ලූපස්ගේ ඩයග්නොසිස් පරීක්ෂාවකින් පසු ඔබේ දෛනික ජීවිතය
ඔබ මෑතකදී හදුනාගත් හෝ ලූපස් සමඟ ජීවත් වූවද, ඔබේ දෛනික ජීවිතය පිළිබඳව දැන ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද? ඔබේ රෝග නිර්ණය, මුලික උපාය මාර්ග, ඔබේ ලූපස් සත්කාරය සහ නිතිපතා වෛද්ය ප්රතිකාර ගැන කතා කරමු. ඔබේ රෝග ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට සහ උපකාරය ලබා ගැනීම ගැන අපි කතා කරමු.
ලූපස් සමඟ ජීවත් වීම
ලූප්ස් (පද්ධතිමය ලුපුස් ත්වේටෝටෝසස්) අලුතින් හඳුනා ගෙන ඇති අය මුලින්ම කම්පනයට පත් විය හැකිය. සමහර විට ඔවුන් බියජනක දෙයක් ගැන සිතුවහොත් අවසානයේදී ව්යාකූලව සිටිය හැකිය.
රෝග විනිශ්චය පමණක් නොව බොහෝ දෙනෙක් මුලින්ම වැරදි ආරෝපණය කළද, නමුත් ප්රතිකාර එක් පුද්ගලයෙකු සිට ඊළඟට වෙනස් වේ. ලූපස් විසින් "හිම පියල්ලක්" ගවේෂණය කර තිබේ. මෙම තත්ත්වය සමඟ දෙදෙනෙකුගේ තත්ත්වය හරියට සමාන නොවේ. ඔබ ආරම්භ කරන්නේ කොතැනද? ඔබ ලූපස් රෝගය හඳුනාගත් විට ඊළඟ පියවරයන් මොනවාද?
ලූපස් සමඟ අලුතින් ලග්න දියරය
"මම මොකක්ද?" යනු ලූප්ස් සමඟ හඳුනාගත් බොහෝ දෙනාගේ ආරම්භක ප්රතික්රියාවයි. රෝගය ගැන පොදුවේ ජනගහනය නොදන්නා නිසා මෙය පුදුමයක් නොවේ. බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් අනාවැකි කට්ටලයක් නොතිබූ, නොපැහැදිලි, වේදනාකාරී ලක්ෂණ සහ ලුප්ස් රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙළෙන බව දැන සිටිති. පුදුමයට කරුණක් නම්, බොහෝ lupus ගිනි සිළු (යම් හේතුවක් වෙනස් වුවද) සහ සමහර විට රටාව අනුගමනය කරයි. උද්වේගකාරී පිපිරීම් අවබෝධ කර ගැනීම සහ ඒවායේ ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට හෝ ඒවා වළක්වා ගැනීමට හැකි වීම, මෙම රෝගය සමග ජීවත් වීමට සහ උසස් ජීවන තත්ත්වයක් පවත්වාගෙන යාමේ ප්රධාන යතුරකි.
ලූපස් රෝගය සඳහා වෛද්යවරයෙකු සොයා ගැනීම
ඔබ රෝග විනිශ්චය කර ඇති විට හෝ ඔබ තවමත් තක්සේරු කර ඇත්නම්, සාමාන්යයෙන් චිකිත්සකයකු වන ලූපස් සමඟ සැළකිලිමත් වන වෛද්යවරයෙකු සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. ලූපස් සාපේක්ෂ වශයෙන් අසාමාන්ය වීම නිසා බොහෝ වෛද්යවරුන් කිහිපදෙනෙකු පමණක් දැකිය හැකිය. නැතහොත් කිසි විටක දැකිය නොහැකිය.
