ඇඩෙනොසීන් යනු ශරීරයේ සියලුම සෛල තුළ ස්වාභාවිකව පවතින නියුමොසෝසයිඩයක් ලෙස හැඳින්වෙන වැදගත් රසායනිකයකි. ඇඩෙනසින් ට්රයිපොස්පේට් (ATP) සහ ඇඩෙනසින් ඩීපොස්ෆේට් (ADP) වැනි අණු සෑදීමෙන් සෛල තුළ ශක්තිය මාරු කිරීම සඳහා යොදා ගනී. එය මොළයේ රසායනික පණිවිඩකරුවන් හෝ ස්නායු ආබාධයන්ගෙන් එකකි. වෙනත් කාර්යයන් වලට අමතරව, ඇඩිනෝසීන් ඵලදායී ස්වාභාවික වේදනා නාශකයක්, රුධිර වාහිනී පුළුල් කිරීම හා හදවත රිද්මයානුකූලව පාලනය කිරීමට උපකාර කරයි.
ශරීරය ඇඩෙනෝසීන් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද?
ඇඩිනෝසීන් ස්වභාවිකවම ශරීරයේ ඇඩිනීන්, නයිට්රජන්-පදනමක් සහිත ද්රව්ය සහ රයිබෝස්, සීනි වලින් සෑදී ඇත. ස්නායුකාමන් බවට පත් වීමට අමතරව ඇඩෙනොසින් Xanthine ලෙස හඳුන්වන රසායනිකයක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. ශරීරයේ සෑම සෛලයක්ම DNA සහ RNA තුළ අඩංගු ඇඩෙනොසීන් අඩංගු වේ.
ඇඩෙනොසින් නිදාගන්නේ කෙසේද?
ඇඩෙනොසීන් බොහෝ ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන්හි අත්යවශ්ය කාර්යභාරයක් ඇති අතර නින්දේ සංකීර්ණ හැසිරීම, විශේෂයෙන් නින්ද ආරම්භ කිරීම සඳහා බොහෝ ස්නායුකාමකයන් සහ ස්නායු ධාරකයන්ගෙන් එකක් වේ. මොළයේ දී එය සංඝටක ස්නායුකාමන් බවට පත්වේ, එය මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ විෂාදියෙකු ලෙස ක්රියා කරයි. මොළයේ ඇඩෙනොසීන් අවදි මට්ටමේ සෑම පැයකටම නැගිටි අතර, ඒ නිසා දිගු කාලයක් වර්ධනය වන නින්දේ වැඩි වීම සඳහා වගකිව යුතු බවට විශ්වාස කෙරේ.
මොළයේ ප්රබෝධය උදෙසා වැදගත් වන මොළයේ ප්රදේශ වල ඇඩෙනසින් මට්ටම් ක්රමයෙන් වැඩිවේ. ඉහළ සහ ඉහළ සාන්ද්රණයන් සමග ඇඩෙනොසින් නිසි ලෙස නිශේධනය වීමෙන් හා නිදිමත ඇතිවේ. ඉන්පසුව, ඇනෙනොසින් මට්ටම් නින්දේ දී අඩුවී ඇත. එබැවින්, ඇඩෙනසීන් ඉහළ මට්ටමේ නිදාගැනීමක් හේතුවෙන් නිශ්චිතවම විද්යාඥයින් දිගු කාලයක් උපුටා ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, කෝපි, තේ සහ අනෙකුත් කැෆේන් සහිත පාන වර්ගවල ඇති කැෆේන් යනු ඇඩෙනොසීන් වැනි සන්තනි රසායනිකයක් වන අතර, මොළයේ ඇඩෙනොසීන් ක්රියාකාරීත්වය අවහිර කිරීමෙන් වළක්වා ගැනීම සඳහා ක්රියා කරයි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔබ කොපියින් බොන විට එය ඔබේ මොළයේ ඇඩෙනොසින් සැකසීම අවහිර කිරීමෙන් එහි ප්රබෝධාත්මක බලපෑම.
නින්දේ වේදිකා
පුද්ගලයෙකු නිදා සිටියදී ඔහුගේ හෝ ඇයගේ මොළය තවමත් නින්දේ විවිධ අදියර තුළ ක්රියාකාරී වේ . නින්දේ විවිධ අදියරයන් විවේකය හා පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා විවිධාකාර අරමුණු ඉටු කරයි. අදියර 1 නින්ද ලක්ෂණ පිබිදීමට අවදානමට ලක්වේ. දෙවන අදියරේදී මොළයේ රැලි මන්දගාමී වීමත්, අක්ෂි චලනයන් නතර වන බවත්; වේදිකා 3 නින්දේ දී මිනිස්සු ඉතා මන්දගාමී චිත්ත තරංගය ආරම්භ වේ; 4 වන නින්දේ දී, ඉතා මන්දගාමී මොළේ තරංග පැතිරෙයි; 5 වන අවධියේදී, REM නින්ද ලෙස හඳුන්වන අතර, සිහින සිදු වේ. අස්ථි තාවකාලිකව අකර්මණ්ය වී ඇති අතර, ඇස් ඉක්මනින් වේගයෙන් දිව යයි. හුස්ම ගැනීම නොගැඹුරු හා අස්ථායී වේ.
ඇඩෙනොසීන් පරිවෘත්තීය අනුපාතය නිශ්චිතවම බලපෑවේ හෝ ගැඹුරු නින්දේ ගුණාත්මකභාවය තීරණය කිරීම, පර්යේෂකයන් සොයා ගෙන ඇති අතර, නින්ද අහිමි වීමෙන් පුද්ගලයාට විශේෂ අවදානමක් ඇත.
මූලාශ්ර:
මැක්ගිල් විශ්ව විද්යාලය. "පහළ සිට පහළට මොළය"
හාවඩ් වෛද්ය පාසලේදී නින්ද වෛද්ය විද්යාවේ අංශය . "නින්දට සහ අපගේ අභ්යන්තර ඔරලෝසුව"