරවල බලපෑමෙන් තොරව සාමාන්ය සෛල ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ප්රතිඔක්සිකාරක උපකාරී වන බවයි. ග්ලූටතයෝන් , විටමින් A, විටමින් සී, විටමින් ඊ, ellagic අම්ල, සෙලෙනියම් සහ බීටා කැරොටින් යොදාගත් අධ්යයනයන් මෙම අධ්යයනය මගින් අධ්යයනය කළ අතර, ප්රතිකාර සඳහා රෝගීන්ගේ ඉවසීම සහ ආධාරය ලබා දීම සඳහා ප්රතිජීවක ඖෂධ ප්රතිකාරය හා පැවැත්ම සඳහා පිළිකා ප්රතිචාරය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. අධ්යයනයන් 33 ක ක්රමානුකූල සමාලෝචනයක ප්රතිඵලයක් වශයෙන් රසායනික චිකිත්සාව භාවිතයෙන් ප්රතිඔක්සිකාරක භාවිතා කිරීම අඩු ප්රතිඵලයක් ලෙස අඩු විෂ ශරීරගත වීම හේතුවෙන් රෝගීන්ට සම්පූර්ණ මාත්රාව සම්පූර්ණ කිරීමට ඉඩ ලබා දුන්නේය.

ව්යතිරේකයක් වූයේ විටමින් ඒ අතිරේකයක් භාවිතා කරන අයට විෂ ශරීරගත වීමක් පෙන්නුම් කළ එක් අධ්යයනයකි. මෙම සමාලෝචනය N-ඇසිටික්ස්ස්ටීන් , විටමින් ඊ, සෙලේනියම්, L-කානිනේන්, කෝසීම් Q10 සහ ඇලිගයික් අම්ලය අධ්යයනය කරන ලදී.

වෙනත් බෙහෙත් සමඟ සම්බන්ධ වීම

හැකි අන්තර්ක්රියාකාරිත්වයේ බොහෝ උදාහරණ ඇත, නමුත් සරල උදාහරණයක් වනුයේ රුධිරය වඩාත් හොඳින් රුධිරය රහිත රුධිරය ලබා ගැනීමේදී රුධිර වහනය වීමේ අවදානම ඉහළ යන විටමින් E විය හැකිය.

අතිරේක ආහාර වර්ග ප්රභවයන්

පොදුවේ, පිළිකා ප්රතිකාරය තුළ විටමින් සහ ඛනිජ ලබා ගැනීම සඳහා වූ නීතිය "ආහාර ප්රථමයෙන්" වේ. හොඳ හේතුවක් නිසා. පිළිකා ප්රතිකාර වලදී ප්රතිඔක්සිකාරක භාවිතා කිරීම පිළිබඳව බොහෝ අධ්යයනයන් නොපවතින නමුත්, පිළිකා මර්ධනය කිරීමේ අරමුණින් මෙම අතිරේක භාවිතා කිරීම මගින් රසවත් සොයා ගැනීම් කිහිපයක් අනාවරණය කර තිබේ. නිදසුනක් ලෙස, බීටා-කැරොටින් අධික ආහාර ගැනීමෙන් පෙනහළු පිළිකා වර්ධනය වීමේ අඩු අවදානමක් සමඟ සංසන්දනය කරන ලද අතර, බීටා කැරොටින් අතිරේකයක් පරිහරණය කිරීම පිළිබඳ විශාල අධ්යයනයක් පෙනහළු පිළිකා අවදානම ඇත්තටම වැඩි විය. සමාන ප්රෝටීන් පිළිකාවක් සමග සොයාගැනීම්, ආහාර විටමින් E අවදානමක් සහිතව සම්බන්ධ වී ඇති නමුත් විටමින් E අතිරේක අගය අධ්යයනය වැඩි අවදානමක් ඇති බව සොයාගෙන ඇත. මෙය පැහැදිලි කිරීම සඳහා න්යායන් ඉදිරිපත් කර ඇත. පිළිකා රෝග නිවාරණය සඳහා වගකියනු ලබන බීටා-කැරොටින් සිට ආහාරයට ගැනීමෙන් ශාකවල රසායනික ද්රව්ය (ශාක පදනම් වූ රසායනික) තිබේ. ෙයෝජිත තවත් සිද්ධියක් නම් අතිෙර්කයක් ෙලස එක් ඔක්සිකරණයක් ලබාගැනීම මගින් තවත් වැදගත් ඔක්සිහාරකයක් වන ශරීරයට අඩු ෙහෝ අඩු අයුරින් අවෙශෝෂණය වීමයි.

