එය රෝග ලක්ෂණයක් හෝ තවත් දෙයක්ද?
ෆ්රීම්රමියල්ජියා පාදයේ වේදනාව ඇති කරයිද? නිසැකවම, මෙම තත්වය සමඟ ඕනෑම වෙලාවක ඕනෑම වේලාවක වේදනාවට ඕනෑම තැනක වෙඩි තැබිය හැකිය. අධ්යයන කිහිපයක් පෙන්නුම් කරන්නේ ෆ්රීම්රොම්ස් අනෙක් මිනිසුන්ට වඩා අඩි වේදනාවක් ඇති බවය.
සියලුම ආකාරයේ වේදනාව අප්රසන්න වුවත්, සමහරුන්ගේ ජීවිතයට විශාල බලපෑමක් ඇත. ඇවිදීමේ කටයුතු අත්යාවශ්ය කාර්යයක් වන නිසා ප්රධාන වශයෙන් මෙය වේදනාවකි.
සමහර පාඨකයන් පවසන්නේ:
- "මගේ පතුලේ ඇති පාදවල හැඟීම් ගිනි ගිනි මෙන් මෙනි. මේ වේදනාව එන්න එන්නම වැඩි වෙනවා.
- "මට පුලුවන්කමක් හෝ සපත්තු හෝ ඇඳුමක් ඇඳීමට නොහැක."
- "මාගේ පාද පාදවලට ස්පර්ශ කිරීමට මට නොහැකි ය.
පාදයේ වේදනාව තුළදී ඔබේ පය මත හිඳීම දැවෙන වේදනාවක් ඇති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. සපත්තු ඔබේ පතුලේ පමණක් පමණක් නොව මුදුනේ පමණක් රිදවති. ඇවිදීමෙන්ද? ඇජෝනිය. විදුලි රැහැනක් වැනි යමක් මතට කඩා වැටීමෙන් ඔබට තිත් ඇඹරුම් තලය මගින් කපා හරිනු ඇත. පැය ගණනාවක් ඇවිදීමට තරම් හැඟෙන පාදවලින් යුක්තව පොදු පැමිණිල්ලක් ඇත.
පාදයේ වේදනාව ප්රධාන ගැටලුවක්. සෑම පියවරක්ම අශෝභන විට එය ඕනෑම දෙයක් කිරීමට බොහෝ විට අපහසු වේ. ෆීබ්රොමිල්ජියා නිසා ඔබ දැනටමත් සීමාවී ඇති විට, ඔබට අවශ්ය දේ හෝ කිරීමට අවශ්ය දේ කිරීමෙන් ඔබට තවත් දෙයක් අවශ්ය නොවේ.
පාදයේ වේදනාව හේතු වේද?
අපි ෆිල්ම්මොල්ජියා හි අඩි වේදනාව ගැන විශේෂයෙන් පර්යේෂණ බැලීමට පටන් ගනිමු.
මේ වන විට අපට කිසිවක් කිව නොහැකි බව අපට පැවසිය නොහැකිය, නමුත් සමහර සැකකරුවන්ට සහාය ලබා ගැනීමට අපි පටන් ගනිමු.
ඇත්ට්රිට්ස් පර්යේෂණ හා චිකිත්සකවල පළ කළ අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ ෆ්රීම්රමියල්ජියා රෝගීන්ගෙන් සියයට 50 ක් පමණ එක් පාදයක් හෝ දෙක තුළ වේදනාව වාර්තා කරන බවයි. එය අපට ගොඩක් සේ පෙනේ, නමුත් එම අධ්යයනය පෙන්නුම් කර ඇත්තේ 91% කගේ ගෙලට වේදනාව 79% ක් අත් විඳිනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පාදවලට තුවාල වූයේ අවම වශයෙන් ස්ථානවල ය.
කෙසේවෙතත්, ඇවිදීමේ හැකියාව ඔබේ සිතට කාවැදී ඇති හෙයින්, අඩි වේදනාව දෙස බැලීම වැදගත්ය. පාදයේ වේදනාව වෙනස් ආකාරයකින් ඇවිදීමට ඔබට හැකි වන අතර එය පසුබිම්, උකුල සහ දණහිස් ඇති විය හැක.
