පිළිකා ප්රතිකාරය තුළ ව්යායාමයේ වාසි හොඳින් වාර්තා වී ඇත. නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරීත්වය මගින් ඔබට ප්රතිකාර ප්රතිකාර සහ රෝගය තෙහෙට්ටුව සහ වේදනාව වැනි සමහර අතුරු ආබාධ පාලනයට උපකාර කළ හැකිය. නමුත් රුධිරය හා ඇටසැකිලි පිළිකාවන් වැනි රුධිරය හා රුධිරය වැනි රෝග ලිව්කේමියාව, ලිම්ෆෝමාව හා මයිමොමාමා වැනි රෝගී තත්වයන්ට නිරෝගී සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ව්යායාම සඳහා විශේෂිත සැලකිල්ලක් තිබිය හැකිය. ආරම්භ කිරීමට පෙර හෝ ඔබගේ ව්යායාම වැඩසටහන ඉදිරියට ගෙන යාමට පෙර ඔබට සිතා ගත හැකි කරුණු කීපයක් පහත දැක්වේ.
ව්යායාම සැලසුම් කිරීමේදී ඔබගේ රුධිර සෛලය ගණන් ගනීවි
රුධිරය හා ඇටමිදුනු පිළිකා මෙන්ම ඒවායේ ප්රතිකාරයන් ද ඔබට ඔබේ සංසරණයේ ඇති රතු රුධිරාණු, සුදු රුධිරාණු හා පට්ටිකා ප්රමාණය අඩුවීමට හේතු විය හැක. මෙම අඩු කළ සෛල ගණනය කිරීමෙන් ඔබගේ ව්යායාම අවදානම හෝ අවදානම පවා ඇති කළ හැකිය.
- අඩු සුදු රුධිරානු (නයිට්රොපීනියා): ඔබේ සුදු රුධිරානු සෛල අඩු වන විට, ආසාදනය වැළැක්වීමට අඩු හැකියාවක් ඇත. මේ අවස්ථාවේදී, සමූහයාගෙන් ඔබ වැළකී සිටිය යුතු අතර ඔබගේ ව්යායාමයන් නිවසේ සිටම තබන්න. ජිම්නාස්ටික්, පිහිනුම් තටාක සහ ලොකර් කාමර අවටින් ඔබට අසනීප වන වෛරසය හෝ බැක්ටීරියා වලට නිරාවරණය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ඔබට උණ ඇති වුවහොත්, ව්යායාම කිරීමට ඔබ තල්ලු නොකරන්න. ඔබේ සිරුර සුව කිරීමට සහ නැවත සුවය ලබා ගැනීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න.
- රතු රුධිර සෛල (රක්තහීනතාවය): රතු රුධිරාණුවල ඔක්සිජන් ඔබේ අවයව හා පටක සඳහා රැගෙන යයි. ඔවුන් අඩු විට, ව්යායාම අතරතුර ඔබේ සිරුරේ ඇතිවන ඉල්ලුම සමඟ දිගටම පවත්වා ගැනීමට ඔවුන්ට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ හුඟාක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ හැකි අතර, ඔබ වෙහෙස මහන්සි වන විට ඔබේ හුස්ම අල්ලාගැනීමට අපහසු විය හැකිය. අඩු රතු රුධිරාණු සෛල ගනනාවක් තිබියදී, ඔබ ඔබේ ව්යායාමයේ තීව්රතාව මත පසුබසිනවා හෝ ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් මත සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත යුතුය.
- අඩු රුධිර පට්ටිකා (thrombocytopenia): ඔබේ සිරුරේ කැටිති සෑදීම සඳහා පට්ටිකා මනා වගකීම් දරයි. ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව අඩු වන විට , ඔබ ලේ ගැලීම හා තැලීම් අවදානම වැඩි ය. මෙම හේතුව නිසා ඔබ වැටීමෙන් හෝ තුවාල වීමෙන් අධික අවදානමක් ඇති විය හැකි ක්රියාකාරකම් වලක්වා ගත යුතුය. ඔබට පහත වැටීමට ඉඩ ඇති හෙවිවේට් කණ්ඩායම් වෙනුවට ප්රතිරෝධක බ්ලොක් භාවිතා කිරීමට ඔබට තීරණය කළ හැකිය. මෙම කාලය තුළදී ස්පර්ශක ක්රීඩා වලින් ඈත් විය යුතුය.
පිළිකා මර්දනය කිරීමේදී පළමුව ආරක්ෂා කිරීම
සෛල සංඛ්යාවට අමතරව රුධිරය හා මෝර පවන පිළිකා රෝගීන්ට මතක තබා ගත යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ.
