7 කුරුලෑට පෙර කුරුලෑව ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වන්න
Prom යනු ඔබගේ උසස් පාසලේ ජීවිතයේ විශාලතම රාත්රියකි. නමුත් ඔබ රෑ බෝ වී රාත්රියේදී කුරුලෑ පිළිබඳ කනස්සල්ලට පත්ව සිටින විට අත්දැකීම් භුක්ති විඳින්න අමාරුයි.
උදරයට පෙර කුරුලෑව ඉවත් කිරීමට කළ හැක්කේ කුමක්ද? මෙන්න ඔබේ සමට වඩා හොඳ පෙනුමක් ඇති ඉඟි හතක් මෙහි දැක්වේ.
1. දැන් ඔබේ සමේ රැකබලා ගන්න
ඔබ ඔබේ සමේ නොසැලකිලිමත් වී ඇත්නම්, සම රැකවරණ කටයුතු ආරම්භ කිරීමට තවත් දවසක් බලා සිටින්න එපා.
හොඳ සම සත්කාරයක් ඔබේ සමට සෑම දිනකම වඩා හොඳ පෙනුමක් හා දැනෙනවා.
නිරෝගී සම රැකවරණ ක්රමයක් මෙවැන්නකි:
- දවසකට දෙවරක් ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කරන්න. ඕනෑම වේශයක්, කුණු, තෙල් හා දහඩිය ඉවත් කිරීමට විශේෂයෙන් වැදගත්වන්නේ ඉතා වැදගත් ය.
- මෘදු පාත්තක්
- ඔබේ සම වියළී යනවා නම් ඔක්සිජන් මිශ්ර කරන්නාක් යොදන්න.
- ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීමට තෙල් රහිත හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා කරගන්න.
පිරිසිදු සම හොඳයි, ප්රබල පිරිපහදු නැත. සමක් නිසා පිහියෙන් ඇසිණි. පිරිසිදු කිරීමකින් තොරව ඔබේ සම ඉවත් නොකෙරේ.
ඔබේ සම නිතරම පවිත්ර නොකරන්න. අධික පවිත්ර වීම, රතු හා කෝපයට පත් වීමෙන් ඔබේ සම අධික ලෙස පිරිසිදු කරයි.
දෙවරක් දිනපතා පිරිසිදු කිරීම හොඳයි. ඔබේ සම තෙල් සහිත වුවද. තෙවන පවිත්ර කිරීමකදී අවශ්ය නම්, ජිම් පන්තියේ හෝ ක්රීඩා පුහුණුවෙන් පසු වැනි.
2. සාර්ථක ලෙස කුරුලෑ ප්රතිකාර ක්රමයක් ආරම්භ කරන්න
ඔබ මෙතනදී සහ පිසිනු ලබන්නේ ඉතා සුළු ප්රමාණයක් නම්, ඔබට සාප්පු මිලදී ගත් භාණ්ඩ සමඟ ඔබේ ඇටවලට ප්රතිකාර කළ හැකිය.
නිෂ්පාදිතය සිලිසිලික් අම්ලය , බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් හෝ සල්ෆර් (ඉඟියක්: මෙම සක්රිය අමුද්රව්ය ලෙස ලැයිස්තුගත කර ඇති) යන කරුණක් ඔබ මිල දී ගන්නේ කුමක් ද යන්න ගැන ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නැත.
ඔබ ඔබේ තේරීම් සමඟ අමාරු නම්, AcneFree හෝ Proactiv වැනි ඇක්නි ප්රතිකාර කට්ටල සම්පූර්ණ ඔබේ ප්රතිකාර ක්රමයට සරල කළ හැකිය.
ඔබ පවා ඔබේම නිර්මාණය කළ හැකිය .
ඔබ භාවිතා කරන කවර නිෂ්පාදන කුමක් වුවත්, උපදෙසක් ලෙස ඒවා සෑම දවසකම ඒවා භාවිතා කරන්න. ඔබ ප්රතිඵල නොලැබුනහොත් අධෛර්යමත් නොකරන්න. ඔබේ සමෙහි වෙනසක් දැනගැනීමට පෙර එය භාවිතා කිරීමට මාස තුන හතරක කාලයක් ගත විය හැකිය. එදා ඉඳන් ඔබ නතර කරන්නේ නම්, ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම වැඩ කිරීමට පටන් ගන්නවා.
3. ඔබේ සමේ වෛද්යවරයා බලන්න
ඔබේ කුරුලෑ උග්ර මධ්යස්තිතද? එය පුපුරා ගියේද? ප්රතිඵල දැකීමෙන් තොරව පෙර-ප්රතිරූපය සඳහා ඔබ උත්සාහ කළාද?
මෙම ඕනෑම ප්රශ්නයක් සඳහා පිළිතුර ඔව් නම්, ඔබේ කුරුලෑ පාලනය යටතට ගැනීම සඳහා බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් බෙහෙවින් අවශ්ය වේ. ඔබේ වකුගඩු ගැන වෛද්යවරයෙකු හමුවීම ගැන ඔබේ දෙමාපියන් සමඟ කතා කරන්න.
