සැතපුම් රැවුලක් කොට්ටයක් භාවිතා කිරීම හිරවීම, නින්ද ඇනෙනාව සහ හෘද ස්පන්දනය කරයි

ප්රතිංධිසරාේධ වීම නිසා ස්ට්රෝරියාව, නින්ද ඇනෙනාව හා හෘද ස්පන්දනය අඩු කර ගත හැකිය

ආම්ලික පතිවිරෝධතාවේ ඇති බාධාකාරී ඇදුම හෝ හෘද ස්පන්දනය සහිත වැඩිහිටියන් සඳහා නිදි පෙති කොට්ටයක් නිර්දේශ කළ හැකිය. නිදාගන්නා කන්ජි කොට්ටයක් යනු කුමක්ද? ආම්ලික ප්රතිරෝධය හේතුවෙන් ගර්සාවේදී, නින්ද ඇනෙනියාව හෝ ගර්භාෂයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගත හැක්කේ කෙසේද? ළදරුවා සඳහා ප්රතිචක්රීකරණයක් සහිතව නිදාගැනීම සඳහා නිදා ගැනීම සැතපුම් කන් යනු කුමක් ද? එය ඵලදායී ලෙස භාවිතා කළ හැකි ආකාරය සහ ළදරුවන්ට ගත යුතු ආරක්ෂක පියවරයන් මොනවාදැයි සොයා ගන්න.

සැතපුම් කනුව මත අර්ථ දැක්වීම

නිදාගෙන ඇති කන්ජි කොට්ටයක් යනු සරුවට වැඩෙන රැවුල බෑවුමක තරමක් ස්ථාවර පෙනුමක් කොට්ටයක් වන අතර නින්දේ දී හිස ඔසවා ගැනීම සඳහා සම්මත මෙට්ටය මත තබා ගත හැකිය. අනෙකුත් සම්මත කොට්ට සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. සැතපුම් කඤ්ඤා සෝදා ඉවත් කළ හැකි කවරයක් තිබිය හැකිය. සමහර විට ඒවා ප්ලාස්ටික්වලින් සාදා ඇත. ඔවුන් සාපේක්ෂව අඩු මිලකට, බොහෝ විට ඩොලර් 50 ක් පමණ වැය වේ.

සැතපුම් වැන් භාවිතා කළ හැක්කේ කාටද?

රාත්රී ඇඳෙහි හිස මතු කිරීම වැදගත් වන තත්වයන් තුළ නිදාගන්නා කන් කොට්ට නිදා ගැනීම සඳහා නිර්දේශ කළ හැකිය. ගර්භනීභාවය ආබාධිත තත්වයකදී ඔබගේ පිටුපසට සැතපෙන විට ඔබට විරුද්ධව කටයුතු කළ හැකිය. ඔබගේ බෙල්ල හා උදරයේ විශාල බර ලෙස ඔබේ උඩු ගුවනේ හෝ පෙණහලුවල කඩා වැටෙනු ඇත. මෙය apnea යනුවෙන් හැඳින්වෙන නින්දේ දී හුස්ම ගැනීමේදී බාධා ඇති විය හැක. අම්ලය ඇතුලුව ඔබේ ආමාශයේ අන්තර්ගතය ඔබේ ගර්භාෂය තුළට මාරු විය හැකිය.

මෙම සිදුවීම් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ සිරුර නැවත ස්ථානගත කිරීම වාසිදායක විය හැකිය. නින්දේ සැතපී සිටින අය බොහෝවිට සැතපෙන පුටුවක සැතපී සිටිනු ඇත. ඇතැම් අය ඇඳෙහි හිස මතුපිට තම ඇඳෙහි ඇඳේ ඇඳන් යට ගඩොල් හෝ ශබ්ද විකාශන යොදාගෙන ඇත. අංශක 30 ක් හෝ ඊට වැඩි ගණනකින් හිස වැඩි කරගත හැකි රෝහලක් හෝ වෙනස් කළ හැකි ඇඳක් ද යොදා ගත හැකිය.

