ළමා තරුගේ භෞතික ප්රතිවිපාක

වැඩි බරක් වීම දරුවන්ට පෙනුම සම්බන්ධ කාරණයක් නොවෙයි. දරුවාගේ ශාරීරික සෞඛ්යය, කෙටිකාලීන හා දිගු කාලීනව හිස මුහුකුරා යාමේ ප්රතිවිපාක ඇතිවිය හැකිය. එය තරබාරුකම ශරීරයේ සෑම ඉන්ද්රිය පද්ධතියකටම බලපායි. එය වැඩිහිටියන්ට එය සත්ය වන අතර දරුවන්ට එයද සත්ය වේ. Plus, තරබාරු ළමයින් සහ වැඩිහිටියන් වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් බවට පත් වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති අතර, එයින් අදහස් වන්නේ අධික ශරීර බර ගෙන යෑමට වසර ගණනාවක් ගතවන අතර, තවත් ශාරීරික හානියක් ඇති විය හැකි ය.

නමුත් අපි ඉදිරියට යමු.

කෙටි කාලීන භෞතික ප්රතිවිපාක

මෑතකදී කළ අධ්යයනයකදී වයස අවුරුදු 10 ත් 17 ත් අතර දරුවන් සිටින දරුවන් 43,000 කට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් සම්බන්ධ කරගත් අතර, දරුවන්ගේ තරබාරුකම හා සෞඛ්ය සම්පන්න ළමුන් සඳහා පවුල් සෞඛ්ය සේවා කේෂ්ත්ර මධ්යස්ථානයේ පර්යේෂකයන් සොයා ගෙන ඇති බව සොයා ගෙන ඇත. අධි ක්රියාකාරීත්වයේ අක්රමිකතාව (ADHD), ඉගෙනීමේ ආබාධ, මානසික අවපීඩනය, අසාත්මිකතා, ඇදුම, හිසරදය සහ කන් ආසාදන. තරබාරු දරුවන්ට වැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සීමා කිරීම් සහ පාසැල් දිනවල අහිමි විය.

ඊට අමතරව, තරබාරු දරුවන්ට නිදාගැනීමේ අවදානම වැඩි කර ගැනීම ( නිද්රා රෝගය රාත්රී කාලය තුළ තත්පර 10 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ආශ්වාසය නතර වීම වළක්වන නිදන්ගත අවුල්) ඇදුම . සරළව පවසන පරිදි, දරුවාගේ ශරීරයේ අතිරේක බර, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ පෙනහලු සහ ඉහළ වාතාශ්රයවල වර්ධනය හා ක්රියාකාරිත්වය සමග ගැටලු ඇති විය හැකි අතර, එය පහසුවෙන් හුස්ම ගැනීමට අපහසු වේ.

තරබාරු දරුවන්ට අස්ථි, සන්ධි සහ වර්ධන තහඩු ගැටළු වර්ධනය කිරීමේ අවදානමක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, පර්යේෂණය, ළමා තරබාරුකම සහ පේශි ආලේපන වේදනාව (පිටුපස වේදනාව, උකුළ සහ දණහිස වේදනාව සහ පාදයේ වේදනාව) අතර සම්බන්ධතාවක් සොයාගෙන ඇත. මෙම ආකාරයේ නිදන්ගත හෝ නැවත නැවත ඇති වේදනාව දරුවන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය හා ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ මට්ටම අඩු කර ගත හැකිය. එය තවදුරටත් බර වැඩි වීම සඳහා ඔහුට හෝ ඇයට හැකිය.

එය ඇත්ත වශයෙන්ම ද්විත්ව සෘණාත්මකයි!

දරුවන් තුළ තරබාරුකමට ඔවුන්ගේ ඉන්ද්රියයන් මත මිරිකී සිටිය හැකිය. අක්මාව නොයෙකුත් මේද අක්මාවේ රෝගය - අක්මා හානි හා කැළැවීමට හේතු විය හැකි අක්රමිකතාව - දරුවාගේ ස්කන්ධ ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) තරබාරු පරාසය තුළ ඇති අවදානමකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එක්සත් රාජධානියේ මෑත අධ්යයනයකට අනුව වයස අවුරුදු එක හා දහය අතර වයස් පරතරය අතර බර හා උස අනුපාතය ඇති දරුවන්ට වඩා වැඩිහිටියන්ට අක්මාව පැවති අවධියේදී අක්මාව වර්ධනය වීමේ අවදානමක් තිබේ. වැඩිහිටි දරුවන් වැඩිහිටි පිරිමි ළමුනට ලිංගිකව ම් සරේෂණය වීමට සහාේසෞඛ්යමය ලෙස සූදානම් වීමට පෙර තරුණ වියට පත්විය හැකිය.