සමහර අවස්ථාවලදී එක් සැලකිල්ලක් සඳහා අතිරේකයක් ගැනීමෙන් තවත් කාරණයක් මතු විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස මෙලනෝමා සමඟ සෙලේනියම් ප්රතිකාර කළ අධ්යයනයකි. පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ අතිරේක පෙණහලු, මහ බඩවැලේ හෝ පුරස්ථි ග්රන්ථියේ දෙවැනි පිළිකාවක් සඳහා අඩු අවදානමක් සහිත බවය. එහෙත් එය දියවැඩියාවට වඩා ඉහළ අවදානමක් ඇත.

බොහෝ පිළිකා රෝගීන් නිරෝගී ආහාරයක් අනුභව කිරීම නිර්දේශ කර ඇති අතර, ආහාර වලින් ලැබෙන ප්රතිඔක්සිකන්ට් විශ්වාස කරන්නේ පිළිකා ප්රතිකාරවල කාර්යක්ෂමතාවයට තර්ජනයක් බවයි. ඔක්සිඩෝඩන්ට් ඔක්සිජන් ආහාරයට ගැනීම සඳහා වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්නේ නම්, ඒවායින් වැඩි ප්රතිඔක්සිකාරක සමඟ මෙම ආහාර සොයා ගන්න.

අධ්යයනය කිරීමේ ක්රමය

පිළිකා ප්රතිකාරවලදී ප්රතිඔක්සිකාරක පිළිබඳ තොරතුරු සමහරක් විවිධ හේතු නිසා අපහසු වේ. ඉන් එක් ක්රමවේදයක් භාවිතා වේ. සමහර අධ්යයනය කිරීම් මීයන් මත සිදු කරනු ලබන අතර, මීයන් කෙරෙහි ඇතිවන බලපෑම මනුෂ්යයන් හා සමාන විය හැකිය. මෙම අධ්යයනයන් බොහොමයක් විද්යාගාරයක් තුළ දී ආහාරයට ගත් මානව පිළිකා සෛල මත සිදු කර ඇත. මෙය අපට හොඳ තොරතුරක් ලබා දෙන අතර, එය විද්යාගාරයේ දක්නට ලැබෙන ප්රතිචාරය වෙනස් කළ හැකි මිනිස් සිරුර තුළ සිදු වන වෙනත් ක්රියාවලීන් රැසකට සැලකිල්ලට නොගනී.

ඔබේ පිළිකා රෝගියාට Vitamins නිර්දේශ කළ හැකි හේතු

පෝෂණ ඌනතා

පිළිකා සමග පොදුවේ ඇති ආහාර රුචිය සහ ඔක්කාරය පාංශු බලපෑම් සමඟ පෝෂණ ඌණතාවන් අසාමාන්ය නොවේ. මෙම හැකියාව ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. සමහර පර්යේෂකයන්ට උපකල්පනය කිරීම පිළිකා රක්තහීනතාවය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කැචෙක්සියා යනු අසාත්මික නොවන බර අඩු කිරීම, මාංශ පේශි නාස්තිය හා අඩු රුධිර වහනය සහිත රෝගීන්ගෙන් සියයට 50 ක් දක්වා බලපානු ලබයි. පිළිකා මරණ වලින් සියයට 20 ක්ම කෙචෙක්සියාට කෙලින්ම දායක වන බව හැඟී ගොස් තිබේ. කනගාටුවට කරුණක් නම් මත්ස්ය තෙල් හැරුණු විට, මෙම සින්ඩ්රෝමය සඳහා පෝෂණ අතිරේක ද්රව්ය සොයා ගැනීමට නොහැකි වී තිබේ.