MD, ගිනුවර ලිප්තාන් විසින් මෙහෙයවන ලද පර්යේෂණ, අපේ පාදයේ වේදනාව ඇතිවිය හැකි එක් හේතුවක් මතය. ෆ්රීම්රිමල්ජියා ෆ්රැග්මියල්ජියා ෆෙස්සියා ගර්භාෂයේ ඇතිවීම, ඔබේ මුළු සිරුර පුරාම පවතින සංයුක්ත පටක තුනී ස්ථරයකි. "ෆැසියා" යන වචනය " වැසිකිළි ෆැසිසීමස් " ගැන ඔබට මතක් කර දෙයි නම් හොඳ හේතුවක් ඇත.
ප්ලාස්ටර් ෆැසිසයිටිස් පාදයේ පතුල දෙසට දිවෙන ෆැසියා පටියක් සම්බන්ධ පාදයේ වේදනාව පොදු ලක්ෂණයකි. අපි තවමත් කිසිවක් නොදන්නා බවක් නොපෙනේ. එහෙත් සමහර අය අනුමාන කරන්නේ ෆ්ලයිමර් ෆැසිසයිටිස් යනු ෆයිබොමියල්ජියා සමඟ පොදු සහායක් ඇති වීමයි.
ෆැසියාවට සම්බන්ධ වන තවත් පොදු කොන්දේසියක් වන්නේ, myofascial වේදනාව සින්ඩ්රෝම් වේ . එය අවපැහැ ගැන්වීමේදී හැඳින්වෙන ෆැසියා යනුවෙන් හැඳින්වෙන ෆැසිපි වල කුඩා, රතු පැහැති නූඩ්ල්ස් ඇතුළත් වේ. අවපීඩන ස්ථානයෙන් ඉවත්ව ඇති බව පෙනේ.
Pain Pain Medicine හි ප්රකාශයට පත් කළ 2016 දී අධ්යයනයක දී පර්යේෂකයන් පවසන්නේ, අවුලුවන ස්ථාන මත තල්ලු කර ඇති බවය.
ප්ලාස්ටික් කලාපයේ පීඩනය කෙරෙහි ඉහළ සංවේදීතාවක් දක්නට ලැබුණි.
2016 දී ද ෆුට්ෙටෝ ෆුට්ෙට්ල් ෆුට්ෙඩොමල්ජියා හි ෙරෝගයට වඩා අඩුවී ඇති යටි පතුල් පටලයක් බව ෙපන්වා ඇති අධ්යයනයක සඟරාවක් පළ කරන ලදී. සහභාගී වූ ගැහැණු ළමුන් 20 දෙනාගෙන් 12 දෙනෙකුගේ අධි මානසිකත්වය (එම චලනය වැඩි වීම) ඇති අතර, පස්දෙනෙකුගේ (hypomobility) (චලිත සීමාව)
කෙසේ වෙතත්, ෆ්රූම් හි 2017 අධ්යයනය ෆ්රීම්රමියල්ජියා සමග අඩි 50 ක් පමණ වූ පාදවල, වළලුකර හෝ පාදවල සන්ධි අසාමාන්යතා සොයාගෙන නැත. අඩි වේදනාවට දායක විය හැකි ගැටලු ඇතිවීමට අප විශේෂයෙන් ඉඩ ඇති බව නිසැකවම දැන ගැනීමට මෙම ප්රදේශය තුළ තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
ෆ්රොර්මොයිල්ජියා විසින් පමනක් වේදනාවක් ඇති කිරීම හේතුවෙන් සමහරුන්ගේ පපුවේ වේදනාව ඇතිවිය හැකිය. අපගේ ස්නායු ඉතා සංවේදී වන අතර සමහර ප්රදේශ අපේ පාද මෙන් පහර දෙනවා. ස්නායු විපර්යාසයන් නිසා ඔවුන් "සාධාරණ" ලෙස රිදවීමට හේතුවක් ඇත.
ඔබේ අඩි වේදනාව ද ආසාදන වේදනාවකින් ද සමන්විත විය හැක:
ෆෝමෝරියල්ජියා සමග කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති වෙනත් ප්රභවයන්ගෙන් බොහෝමයක් පාදයේ වේදනාව හට ගත හැකිය. ඔබ සතුව පවතින ඔබේ වේදනාව අඩුවේ නම් හෝ ඔබේ ක්රියාකාරිත්වය සීමා කිරීමට ඔබට බාධාවක් තිබේ නම්, එය ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න. එය ඔබේ ෆයිබොමියල්ජියා කොටසක් ලෙස අනුමාන නොකරන්න.
