සැතපෙන ඇනීනා සහ ෆිබ්රොමියල්ජියා යන දෙදෙනා සමඟ ජීවත් වන්නේ කෙසේද
Fibromyalgia සහ අසාමාන්ය නින්ද හුස්ම ගැනීම සාමාන්යයෙන් එකට යන්නේ. නිද්රා ඇප්නියා FMS සඳහා හැකි හේතුවක් හෝ දායක සාධකයක් ලෙස සැලකිය හැකිය, සහ FMS නින්ද ඇනෙන අවදානම වැඩි කළ හැකිය.
ඕනෑම නින්දේ ව්යාධියකින් FMS රෝග ලක්ෂණ වඩාත් දරුණු විය හැකිය. එබැවින් නින්දේ ඇතිවන රෝග තත්වයන් පාලනය කිරීම සඳහා බොහෝ විට උපකාරි වේ. නින්ද ඇපෙනා යනු වඩාත් දරුණු නින්ද ආබාධවලින් එකක් වන අතර එය ජීවිතයට තර්ජනාත්මක තත්වයන් ඇති විය හැකි බැවිනි.
නින්ද ඇනියා දළ විශ්ලේෂණය
නින්දේ සැතපී සිටින අය නිදා සිටියදී ශ්වසනය නතර කරති. වාතය සඳහා අවශ්යතාවය නම් ඒවා අවදි කර හෝ ගැඹුරු නින්දෙන් ඔවුන්ව රැගෙන යා හැකිය. අඩු ම ගුණාත්මක නින්දක් නිසා විනාඩි සෑම විනාඩි කිහිපයකින්ම මෙය සිදුවීම අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ.
සාමාන්යයෙන් නින්ද ඇම්පීයා යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබන්නේ අවහිරතා සහිත නින්ද ඇපෙනේ (OSA) යනුවෙන් හැඳින්වෙන අතර, ඇතැම් විට ස්ථාන කිහිපයකින් එකක අවහිර කරනු ලැබේ. අවහිර වීම ගුවන් ගමන් මාර්ගයේ හෝ නාසයේ මාර්ගවලදී හෝ විශාල දිවක් හෝ උප්පරවැට්ටිවල අතිරික්ත පටක වලින් විය හැක. නින්දේ සැතපී සිටින විට පටිතයන් නින්දෙන් අවහිර වන විට, උෂ්ණත්වය අවහිර කරනු ලැබේ. ස්ථුලතාවය OSA හි අවදානම වැඩි කරයි.
OSA ඔබේ හුස්ම ගැනීම නතර කරන විට, ඔබේ රුධිර ඔක්සිජන් මට්ටම පහළ වැටෙනු ඇත, ඔබේ හදවත වේගයෙන් ගලා බසින විට, ආතතිය හෝමෝනය පුපුරා යාම, ඔබේ සිරුර හුස්ම ගැනීම නැවත ආරම්භ කිරීමට ඔබව පෙලඹෙයි. සමහර අය මේ පිළිබඳව නොදනියි, නමුත් සමහරුන්ට අවුලක් ඇතිව.
OSA වෙනත් සෞඛ්ය තත්ත්වයන් තවත් වැඩි අවදානමක් දරයි, සමහර ඒවා බරපතල හා ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය.
සම්බන්ධිත තත්වයන් වනුයේ:
- ස්ට්රෝක්
- හෘද රෝග හෝ හෘද රෝගය
- අධි රුධිර පීඩනය
- ගර්ජන හා ප්රතිබිම්බනය
- දියවැඩියාව
- එඩ්රයිලී ඩෙස්ෆයිෂන්
- අවපාතය
- හදිසි මරණය
මෙම ගැටළු වර්ධනය කිරීමේ අවදානම අඩු කර ගැනීමෙන් ප්රතිකාර ක්රමයක් විය හැකිය.
ඔවුන් එකට යන්නේ ඇයි?
මෙතෙක් ෆීෆ්රොමල්ජියා සහ OSA එක්ව එකට යනවා දන්නේ නැහැ. එම්එම්එස් නිපදවීමට හේතු වන අවධානම නිසා නිදාගැනීමේ අවධානමක් ඇති විය හැකිය.
