පෙරනිසෝන් ගැනීමෙන් බර බර ලබාගැනීම පහසුය. නමුත් එය කපා හැරීම පහසු නොවේ
Prednizone යනු බෝවන රෝග ඇතිවන පිළිකා (IBD) ඇතුළු බොහෝ ගිනි අවුලුවන තත්ත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන කෝටිකෝස්ටෝරයිඩ් වර්ගයකි. සමහර අවස්ථාවලදී, ප්රෝටිසෝන් ගැනීමෙන් බර ලබාගත හැකි බව මිනිසුන් සොයා ගනී. ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය නිසා අඩු බරක් ඇති අයට එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. නමුත් අන් අයට එය මුහුණ දීමට තවත් ගැටලුවක් විය හැකිය.
Prednisone IBD හි භාවිතා වන්නේ ඇයි?
අධිවෘක ග්රන්ථි කොට්ටිසෝල් නමින් හැඳින්වෙන ස්වභාවික ස්තරයක් නිෂ්පාදනය කරයි. කෝටිසෝල් ශරීරයට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඇති අතර, පරිවෘත්තිය, ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරීත්වය, ආඝාතය සහ ආතතිය හා තුවාල වලට ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා ක්රියා කරයි. Prednizone යනු කොත්ටසෝල් වැනි සමාන කෘතිම ස්ටෙරයිඩයක් වන අතර, වැඩි මාත්රාවල දී නිර්දේශ කරන විට IBD වැනි ගිනි අවුලුවන රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට උපකාර කරයි.
IBD මගින් ඇතිවන උණ ඇතිවීම ආහාර ජීර්ණ වෑල්වීමෙන් ඇතිවන තුවාල වලට හේතු වන අතර අනෙකුත් සංකූලතා ඇති විය හැක. බොහෝ විට වසරකට පෙර Prednisone බොහෝ විට භාවිතා කරනු ලබන්නේ IBD මගින් ඇතිවන ආසාධනය සඳහාය. ප්රෝටීනෝන් සමඟ ඇති ඉලක්කය වන්නේ හැකි තරම් කෙටි කාලයක් සඳහා එය භාවිතා කිරීමයි. එවිට එය අවපමාණය වීමෙන් පසු එය නතර කර එය නතර කළ හැකිය. මෙය සාමාන්යයෙන් භාවිතා කළ හැකි ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර, අඩු විභව ගැටළු සහ වඩාත් තිරසාර දිගුකාලීන ප්රතිකාර සැලැස්මක් ක්රියාත්මක වේ.
Prednizone Side Effects
පෙරිනිසෝන් ඉතා ඉක්මනින් පාලනයෙන් යටපත් කර ගැනීම උදෙසා ප්රයෝජනවත් වන අතර එය අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක. සමහරක් විභව අතුරු ඵලයක් වන්නේ සමහර අය සඳහා සැලකිය යුතු බර ලබාගත හැකි වීමයි. මාංශ පේශි ලබාගැනීම සඳහා පෙරනිසෝන් ගැනීම සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ:
- පවුඩර් රඳවා තබා ගැනීම
- කැලරි පරිභෝජනය වැඩි කිරීම
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු වීම
ශුභ ආරංචිය වන්නේ ප්රෝටිනෝන් බර වැඩි වීම හේතු වන කරුණු ගැන දැනුවත් වූ විට, මෙම ඖෂධය නිර්දේශ කර ඇති විට බර ලබා ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීම හා එය සිදුවන්නේ නම් එය සිදුවන්නේ කෙසේ දැයි තේරුම් ගැනීමට පියවර ගත හැකිය.
Prednizone සිරුරේ බර වැඩි වීමක් සිදු වන්නේ මන්ද?
Prednizone ශරීරය සෝඩියම් (ලුණු) රඳවා තබා පොටෑසියම් අහිමි කරයි. මෙම සංයෝජනය තරල රඳවා තබා ගැනීම, බර වැඩි වීම, හා ඉදිමීම සිදු විය හැක . Prednisone ආහාර රුචිය වැඩිවීමට හේතු වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ වැඩි ආහාර ගැනීම හා කැලරි වැඩි කර ගැනීම ද පොදු වේ. ඇතැම් අවස්ථාවල දී, IBD වැනි, මෙය ආහාර රුචිය අඩු වීමක් නම් ගැටලුවකි.
