මෙම තත්වයන් ප්රතිකාර කිරීමෙන් ඇදුම රෝගය වැඩිදියුණු කළ හැකිය
ඔබගේ ඇදුම වඩාත් හොඳින් පරිශ්රමයක් දරනු නොලබන්නේ නම්, දැනට පවතින රෝගී තත්වයන් පවතිනු ඇත. සමහරුන්ට සෘජුව එල්ල වන ප්රහාරයක් එල්ල කළ හැකි අතර අනෙක් අයගේ ශ්වසන රෝග ලක්ෂණවලට බරක් එක් කරයි. එබැවින්, මෙම තත්වයන් පිළිපදිනවා නම්, ඔබට ඇදුම රෝගය වළක්වා ගැනීම සහ වළක්වා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
1 -
අම්ල ප්රතික්රියාව සහ ඇදුමඇස්ටොවා පාලනය වඩාත් සංකීර්ණ තත්වයක් වන ගර්සොරෝසොෆෝගල් ප්රතිෆ්ලැක්ස් රෝගය (GERD) යනුවෙන් හැඳින්වේ. බඩවැල් අම්ලය esophagus වෙත නැවත කාන්දු වන විට, GERD හට සිදුවේ, කෝපාවිශ්ණය, ප්රතිරෝධය සහ විපාක ඇතිවේ. මේ සඳහා විවිධ යාන්ත්රණ දෙකක් ඇත.
- ගර්භාෂය ආහාර පිසීමේ දී ස්නායු ලනිති අධි උච්චාවචනය කරන අතර, බ්රොන්කොස්පාසම් (ඩ්රයිව් පිට්ටනිවල බැස).
- අම්ලය ඔබේ බඩවැල් වලින් පෙලෙන විට, පෙති ස්වයංක්රියව තද කරයි.
නිදන්ගත හා ක්ෂණිකව ක්රියා කරන GERD ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ඇසිඩ් ප්රහාරයක් තුල ප්රතිබිම්බණය අවම කිරීම සඳහා තත්වය පාලනය කිරීම සඳහා උපකාර කළ හැකිය. ආහාර සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සඳහා ද උදව් විය හැක.
2 -
තරබාරුකම සහ ඇදුමඇදුම වැඩි බර හා තරබාරු පුද්ගලයන් අතර වඩාත් බහුල වන අතර, එය වඩාත් දරුණු විය හැකි අතර වඩා වැඩි සංඛ්යාතයකින් සිදු වේ. මෙම අවදානම යෞවනයන් හා වැඩිහිටි කාන්තාවන් අතර විශාලතම පෙනුමයි.
ශාරීරිකව ක්රියාකාරී වීමට උපකාරවත් වන්නේ නැත. ඇදුම පාලනයට ඔරොත්තු නොදිය හැකි අතර බර සහ බර පමණක් වෙන් කළ හැකිය. රාත්තල් පහක් ලබා ගැනීම පවා විශාල වෙනසක් සිදු කළ හැකිය:
- සියයට 22 ක් දුර්වල ඇදුම රෝග පාලනය
- මුඛ් ස්ටෙරොයිඩ් සඳහා අවශ්යතාවය 31% කින් වැඩි විය
- ජීවිතයේ ප්රත්යක්ෂ ගුණාත්මකභාවය සියයට 18 ක් අඩු කිරීම
ඊට වෙනස්ව, ඇදුම සමඟ බර අඩු වීම , පෙනහළු ක්රියාකාරීත්වය වැඩිවීම , උග්රකිරීම්, වඩා හොඳ ගුණාත්මක භාවය අඩු කිරීම, සහ කෝටිකොසියෝරයිඩ් ඖෂධ මත රඳා පවතී.
3 -
නින්ද ඇනීම සහ ඇදුම නින්දඅස්ථායී නින්ද ඇම්ප්මා (OSA) ඇදුම සහිත පුද්ගලයන් තුළදී රෝගය වැළඳී ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ. මේ නිසා ඇදුම රෝගය හඳුනාගෙන ඇති විට, අපි නිතරම ඇදුම ආශ්වාස ප්රශ්ණ ඇසුරට සම්බන්ධ කර නොගනිමු.
ආශ්වාස ප්රශ්වාස ඇඳෙන විට, නින්දට යන විට පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික ව්යායාම මැදිහත් වීම නිසා රාත්රී හෝ සන්ධ්යා කාලයේදී ඇතිවන අවදානම වැඩි වීමෙන් ඉහළ නාදය අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඇද වැටේ. OSA හි ලක්ෂණ පහත දැක්වේ:
- ශබ්ද විකෘති
- අධික දිනක නින්දේ
- නිදාගැනීමේදී බ්රහ්ට් රඳවා තබාගැනීම (බොහෝ විට ඇඳ අසල හවුල්කරුවෙකු විසින් දැක ඇති)
- උදේ හිසරදය
පීඩනයට ලක්වන බෙදාහැරීමේ පද්ධතිය හරහා වාතයට වාහනය සපයන අඛණ්ඩ ධනාත්මක වාතාභ පීඩනය (සී.පී.ඒ.පී.) සමඟ ක්රියා කරයි. මෙය රාත්රියෙහි ශ්වසනය සාමාන්යයෙන් රාත්රී වන අතර, එමඟින් නිශාචක ප්රහාරයක් ඇතිවිය හැකි අවුලුවකි.