දෙවන පිළිකා වළක්වා ගැනීම

චිකිත්සාව සහ විකිරණ චිකිත්සාව වැනි පිළිකා ප්රතිකාර ක්රම පිළිකා රෝගීන්ට වෙනත් පිළිකාවලට හේතු වී ඇති හෙයින්, ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතයෙන් දෙවන පිළිකා අවදානම අඩු කළ හැකි බව අපේක්ෂා කෙරේ. ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, එක් අධ්යයනයක දී සෙලේනියම් සමඟ ප්රතිකාර කරන ලද මෙලනෝමා රෝගීන්ගේ පෙනහළුව, කොලන් හෝ පුරස්ථි පිළිකා වර්ධනය වීම අඩු වුවද (දියවැඩියාවට වැඩි අවදානමක් ඇති වීම). අතිරේක වශයෙන් ආහාර පාලන ප්රතිඔක්සිකාරක වලට වඩා නොපෙන්වයි. පිළිකා වළක්වා ගැනීම සඳහා ස්ථාවර ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, මෙම අතිරේක ද්රව්යයන්ගෙන් ඉතිරි වූ පිළිකා වළක්වා ගැනීම සඳහා උපකාරී වනු ඇති බවට සාක්ෂි නැත.

ප්රතිකාර වල විෂභාවය අඩු කිරීම

ප්රතිජීවක ඖෂධවල රසායනික චිකිත්සාව විෂ ශරීරගත වීම හෝ අඩු කිරීම සම්බන්ධයෙන් අධ්යයනයන් මිශ්ර වී ඇත. නමුත් සමහර පර්යේෂණයන් පවසන්නේ පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා ඇතැම් පුද්ගලයින්ට ජීවන තත්ත්වයක් වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි. එක් අධ්යයනයකදී, විටමින් සී, විටමින් එම්, මෙලෝනින් හා කොළ තේ නිස්සාරණය කරන ලද ප්රතිඔක්සිකාරක මිශ්රණයෙන් අග්න්යාශයේ පිළිකා සහිත පුද්ගලයන්ගේ ආතතිය අඩුවන බව සොයාගෙන තිබේ.

උසස් පිළිකා රෝගීන්

පිළිකා ප්රතිකාරය තුළ විටමින් අතිරේක භාවිතා කිරීම සඳහා අනුබල දෙන ලද ශාස්ත්රීය අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කෙරුනේ දිවි පැවැත්මේ දිග වැඩි වීමයි. මෙම 2009 අධ්යයනය මඟින් අපේක්ෂිත මධ්යන්ය පැවැත්ම සඳහා වඩා දිගු වූ බව අනාවරණය වූ අතර, එය අනාවැකිවලට වඩා දිගු කාලයක් ජීවත් වන රෝගීන්ගෙන් 76% (මධ්යන්ය මාස 5 ක කාලපරිච්ඡේදයක දී වැඩි වීම). මෙය ඉතා කුඩා අධ්යයනයක් (41 රෝගීන්) මාස 12 ක පමණ දීර්ඝකාලීන ආයු අපේක්ෂාවක් තිබුනේ අවසාන මට්ටමේ පිළිකාවක් ඇති බවය. මෙම රෝගීන්ට කෝසයිම් Q10, විටමින් A, C සහ E, සෙලනියම්, ෆෝලික් අම්ලය සහ පෙනහළු පිළිකා නොමැති අය සඳහා බීටා කැරොටින් අඩංගු ප්රතිකාරයක් ලෙස සැලකේ.

විටමින් ඩී සහ පිළිකා විශේෂ අවස්ථා

හේතු කිහිපයක් නිසා, විටමින් ඩී, පිළිකා ප්රතිකාරයේ කාර්යභාරය සම්බන්ධයෙන් විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය.

