ෆ්ෙඩේට් යනු ශරීරයට වැදගත් වන රතු රුධිර සෛල සෑදීම ඇතුළු නව ක්රියාකාරකම් සඳහා ශරීරයට වැදගත් වන B-සංකීර්ණ විටමින් දියරමය.
එය රනිල කුලයට අයත්, පලතුරු හා හරිත කොළ එළවළු වැනි ආහාර වල දක්නට ලැබේ. ෆෝලික් අම්ලය බොහෝ ශක්තිජනක ආහාර (රොටි සහ ධාන්ය වර්ග වැනි) වල සොයාගැනීමේ ඇති කෘතිම සංස්කරණයකි.
විශේෂයෙන් ම මෙතොට්රෙක්සෙට් හෝ සල්සසානාසීන් ගෙන යන අයගේ බහුල ඌණතාවය නිසා ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ලෙඩ රෝග සහිත (IBD) අවදානම පවතී.
ෆ්ලේටේට් වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ශරීරය ෆෝටට් හෝ ෆෝලික් අම්ලය සෑදිය නොහැකිය. එබැවින් එය ආහාර හා අතිරේක වලින් ලබාගත යුතුය. ෆ්ලේටට් යනු සෛල සෑදීම සහ බෙදීම් සඳහා භාවිතා වන බැවිනුත් කලින් හා ගර්භනී අවධියේදී වැදගත්ය. දරුවා තුළ ස්පිනා බිෆිඩා වැනි ස්නායු නාලිකා ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා ප්රෝටෝට් ප්රමාණවත් පානයක් අවශ්ය වේ.
ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණය සඳහා ශරීරය මගින් අවශ්ය වන ඇමයිනෝ අම්ල homocysteine ප්රමාණවත් මට්ටමක තබා ගැනීම සඳහා ෆ්ලේටරය අවශ්ය වේ. ප්රමාණවත් මට්ටම් නොමැතිවම, homocysteine ශරීරය තුල ගොඩනගනු ඇත. හයිඩොසිස්ටීන් ඉහළ මට්ටමක හෘද වාහිනී රෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ෆීටේට් ශරීරයේ DNA වල යම් යම් වෙනස්කම් වැළැක්වීම මගින් පිළිකා වළක්වා ගැනීමටද පුළුවන. රුධිරයේ රතු රුධිරාණු සෑදීමට අවශ්ය බහු අවයවයක් අවශ්ය නිසා, ප්රමාණවත් ප්රෝටීන ලබා ගැනීම රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම සඳහා වැදගත් වේ.
මුඛ රෝගීන් සඳහා IBD රෝගීන් අවධානමට ලක් වේ
ක්රෝන්ගේ රෝගය ඇති වූ කුඩා අන්ත්රය තුළ ඇති බොහෝ විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග වල අණුක අම්ල සඳහා අවදානම පවතී. ෆ්ලේටරය මැද හා අවසන් කුඩා අන්ත්රය, ජුජුමම් සහ සයිලම් විසින් අවශෝෂණය කර ගනී.
Sulfasalazine සහ Methotrexate යන මූලද්රව්ය වල අඩංගු වේයන්ය.
දුර්වල බහු අවයවීයතා අවශෝෂණ සඳහා වෙනත් හේතූන් නිසා මත්පැන් අක්රිය, අක්මා රෝගය, ප්රතික්රියාකාරක ඖෂධ, මෙට්රොෆින් , ට්රමමෙටීන් හෝ බාබුටේට්ස් වැනි ප්රතිකාර සඳහා යොදා ගැනේ.
ෆ්ලේටස් අස්ථි සඳහා අවදානම ඇති සෑම පුද්ගලයෙකුටම IBD සමග?
එක් අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ අලුතෙන් නිර්ණය කර ඇති ළමා රෝගීන් දරුවන්ට වඩා ඉහළ මට්ටමක ඇති බවය. වැඩිහිටි IBD රෝගීන් අතර ප්රතිවිරුද්ධ බව සොයාගෙන ඇති හෙයින් කතුවරු පුදුම වූහ. දරුවන්ගේ කොලෙස්ටරෝල් සහිත දරුවන්ගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අතිරේකව අවශ්ය වන්නේ අතිරේක ද්රව්ය අවශ්යදැයි තීරණය කිරීම සඳහාය.