එම්එස්එස් සමග සංෙයෝජිත තත්ත්වෙය් ඇති සංෙයෝජිත පටක වඩාත් දුරට වායු බාධා ඇතිවිය හැකි බව ද හැකිය.
- තවත් දැනගන්න: Fibromyalgia ඇති විය හැකි හේතු .
නින්දේ ඇනීනා රෝගය හඳුනා ගැනීම
OSA බෙහෙවින් බහුල වශයෙන් අධ්යනය කර ඇත. මේවා නින්ද විද්යාගාරයකදී ඔබ විදුලි රැහැන් ඇදගෙන ගොස් රාත්රී කාලය පුරා නිරීක්ෂණය කරන ලදි.
ඔබ නිදාගැනීමේ ලක්ෂණ හෝ වෙනත් නින්ද ආබාධ ලක්ෂණ වාර්තා කළහොත්, ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබව නින්ද අධ්යනය සඳහා යොමු කරනු ඇත. FMS සමග බොහෝ දෙනෙකුට නින්ද අධ්යනය ලබා නොදුන්නද, සමහර වෛද්යවරුන් හා පර්යේෂකයින් පවසන්නේ FMS විසින් උග්ර කරන නිදි සංකූලතාවයන් හඳුනා ගැනීමට හා ප්රතිකාර කිරීමට වැඩි වේලාවක් නින්ද අධ්යනය කළ යුතු බවයි.
- තවත් දැනගන්න: නින්ද අධ්යනය හා ෆිබොමියල්ජියා .
රෝග ලක්ෂණ
FMA සහ OSA වල සමහර රෝග ලක්ෂණ සමාන වන අතර, ඔබ හඳුනා ගැනීමට සහ ඔබේ වෛද්යවරයා හඳුනා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. ලක්ෂණ පවතින අතර
- අප්රසන්න නින්ද සහ අධික දිනක නිද්රාව
- අපහසුතාවයක්
- පෞරුෂත්වය වෙනස් වේ
- අවපාතය
- නිරෝෂණය
FMS සමග සම්බන්ධ නොවන OSA රෝග ලක්ෂණ පහත දැක්වේ:
- නින්දේ දී බාධා ඇතිවන ශ්වසන රෝග පිළිබඳ වාර්තා
- ශබ්ද විකෘති
- අවදි වීමෙන් වියළි මුඛය
- සෙලවීම, වාතාශ්රය හෝ දුක් ගැහැට ඔබ අවදි කරයි
- අධි රුධිර පීඩනය
ඔබට එම්එස්එස් ඇති අතර මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, ඔබ නිදාගැනීමේ හැකියාව පිළිබඳ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය.
ප්රතිකාර - CPAP
OSA සඳහා වඩාත්ම පොදු ප්රතිකාරය වන්නේ අඛණ්ඩ ධනාත්මක වායු පීඩනය (CPAP) ලෙස හැඳින්වෙන යන්ත්රයක් වේ. අඛණ්ඩ පීඩනය ඔබේ උෂ්ණත්වය බාධා නොවී සිටියි.
ඔබ නිදා ගැනෙන විට නිශ්චය කළ විට වෛද්යවරයා ඔබට වෛද්ය උපකරණ සැපයුම්කරුවකු වෙත යැවිය හැක. ඔබ නිදා සිටියදී පැළඳ සිටින CPAP ආවරණ සහිතව ඔබට අභිමත පරිදි සකසන ලද CPAP ආම්පන්නයක් ඔබට ලබා දෙනු ඇත.
සෑම පුද්ගලයෙකුට CPAP ඉවසිය නොහැකි අතර, විශේෂයෙන් ඔබට හිස, මුහුණ හෝ හිස උඩු වේදනාවක් ඇති නම් FMS එය වඩාත් අපහසු විය හැකිය. සමහර අයගේ නින්දට වැටීම සඳහා සී.පී.ඒ.පී.
කෙසේ වෙතත් CPAP සමඟ මගේ පුද්ගලික අත්දැකීම ඉතා හොඳය.
මට හොඳ නින්දක් ලැබෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම මම යන්ත්රය ටිකක් සන්සුන් විය. මගේ දිවා කාලයේ තෙහෙට්ටුව සැලකිය යුතු ලෙස පහත වැටී, එය භාවිතා කිරීම ආරම්භ වූ වහාම මගේ ශක්ති මට්ටම ඉහළට පැමිනියේය.
