නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් යනු කුමක්ද? ඒවා වැදගත් වන්නේ ඇයි?
නිදහස් රැඩිකලුන් අතිශයින්ම ප්රතික්රියාශීලී සහ අස්ථායී අණු ස්වභාවිකවම පරිවෘත්තීය ප්රතික්රියාවක් ලෙස (ඔක්සිකරණය) හෝ දුම්කොළ දුමාර සහ පාරජම්බුල කිරණ වැනි පරිසරවල නිරාවරණයෙන් නිරාවරණය වේ. නිදහස් රැඩිකලුන්ට තත්පරයෙන් කොටසකගේ ආයු කාලයක් පවතී.
නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ ව්යුහය
නිදහස් රැඩිකලයන් යුගල නොවූ ඉලෙක්ට්රෝන අඩංගු වේ.
පිටත ෂෙල් ඉලෙක්ට්රෝන ස්ථාවර සංඛ්යාවක් නොතිබීම හේතුවෙන්, ඒවා එකිනෙක ස්ථීර කර ගැනීම සඳහා නිරන්තරයෙන් ගවේෂණයක යෙදී සිටිති - DNA හා මිනිස් සෛලවල අනෙකුත් කොටස් වලට හානි විය හැකි ක්රියාවලියකි. මෙම හානිය පිළිකා සහ අනෙකුත් රෝග වර්ධනය කිරීමේදී වයසට යාමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා ක්රියා කළ හැකිය.
නිදහස් රැඩිකලුන්ට හේතු මොනවාද?
නිදහස් රැඩිකලුන් විවිධ ආකාරවලින් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. ශරීරයේ සාමාන්ය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ගෙන් හෝ පිළිකා කාරකවලට (පිළිකා සෑදීමේ ද්රව්ය) නිරාවරණය වීමෙන් ඇති විය හැකිය .
අපගේ ශරීරය බොහෝ විට අපගේ ශරීර ක්රියාකාරී වීමට ශක්තිය සපයන පෝෂ්ය පදාර්ථ බිඳ දැමීමේ ක්රියාවලියේදී නිදහස් රාමිකයන් නිෂ්පාදනය කරයි. සාමාන්ය ප්රජනන ක්රියාවලීන්හි නිදහස් රේඩියල් නිපදවීමක් පිළිකා අවදානම සහිත ද්රව්යවලට නිරාවරණය වන විට පවා පිළිකා අවදානම වැඩි වේ.
අපේ පරිසරයේ ඇති පිළිකා කාරකවලට නිරාවරණය වීමෙන් නිදහස් රැඩිකලුන්ද නිෂ්පාදනය කළ හැකිය.
ඇතැම් පිළිකා කාරකවල උදාහරණ වනුයේ:
- දුම්කොළ දුමාරය
- පාරජම්බූල විකිරණ
- රදොන්
- පාරිසරික හා වෘත්තීය රසායන ද්රව්ය
ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ බලපෑම
නිදහස් රැඩිකලුන් උත්පාදනය කළ පසු, නිරාවරණයක් මගින් හෝ ශරීර පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වයේ සාමාන්ය ක්රියාවලියක් සිදු වුවද, ඔවුන්ට හානි කිරීමට නිදහස තිබේ. නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ පැවැත්ම ශරීරයේ ඔක්සිකාරක ආතතිය ලෙස හැඳින්වේ.
එය ඔක්සිකාරක ආතතිය නම් කරනු ලැබ ඇත්තේ, ඉලෙක්ට්රෝන ලබා ගැනීමෙන් නිදහස් රේඩියල් ප්රථිඵල ඇතිවන ප්රතික්රියා ඔක්සිජන් වලදී ය.
ප්රෝටීන වලට හානි කිරීම (ප්රෝටීනයකට හරස් කිරීම හා තවත්) හා අනෙකුත් ශරීර කොටස් වලට සෘජු රෝගයක් විය හැක. DNA වල ජාන වලට සිදු වූ හානිය, අකාර්යක්ෂම ප්රෝටීන නිපදවන ජාන වලට ප්රතිඵලයක් විය හැක. ප්රෝටීන ශරීරයේ සෛල පුරා මුරකාවල්කරුවන් විය යුතු ය. මෙම විකෘති සමහර ඒවාට පිළිකා මර්දන ජාන ලෙස හැඳින්වේ .මෙම ප්රෝටීනයන්ගේ ජාන කේතයන් DNA වලට හානි සිදු කිරීමට ක්රියා කරන හෝ ස්රාවය වීමෙන් පිටත හානිවීමෙන් පිටත හානියට පත් වූ සෛල ඇතිවන ක්රියාකාරීත්වයන් (වැඩසටහන්ගත සෛලීය මරණය) ප්රතිඵලය වේ. පිළිකා සෛලයක් සෑදීමට ඉඩ ඇති අතර ඒවා පිළිකාවක් බවට පත්වීමට ඉඩ ඇත.
