බර අඩු කරගැනීමේ ලාවෝට්රෝරොසින් භාවිතය උපකාරවත් වේද?

බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය වන ඕනෑම කෙනෙකුට එය අපහසු වී තිබේ. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් එයට මුහුණ දෙනවා. මන්දයත්, අප බොහෝ දෙනා අතරට තයිරොයිඩ් හෝමෝනය ගැනීම වැනි දේ ගැන සැලකිලිමත් වී තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම (අපට තර්කානුකූලව) දැන ගත හැකිය, ඌන ක්රියාකාරී තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සහිත අය සාමාන්යයෙන් බර දිනා ගන්නා අතර, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි අධික්රියාශීලී නොවන අය බරින් බර අඩු කර ගනී යැයි කියනු ලැබේ.

එසේ නම්, පුද්ගලයාගේ බර තීරණය කිරීමේදී තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම් වැදගත් කාර්යයක් ඉටු කරයි.

ඉතින්, අපේ වෛද්යවරුන්ගෙන් වැඩිපුර තයිරොයිඩ් හෝමෝනයක් ටිකක් නිර්දේශ කිරීම වැදගත් වන්නේ නම්, අපගේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ටිකක් ප්රමාණවත් වන අතර, නිවැරදි දිශාවකින් අප ආරම්භ කළ හැකිද?

මෙම ප්රශ්ණය ඇසීමට පළමුවැන්නා නොවේ. "අතිරේක" තයිරොයිඩ් හෝමෝනය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මාර්ගයක් ලෙස භාවිතා කිරීම (අතීතයේදී භාවිතා කරන ලද) ලෙස සලකනු ලැබිනි. අද සාමාන්යයෙන් භාවිතා නොකරන හේතු දෙකක් තිබේ.

පළමුව, අධ්යයන මගින් එය ක්රියා නොකරයි. දෙවනුව, අත්දැකීම්වලින් පෙනී යන්නේ, "අතිරේක" තයිරොයිඩ් හෝමෝනය ගැනීම සඳහා සැලකිය යුතු අවදානම් ඇති බවයි.

තයිරොයිඩ් හෝමෝනය සහ සිරුරේ බර අතර සම්බන්ධතාවය කුමක්ද?

ශරීරයේ ඇති තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම අපගේ සමස්ත පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමේ තීරණාත්මක සාධකයකි.

අපගේ පරිවෘත්තීය භාවය යනු අපගේ දිනපතා ජීවිතයේ ජීවත් වන කොපමණ ඔක්සිජන් ප්රමාණයක් දැවිය යුතුද යන්න සහ එය කොතරම් බලශක්තියක් අප විසින් පරිභෝජනය කරනවාද යන්නයි.

අපෙග් පරිවෘත්තීය, වැඩි ශක්තියක් අප සතුය. එනම්, අප විසින් දැවෙන කැලරි වැඩි කිරීමයි.

අපට බර හෝ බර නැති වුවද, මූලික වශයෙන්, කැලරි සමබරතාව පිළිබඳ කාරණයකි. කැලරි සමබරතාව තීරණය කරනුයේ අප අපගේ රුධිර ප්රවාහයට (එනම් ආහාරයට ගන්නා) කැලරි ප්රමාණවලින් අප විසින් අවශෝෂණය කරගන්නා කැලරි ප්රමාණවලින් (එනම්, අපගේ සමස්ත පරිවෘත්තීයතාව) වේ.

එහෙයින් බර අඩු කිරීමට එක් ක්රමයක් වන්නේ අප ගිනි තබන කැලරි ප්රමාණය වැඩි කිරීමයි. ඊටත් වඩා කැලරි වැඩි කිරීමට වඩාත්ම සරලම ක්රමය වන්නේ අපගේ දෛනික ක්රියාකාරිත්වය ඉහළ නැංවීමයි.