බොහෝ අය සඳහා මෙම විකල්ප මිල අධික නැතහොත් සරලවම සිදු නොවේ.

මෙම නිදාගැනීමේ කන්යාය මෙම වෙනත් තාක්ෂණික ක්රම ලෙස එකම දේ ඉටු කිරීමට සමත් වේ. බාධාවකින් යුත් නින්ද ඇනෙන විට ඇති වන ඉහළ වායුවේ ඇති කඩා වැටීම එය ලිහිල් කෙරේ. එය ගර්සෝර්ස්ෆෝගල් (Reflux) රෝගය (GERD) ගුනාංගීකරනය කරන ගර්භාෂය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

වෙනත් තත්වයන් තුළදී නැඹුරුව නිදි ස්ථානයක් වඩාත් සුදුසුය. අමතර වේදනාකාරී හා ගැබ්ගෙල කඤ්චුක ආධාරක භුක්ති විඳින ජනයා පිටුපස වේදනාව ඇති විය හැක. ශ්වසන පොඩිපුරේ සෛල අතරමැද ශල්ය කකුලේ සෛල ලිහිල් කිරීම සඳහා කකුල් අතරේ තබා ගත හැකිය. ගර්භනී සමයේදී යම් සහනයක් ලබා ගත හැකිය. නිදාගැනීම සඳහා නිදහසේ කරකැවීම, ඔබේ පිටුපස සැතපී සිටින විට පහසුවෙන් භාවිතා කළ හැකි වුවද, ඔවුන්ගේ පැත්තට හෝ බඩට නිදාගැනීමට කැමති අය විසින් භාවිතා කිරීමට අපහසු වනු ඇත.

ළදරුවන්ට භාවිතා කරන්න

නිදාගැනීම හා නිදාගැනීමේ නින්දේ පසුවන්නන් ළදරුවන්ට ප්රතිප්රහාරයෙන් භාවිතා කිරීමට පෙර විකුණා තිබේ නම්, මෙම ක්රියාවලිය එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) විසින් දැනට නිර්දේශ කර නැත.

ළදරුවන්ට තම තනතුරු ප්රමාණවත් ලෙස වෙනස් කිරීමට නොහැකි වී ඇත. ඔවුන්ගේ හිස් ඉක්මවා ඉදිරියට ගියොත් මෙය අනතුරුදායක විය හැකිය. හානිකර ලෙස, නිදා ළදරු මරණ සංසර්ගය (SIDS) වැළැක්වීම සඳහා සමහර විට නිදි ස්ථාන පිහිටුම්කරුවන් අලෙවි කර ඇත, නමුත් මෙම ප්රකාශයන්ට සහාය දීමට විද්යාත්මක සාක්ෂි නොමැත.

ළදරුවන් ඔවුන්ගේ නින්දට නිදා ගැනීමට දිරිමත් කරනු ලැබේ. නිද්රා කුඤ්ඤ වැනි අනිකුත් අමුද්රව්ය නොමැතිව නිල් පාට මතුපිට පමණක් නිදාගත යුතුය.

වචනයෙන්

ඇඳෙහි හිස ඉහළට ගැනීමට උත්සාහ කරන වැඩිහිටියන් සඳහා, නිද්රා කරවන කොට්ට කොට්ටයක් පරීක්ෂා කළ හැකි විකල්ප නිවාස ප්රතිකාර ක්රමයක් වනු ඇත. අවදානම් කිහිපයකින් සාපේක්ෂව අඩුයි. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ නොපෙන්වන බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, පඩිපාලකවල සහතික කළ නින්ද වෛද්යවරයෙකුගේ ඇසුරෙන් වැඩිදුර ඇගයීම සහ ප්රතිකාර ලබා ගැනීම.

_{මූලාශ්රය:}

_{"CPSC සහ FDA රෝගාතුර තත්වයන් නිසි පරිදි නින්දේ පිහිටුම් භාවිතා කරන්නන් අනතුරු ඇඟවීමක්: මූලික සන්නිවේදනය." එක්සත් ජනපද ආහාර හා ඖෂධ පාලනය සැප්තැම්බර් 29, 2010.}