ප්රතිඔක්සිකාරක සහ නිදහස් රැඩිකලුන්
විටමින් සී, විටමින් ඊ සහ බීටා කැරොටින් වැනි ප්රතිඔක්සිකාරක, ඒවායේ ආකෘතියට බාධා කිරීමෙන් අපේ ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ හානි අවම කර ගත හැකිය.
පෙනහළු පිළිකා ඇතිවීමේ ප්රවණතාව අඩු වීමෙන් ඔක්සිඩෝඩීන්ගේ ආහාර ප්රභවයන් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, සමහරක් (අතිරේක බෙතාටෝටෝටීන සහ විටමින් ඊ ) වැනි අතිරේක ද්රව්ය අනුභව කිරීමෙන් අවදානම වැඩි විය හැකිය.
පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කරන අය සඳහා, ඔක්සිජන් රෝගය සමඟ ඕනෑම ප්රතිඔක්සිකාරක අතිරේක - හෝ ඒ සඳහා අතිරේක, සාකච්ඡා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. විකිරණ, වැනි පිළිකා සඳහා සමහර ප්රතිකාර පිළිකා සෛල විනාශ කිරීමට දරන උත්සාහයේදී නිදහස් විකිරණ ඇතිවේ. මෙම සැකසුම තුළ, ප්රතික්රියාකාරක භාවිතා කිරීම, න්යායයෙන්, ප්රතිකාරයේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු විය හැකිය.
නිදහස් රැඩිකලුන් සහ පිළිකා
පිළිකා සාමාන්යයෙන් ඇතිවන විකෘති මාලාවන් හේතු කොටගෙන සෛලවල පාලනය හා අමරණීයත්වය හේතු කොට ගෙන ඇත. අපගේ ආහාරවල පලතුරු සහ එළවළු ඔක්සිහාරක ප්රතිශතය ඉහළ යත්, එය පළතුරු සහ එළවළු වලින් පොහොසත් ආහාර වේලක් නිරන්තරයෙන් පිළිකා ඇති අවදානම සමඟ බැඳී ඇති බව එක් හේතුවක් විය හැකිය.
කෙසේවෙතත්, කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මෙම ප්රතිඔක්සිකාරක අතිශයින් ඵලදායී නොවන බව සොයා ගෙන ඇති අතර, බොහෝ පිළිකා රෝගීන් මෙම පෝෂක ප්රභවවල ආහාර ප්රභවයන් නිර්දේශ කරයි. ඊට අමතරව සමහර විටමින් හා ඛනිජ අතිරේක පිළිකා ප්රතිකාර වලට මැදිහත් විය හැක .
නිදහස් රැඩිකල් සහ වයස්ගත වීම
අපගේ ශරීර යුගය සහ නිදහස් රැඩිකලුන් මෙම න්යායන් තුලට ඇතුලත් කර ඇත්තේ මන්ද යන්න විස්තර කරන න්යායන් කිහිපයක් තිබේ. කෙසේවෙතත්, නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් පමණක් නොව, සාමාන්ය වයසට යාම ශරීරයේ විවිධ ක්රියාවලීන් ගණනාවකට සම්බන්ධ වේ.
ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
පිළිකා වර්ධනය විය හැකි ආකාරය දැන ගැනීමෙන්, ශරීරයේ නිපදවන නිදහස් රැඩිකලුන්ට මෙන්ම, සාමාන්ය පරිවෘත්තීයයේදී පවා නිපදවා ඇති නිදහස් රැඩිකල්වාදීන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඇති ඔක්සිඩෝසිලන් ප්රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා පුද්ගලයන්ට තම ජීවිතයේ මාර්ග සොයා ගත හැකිය. පිළිකා රෝගීන් වීමේ අවදානමක් අඩු කිරීමට අද දින ආරම්භ කළ හැකි මෙම සරල ජීවන රටාව වෙනස් කරන්න.
මූලාශ්ර:
ලොබෝ, V., පේතිල්, ඒ, ෆැටැක්, ඒ, සහ එන්. චන්ද්රා. නිදහස් රැඩිකලුන්, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ක්රියාකාරී ආහාර: මිනිස් සෞඛ්යයට බලපෑම්. ඖෂධමය සමාලෝචනය.