පළමු වතාවට චිත්ර ශිල්පියෙකුගේ නිවෙස් ගණනාවක් චිත්ර ශිල්පියෙකු විසින් පින්තාරු කළ නිවසක පින්තාරුකරුවෙකු තෝරා ගැනීම මෙන්ම, ලූප්ස් සමග ජනයා කෙරෙහි සැලකිලිමත් වන වෛද්යවරයකු සොයා ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබ මෙම ගමනේ දී මෙම ගමනේ දී, ඔබ ලූප්ස් සමග ඔබව රැකබලා ගැනීමට ගර්භාෂ විශේෂඥයෙකු සොයා ගැනීමට තවත් උපදෙස් කිහිපයක් තිබේ. නැණවත් ලෙස තෝරන්න. රෝගයේ අනිවාර්ය අසහනය තුළින් ඔබ සමඟ පමණක් නොව වෛද්යවරුන් සහ වෛද්යවරුන් සමඟ ඔබේ රැකවරණය සම්බන්ධ කර ගැනීමට උදව් කළ හැකි වෛද්යවරයෙකු ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබේ ලූපස් ඩයොග්ස්නොසින් පසු මූලික උපාය මාර්ග
නිදන්ගත අසනීපයක් සමඟ ඔබ කටයුතු කරන බව මුලින්ම තේරුම් ගැනීම අපහසු විය හැකිය. නිරපේක්ෂ හේතු නැතහොත් සුව කරන කිසිවක් නැත. කෙසේවෙතත්, වෙනත් නිදන්ගත රෝග සමඟ මෙන්ම, රෝගය හඳුනාගැනීම සඳහා විශාල සහනයක් විය හැකිය. අවම වශයෙන් ඔබට ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නමක් ලබා දිය හැකි අතර ඔවුන් ගැන යමක් කරන්න.
ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි විකල්ප ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට කතා කරාවි. "ප්රතිකාර" යනු අඛණ්ඩ ක්රියාදාමයක් බව තේරුම් ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. ලබා ගත හැකි සියලු ප්රතිකාර ගැන ඉගෙන ගැනීමෙන් විශාල වශයෙන් පෙනෙන්නට තිබුණත්, එකවරම සියල්ල ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය නැත. ඔබ මුලින්ම ඔබ වහාම අවශ්ය වූ ප්රතිකාර ගැන ඉගෙන ගැනීමට කැමති සහ ඔබට ඔබේ වෛද්යවරයා ඇමතීමට ඔබ ඉල්ලා සිටින ඕනෑම රෝග ලක්ෂණ.
වින්දන ක්රමෝපායන් අනුගමනය කරන්න
ඔබ අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය සියලු දෙනාම ඔබේ මූලික ප්රතිකාරය වන බව ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන්. නමුත් ඔබ මුලින්ම හඳුනා ගෙන ඇති විට (හෝ, ඒ සම්බන්ධයෙන්, ඕනෑම මොහොතක) එය සුවපත් ක්රමෝපායන් නිර්මාණය කිරීමට හොඳ වේලාවක් වේ. යම් ආකාරයක දී, නිදන්ගත තත්වයක් පිළිබඳ නිර්ණය කිරීම "උගුලේසුලු මොහොතක්" වන අතර, බොහෝ දෙනෙක් මීට කලින් තිබුණාට වඩා සුවපහසුව ගැන වඩා හොදින් සොයාගෙන ඇත.
සනීපාරක්ෂක ක්රමෝපායන් මානසික ආතතිය (මානසිකත්වය, යාච්ඤාව, ලිහිණීකරණ චිකිත්සාව හෝ ඔබට වැඩ කරන ඕනෑම වැඩක්) ව්යායාම වැඩසටහන් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න විවිධ ආහාර අනුභව කිරීම හොඳ ආරම්භයක් වේ. ඔබට හැකි තරම් ඔබේ සුපුරුදු ක්රියාකාරකම් දිගටම කරගෙන යාම වැදගත්.
සමහර ආහාර වල ලූපස් රෝග ලක්ෂණ වැඩි වීම හෝ නරක අතට හැරීම පෙනෙන්නට තිබේ. ලූප්ස් සමඟ සිටින සෑම දෙනාම වෙනස් වන බැවින්, අධ්යයනය කළ විට පවා ඔබට වඩාත්ම සුදුසු ආහාරය වෙනස් විය හැකිය. ඔබේ ආහාරය ඔබේ රෝගය කෙරෙහි බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව විශ්වාස කරන්නේ නම්, හොඳම ප්රවේශය වන්නේ ආහාර දිනපොත තබා ගැනීමට (බොහෝ විට විශේෂිත ආහාර සඳහා ආසාත්මිකතා තිබේ නම් ඒවා සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන අය විසින් තබා ගන්නා අය වැනි).