- ඔබට මධ්යම ශල්ය කැතීටර් (CVC) තිබේ නම් , අභ්යාස ක්රියාකාරකම් වලට පෙර එය හොඳින් ආරක්ෂා කර ගත යුතුය. උමං උණ්ඩ සහිත CVC ටි්රඩිටරි බ්රයික් එකට දැමිය හැකිය. බාහිර CVC (PICC රේඛා) බාහිර පෙනුමෙන් සුරැකීම වැළැක්වීම සඳහා ආරක්ෂිතව සටහන් කර තැබිය යුතුය. ඔබේ PICC හස්තය සඳහා ක්රියාකාරිත්වයේ සීමාවන් ගැන ඔබේ සෞඛ්ය සේවා කණ්ඩායම විමසන්න.
- ආසාදන ප්රතිකාරය ලබා ඇති රෝගීන්ට මෙන්ම ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා ප්ලාස්ටික් සහ උණුසුම් බටවලින් වැළකී සිටිය යුතුය.
- මයිමොමෝමා රෝගීන් අස්ථි බිඳීම් හා හානියට වැඩි අවදානමක් ඇත. ඉහළ අවදානමක් සහිත ක්රියාකාරකම් සහ ශරීර ස්පර්ශය සහිත අය වැළකී සිටිය යුතුය.
- මිතුරෙකු සමඟ ව්යායාම කිරීම, ඔබ තුළ පෙලඹවීම හා ආරක්ෂා කිරීම යන දෙකම.
- ඕනෑම ව්යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්ය වෘත්තිකයා සමඟ නිතරම පරික්ෂා කරන්න.
දැනගත යුතු හදිසි අවස්ථා ව්යායාම ක්රියාත්මක කරන්න
ඔබගේ සෞඛ්යාරක්ෂක කණ්ඩායම ඔබගේ ව්යායාම ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ ලුඩ් තබන්න. නිතිපතා අධීක්ෂණය කළ යුතුය. (ඔබේ හමුවීම්) තබා ගන්න. ඔබේ වැඩසටහන සමඟ ඔබ අවදානමට ලක් නොවී සිටීමට වගබලා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, ඊළඟ හමුවීම සඳහා රැඳී සිටීමට නොහැකි අවස්ථාද තිබියදීත්, වඩාත් හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගැනීමට ඔබට අවශ්ය වේ.
ඔබ වර්ධනය වුවහොත් ක්ෂණික උදව් ලබා ගන්න:
- පපුවේ වේදනාව හෝ වේදනාව
- ඔබේ දර්ශනය වෙනස් කිරීම
- මෝහනය
- අවුල් සහගතයි
- කකුල් වේදනාව
- හුස්ම හිරවීම
- ඔබේ ඇටකටු හෝ සන්ධි අසාමාන්ය වේදනාවක්
- හදිසි ඔක්කාරය හා වමනය
- ඉපිලීම
- අසාමාන්ය ලෙස තැලීම්
මූලාශ්ර:
කුරන්, එස්, කොල්මන්, ඊ. "චලනය කරන්න: මයිලෝමෝමා සමඟ රෝගීන් ව්යායාම හා ආශ්වාස ගැන කතා කරන්න" ඔන්කොලෝෂා හෙදි සංවාදය 2004. 31: 1127-1135.
කොල්මන්, ඊ., හෝල්-බරෝ, ජේ., කෝන්, එස්, ස්ටුවර්ට්, සී. "බහු මයිලෝමා සමඟ රෝගීන් සඳහා ව්යායාම කිරීම සඳහා පහසුකම් සැපයීම" සායනික ජර්නල් ඔන්කොලෝෂා හෙදි 2003 7: 529-540.
හකර්, ඊ. "ජීවිතයේ ව්යායාම සහ ජීවන තත්ත්වය: සම්බන්ධතා ශක්තිමත් කිරීම" සායනික ජර්නල් ඔන්කොලොජිස් සාත්තු 2009. 13: 31-39.
Hacker, E., Larson, J., Peace, D. "Hematopoietic ප්රාථමික සෛල බද්ධ කිරීම ලබාගන්නා රෝගීන්: ශක්යතා අධ්යයනයකින් උගත් පාඩම් සහ ප්රතිඵල" ප්රතිරක්ෂණ වෛද්ය සායන සංසදය 2011. 38: 216-223.
Hanna L., Avila P., Meteer J., Nicholas D., Kaminsky L., "පිළිකා විවිධ ආකාරයෙන් රෝගීන් සඳහා භෞතික ක්රියාකාරිත්වය, ආතතිය, සහ මනෝගතිය පිළිබඳ විස්තීර්ණ අභ්යාස වැඩසටහනක ප්රතිඵල" සංසදය 2008. 35: 461-469.
මැක්ලෙෆ්ලින්, ටී., විට්ස්ටීන්, ඊ., වයිට්, ටී., සීසාල්පීලි, සී., ජෙරාඩ්, එස්. "සුව කිරීම සඳහා: පිළිකා රෝගයෙන් පෙළෙන නිරෝගී රෝගීන්ගේ නිරීක්ෂණය කිරීමේ නියමු වැඩසටහනක නියමු" සායනික ජර්නල් ඔන්කොලොජි 2012 16: E105-110.