IBD රෝගීන් ඉහල මට්ටමේ homocysteine සඳහා අවදානමක් ඇත. හෝමෝසිස්ටයින් යනු ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන අතර ඉහළ උෂ්ණත්ව වල රුධිර කැටි සහ හෘදයාබාධ සමඟ සම්බන්ධ වේ. IBD රෝගීන් සඳහා බහුල ඌනතාවයක් ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ. අඩු වශයෙන් එක් අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ කුහක වූවන්ගේ ඩයිමොසයිටයිඩ සහිත පුද්ගලයින්ගේ වැඩි වැඩි වීමක් විය හැකි විටමින් B12 මට්ටමේ අඩු මට්ටමක ඇති බවය.
ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?
ප්රෝටීන් ඌණතාවයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, IBD සමඟ සිටින අයගේ ෆෝලික් අම්ලයේ අතිරේකයක් නිර්දේශ කළ හැකිය. සල්ෆසාලාසීන් සහ මෙතොත්රෙක්සෙට් යන අයට විශේෂයෙන් ෆෝලික් අම්ලය අවශ්ය වේ. දිනකට මුත්රා අම්ල අතිරේක 1000 μg (මිලිග්රෑම් 1) ක අගල් අතිරේකයක් බොහෝ විට බහු අවරෝහණ අවදානමක් ඇති අය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
දිනපතා අවශ්ය කොලෙස් අම්ලය කොපමණ ප්රමාණයක් තීරණය කළ යුතුද යන්න සහ ඔබේ අතිරේක ආහාර ගැනීම අවශ්යදැයි පරීක්ෂා කරන්න.
ලෝහමය හෝ ෆෝලික් අම්ලය ඇති සමහර ආහාර වන්නේ:
- ඇස්පරගස්
- බීෆ් අක්මාව
- බ්රොකොලී
- කව්පීස්
- තිරිඟු පිටි, බත්, බිත්තර නූඩ්ල්ස් සහ පාන්
- මහා උතුරු බෝංචි
- ග්රීන් පීස්
- නිවිති
මූලාශ්ර:
ඇමරිකාවේ ක්රෝන් සහ කොලිටස් පදනම. "ඩයට් සහ පෝෂණය." CCFA.org 29 අප්රේල් 2009.
ආර්සින් එච්, උයුන් එච්, චෙලිකි ඒඑෆ්, අයිඩින් එස්, ඩර්ආරික් ඒ, උඋන්යසයිල් එච්. "අතීත ආන්ත්රික රශ්මියෙන් තොරව ගිනි අවුලුවන පාෂාණ රෝගය තුළ හයිපර්සොමයිසයිටයිනයියාව: කොබොලාම්, පිරිඩොක්සීන්, පෙලෙට්ට් සාන්දණ, උග්ර රේදියක ප්රතික්රියාකාරක, රෝග ලක්ෂණ සහ පූර්ව ටර්බෝම්බුමාලික් සංකූලතාවන් . " J Clin Gastroenterol 2008 මැයි-ජූනි; 42: 481-486.
හේමන් එම්, ගර්නෙට් එ.ඒ., ෂයික් එන්, ඇල්. "අලුතෙන් හඳුනාගත් ගිනි අවුලුවන පිළිස්සුනු රෝග සහිත ළමා රෝගීන්ගේ කොලෙස්ට් සාන්ද්රණ". Am J Clin Nutr 2009 පෙබරවාරි; 89: 545-550.
ආහාර පාලන අතිරේක. "ආහාර අතිරේකය Fact Sheet: ෆ්ලේටට්." ජාතික සෞඛ්ය ආයතනයේ 2009 අප්රේල් 15 වන දින.
රොමෑනුුලෝ ජේ, ෆෙඩොරාක් ආර්එන්, ඩයස් වීසී, බාමෆර්ට් එෆ්, ටෙල්ට්ස්චර් එම්. "හයිපර්සොමීනිස්ටේනයියාව සහ ගිනි අවුලුවන පාචන රෝග: හරස්කඩ අධ්යයනයක පැතිරීම සහ අනාවැකිකරුවන්". Am J Gastroenterol 2001 ජූලි; 96: 2143-2149.
සීලස්ටස් එල්. "ඔක්සිකාරක ප්රතිශක්තිකරණ, ඔක්සිකරණය කළ LDL සහ homocysteine සඳහා ආහාරමය බලපෑම්". Oulu University Library 2003.
Vagianos K, Bector S, McConnell J, Bernstein CN. "ගිනි අවුලුවන පේශි රෝග ඇති රෝගීන්ගේ පෝෂණ තත්ත්වය". JPEN J Parenter එටියල් නට් 2007 ජූලි-අගෝස්තු; 31: 311-319.