පාදයේ වේදනාව කුමක් වුවත් ෆැන්ෂොමියල්ජියා එය වේදනාවකින් මෙන් එය සිදු කරයි.
ඔබේ පාදයේ වේදනාව අඩු කිරීම
පාදයේ වේදනාව හේතුවෙන් තුවාල වීමක් හෝ අතිච්ඡාදන තත්වයක් ඇතිවන විට, නිසි ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට උපකාර කළ හැකිය.
එසේ නොමැති නම්, එය කළමනාකරණය කිරීමට ක්රම සොයා ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත. පහත දැක්වෙනුයේ මෙම තත්වයන් සමඟ ඇතැම් පුද්ගලයන් ඔවුන්ගේ පාදයේ වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උපකාර කර ඇති දේ ලැයිස්තුවකි (මෙය පෞද්ගලික අත්දැකීම් පමණක් වන අතර ඔවුන් ඔබට වැඩ නොකරනු ඇත) මතක තබා ගන්න:
- මෘදු, හොඳින් හිරිවැස්වූ ඇඳුමින් සැරසිලි
- ඝන හෝස් හෝ දියවැඩියන් වේ
- මෘදු-තනි තනිව සපත්තු
- උණු වතුර හා ඉප්සම් ලුණු තුළ පොඟවා ගැනීම
- මෘදු ස්ට්රෙච්ං
- ඉතා මෘදු ස්නායු සම්බාහනය
- සිසිලන ෙලෝෂන්
- අනෙකක්
පුර්ව විකෘති පුරාවෘත්තය පිළිබඳ 2012 අධ්යයනය මගින් ෆ්රීම්රමියල්ජියානුවන්ගේ ක්රියාකාරීත්වය යහපත් අයුරින් ක්රියාත්මක කිරීමට හැකි විය. (එය විශේෂයෙන් පාදයේ වේදනාව දෙස නොවේ.)
ඔබේ පාදයේ වේදනාව ලිහිල් කිරීමට හොඳම මාර්ගය සොයා ගැනීමට කාලය සහ අත්හදා බැලීම් සිදු විය හැකිය.
මූලාශ්ර:
> මිතුරු ආර්, බෙනට් ආර්එම්. රුධිර පීඩන ආතරයිටිස් සහ පද්ධතිමය ලුපුස් සිට ෆී-ෆ්රොමියල්ජියා යන රෝග ලක්ෂණ පතුරුවා හැරීම: සංශෝධිත Fibromyalgia Impact Questionnaire (FIQR) සහ එහි ප්රභවය, රෝග ලක්ෂණ ගැටළුව (SIQR) සහ වේදනා සහිත ස්ථාන විශ්ලේෂණය කිරීම. ආතරයිටිස් පර්යේෂණ හා ප්රතිකාර. 2011 අප්රේල් 8; 13 (2): R58.
> ලිතන්, ජීඑල්. Fascia: ෆයිබොමියල්ජියා රෝගය පිළිබඳ අපගේ අවබෝධයේ ඇති දුර්වල සබැඳිය. ශරීර වැඩ සහ චිකිත්සාව පිළිබඳ ජර්නලය. 2010 ජනවාරි; 14 (1): 3-12.
පඩින් ගලේ ජේ. එම්. ෆර්නැන්ඩස් ඇසීනරෝ එම් ජේ. ෆයිබොමියල්ජියා රෝගීන්ගේ ලක්ෂණ. පාදය. > 2017 අප්රේල් 4; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> සිල්වා ඒපී, චාගස් ඩීඩී, කාවලියර් එම් එල් සහ අල්. ෆිෙඩොමියල්ජියා සමඟ ගැහැනුන්ෙග් සමුච්චය තුලදී උපතාරක්ෂක විතර්ණ පිළිබඳ විචල්යාත්මක විශ්ෙල්ෂණය. පාදය. > 2016 අගෝස්තු; 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> ටෝනර්නෝ-කබීලරෝ MC, සාලම්-මොරෙනෝ ජේ, සිගරන්-මෙන්ඩෙස් එම් සහ අල්. ෆයිබොමියල්ජියා සින්ඩ්රෝම් සමග කාන්තාවන්ගේ පාදවල ඇති පේශි තුරන් කිරීම සහ පීඩන වේදනාව සංවේදීතා සිතියම්. වේදනා ඖෂධ. 2016 ඔක්තෝබර්; 17 (10): 1923-1932.