විශේෂයෙන් ම හොස්පිට්ස් කූඩාරම් ගමනේදී විශේෂයෙන් කාලය ගත වේ. ඔබේ සමේ පෙනෙන දියුණුවක් දැකීමට පෙර සති කිහිපයක් ගත විය හැකිය. ඔබට දිනුම් තුනකට පෙර ඔබට අවශ්ය ප්රතිඵල ලබා නොදෙනු ඇත. මුලින්ම ඔබ ආරම්භ කරන ලද අතර, උසස් වේලාවට වඩා වැඩි සමබරතාවකින් යුතුව ඔබේ හැඩ ගැන්වීම සඳහා වැඩි අවස්ථාවක් තිබේ.
ඔබ දැනටමත් චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකු නොමැති නම්, පළමුව ඔබගේ පවුලේ වෛද්යවරයා සමඟ හමුවීමක් කළ හැකිය. බොහෝ පවුල් වෘත්තිකයන් හා ළමා රෝගීන් කුරුලෑ පිළිසිඳ ගැනීම ඉතා හුරුපුරුදු ය.
අවශ්ය නම්, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු වෙත යොමු කිරීමට ඔබට හැකිය.
4. පොම්ප කිරීම නතර කරන්න
ඔබ ඔබේ මවගෙන් මිලියනයකට වරක් අසා ඇති නමුත් නැවත එය ඇසීමට ඔබට සිදු වේ.
එය තෘප්තිමත් විය හැකි නමුත් එය ඔබේ සමට හානි කරයි. ඔබ විෂබීජයක් මිරිකීමෙන් පසු, ආසාදිත ද්රව්ය සමට ගැඹුරට තල්ලු කළ හැකිය. එය විෂබීජයක් රුදුරු වීමෙන් ඇතිවන හැකියාව වැඩි කරයි.
ඔව්, කුරුලෑ ඇටකටු වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. එම පිමල් මිරිකීමෙන් පහසුවෙන් එය විශාල, උණ්ඩුක පුච්ඡය බවට හැරවිය හැක.
එය පරික්ෂාවට ලක් වන පරිදි, පිසදමන්න, තනිවම සුව කරන්න. ඔබ යමක් කළ යුතු නම්, වහාම ප්රතිකාර ලබා ගන්න .
දැනටමත් පිමි ප්ලාන්ටිං සැසියක් තිබුනාද? මෙම ඉඟි අනුභව කිරීම සඳහා තෝරා ගන්නා ලද සුව කිරීම සඳහා උත්සාහ කරන්න.
5. කළුකුඩ්ස් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බාහිර ක්රියාකාරකම් යනු ක්ෂණික මාර්ගයකි
කලු ඔවුන් විශේෂයෙන් නහඹර ව්ස්තරය මත සුචු සුලභ වේ. සමනලුන්ට ප්රතිකාර කරන බොහෝ ඖෂධ වර්ග ද කළු පැහැති සිරුරට උපකාර වේ.
ඒත්, එනවා නම්, ඔබ එනතුරු බලා සිටීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. ඔබේ කුරුලෑ ඖෂධ ආක්රමණය කිරීමට බලා සිටින අතරතුර කළු පැහැති පෙනුම ක්ෂණිකව වැඩිදියුණු කිරීමට ක්රමයක් තිබේ.
ඒවා සොරකම් කිරීමට සාලයක් වෙත යන්න. අවවාදයයි: දිනකට හෝ දෙකකින් දීර්ඝ කිරීමක් සිදු නොකරන්න. ඔවුන් ඔබට රතු හා පැහැර හැරිය හැකි අතර, මුහුණේ සමහර පුද්ගලයින් තුළ සමහරෙකුගේ උද්ඝෝෂනයක් අවුලුවා ගත හැකිය.
එම පස පිරිසිදු කිරීමේ තීරු තවත් ඉක්මන් විසඳුමක් . ඔවුන් කළුකුඩ්ස්වලට ප්රතිකාර නොකරන අතර, ඒවා සාදමින් වැළැක්වීමට කිසිවක් නොකරති. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කළු අන්ධයේ ඉහළ "ප්ලග්" ඉවත් කිරීම, සම තාවකාලිකව පෙනෙන පෙනුම ස්පර්ශ කරමින්.
6. ශරීරයේ කුරුලෑ සඳහා ප්රතිකාර කරන ලද ශරීර සුවඳ භාවිත කරන්න
අඩු කපන ලද ඇදුම් සහ " බීට් "? අවධාරණය නොකරන්න. පිටුපස හා ශරීරයේ ඇතිවන කුරුලෑව පාලනය කළ හැකිය.
සිලීසයික් අම්ලය හෝ බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් අඩංගු ඇක්නි-සටන් ශරීර සෝදා (හෝ බාර්) භාවිතා කරන්න. ව්යායාම කිරීමෙන් පසු හැකි ඉක්මනින් වැසිකිළි බවට වග බලා ගන්න.