පළමු හේතුව වන්නේ ආහාර ප්රමාණවලින් ප්රමාණවත් තරම් විටමින් D ලබා ගැනීමට අපහසු විය හැකි බවයි. නිර්දේශිත දෛනික දීමනාව වයස අවුරුදු 400 සිට 800 දක්වා වන අතර, පිළිකා මර්දනය පිළිබඳව විමසිලිමත් වී ඇති අධ්යයනයන් ඉහළ සංඛ්යාවක් දෙස බැලීමේ දී දිනකට 1000 IE 2000 දක්වා වැඩිවේ. විටමින් ඩී ප්රභවයක් ලෙස අප සිතන පරිදි ශක්තිමත් කිරිපිටිවල ප්රභවයක් ලෙස සැලකෙන නමුත් විටමින් ඩී වී 100 බැගින් දිනකට වීදුරු 8 බැගින් දිනකට වීදුරු 8 ක් අවශ්ය වේ. ඒ සඳහා 800 IU නිර්දේශිත 70 හෝ ඊට වැඩි වයසක පිරිමි හෝ ගැහැණු ළමුනට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පිළිකා වළක්වාගැනීමේ අධ්යයන). හිරු, විටමින් D හොඳ ප්රභවයකි, 5000 IU ගේ ඉහළට අවශෝෂණය කිරීමට නිරාවරණය වී ඇති ආයුධ සහ මුහුණ සමග කෙටි කාලය අවශ්ය වේ. එනම්, ඔබ ඔබේ අත් සහ මුහුණින් පිටත සිටිය හැකි ප්රදේශයක ජීවත් වනවා නම් සහ ඔබේ අක්ෂාංශයේ හිරු කෝණය නම් විටමින් ඩී නිපදවන කිරණ අවශෝෂණයට ඉඩ සලසයි.

උතුරු දේශගුණය තුළ මෙය ප්රශ්නයක් විය හැකිය.

මෙම හේතුව නිසා, බොහෝ වෛද්යවරුන් විටමින් D3 අතිරේක නිර්දේශ. අතිරේකයක් ගත යුත්තේ කවුද? ස්තුතියි, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් මෙය තීරණය කිරීම සරල ක්රමයකි. සරල හා මිල අඩු රුධිර පරීක්ෂාව ඔබට සහ ඔබේ වෛද්යවරයාට විටමින් ඩී (රුධිරය) බිඳවැටීමේ නිපැයුම් වල රුධිරයේ ප්රමාණය මැනිය හැකිය. විටමින් ඩී හි සම්පූර්ණ ශරීර "ගබඩාව" මෙය ඔබට නොකෙරෙතත්, අතිරේකයක් අවශ්ය වන්නේද යන්න සහ ප්රතිකාරය සඳහා අවශ්ය මඟ පෙන්වීම් ලබා දීම සඳහා එය භාවිතා කළ හැකිය. එක්සත් ජනපදයේ බහුතර ජනතාව විටමින් ඩී දෝෂ සහිත බව මතක තබා ගන්න.

මෙය වැදගත් වන්නේ ඇයි?

පිළිකා මර්ධනය හා පිළිකා ප්රතිකාරවලදී මෙන්ම විටමින් ඩී වල කාර්යභාරය ඇගයීමට ලක් කළ බොහෝ අධ්යයන පවතී. විටමින් D හි අඩු රුධිර සාම්පල පිළිකා කිහිපයක වැඩි අවදානමක් ඇති අතර ඉහල විටමින් ඩී මට්ටමට පියයුරු හා කොලෙස්ටරෝල් පිළිකාව වර්ධනය කිරීමේ අවදානම අඩු කරයි. රෝග විනිශ්චය කිරීමේ කාලය දීර්ඝ විටමින් ඩීඑස් මට්ටම් ඇති පුද්ගලයින්ට පෙනහළු පිළිකා සිට දිගු මට්ටම් සහිත ඒවාට වඩා වැඩි පැවැත්මක් ඇත. පිළිකා ප්රතිකාරය තුළ විටමින් භාවිතා කිරීම පිළිබඳ අපගේ ප්රශ්නය පිළිබඳව, අඩු විටමින් D මට්ටම් පියයුරු පිළිකා ව්යාප්තිය අවදානම වැඩි කරයි (metastasizing). සමහර විට ඩෙංගු රක්තපාත තත්වය කෙලෙස් පිළිකාවෙන් දැක ගත හැකිය. විශාල ජාතික පිළිකා ආයතනය අධ්යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ ඉහල විටමින් ඩී මට්ටම් සහිත පුද්ගලයන්ගෙන් සියයට 70 ක් අඩු වී ඇති විටමින් අඩු මට්ටමක පවතින බවයි.