එය කළ හැකි තවත් ක්රමයක් නම්, එය ආරක්ෂිතව කළ හැකි නම්, අපගේ පාදක පරිවෘත්තීය අනුපාතය (BMR) වැඩි කිරීම විය හැකිය - අප විවේකයෙන් සිටියදී අප විසින් පිළිස්සී ඇති කැලරි සංඛ්යාව. න්යායට අනුව, පුද්ගලයාගේ බර තීරණය කිරීම සඳහා තයිරොයිඩ් හෝමෝනය ක්රියා කරයි.

විශාල වශයෙන් අපගේ BMR අපේ රුධිරයේ ඇති තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටමේ ක්රියාකාරීත්වයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කලින් කාලවලදී (තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරීත්වය මැනීමට රුධිර පරීක්ෂණ ලබා දීමට පෙර) BMR මැනීම පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත තයිරොයිඩ් ශ්රිතය ඇගයීමට ප්රයෝජනවත් ක්රමයක් විය. අඩු BMRs ප්රේරක තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරීත්වයට සම්බන්ධ වූ අතර අධික්රියාශීලී තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරීත්වය සමඟ අධික BMR සම්බන්ධ විය.

හයිපෝටයිඩ්රයිස්වල ඇතිවන බොහෝදෙනෙකු හිපිට්රයිසයිඩ්වාදයේ සිටින බොහෝදෙනෙකු බර අඩු කරගන්නා අතර, බොහෝදෙනෙකුගේ බර වැඩි වී ඇත.

ඉතින් හැමදෙයක්ම හරිම සරලයි, එහෙම නේද? බර අඩු කර ගැනීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට ටිකක් අතිරේක තයිරොයිඩ් හෝමෝනයක් ගත යුතු අතර, ඒවායේ කැලරි සමබරතාවයන් වැඩිවීම ඍණාත්මක පරාසයක් තල්ලු කිරීම සඳහා බර අඩු කළ යුතුය.

තවද මෙය හරියටම ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිශ්චය කිරීමට එක්තරා ආකාරයේ හෝ කාරුණික වෛද්යවරුන් භාවිතා කරයි. අවාසනාවකට මෙන්, ඔවුන් එසේ කළ විට ප්රතිඵල සාමාන්යයෙන් කලකිරීමට පත්විය.

අතිරේක ඖෂධයක් ලබා ගැනීම ඔබ සිතන සුළු දෙයක් නොවේ

බර අඩු කිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා තයිරොයිඩ් හෝමෝනය ගෙන ගිය සාමාන්ය තයිරොයිඩ් ශ්රාවයක් සහිත පුද්ගලයෝ සාමාන්යයෙන් වත්, සැලකිය යුතු බරක් නැති තරම්ය. මෙයට හේතු දෙකක්වත් තිබේ.

පළමු, තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම් පරිවෘත්තිය වැදගත් සාධකයක් වන අතර, ඔවුන් එකම සාධකයක් නොවේ. සිරුරේ බර හෝ පාඩුව සත්ය වශයෙන්ම තීරණය වන්නේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන පමණක් වන අතර, විවිධ කායික විද්යාත්මක සාධක අතර සංකීර්ණ අන්තර් ක්රියාවන් මගින් තීරණය වේ.

අපගේ කායික විද්යාත්මක සාධක අපගේ ගැස්ට්රොජන්ටනිකල් පත්රිකා, වෙනත් හෝමෝන පද්ධති සහ අපගේ මොළයේ විවිධ කොටස් අපගේ බලශක්ති වියදම් හා අපගේ කැලරි අවශ්යතාවයන් වෙනස් කිරීම සඳහා ක්රියා කරයි.

අපගේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම් වැනි මෙම සංකීර්ණ පද්ධතියේ එක් අංගයක් වෙනස් වන විට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න අනාවැකි කිරීම ඉතා අපහසු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ තයිරොයිඩ් හෝමෝන ලබාදෙන විට නිශ්චිත පුද්ගලයෙකුගේ බරට කුමක් සිදුවිය හැකිදැයි කියන්න බැහැ. බොහෝ විට සාමාන්යයෙන්, එය බොහෝ දේ සිදු නොවේ.