බොහෝ අය ප්රෝටෝනෝනොන ගිනි අවුලුවීම හෝ නිදන්ගත තත්වයක් නිසා ඇති වේ. මෙම සෞඛ්ය ගැටලු ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය වඩාත් දුෂ්කර වන අතර, බර වැඩිවීමේ සමස්ත බලපෑමට හේතු වේ. පෙරනිසෝන් ද මේදය නැවත බෙදාහැරීම ද හේතු විය හැකි අතර එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කුඩා ප්රමාණය පවා නොලැබේ. ෙපෙටෝනිසෝන් චිකිත්සාව තුළදී ලබා ගන්නා බර පිහිටා ඇති අතර මුහුණ, ගෙල පිටුපස සහ උදරයට ෙගොස් ඇත.
නමුත් ශරීරයේ බර නොලැබීම නරකයි
IBD හි රෝග ලක්ෂණ එකක් අනවශ්ය බර අඩු වීමකි. සමහර අවස්ථාවලදී බර අඩු වීම ප්රමාණවත් විය හැකි අතර සැලකිලිමත් විය හැක.
ඒ නිසා බර අඩු කර ගැනීම ප්රතිකාර ක්රමවලින් එකකි. ප්රෝටිසෝන් විසින් එම බර අඩු කර ගැනීම සමහරක් ආපසු හැරවිය නොහැකි බැවින් එය හොඳ දෙයක් වේ.
Prednizone සිරුරේ බර වැඩි වීම
ප්රෝටිනෝන් බර වැඩි කර ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ පළමු ස්ථානයේ එය වළක්වා ගැනීමටයි. දියර රඳවා තබා ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා යොදා ගත හැකි පියවර පොටෑසියම් පොහොසත් ආහාර මගින් අඩු සෝඩියම් ආහාර ගැනීමෙන් සහ පොටෑසියම් ප්රමාණයෙන් ආහාරයට ගැනීම (කෙසෙල්, කන්ටලූප්, මිදියුස සහ ලීමා බෝංචි වැනි) ආහාරයට ගැනීමයි. සෝඩියම් ප්රමාණය දිනකට 2000 mg ට අඩුවෙන් අඩු කිරීම නිර්දේශ කරනු ලබන අතර බෙහෙවින් සැකසූ ආහාර වලක්වා ගැනීම මෙම ඉලක්කය සපුරාලීමට උපකාරී වේ.
ආහාර රුචිය වැඩි වීමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා, දිනකට පරිභෝජනය කරන කැලරි අඩු කිරීම, ආහාර මේද අඩු කිරීම සහ විශාල ප්රමාණයේ ආහාර වෙනුවට දිනකට කුඩා ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීම. සරල කාබෝහයිඩ්රේට සහ සැකසූ සීනි වැනි හිස් කැලරි ඉවත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. ඒ වෙනුවට සෑම කැලරි ප්රමාණයක්ම පෝෂ්යදායී ආහාර වලින් පැමිණේ.
හැකිනම්, ප්රසූතියට පෙරනසෝන් වලින් බර ලබා ගැනීම හෝ අඩු කිරීම සඳහා ව්යායාම කළ හැකිය. ප්රෝටිසෝන් බර අඩු කිරීමට පමණක් නොව, දිගුකාලීන සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීමටත් හැකි වන ශාරීරික ප්රතිකාර ක්රමයක් ගැන වෛද්යවරයෙකු සමඟ කතා කරන්න. ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු වෙත යොමු කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. මන්දයත් නිදන්ගත රෝගාබාධයක් පවතින විට, ගැලපෙන ව්යායාම වැඩසටහන වැදගත් වේ.
බර වැඩි වීමේ හැකියාව සඳහා හේතු සාධක වන බොහෝ සාධක සමග, බර වැඩි වීම වළක්වා ගැනීම හෝ ප්රෝටිසෝන් නැවත්වීමේ බර අඩුවීම නිසා ඇති විය හැකි බාධාවන් විය හැකිය. පෙරනිසෝන් ගැනීමෙන් පසු සෑම කෙනෙකුටම විශාල බරක් ලබාගත නොහැකිය.