සමහර පිළිකා ප්රතිකාරවල ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලට පූර්ව හේතු වන අතර විටමින් D ආධාරවේ කැල්සියම් අවශෝෂණය, ප්රමාණවත් විටමින් ඩී මට්ටමක් සමහර පිළිකා රෝගීන් සඳහා ජීවන තත්ත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය.

විටමින් D යනු ප්රතිඔක්සිකාරකය නොවේ. එය සැබවින්ම ශරීරයේ විටමින්ට වඩා හෝමෝනයක් වැනි ක්රියා කරයි.

පර්යේෂණයන්ගෙන් බොහොමයක් පිළිකා ඇති සමහර පුද්ගලයින්ට විටමින් ඩීහි ධනාත්මක කාර්යභාරයක් පෙන්නුම් කළත් අතිරේකයක් භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමග සාකච්ඡා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ වෛද්යවරයාට අතිරේකයක් ආරම්භ කළහොත් ඔබ වෙනස් කරනවාදැයි සොයා බැලීමට ඔබේ මට්ටම් නිරීක්ෂනය කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. සාමාන්ය පරාසයක වටිනාකම් පිළිකා ඇති කෙනෙකුට සුදුසු පරාසයක් නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන් මයිනොසෝටාහි මායෝ සායනයෙහි විටමින් ඩී මට්ටම් සඳහා සාමාන්ය පරාසය 30-80 අතර වේ. එහෙත් සමහර අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ 50 මට්ටමට වඩා 31 මට්ටමට වඩා හොඳ බවයි.

විටමින් ඩී පරිපූරකයක් සෑම කෙනෙකුටම නොවේ. උෂ්ණත්වය ඉහළ මට්ටමක පවතී නම් ඉතා වේදනාකාරී එක්-වකුගඩු ගල් ඇතුළුව විභව අතුරු ඵල වේ.

ඔබගේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරන ලද විටමින් හෝ අතිරේකයක් ගැනීම

ඔබේ පිළිකා රෝගියාට අතිරේක නිර්දේශයක් නිර්දේශ කළොත්, මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ.

