ශාරීරික චිකිත්සාව ගතවන කාලය බොහෝ රෝගීන්ගෙන් අසනු ලබන පොදු ප්රශ්නයක් වේ. ප්රශ්නය සරල එකක් වුවද, පිළිතුරට වඩා දුෂ්කරය. මතක තබා ගන්න, සෑම පුද්ගලයෙකුම වෙනස් වන අතර, ඔබේ සමස්ත පුරෝකථනය හා ශාරීරික චිකිත්සාව තීරණය කිරීමට බොහෝ හේතු සාධක ඇත. කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
අවාසනාවකට, මෙම ප්රශ්නයට නිවැරදි පිළිතුරක් නැත.
සෑම පුද්ගලයෙකුම වෙනස් වේ, එම නිසා පුද්ගලයෙකුගේ සුව වීමේ අනුපාතය වෙනස් වේ. දණහිස ශල්යකර්මයෙන් පසුව අඩි සියයක් පමණ ඇවිදීමට එක් පුද්ගලයකුට දින තුනක් පමණ ගත විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එදිනම ශල්යකර්මයක් සිදු කළ රෝගියෙකුට එම දුර ප්රමාණයට දින පහක් අවශ්ය විය හැකිය. මෙය එක් එක් කෙනා තුළ වේදනාව පිළිබඳ හැඟීම්, පෙළඹවීම හා සුවපත් වීමේ අනුපාතයේ වෙනස්වීම් නිසාය.
ඔබ විසින් පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන තුළදී ලබා ගැනීමට කැමති වූ විවිධ අරමුණු පිහිටුවීම සඳහා උපාය මාර්ගයක් සකස් කිරීම වෙනුවට. ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න කාලය නොවේ. මෙම ඉලක්කයන් සපුරා ගැනීම සඳහා ගත යුතු කාලය කුමක් වුවත්, ඒවා ඉටු කර ගැනීම සඳහා ඔබම උදවු කරන්න. ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබට මෙම ප්රතිකාර චලනයන් ඉලක්ක කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
භෞතික චිකිත්සාව නතර කළ යුතුද කියා දැන ගන්නේ කෙසේද?
ශාරීරික චිකිත්සාවකට යන විට, ඔබ වැඩ කිරීමට නිශ්චිත ඉලක්ක තබාගත යුතුය. ඉතින් ඔබ ප්රතිකාර කිරීම නතර කළ විට ඔබ දන්නේ කෙසේද? භෞත චිකිත්සාව නැවැත්වීමට කාලය එලඹීමට ඇති සමහර දේවල් ඇතුළත් විය හැකිය:
- ඔයාගෙ ප්රගතිය වැරදී තියෙන්නේ
- ඔබේ තත්ත්වය නරක අතට හැරෙනවා
- ඔබ ඔබේ සියලු ඉලක්ක අත් කර ගෙන ඇත
- ඔයාගේ වේදනාව ගිහින්
- ඔබගේ පෙර ක්රියාකාරීත්වය හා ක්රියාකාරීත්වය සඳහා ඔබ නැවත පැමිණ ඇත
මේ දේවල් සිදු වූ විට, ඔබේ ප්රතිචක්රීකරණ වැඩසටහන අත්හිටුවීම ගැන සාකච්ඡා කිරීමට ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා සමඟ කතා කරන්න.
ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සාව ඔබේ අනාගත තත්ත්වය සමඟ ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ සාමාන්ය නිවසේ අභ්යාස වැඩසටහනට මාරුවීමට ඔබට උදව් වේ.
ඔබ ප්රතිස්ථාපනය කරන සියලු ඉලක්ක කරා ළඟා වී නොමැති නම්, කරදර නොවන්න. ප්රශස්ථ සෞඛ්යය සහ සංචලතාවයට නැඹුරුවීම සඳහා ස්වාධීනව කටයුතු කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. සමහර විට ඔබේ තත්වය කලින් ඔබේ මට්ටමේ ක්රියාකාරිත්වයට නැවත කිසි විටෙක නොපැමිණීමට ඉඩ ඇත. මෙය සිදු වන විට, ඔබේ ශාරීරික චිකිත්සකයා ඔබේ ක්රියාකාරකම් වෙනස් කිරීමට සහ උපරිම චලනය කරා ආපසු ලබා ගැනීමට උපාය මාර්ග ඔබට ලබා දිය හැකිය.
සමහර විට, අවාසනාවකට මෙන්, භෞතික චිකිත්සකගේ ශුභසාධක සේවා සඳහා ඔබේ රක්ෂණ සමාගම තවදුරටත් නොකඩවා ගෙවීමට භෞත චිකිත්සාව අවසන්වනු ඇත. මෙය සිදු වූ විට, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා සහ ඔබ සහභාගී වන සායන වලදී ඔබට ශාරීරික චිකිත්සක සේවාව අඛණ්ඩව පවත්වා ගැනීම සඳහා සුදුසු ගෙවීමක් සකස් කිරීමට ඔබට හැකිය. ඔබ සහභාගි නොවීමට නම්, ඔබේ භෞතික චිකිත්සකයා සමඟ සුදුසු විසර්ජන සැලැස්මක් ඇති කර ගැනීම සඳහා ඔබ නැවත නිවසේ සිට නැවත වැඩ කිරීමට හැකි වනු ඇත.
චිකිත්සාව සඳහා ගතවන කාලය අඩු කිරීම සඳහා ඉක්මන් ඉඟියක් යනු ගෘහ අභ්යාස වැඩසටහනක කාර්ය සාධනයයි. ශාරීරික චිකිත්සාව චිකිත්සක සැසිවාරයේ දී රෝගියා සමග කටයුතු කරන නමුත්, රෝගියා ඔවුන්ගේ ප්රතිකාර වැඩසටහනෙහි ක්රියාකාරී කාර්යභාරයක් ඉටු කිරීම වැදගත් වේ.
නිවෙස් අභ්යාස වැඩසටහනක ඩේලි සහභාගීත්වය, එක් අයෙකු ඉක්මනින් සුවය ලබන ආකාරය ප්රධාන සාධකයක් වේ.
Brett Sears, PT.