අහිතකර බලපෑම් දිගු ගමන

තරබාරුබව වැඩිවීම නිසා ළමයින් දිගටම වර්ධනය වී වර්ධනය වෙමින් පවතී. දියවැඩියාව වර්ග 2 ට තරබාරු දරුවන් අතර ඉතා සැබෑ (හා ද්රෝහී) අවදානමක් බවට පත්ව ඇත. අධික රුධිර පීඩනය හා අධි කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් ඉහළ යෑමේ අවධානම වැඩිදියුණු කරන දරුවන්ටද වැඩි වී තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, තරබාරු දරුවන්ගෙන් සියයට 70 ක් පමණ හෘද රෝග සඳහා අවම වශයෙන් එක් අවදානම සාධකයක් ඇති බව, රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන (CDC) වලට අනුව.

දරුවන්ගේ වැඩිහිටි වියට වැඩි බරක් දරු ප්රසූතියට ලක් වූ විට, පියයුරු වර්ධනය කිරීම, පියයුරු, පිළිකා, වකුගඩු, වකුගඩු, වකුගඩු හා හොජ්කින්ගේ ලිම්ෆෝමාව ආදී විවිධ වර්ගයේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම ද ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ද වැඩි වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අතිරේක බර මගින් ඔවුන් කායික වශයෙන් ක්රියා කරන්නේ කෙතරම් යහපත් ද යන්නයි.

මානව ඉතිහාසයේ පළමු වතාවට එක්සත් ජනපදයේ දරුවන්ට ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ට වඩා කෙටි ආයු කාලයක් තිබිය හැකි හේතු සමහරකි. විශේෂයෙන් ම නූතන වෛද්ය විද්යාවේ වයස හා හොඳ පෝෂණ දැනුම. මෙම කායික ප්රතිවිපාක දරුවන්ගේ තරබාරුකම අඩු කිරීම සඳහා දිරිගැන්වීම් සලකා බලමු. ඔබේ ආදරණීය දරුවන්ට විශේෂයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා සැලකිය යුතු බර ගැටලුවක් ආපසු හැරවීමට වඩා දරුවා සිටීමට තරබාරු වීම වැළැක්වීමට පියවර ගැනීම පහසුය.

_{මූලාශ්ර:}

> ඇන්ඩර්සන් එල්එල්, හොයී එල් ඩී, ෆ්රේසර් ඒ, කැලෝවේ පාක්ෂික, සාන්තර් එන්, ඩේ සී, ටිල්ලින් K, ලෝලෝර් ඩී.ඒ. ළදරු හා ළමා වයසේ සිට බර අඩු වීම සහ අල්කංකෝෂය තුළ අඩංගු නොවන මද්යසාර වල සීනි රෝග ඇතිවීමේ අවදානම: ALSPAC අධ්යයනය. සැප්තැම්බර් සැප්තැම්බර් 61 (3): 626-32.

> රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. ළමා තරු පිළිබඳ මූලික කරුණු .

> රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. ළමා තරු තොරතුරු .

> ඩැනියෙල් එස්.ආර්., ආර්නට් ඩී.කේ., ඊකල් ආර්එච්, ගඩ්ඩින් එස්එස්, හේමන් එල්එල්, කුමනිිකා එස්, රොබින්සන් ටීඑන්, ස්කොට් බී.ජේ., සාන්ත ජියර් එස්, විලියම්ස් සීඑල්. ළමයින් හා යෞවනයන්ගේ අතිරික්තය: පාතෝපගෝවිද්යාව, ප්රතිවිපාක, වැලැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම. සංසරණය 2005; 111, 1999-2002.

> ඩීටෙස් WH. යෞවනයන්ගේ තරබාරුකමේ සෞඛ්ය ප්රතිවිපාක: වැඩිහිටි රෝග පිළිබඳ දරුවන්ගේ පුරෝකථන. ළමා රෝග, 1998 මාර්තු 1; Vol. 101, සැපයුම්. 2, 518-525.

> ඩීටෙස් WH. ළමාවියේ හා වැඩිහිටිභාවයේ බර වැඩිවීම. නව එංගලන්ත සඟරාවේ වෛද්ය, 2004; 350: 855-857.

> Halon N, Larson K, Slusser W. තරබාරුකම හා සමෝධානික මානසික සෞඛ්යය, සංවර්ධනය සහ භෞතික සෞඛ්ය අතර සම්බන්ධතා ජාතික මට්ටමෙන් නියෝජනය කරන එක්සත් ජනපදයේ දරුවන් 10 සිට 17 දක්වා වයසැති එක්සත් ජනපදයේ සාඩම්බර අධ්යාපනික ළමා රෝග, ජනවාරි-පෙබරවාරි 2013 13 (1): 6 -13.

> ස්මිත් එස්එම්, සුමාර් බී, ඩික්සන් කේ.ඒ. විෂබීජ හා අධික තරබාරුකමේ මුත්රා ඇටකටු වේදනාව. තරබාරුභාවය පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාව, 2014 38, 11-15.