දෙවනුව, අධ්යයනය දැන් යෝජනා කර ඇත්තේ තව්මෙරොයි පිළිකා සඳහා ප්රතිකාර කරනු ලැබූ බොහෝ දෙනෙකුට ලව්තොරොක්සින් (T4) ලබා දීම, ඉහළ ප්රමාණවලින් වුවද - TSH මට්ටම සම්පූර්ණයෙන්ම යටපත් කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ඉහළ අගයක් - "සාමාන්ය" පාලනයන්ට සාපේක්ෂව. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, තද්රයිඩ හෝමෝන තදින් තදින් තල්ලු කිරීම ඉතාම පහත් මට්ටම් කරා තල්ලු කිරීමට තරම් දැඩි උත්සාහයක් නොලැබේ. BMR සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යන ක්රමයක් ලෙස සැලකිය නොහැකිය. ටී 4 ට අමතරව ටී 3 ට අමතරව පරිපාලනය වෙනස් ප්රතිඵලයක් ලබා දිය හැකි බව පෙනෙන්නට තිබුණද, බොහෝ වෛද්යවරුන් තයිරොයිඩ් තත්වයට ප්රතිකාර කිරීමේදී T4 හැර අන් කිසිවක් භාවිතා කිරීමට අකමැති විය හැකිය .

අන්තිමේදී, හයිපෝරයිටිස්වාදයේ හදුනාගත් පුද්ගලයින්ගේ සැබෑ අත්දැකීම් දෙස බැලීම, පසුව තයිරොයිඩ් හෝමෝන සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. මෙම පුද්ගලයින්ගෙන් බොහොමයක් වැඩි බරක් බවට පත් වී ඇති අතර, ඔවුන්ගේ (ඔවුන්ගේ වෛද්යවරුන්) ඔවුන්ගේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන ප්රමාණවත් ලෙස ප්රතිස්ථාපනය කළ පසු ඔවුන්ගේ අතිරික්ත බර හුදෙකලා වනු ඇත. සමහර විට එය ඇත්තෙන්ම සිදුවෙනවා. නමුත් බොහෝ විට, අධ්යයන පෙන්වා දී ඇති පරිදි, මෙම පුද්ගලයින් වැඩි බරක් නැතිනම්, බොහෝ විට ඔවුන් ඔවුන්ගේ තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම් සාමාන්ය තත්වයට පත්වන විට බොහෝ විට ඔවුන් වැඩි බරක් ලබා ගනී.

ඇයි එය සිදුවන්නේ? පිළිතුරේ කොටසක් විය හැක්කේ ටී 4 ට අමතරව T4 ට අමතරව ප්රතිකාර සඳහා BMR ප්රමාණය වැඩි කිරීම සඳහාය. එබැවින් T4 සමඟ පමණක් ප්රතිකාර ප්රමාණවත් නොවේ. නමුත් T3 සමඟ ප්රතිකාර කරන හයිපෝටිරෝයිඩ් පුද්ගලයන් පවා සාමාන්ය TSH මට්ටමේ පහළට තල්ලු වී ඇති බව (ප්රමාණවත් තයිරොයිඩ් විස්ථාපනයක් පෙන්නුම් කිරීම) සැලකිය යුතු බර අඩු වීම බොහෝ විට අතිශයින් දුෂ්කර වනු ඇත.