• නැවතත්. ඔබේ පිළිකා රෝගියෙකු ඔබේ විශේෂ තත්වයට හානිකර නොවන බව සිතන්නේ නම් විටමින් හෝ ඛනිජ (හෝ වෙනත් පෝෂණ හෝ ශාකසාර අතිරේක) භාවිතා කළ හැකිය.
• ඉහත සඳහන් කළ හැකි අවදානම් සහ ප්රතිලාභ, එක් පුද්ගලයෙකුට එක් එක් පුද්ගලයා තනි තනිව සලකා බැලිය යුත්තේ ඇයි දැයි නිරූපනය කිරීමකි. අතිරේක හේතු මත විටමින් හෝ ඛනිජ අතිරේක භාවිතා කිරීම හෝ වළක්වා ගැනීම ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කළ හැකිය.
• සෑම ඔන්කොලොජි පත්වීමක් සඳහාම සෑම විටම ඔබ සමඟ ඇති සියලුම ඖෂධ සහ අතිරේක ගෙන එන්න.
• "ස්වාභාවික" හෝ "ශාක පදනම්" යනුවෙන් ප්රචාරය කිරීමෙන් වළකින්න. ආදර්ශය එය ස්වාභාවික වේ, එය ශාක පදනමක් වන අතර එය කාබනිකව වගා කළ හැක. එහෙත් රෝමියෝ සහ ජුලියට් හි විෂයන් සඳහන් කර ඇති බව බොහෝ දෙනා සිතති. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ ශක්තිමත් රසායනික චිකිත්සක ඖෂධ පැළෑටි පදනම් වේ.
• නිර්දේශිත මාත්රාව පමණක් භාවිතා කරන්න. තව බොහෝ විට වඩා හොඳ නොවේ හා හානිකර විය හැක. සාමාන්යයෙන් අතිරේක ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් බොහෝ විට අතිරේක විටමින් සහ ඛනිජ ද්රව්ය අඩංගු අතිරේක අඩංගු වන බව මතක තබා ගන්න. මීට අමතරව, එක්සත් ජනපදයේ මෙම අතිරේක ද්රව්ය සුළු ප්රමාණයක් නියාමනය කිරීම සහ සමහර නිෂ්පාදන කෘමිනාශක හා බැර ලෝහ අඩංගු විය හැකිය.
• හොඳ තත්ත්වයේ විටමින් සහ ඛනිජ පමණක් භාවිතා කරන්න. ConsumerLab.com විසින් ඔවුන් ඇගයීමට ලක් කර ඇත්දැයි බලන්න. ලේබලය මත එසප හෝ එෆ්එල් මුද්රාවක් තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීමට, නිෂ්පාදන මත තත්ත්ව පාලන පරීක්ෂණ සිදු කර ඇති බව පෙන්නුම් කරයි.
• සෑම පසු විපරමක් සඳහාම ඔබගේ විටමින් සහ ඛනිජ අඩංගු ආහාර ගැන සාකච්ඡා කරන්න. බොහෝ සායනික පරීක්ෂාවන් සිදු වෙමින් පවතී. තවද, අපට උපදෙස් දෙන්නාක් මෙන්, තොරතුරු දෙකට වෙනස් කළ හැකිය.

විටමින් සහ ඛනිජ දළ විශ්ලේෂණය

විටමින් අපේ ශරීර අවශ්යයි:

• විටමින් A
• විටමින් B6 (පැන්ටෝනික් අම්ලය)
• විටමින් B12 (biotin)
• විටමින් ඩී
• විටමින් E
• විටමින් කේ
• ෆෝලික් අම්ලය
• නීචින්
• රිබොෆාවින්
• තයිමින්

අපේ ශරීර ඛනිජ අවශ්යයි:

• කැල්සියම්
• ක්රෝමියම්
• තඹ
• අයඩින්
• යකඩ
• මැංගනීස්
• මැග්නීසියම්
• පොටෑසියම්
• සෙලීනියම්
• සෝඩියම්
• සින්ක්

ප්රතිඔක්සිකාරක:

ප්රතිඔක්සිකාරක, විටමින්, ඛනිජ හෝ වෙනත් පෝෂ්ය පදාර්ථ විය හැක. මෙයට උදාහරණ:

• විටමින් A
• විටමින් සී
• විටමින් E
• සෙලීනියම්
• කැරොටිනොයිඩ්ස් - බීටා කැරොටින් සහ ලයිකොපීන්

> මූලාශ්ර:

_{සායනික පිළිකා පිළිබඳ ඇමරිකානු සංගමය. පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන විට පිළිකා හා පෝෂණ නිර්දේශයන් පිළිකා. 03/2014.}

_{බ්ලොක්, කේ, කොච්, ඒ, මීඩ්, එම්, ටෝති, පී., නිව්මන්, ආර්., සහ සී. ගිලන්හල්. රසායනික චිකිත්සක ක්රියාකාරිත්වය මත ප්රතිඔක්සිකාරක ප්රතිශක්තීකරණයේ බලපෑම: සසම්භාවී පාලිත පරීක්ෂාවලින් සාක්ෂි ලබා ගැනීම ක්රමානුකූලව සමාලෝචනය කිරීම. පිළිකා සුව කිරීමේ සමාලෝචන . 2007 33 (5): 407-18.}