පාඩුව දරාගන්නේ කෙසේද?
යහපත් ප්රවෘත්තිය වන්නේ ප්රෝටිනෝන්වල මාත්රාව 10 mg / දිනකට වඩා අඩු වන විට බර වැඩි වීමෙන් ඇතිවන අතුරු ආබාධය ආපසු හැරවීමට ඇති හැකියාවයි. ෙපෙනනිසෝන් යටපත් කර ඇති අතර එය නතර කළ විට තරල රඳවා තබා ගැනීම සහ ආහාර රුචිය වැඩි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත් පෙරනිසෝන් ගැනීමෙන් සිදු වූ ඕනෑම බරක් ලබා ගැනීමෙන්, ස්වයංක්රියවම ස්වයංක්රීයවම ආපසු හරවා නොයනු ඇත. නිරෝගී ආහාර ගැනීමේ සැලසුමක් පවත්වා ගැනීම සහ නිතිපතා ව්යායාම කිරීම අවශ්ය වන අතර, පවුම් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වේ. ප්රෝටිසෝන් සඳහා නිර්දේශිත සෞඛ්ය ගැටළුව නිරාකරණය කර හෝ යහ පාලනය යටතේ ඇති විට, මේ දෙකම කිරීමට පහසු වනු ඇත.
ඔබගේ විශේෂිත ජීවන රටාව සහ ඕනෑම වෛද්ය තත්වයක් සඳහා ක්රියා කරන හොඳම ආහාර සහ සුවතා සැලැස්මක් වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කළ හැකිය. අවාසනාවකට මෙන්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පහසු මාර්ගයක් නොමැති නිසා, බොහෝ ආහාර සැත්කම් සහ ප්ලාස්ටික් ඉක්මන් බර පාඩු පොරොන්දු.
කෙසේ වෙතත්, බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් හරහාය: කැලරි පරිභෝජනය අඩු කිරීම සහ නිතිපතා ව්යායාම ලබා ගැනීමයි. සිරුරේ බර අස්ථාවර වීම ප්රමාද විය යුතුය. ආහාර ගැනීමෙන් සහ ව්යායාමයේ යෙදීම මගින් බර අඩු කර ගැනීමට හා උද්යෝගිමත් වන්නට පුළුවන.
වචනයක්
බර ලබා ගැනීම හා අහිමි වීම නිසා රෝගීන් සමඟ සිටින සමහර අයට සිදුවනුයේ ය. බර වැඩිවීම නිසා ඇතිවන බර වැඩිවීම සඳහා සුදුසු බරක් නොසිටීම හෝ ප්රෝටිසෝන් හෝ වෙනත් ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම නිසා නැවතත් ඇති වේ. නිරෝගී ආහාරයක් ලෙස පවත්වා ගත හැකි වන අතර ශරීරය පෝෂණය කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගත යුතු ය.
සුළු බරක් ලැබීම හැම විටම නරක දෙයක් නොවේ. ඇතැම් අවස්ථාවල දී ශරීරයේ මේදය ප්රමාණවත් නොවීම හේතුවෙන් සෞඛ්ය ගැටලු ඇති බැවින් සෞඛ්ය සම්පන්න විය හැකිය. සමබරව තබාගැනීම වැදගත් වන්නේ කුමක්ද හා ගැස්ටරොජිස්ටා රෝගියෙකු සමඟ වැඩ කිරීම සහ පෝෂණවේදීන්ගේ සෞඛ්යය මට්ටමේ බර තබා ගැනීම සඳහා උපකාර කළ හැකිය.
මූලාශ්ර:
> ජෝන් හොප්කින්ස් වස්කුලිටි මධ්යස්ථානය. "ප්රතිකාර-Prednizone." ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වස්කුලිටීස් මධ්යස්ථානය, රක්තවාත රෝග විද්යා අංශය 2015
> ඇමරිකාවේ ලූපස් පදනම. "ලූපස් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම." ඇමරිකාවේ ලූපස් පදනම, Inc. 25 ජූලි 2013.
> UCSF වෛද්ය මධ්යස්ථානය. "ILD පෝෂණ අත්පොත: Prednizone සහ බර වැඩි වීම." UCSFHealth.org. 2017 දී.