බොහෝ විට සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න, ඔබ වැඩිදියුණු කරන ලද ටයිඩ්රොයිඩ් හෝමෝන වෙනුවට හයිපෝරයිඩ්රයිස් සමඟ, ඔබ ඔවුන්ගේ BMR ප්රමාණය යම් තරමකින් වැඩි කරන නමුත් ප්රමාණවත් බර ප්රමාණයක් අහිමි කිරීමට ප්රමාණවත් නොවේ. සියල්ල පවසන විට හා සිදු කරන විට, ඔබ වැඩි බරක් (hypothyroid) පුද්ගලයන්ට වඩා අඩු බර වැඩි euthyroid (එනම්, සාමාන්ය තයිරොයිඩ්) පුද්ගලයින් බවට පත් කර ඇත. ඔවුන් ඔබේ සාමාන්ය නොවන, හයිපොතිඩොයිඩ්, වැඩි බරැති පුද්ගලයෙකුට, දුර්වල ආහාර නිසා, වැඩිවන මට්ටම, සහ / හෝ ජානමය සාධක බවට පත් කර ඇති පුද්ගලයෙකු බවට පත් කර ඇත. එමනිසා, ප්රතිකාර කරන ලද හයිටෝරියොයිඩ් පුද්ගලයා සාමාන්ය තයිරොයිඩ් ශ්රාවය සමග වැඩි බරැති පුද්ගලයෙකු ලෙස තනිවම සිටී. එය බර අඩු කර ගැනීම දුෂ්කර වන බව ඇය සොයා ගනී.

මෙම ඉතාම සරල සිද්ධිය අපගේ හෘදයාබාධයට තයිරොයිඩ් හෝමෝනය වැදගත් වන අතර, එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නොවේ.

අමතර තයිරොයිඩ් ගැටළු ඇතිවීමට හේතුව

සැලකිය යුතු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අතිරේක තයිරොයිඩ් හෝමෝනය ගැනීම ඉතාම ඵලදායී නොවන බව පෙනෙන්නට තිබේ. මේවා අතර අස්ථි ආතරයිසම් ( අන්තරික ෆයිබීරියාව ඇතුළුව), අස්ථි ඝනත්වය , ඇටසැකිලි පේශි ස්කන්ධය සහ කාංසාව ආශ්රිත ආබාධ අඩු කිරීමයි. තයිරොයිඩ් හෝමෝනවල සාමාන්ය ප්රමාණය අපගේ සෞඛ්යයට අවශ්ය වේ, නමුත් "අතිරේක" තයිරොයිඩ් හෝමෝන බරපතල ගැටළු ඇති විය හැක.

වචනයක්

ට්රයිටයිඩ් හෝමෝන වෙනුවට ශරීරයට හයිපෝතිඩ්රයිස් සමඟ ඇති වන සෞඛ්ය තත්වය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ හයිතොති්රොයිඩ් නොමැති නම්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා තයිරොයිඩ් හෝමෝනය ගැනීම අසමත් වීම පමණක් නොව, සැලකිය යුතු අහිතකර බලපෑම් ඔබට හෙලිදරව් වනු ඇත.

> මූලාශ්ර:

> Hoogwerf BJ, නූටල් FQ. ප්රතිකාර කළ හයිපර්තිරොයිඩ් හා හයිපෝතිරොයිඩ් විෂයන්ට දීර්ඝ කාලීන බර අඩු කිරීම. ඇම් ජේ මඩ්. 1984 ජූනි, 76 (6): 963-70.

> ජෙන්සන් එන් ඩී, රියාන් ඩී එච්, ඇවොවින් සීඑම්, ඇල්. 2013 වැඩිහිටි හා වැඩිහිටි කළමනාකරණය සඳහා AHA / ACC / TOS මාර්ගෝපදේශය: ඇමරිකානු හෘද රෝග විද්යාඥයන්ගේ / ඇමරිකන් හෘද සංගමයේ කාර්ය සාධක මාර්ගෝපදේශ හා තරබාරු සමාජය පිළිබඳ කාර්ය සාධක බලකාය. සංසරණය 2014; 129: S102.

> සැමුවෙල්ස් එච්එච්, කොලොබෝවා I, ස්මර්ගලියෝ ඒ, සහ අල්. බලශක්ති වියදම හා ශරීර සංයුතිය මත ලෙවෝටිරොසින් වෙනුවට ආදේශක හෝ අධි පීඩන චිකිත්සක ආචරණ. 2016 මාර්තු 1; 26 (3): 347-355. doi: 10.1089 / ඔබේ 2015.0345