_{ඩෙනර්, ජී. පිළිකා රෝගීන් සඳහා රසායනික චිකිත්සාව, විකිරණ චිකිත්සාව සහ ශල්යකර්ම සඳහා ඇති සෙලීනියම් සමනය කිරීම සඳහා. කෝක්රේන් පුස්තකාලය . Updated 02/16/09. DOI: 10.1002 / 14651858.CD005077.pub2}

_{ග්රීන්ලී, එච්, හර්ෂ්මන්, ඩී සහ ජේ. පියයුරු පිළිකා ප්රතිකාර වලදී ප්රතිඔක්සිකාරක අතිරේක භාවිතය: පරිපූර්ණ සමාලෝචනය. පියයුරු පිළිකා පර්යේෂණ හා ප්රතිකාර . 115 (3): 437-52.}

_{හීනි, එම්., ගාර්ඩර්, ජේ., කරසව්වස්, එන්., ගෝල්ඩ්, ඩී., ෂයින්බර්ග්, ඩී., ස්මිත්, ඊ. සහ ඕ. ඕ කොනර්. විටමින් C antineoplastics ඖෂධවල සයිටෝටොක්සීය බලපෑම් ප්රතිරෝධී වේ. පිළිකා පර්යේෂණ 68 (19): 8031-8.}

_{හර්ට්ස්, එන්, සහ ආර්. ලිස්ටර්. කොන්සිම් Q10 සහ අනෙකුත් ප්රතිඔක්සිකාරක සමඟ පිළියම් කළ පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගේ වැඩි දියුණු වීම: නියමු අධ්යයනයක්. ජාත්යන්තර පර්යේෂණ සඟරාව . 2009. 37: 1961-7 1.}

_{B., කැලි, කේ., ලමාස්, ඊ., සාගර්, එස්., වික්ටර්ස්, ඒ. සහ ජේ. බ්ලූම්බර්ග්. රසායනික චිකිත්සාව සහ විකිරණ චිකිත්සාව තුළ අතිරේක ප්රතිඔක්සිකාරක පාලනය කළ යුතුද? . ජාතික පිළිකා ආයතනයෙහි ජර්නලය . 100 (11): 773-83.}

_{ජාතික පිළිකා ආයතනය. ඔක්සිහාරක සහ පිළිකා වළක්වා ගැනීම. 01/16/14 යාවත්කාලීන කිරීම.}

_{ජාතික පිළිකා ආයතනය. අධි-එක්තරා විටමින් C (PDQ). යාවත්කාලීන කිරීම: 04/08/15.}

_{Peralta, E., Viegas, M., Louis, S., Engle, D., සහ G. Dunnington. ටොම්සිෆෙන් ප්රතිකාර කළ පියයුරු පිළිකා සෛලවල විටමින් E බලපෑම. සැත්කම් . 140 (4): 607-14.}

_{සුබ්රමනී, ටී., යේප්, එස්, හෝ, ඩබ්ලිව්, හෝ, සී, ඕමාර්, ඒ, අසිස්, එස්, රහමන්, එන් සහ එම් ඇලයිටීන්. ටොම්සිෆෙන් ජර්නලයේ සෛලීය හා අණුක වෛද්ය විද්යාව මගින් ඇතිවන MCF-7 මානව පියයුරු පිළිකා සෛල තුළදී විටමින් C සෛල මිය යනවා. 2014 18 (2): 305-13.}

_{වීසිසීර්, සී සහ සී උල්රිච්. ඉතා වැදගත් ප්රශ්නය විටමින් සහ ඛනිජ අතිරේක පිළිකා හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව එක්සත් ජනපදයේ වැඩිහිටියන් අතර භාවිතය: ක්රමානුකූල සමාලෝචනය. සායනික පිළිකා 26 (4): 665-673.}