ලූපස් සමඟ සහයෝගය සොයාගැනීම
මිත්රත්වයන් වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා අවශ්ය ආධාරක පදනමක් ගොඩ නැගීම වැදගත් වේ. දිගු කාලීන මිතුරන් සමඟ සමීපව සිටීමට අමතරව, ලූපස් සමඟ අනුන් සොයාගැනීම නිශ්චිත ය. 2017 අපට පවසනවා හොඳ සමාජ සහයෝගයක් ඇති අය අඩු වශයෙන් අවදානමට ලක් වන අතර අවසානයේ අඩු මානසික පීඩනය හා අඩු ආධාරය සහිත ලූපස් ආශ්රිත රෝග "බර පැටවීම" ඇත.
එකම අභියෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන පුද්ගලයන් සොයා ගැනීම ගැන අපට ප්රමාණවත් තරම් කීමට නොහැකිය. ඔබගේ ප්රජාවෙහි සහාය කණ්ඩායමක් ඔබට තිබිය හැකිය, නමුත් ඔබගේ නිවස හැර යාමට ඔබට අවශ්ය නැත. සක්රිය lupus සහායක ප්රජාවන් කිහිපයක ක්රියාකාරීව සිටින අතර, ඔබ පහසුවෙන් පිළිගනු ලබන අතර, ඔබේ සමාජ ජාලය ගොඩ නැගීමට වෙනත් ක්රම සොයාගන්න, පොදු කාරණයක්, පල්ලි සමූහයක් හෝ වෙනත් ප්රජා කන්ඩායම්වලට සහයෝගය දීමෙන් වේවා. ලූපස් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා සහාය ලබා ගැනීම ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න.
ලූපස් සමඟ නිසි සැලකිල්ලක් දක්වන්න
ඔබ ඔබේ රක්තහවේද වෛද්යවරයා නිරන්තරයෙන් නරක අතට හැරෙන රෝග ලක්ෂණ ඇති විට පමණක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, දේවල් හොඳින් සිදු වන විට මෙම සංචාරයන් ඔබගේ තත්වය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීම සහ නවතම පර්යේෂණ ගැන කතා කිරීම හොඳ වේලාවක්. ඔබගේ රෝගය පිළිබඳව ඇය දකින ඕනෑම රටාවක් මත පදනම්ව අවහිරතා ඇති අවදානම් සංඥා හඳුනා ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට උපකාර කළ හැකිය. සෑම දෙනාටම වෙනස් විය හැකිය. කෙසේවෙතත්, ලූපස් ආසාදිත පුද්ගලයන් බොහෝදෙනෙකු විඳවන තෙහෙට්ටුව, හිසරදය, හිසේ කැක්කුම, වේදනාව, කුනුවීම්, තදබලබව, උදර වේදනාව හෝ උණ ඇතිවීම උද්වේගකරයි. නිතිපතා රුධිරය හා පරීක්ෂණ මත පදනම්ව අනාවැකි පළ කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට හැකි වනු ඇත.
නිතිපතා වෛද්ය ප්රතිකාරවලට අමතරව, බොහෝ අයගේ සොයාගැනීම් ඉතා හොඳින් ක්රියාත්මක වේ. මානසික අවපීඩනය, මානසික ආතතිය, මානසික ආතතිය, මානසික ආතතිය, මානසික ආතතිය, මානසික ආතතිය, ආබාධවලට ලක්වීම වැනි ගැටළු සඳහා උපකාරි වන ලූපස් සඳහා විකල්ප හා අනුපූරක ප්රතිකාර කිහිපයක් ඇත.
ලූපස් රෝගයෙන් වැළකීම
ඔබ ලුපස් වැනි නිදන්ගත රෝගයක් ලෙස හඳුනා ගැනෙන විට, පසුගාමි උපකරණයට ප්රතිකාර කිරීම පහසුය. මෙය සාමාන්යයෙන් අඥාන දෙයක් පමණක් නොව, ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ලූපස් බලපෑමට ලක්ව ඇති නිසා නිත්ය වැලැක්වීමේ සත්කාරය වඩාත් වැදගත් වේ. නිරීක්ෂණ චාරිකා, මැමෝග්රැම් සහ ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිකාර වැනි ප්රතිකාර ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
ඔබේ ලූපස් පිළිබඳ ඉගෙන ගැනීම
අප කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔබේ ලූපස් ගැන දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් ය. ඔබේ රෝගය ගැන රෝගියා ගැන ඉගෙනීම පමණක් නොව ඔබේ කනස්සල්ල අඩු කරගැනීමට පමණක් නොව, ඔබේ රෝගයේ වෙනසක් ඇති කළ හැකිය. සංකූලතා සඳහා වෛද්ය අවධානය යොමු කිරීම, ඔබේ රෝගය පිළිබදව උගත් වීම නැංවීම අනිවාර්යෙන්ම අවදානමක් ඇති බව හඳුනා ගැනීමෙන්.
