වැලමිට තුවාල හා අපහසුතාවයේ හේතූන්

පොදු තත්ව සහ ප්රතිකාර

වැලමිට වේදනාව අතිශයින්ම පොදු තත්වයකි, සහ මෙම ගැටලුව සඳහා විවිධ හේතු ගණනාවක් ඇත. සුදුසු ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ වැලමිටේ වේදනාව පිළිබඳ නිවැරදි නිරවද්යතාවයක් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබට වැලමිටියේ වේදනාව තිබේ නම්, වඩාත් පොදු හේතු කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:

• පාර්ශ්වීය එපික්කණ්ඩිලීටිස්
  වැලමිටි වේදනාවෙහි වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ ආංශික එපිකොන්ඩිලයිටිස්, ටෙනිස් වැලමිට ලෙසද හැඳින්වේ. පාර්ශ්වීය එපිකොන්ඩිලයිටිස් සමඟ සංයෝජනයේ දී පිටත වේදනාව හා දුෂ්කරතා ග්රහනය කිරීමේ වස්තූන් ඇත. ආන්තික එපිකොන්ඩිලයිස් රෝගීන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ටෙනිස් ක්රීඩකයන් නොවේ.

• භාවාත්මක එපික්කණ්ඩිලයිට්
  පාර්ශ්වීය epicondylitis, medial epicondylitis, හෝ ගොල්ෆර්ගේ වැලමිට, සමෝච්ඡය වටා අසහනය ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, මැදික එපික් සයිනිලයිටිස් රෝග ලක්ෂණ අභ්යන්තරයේ සන්ධි මත වේ. නැවතත්, මෙම තත්ත්වය සහිත බොහෝ රෝගීන් ගොල්ඩර්ස් නොවේ.
• ඔලෙකරන් බුර්සිටයිසිස්
  බර්සිටයිස් බහුලව භාවිතා වන්නේ වැලමිටි සන්ධි සඳහාය. රෝගියෙකු ඔලෙකරෝන් බර්නිසයිසයක් ඇති විට, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ඔලෙක්රනන් නමින් හැඳින්වෙන කොන්ගෝ ප්රමුඛත්වය මත එකට එකතු වීමෙන් පසු ඉදිමීම සහ කැතයි. බර්දා රෝග ආසාදන ඕල්රෙකෝන් බර්සිස්ටිස් ප්රතිකාර කිරීම සංකීර්ණ කළ හැකිය.
• ටෙන්ඩොනිටිස්
  ටෙන්ඩොනිටිස් හට සංඝටනය වටා ඇති කැටිතිවල ඇති විය හැකිය. වැලපෙන වේදනාව ඇතිවන වඩාත් ප්රචලිත වර්ගයේ ටෙපන්නිටිස් (bipps tendonitis) (සන්ධිය ඉදිරිපිට) සහ ට්රයිසිස් (කැටිමියේ පිටුපස) ඇති වීමයි.
• කියුබායිල් උමං මාර්ගය
  සන්ධි උමං සින්ඩ්රෝම් උල්කර් ස්නායු සම්පීඩනය ඇතිවන විට සන්ධි ඇතිවේ. කුරුලෑලි උමං සින්ඩ්රෝම්ගේ ඇඟ යටි පැටවුම සහ කණස්සල්ල සහ ඇඟිලි තුඩුවලට වෙඩි තැබීමද හේතු විය හැක.

• රේඩියල් ටන්නෙල් සින්ඩ්රෝම්
  රේඩියල් ටන්නෙල් සින්ඩ්රෝම් රේඩියල් ස්නායු ස්නායු සංකෝචනය වීමට හේතු වන අසාමාන්ය තත්වයකි. බොහෝ විට මෙම ආසාදන තත්ත්වය පාර්ශ්වීය එපික්කිලයිටිස් බව සිතන රෝගීන් ගැන සැලකිලිමත් නමුත් එය වැඩි දියුණු නොකරයි.
• වැලමිටි අස්ථි
  කඩා වැටීම්, ක්රීඩා තුවාල සහ මෝටර් රථ අනතුරු වැනි තුවාල වලින් පසුව වැලමිට වටා කඩා වැටී ඇත. වඩාත් බහුලවම වැලමිටි කැඩීම් ඔලෙකරන්න් බිඳී යාම සහ රේඩියල් හිස් බිඳීම්

• අවර්තනය අවහිර කිරීම
  ඉහළ අස්ථි සහ යටිසියෙහි සාමාන්ය තත්වයෙන් වෙන් වූ විට වැලමිට මාරු වීම සිදු වේ. මෙය සිදු වූ විට, වැලමිටේ මෙම ඇටකටු ඒවායේ සාමාන්ය පැත්තෙන් වෙන් කරනු ලැබේ.

වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීම

ඔබ ඔබේ වැලමිටේ වේදනාව හේතුවෙහි නොසිටින්නේ නම් හෝ ඔබේ තත්වය සඳහා නිශ්චිත ප්රතිකාර නිර්දේශ නොදන්නේ නම් ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගත යුතුය. මෙම තත්වයන් පිළිපැදීම ඔබේ ගැටලුව සඳහා විශේෂ හේතුවක් විය යුතුය. ඔබ වෛද්යවරයෙකු විසින් දැකිය යුතු බවට සමහර සලකුණු ඇතුළත් වේ:

• වස්තුවක් රැගෙන යාම හෝ අත භාවිතා කිරීමට නොහැකිවීම
• ශල්යකර්මයේ විකෘතිතාවය ඇතිවන තුවාලය
• රාත්රි හෝ වේලාසනින් සිදුවන වේදනා වේදනාව
• වැඩිදියුණු නොකිරීම දිගටම පවතින වේදනාව
• අත හිස ඔසවා හෝ නැමීමට නොහැකිය
• ඉදිමීම හෝ සැලකිය යුතු ලෙස තැලීම් ඇති වීම
• උණ, රතු පැහැය, උණුසුම ඇතුලුව ආසාදනවල සංඥා

ප්රතිකාර ක්රම

වැලමිට වේදනාව ප්රතිකාර කිරීම විශේෂිත තත්වය මත රඳා පවතී. එමනිසා, යම් නිශ්චිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ තත්වය පිළිබඳ හේතුව තේරුම් ගත යුතුය. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ අවිනිශ්චිතතාවයක් ඇත්නම්, එය සංක්ෂිප්තව සලකනු ලබන ප්රතිකාරයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්යවරයකු විසින් ඇගයීමක් කළ යුතුය.

සෑම විශේෂිත වැලමිටි තත්වයක් සඳහාම මෙහි ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම ප්රතිකාර සුදුසු නොවේ, නමුත් මෙය ඔබට හැකි විකල්ප පිළිබඳව දැනුම් දෙනු ඇත:

• විවේකය: වාහිනී වේදනාව ඇති කරන පොදු තත්වයන් සඳහා පළමු ප්රතිකාරය නම් සන්ධිය සැතපීමට සහ උග්ර ප්රදාහය අඩපණ කිරීමයි. කෙසේවෙතත්, දිගුකාලීනව ඇනහිටීමක් ඇති විය හැකි අතර, ශක්තිමත් සන්ධිස්ථානයක් ඇති වීමට හේතු වන්නේ, සන්ධි පියගැටපෙළහිදී අවදියෙන් සිටිය යුතු වීමයි.
• අයිස් හා තාපාංකය: අයිස් පැක් සහ තාප ප්ලාස්ටර් බහුලවම භාවිතා කරනු ලබන්නේ වැලමිට වේදනාව සඳහාය. ඉතින් අයිස් හෝ තාපය භාවිතා කිරීමට නියම තැනැත්තා කවුද? අයිස් තාප පිරියම් කිරීම කොපමණ කාලයක් ගත විය යුතුද?

• දිගු කිරීම: සන්ධි වටා ඇති මාංශ පේශී හා කැක්කුම දිගු වේදනාවන්ට සමහර හේතු වලට උපකාර විය හැක. හොඳ චර්යාවක් ස්ථාපිත කළ යුතු අතර, යම් නිශ්චිත යෝජනා අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ මාර්ගයේ ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
• ශාරීරික චිකිත්සාව: භෞත චිකිත්සාව සෑම විකලාංග තත්වයක්ම පාහේ ප්රතිකාර කිරීමේ වැදගත් අංගයකි. ශාරීරික චිකිත්සකයින් ශක්තිය වැඩි කිරීමටත්, චලනය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමටත් රෝගීන්ට පූර්ව අයහපත් ක්රියාකාරිත්වයට නැවත යොමු කිරීමට උපකාරි වේ.
• නාශක ඖෂධ: නොසරෝයිඩීය විරෝධී ප්රදාහකාරී වේදනාව, සාමාන්යයෙන් හඳුන්වනු ලබන්නේ NSAIDs ලෙසයි. විශේෂයෙන්ම ඖෂධ බහුලව භාවිතා වන අතර, විශේෂයෙන් ආතරයිටිස්, බර්සිස්ටිස් සහ ටෙනොනිටිස් වැනි ගැටලු නිසා ඇතිවන වැලමිට වේදනාව සහිත රෝගීන් වේ.
• කොටිසෝසෝන් එන්නත්: කොත්සිසෝන් යනු ප්රදාහය ආමන්ත්රණය කරන ප්රබල ඖෂධයකි . උන්ගේ වේදනාව සමග රෝගීන් තුළ ඇතිවීමේ අවදානම පොදු වේ. ඔබගේ වැලමිටේ වේදනාව සඳහා කොට්ටිසෝන් එන්නත් දී ඇති හැකි ප්රතිලාභ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
• අරෝස්ට්රෝප්කොපිය වැලමිටි සැත්කම්: වැලඳෙන වේදනාවලට හේතු සමහරක් රෝග ලක්ෂණ සඳහා සහන සැළසීමට අවශ්ය වේ. එක් ශල්ය කර්මයක් නම් කෘතිම කකුලේ සැත්කම්. ඇලිබෝජිකල් සැත්කම් සඳහා සියලු හේතු සඳහා ප්රයෝජනවත් නොවන නමුත් පොදු කොන්දේසි කිහිපයක් සඳහා ප්රතිකාර විකල්පයකි.