4 -
රයිටිස් සහ ඇදුමරයිටිස් (සමහර විට පිදුරු උණ ලෙස හැඳින්වේ) ඇදුම ආක්රමණ සඳහා ලස්සන පැහැදිළි සලකුණකි. කෙසේ වෙතත්, ඇදුම සහිත බොහෝ අය ඔවුන්ගේ අසාත්මිකතාවන් නිසා ඔවුන්ගේ ආසාත්මිකතා පාලනය කිරීමට එම උත්සාහයන්ම නොකරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, දෙදෙනා දෙපැත්තෙන්ම යන්න. ඉහළ වාතාශ්රය ඇතිවන විට ඇතිවන විට, පහත් පිටේ ඇතුළත වාතයට හානි සිදුවනු ඇත. -
එපමණක් නොව, රයිටේටිස් අසාත්මිකතාවන්ට පමණක් සම්බන්ධ නොවේ. හෝර්මෝන වෙනස්කම් ( ගර්භනී රයිටේස් ), වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදන, පාරිසරික වෙනස්කම් ( vasomotor rhinitis ) සහ ඖෂධ භාවිතය වැනි රෝග තත්ත්වයන්ගෙන් තොර ආසාත්මික ආකාර පවතී.
ආසාත්මිකතාවයන් නිසා ඇතිවන ලක්ෂණ, ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ඉන්ට්රානසල් ස්ටෙරොයිඩ් ඉසිනට ප්රහාරයක් අවුලුවන රෝග ලක්ෂණ ඇතිවිය හැක. හේතුව අසාත්මිකතාවයට සම්බන්ධ නොවී නම්, රුධිර පරීක්ෂාවන්, සමේ පරීක්ෂණ සහ නාසක ඉනෝසෝෂිය පරීක්ෂා කළ හැකි විශේෂඥයකු දැකිය හැකිය.
5 -
නිදන්ගත sinusitis සහ ඇදුමනිදන්ගත පේශි ආඝ්රාණය මගින් සති 12 කට වඩා වැඩි කාලයක් පුරා පවතින නාසයේ උද්දීපනය, දියර නාසය, පශ්චාත් නාසයෙන් බිංදු, නාසික තදබදය, සයිනස් පීඩනය හෝ පේශි වේදනාව මගින් සංලක්ෂිත වේ. දිගු හා පහල දුමාරවලදී බලපාන අඛණ්ඩ, අඩු මට්ටමේ ආඝාතයක් නිසා ඇදුම රෝගය වඩාත් බරපතල ලෙස පාලනය කළ හැකිය.
ප්රසිද්ධ විශ්වාසයක් තිබියදීත්, ප්ලාස්ටික් ආසාත්මිකතාවයක් පමණක් නොවේ. එය බැක්ටීරියා හෝ දිලීර ආසාදන නිසා ඇති විය හැක, ඇස්ප්රීන් වලට ප්රතික්රියාවක් හෝ අසාත්මිකතා ඇති නොවන ප්රතිවිපාක ඇතිවීම (බොහෝ විට නාසික ෙපොලිස් වල දක්නට ලැබුණු සාක්ෂි).
ප්ලාස්ටික් රෝග ලක්ෂණවලට ප්රතිජීවක ඖෂධ හෝ දන්තාලේපන ප්රතිකාර කළ නොහැකි නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා බලන්න. ඇතැම් අවස්ථාවලදී ආසාත්මිකතා පතිතවීමට සහනයක් ලබා දිය හැකි අතර සමහර ආසාදනවලට ප්රතිජීවක ඖෂධ හෝ ප්රතිජීවක ඖෂධ භාවිතා කළ හැක. අඩු අසාත්මිකතාවන්ට බලපාන වෙනත් උත්සාහයන් අසමත් වුවහොත්, අඩු පොදු වුවත් නාසික කපන සැත්කම් භාවිතා කළ හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> ඇල්හයිල්ල්, එම් .; ශුල්මන්, ඊ .; සහ ජීට්ස්සි, ජේ. "බාධාකාරී නින්ද ඇනීඩා සහ ඇදුම යනු කුමක්ද? සබැඳි කුමක් ද?" සායනික නින්ද වෛද්ය විද්යාව. 2009; 5 (1): 71-78.
> ෆෙන්ග්, සී .; මිලර්, එම්; සහ සයිමන්, ආර්. "එක්සත් අසාත්මිකතා සහිත වාතය: අසාත්මිකතා රයිටිස්, ඇදුම හා නිදන්ගත පරික්ෂාව අතර සම්බන්ධතා." ඇමෙරිකානු ජර්නල් ඔන්ලයින් හා අසාත්මිකතා. 2012; 26 (3); 187-190.
> Mastronarde, J. "GERD සහ ඇදුම අතර සම්බන්ධයක් තිබේද?" ගර්ෂාරෝග විද්යාව සහ හෙපටයිටා. 2012; 8 (6): 401-403.
> ස්කොට්, එච් .; ගිබ්සන්, පී .; ගාර්ග්, එල් .; et al. "ආහාර පාලනය සහ ව්යායාම බර හා තරබාරු ඇදුමයේ ඇතිවන වාතයේ දැවිල්ල හා සායනික ප්රතිඵල වැඩි දියුණු කිරීම: සසම්භාවි නඩුවක්". සායනික හා පර්යේෂණාත්මක අසාත්මිකතා. 2013; 43 (1): 36-49.