බර අඩු කර ගැනීමට ක්රම දෙකක් තිබේ. එනම් බලශක්තිය පිරිමැසීම හෝ බලශක්ති වියදම වැඩි කිරීම. හයිටෝරයිඩ්රයිඩිස් - ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසුව පවා සමහර පුද්ගලයින්ගේ බලශක්ති වියදම අඩු කර ගත හැකිය. රෝගීන් ස්වභාවිකවම පරිවෘත්තීයව ඉහල නැංවීමට උපකාර කළ හැකි විකල්ප සොයති.
සායනික පෝෂණය පිළිබඳ ඇමරිකානු සගරාවේ වාර්තා කරන ලද අධ්යයනයකට අනුව, හරිත තේ නිස්සාරණයෙන් බලශක්ති පිරිවැය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිවීම (පරිවෘත්තීය මට්ටමින් මැනීම) හේතු කොට ගෙන, මේදය ඔක්සිකරණයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති විය.
හරිත තේවල අඩංගු කැෆේන් අන්තර්ගතය නිසා මුල්වල ඇති වූ ප්රතිඵල සමහරක් මුලින්ම ප්රකාශයට පත් කළද පර්යේෂකයන් විසින් සොයාගෙන ඇති පරිදි තේ වලට ඇත්ත වශයෙන්ම කැෆේන් විසින් පැහැදිලි කරන ලද දේවලින් ඔබ්බට යන ගුණාංග ඇති බව සොයාගෙන තිබේ. හරිත තේ වල ඇති පරිදි කැෆේන් ප්රමාණය මෙන් ම, වෙනත් තනතුරු සඳහා බලශක්ති වියදම වෙනස් කිරීමට අසමත් විය. මෙමගින්, පරිවෘත්තීය හා මේද ඔක්සිකරණය වැඩි දියුණු කරන හරිත තේවල ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය සමග යම් අන්තර්ක්රියාවක් ඇති බව පර්යේෂකයින් විශ්වාස කරති.
පර්යේෂකයන් පෙන්වා දෙන්නේ ඔවුන්ගේ සොයා ගැනීම් බර පාලනය සඳහා සැලකිය යුතු බලපෑම් ඇති බවයි. පැය 4 ක සමස්ත බලශක්ති වියදමෙන් 4% ක වැඩිවීමක් සිදුවූයේ හරිත තේ නිස්සාරණයට හේතුවෙනි. කෙසේවෙතත්, අමතර වියදම දිවා කාලය තුළ සිදු වූ බව සොයා ගන්නා ලදී. මෙය තාර්ක ග්රන්ථයක් (ශරීරයේ ගිනි තැබීමේ කැලරි ප්රමාණයේ අනුපාතය) සාමාන්ය මාතෘකයක් තුළ දිනක බලශක්ති වියදමෙන් 8-10% දායකත්වය සපයන බැවින් මෙම 4% හරිත තේ නිසා සමස්ත බලශක්ති වියදම්වල සමස්ත වැඩිවීමක් බව ඇත්ත. 35-43% දිනක උෂ්ණත්වයේ වැඩි වීම.
තයිරොයිඩ් රෝගීන් සඳහා තීරනාත්මක වැදගත්කමක් ඇති බව පර්යේෂකයෝ කිසිවක් කිසිදු අතුරු ආබාධයක් වාර්තා නොකළ අතර හෘද ස්පන්දනවල සැලකිය යුතු වෙනස්කම් නොතිබුණි. මේ සම්බන්ධයෙන්, හරිත තේ නිස්සාරණය තරබාරුකම සඳහා නිර්දේශිත බෙහෙත් බෙහෙත් වර්ග සහ එඬේරා වැනි ඖෂධීය නිෂ්පාදන, හෘද ස්පන්දන හා රුධිර පීඩනය ඉහළ නංවා ගත හැකි අතර විශේෂයෙන් තයිරොයිඩ් රෝගයෙන් පෙළෙන අය සඳහා නිර්දේශ කරනු නොලැබේ. උත්තේජකයන්ට විශේෂයෙන් සංවේදී විය යුතුය.
ඔබට බලපෑවේ?
හරිත තේ ඔබේ බර අඩු කිරීමේ ප්රයත්නයන්ට අනුයුක්ත කිරීම සඳහා නම්, ඒ සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ කෙසේද?
එක් ක්රමයක් නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගබඩාවක් හෝ ස්වාභාවික ගඩොල් නිෂ්පාදනවලදී කාබනික හරිත තේ තෝරාගත හැකි අතර එය සෑම දිනකම තේ කෝප්පයක් ගැනීමෙන් ආරම්භ කිරීමයි. ඔබට අතිරේක ආකෘති පත්රයක් තුළ හරිත තේ නිස්සාරණ ගත හැකිය.
ඕනෑම ආකාරයකින්, සාම්ප්රදායික නිපැයුම් සහ නේචර්ස් හි සම්පත් දායකයින් සහ ඖෂධ පැළෑටි නිෂ්පාදකයින් වන අඛණ්ඩ අධ්යාපන විශේෂඥයෙකු වන ඩී. ලින් මොන්ස්, MS, RD යනුවෙන් පවසන අතර, අධ්යයනයෙහි කොන්දේසි ප්රජනනය කිරීම සඳහා නියත වශයෙන්ම හරිත තේ රැගෙන යා යුතුය.
ටේ්රරොයිඩ් රෝගීන්ට වඩා හොඳ තේරීමක් හරිත තේ හොඳයි කියා සිතන නිසා කැෆේන් මෙන් නොව හරිත තේවල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත්වීම සඳහා හැකියාවක් ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ. මන්දයත් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ අධිවෘක ග්රන්ථි උදුරා ගැනීමෙන් තොරව උදව් විය හැක.
හයිපෝරයිඩ්රයිඩ් ප්රතිකාරය තිබියදීත්, සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්රියා නොකළ හැකි පරිවෘත්තීය සමග ඔබ කටයුතු කරන විට කුඩා බලපෑමක් පවා බොහෝ දුරට ගමන් කළ හැකිය.
විශේෂිත සටහන: හරිත තේ ඖෂධය ඖෂධය සඳහා ඖෂධීය ශාකයට තර්ජනයක් වේද?
මගේ ලිපියට ප්රතිචාර වශයෙන් සමහර පාඨකයන් තේ වල ඉහල ෆ්ලෝරයිඩ් අන්තර්ගතය ගැනත්, අධික ෆ්ලෝරයිඩ හා තයිරොයිඩ් ගැටළු ආසාදනය අතර ඇතිවන සෘණ සම්බන්ධය මෙන්ම අනෙකුත් සෞඛ්ය ගැටළු ගැනත් කනස්සල්ලට පත්විය.
හරිත තේ ගන්නට තීරණය කිරීමට පෙර මෙය නියත වශයෙන්ම සලකා බැලිය යුතුය.
හරිත තේ පිළිකා වැළැක්වීම සහ පරිවෘත්තීය වර්ධන ක්ෂේත්රයේ යම් නිශ්චිත ප්රතිලාභයක් ඇතත්, සමහර වෘත්තිකයන් සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය ජනතාව සඳහා සැලකිල්ලක් දක්වන නමුත්, තයිරොයිඩ් රෝගීන් සඳහා විශේෂයෙන් ෆ්ලෝරයිඩ අන්තර්ගතය විය හැකිය.
හරිත තේ / තයිරොයිඩ් / ෆ්ලෝරයිඩ් සම්බන්ධය පිළිබඳ වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා කරුණාකර [link url = http: //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] හරිත තේ තයිරොයිඩ් වලට අනතුරුදායකද?