සමහර විට ශරීරයේ බිද වැටීම් ඇති වන්නේ කුරුලෑ යාන්ත්රිකයා ලෙස හැඳින්වෙන කුරුලෑ ආකාරයකිනි. ක්රීඩා උපකරණ, බැක්පැක්, හෝ වෙනත් ආම්පන්න ආබාධිත ස්ථානවල ඇතිවන බිංදු යාන්ත්රිකයන් බවට සැක කරන අයකු.
ශරීර උදරයේ මුරණ්ඩුය. එබැවින් ඔබට ඔබට අවශ්ය උපකාර අවශ්ය වනු ඇත. ඔබගේ වෛද්යවරයා වෙනත් දේවල් අතර, බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් ෙලෝෂන්ස් , විෂ සහිත රතිඤ්ඤා , ආම්ලික ප්රතිජීවක ඖෂධ , සහ / හෝ මුඛ කුකුලන් ඖෂධ නිර්දේශ කළ හැකිය.
7. කොන්ක්රීඩියා කරන්නකුට ඕනෑම ආබාධයක් ආවරණය කරන්න
පී්රම්ස් සෑම විටම නරක අවස්ථාවලදී උත්පතනය කළ හැකි ක්රමයක් තිබේ. එය අනිවාර්යෙන්ම සිදු වනවානම්, ඔබට එය ආවරණය කළ හැකිය.
ඔබගේ රාමුව තුළ රතු පැහැති පැහැර හැරීම් සඳහා කොණ්ඩා කැපීම සහ හරිත උදාසීන වැනි නිෂ්පාදන වැනි විශාල රාත්රිය ඉදිරියේ ඔබේ හිසකෙස් පෙනුම අනුගමනය කරන්න. ඉතා හොඳින් තැන්පත් කර ඇති කුඩා කොන්ක්රීට් එකක් සහ කුඩු කුඩු කර ඇති කුඩා ප්රමාණයේ කටවුට් බිඳී යාම සඳහා බොහෝ දේ කළ හැකිය.
Guys, tinted ෙමොයිස්චරයිසර් dab dab ෙමළමිනු ෙරීමට ඔබට උදව් කළ හැකිය "ඔබ සෑදූ" බව හැඟීමකින් තොරව හැඟීමකින් තොරව නිශ්පාදනය කරන්න. ආලේපිත ෙමොයිස්චරයිසර් ඕනෑම මත්පැන්හලක දී සම රැකවරනය සොයා ගත හැකිය. තවද, ඔබ ක්රීඩාව නම්, ක්රීඩකයින් සඳහා පමණක් සෑදූ කුහර බොහොමයක් තිබේ.
Bonus Tip: අවසන් මිනි මැරීමේ හදිසි අවස්ථා සඳහා උදව්
එය මංගල පෙර දිනක් පමණි නම් සහ ඔබ බිඳී යාමේ දී ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, කිසිදු කරදරයක් නැත. සරල නිවෙස්වල සිට වඩා බලවත් (නමුත් ක්ෂණික) චර්ම රෝගී ක්රමවේදයන් වලින් ඉක්මණින් එම ක්ෂුද්රජීවීන් සුව කිරීමට ඔබට ගත හැකි පියවර තිබේ. අන්තිම මොහොත පිඹුරට හසුරුවන්න මෙම ලිපිය ඔබට උදව් වනු ඇත .
විශාල රාත්රියක රාත්රී දහයකට පෙර දැවැන්ත ශිතයක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාට කෝටිකෝස්ටෝරයිඩ් එන්නත් ලබා ගැනීම ගැන කතා කළ හැකිය. සාමාන්යයෙන් "ස්ටෙරොයිඩ් ෂොට්" යනුවෙන් හඳුන්වනු ලැබේ. මෙම සරල ක්රියා පටිපාටිය ඉක්මණින් කපාගන්න පුළුවන්.
වචනයෙන්
කුමන කරුණක් වුවද, වෙන කිසිවෙකුටත් වඩා ඔබට වැඩි අවධානයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඒ නිසා, ඔබේ පහන් රාත්රිය විනාශ කිරීමට ඉඩ දෙන්න එපා. ඒ සියල්ලම මතක තබාගන්න, එය බිඳ වැටීම හෝ නොවේ, එය ඔබ බැබළෙන ධනාත්මක ආකල්පයකි! ඔයා හරිම පුදුමයි. මේ පුදුම රාත්රිය භුක්ති විඳින්න!
> මූලාශ්රය:
> සෙන්ග්ලීන් ඒඑල්, පායි ඒඑල්, ස්ලෝසර් බී.ජේ., ඇලිකන් ඒ, බෝල්ඩ්වින් එච්. "ඇක් වලගර්ස් කළමනාකරණය සඳහා රැකවරණය පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ". ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ඩර්මැටොවිද්යාව. 2016 මැයි; 74 (5): 945-73.