ඔබට CPAP වලට හැඩ ගැස්වීම අසීරු නම්, ඔබට උදව් කිරීමට හැකි දැයි බැලීමට ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ උපකරණ සපයන්නා සමඟ කතා කරන්න. වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම ගැන සලකා බැලීමටද ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. නින්දේ apnea නොලැබී යාම වළක්වා ගැනීම දුර්වල විකල්පයක් වන අතර, ඔබේ FMS මත ඇතිවන බලපෑම් සහ ආශ්රිත බරපතල සෞඛ්ය අවදානමක් නිසා - මතක තබා ගැනීමට, ඒවායින් සමහරක් ඔබට මරයි.
වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම
වෙනත් නින්ද apnea ප්රතිකාර ඇතුළත් වේ:
- බර අඩු කර ගැනීම . එය වඩා කාර්යක්ෂමව පැවසුවද, එය තත්වය බෙහෙවින් වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
- දන්ත උපකරණ. බාධකය සඳහා හිසකෙස් තත්වය වගකියන්නේ නම්, ඇඳට නිදා ගැනීමට උපකාරී විය හැකිය.
- සැත්කම්. CPAP ඉවසිය නොහැකි සමහර පුද්ගලයින් සඳහා මෙය එකම ප්රතිකාර ක්රමයකි. කෙසේ වෙතත්, ශල්යකර්මයේ බරපතල අවදානම් දරා ඇති බව සැලකිල්ලට ගන්න, FMS ඔබේ ප්රතිසාධනය අනුපාතයට මන්දගාමී වන අතර ශල්යකර්මයෙන් ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැක. තවත්: බාධාකාරී නින්ද ඇම්පිසියා සැත්කම සඳහා විකල්ප
සාමාන්ය නිර්වින්දනය හා නින්ද ඇම්පීයා අනතුරුදායක සංයෝජනය විය හැකිය. නින්ද අව්වණ සහ ශල්යකර්ම කියවීම
ගැටළු විසඳීම
OSA හා FMS නරක නින්ද නිසා FMS වඩාත් නරක නිසා FMS වඩාත් නරක අතට හැරෙන නිසා FMS විසින් විශේෂයෙන් අපහසුතාවට පත්කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් නිසි ප්රතිකාර හා ඔබේ උනන්දුවෙන් කටයුතු කිරීමත් සමඟ, එය ඔබේ ජීවිතයට වඩා හොඳට දැනෙන අතර ඔබගේ ජීවිතයට බලපෑමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ද බලන්න:
මූලාශ්ර:
ස්ත්රී පුරුෂ භාවය. 2007 දෙසැම්බර්, 4 (4): 329-38. "බාධාකාරී නින්දේ apnea-hypopnea syndrome සමග ඉවසිලිමත් ජනගහනයක ස්ත්රි පුරුෂ විශේෂිත වෙනස්කම්".
ශල්ය වෛද්ය ජාත්යන්තරය. 2007 නොවැ; 28 (1): 69-71. "ෆ්රීම්රමියල්ජියා හි අසාමාන්ය හේතුවක් ලෙස බාධක ඇම්පීයා සින්ඩ්රෝම්: සිද්ධි වාර්තාවක්."
සායනික නින්ද වෛද්ය විද්යාව: 2005 ජූලි 15; 1 (3): 291-300. "මෙනෝපදසය සම්බන්ධ නින්ද ආබාධ."
සායනික රක්තවේදී සඟරාව. 2006 දෙසැම්බර්, 12 (6): 277-81. "ෆීඡ්රීමියල්ජියා සින්ඩ්රෝම් සහිත කාන්තාවන් අතර සැතපීම ආබාධිත ආශ්වාසය."
ආතරයිටිස් පර්යේෂණ හා චිකිත්සාව. 2008; 10 (3): R56. "සංකීර්ණ ෆයිබොමියල්ජියා සමග හෝ නැතිව නිදන්ගත විඩාව සහිත සින්ඩ්රෝ තුළ නිද්රා ව්යුහය සහ නින්දේ"