ලූප්ස් සමඟ ඔබේම නීතිවේදියෙකු වීම
අධ්යයනවලින් අපට පවසන්නේ, ලූපස් සමඟ වැඩිපුරම ක්රියාශීලී ලෙස ක්රියා කරන අය අඩු වේදනාවක් ඇති බවයි. වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය වන රෝග ගණන අඩු වන අතර වඩා ක්රියාශීලීව සිටීම.
රැකියා ස්ථානයේදී සහ පාසැලේදී, ඔබගේම උපදේශකයෙකු ලෙස නිවසේ හෝ සායනය තරම්ම වැදගත් වේ. ලූපස් "නොපෙනෙන" හෝ "නිහඬ" රෝගයක් විය හැකි නිසා, සමහර අවස්ථාවලදී ලූප්ස් සමඟ අසරණව සිටින අය සොයාගෙන ඇත. රැකියා ස්ථානයේදී හෝ ඔබේ විද්යාලීය විශ්ව විද්යාලයේ නේවාසික පහසුකම්, සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි අතර බොහෝ විකල්ප පවතී. එහෙත්, වෙනත් රෝග තත්වයන් වැනි රෝගයක් ලෙස පෙනෙන්නට නැති නිසා, ඔබට ක්රියාවලිය ආරම්භ කළ යුතු අතර, ඔබට උපකාර කිරීමටද අවශ්ය වනු ඇත.
ලූපස් දිවා කාලයේ දිවා කාලය සමඟ කටයුතු කිරීම
ලූපස් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම පහසු නැත. වෙනත් තත්වයන් සමඟ සසඳන විට, අඩු දැනුවත්කමක් ඇති අතර, බොහෝ දෙනා අන් අයගෙන් ලූපස් ගැන අහිතකර අදහස් දැක්වීම් හෝ ඇසීම ගැන කතා කරයි. කෙසේවෙතත්, මෙම අභියෝගයන් කෙසේ වෙතත්, ලූප්ස් සමග බොහෝ දෙනෙකුට ප්රීතිමත් ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. ඔබගේම අනුගාමිකයෙක් වීම, ඔබේ සමාජ ආධාරක පද්ධතිය ගොඩනගා ගැනීම, ඔබේ රෝගය පිළිබඳව ඉගෙනීම සහ ඔබේ රෝග කළමනාකරණය සඳහා ඔබ සමඟ කණ්ඩායමක් විය හැකි වෛද්යවරයෙකු සොයා ගැනීම සඳහා හැකි සෑම දෙයක්ම කළ හැකිය.
> මූලාශ්ර
- > අගර්වාල්, එන්, සහ වී. කුමාර්. නොපෙනෙන ශිෂ්ය ජනගහනය: ලුපුස් සමඟ ශිෂ්ය ශිෂ්යාවන්ට සේවය කිරීම හා සේවය කිරීම. වැඩ . 2017. 56 (1): 165-173.
- > අගර්වාල්, එන්, සහ වී. කුමාර්. ලූපස්හි බඩු බඩු: ලූපස් සමඟ තනි තනිව රැකියාවක නියුක්ත වීම. වැඩ . 2016. 55 (2): 429-439.
- > අපරිසියෝ-සෝටෝ, එම්, සන්චෙස්-හිඩාල්ගෝ, එම්, සහ සී. ඇලර්කොන්-ද ලා ලාත්රා. Systemic Lupus Eryhemathematus Management හි ආහාර සහ පෝෂණ සාධක පිළිබඳ යාවත්කාලීන කිරීම. පෝෂණ පර්යේෂණ සමාලෝචන . 2017. 30 (1): 118-137.
- > තාමෝරා-රාසාසා, ජී. ආසිඩෝඩින්, ඩී., ඉෂිමෝරි, එම් සහ අල්. Systemic Lupus Eryhematosis සමඟ රෝගීන් තුළ කාංසාව හා අවපාතයේ මානසික සාරධර්මවල කාර්යභාරය පිළිබඳ කාර්යභාරය. රූමැටික් රෝග පිළිබඳ ජාත්යන්තර ජර්නලය . 2017 මාර්තු 6. (මුද්රණයට පෙර ඊපූබ්.)