ඔබේ ප්රතිකාර ක්රමයට අනුකූලව තබා ගත හැකි ඔබේ ගිනි අවුලුවන පිළිස්සුනු රෝගය (IBD) පිළිබදව සංවිධානය වීම වැදගත් වේ. බොහෝ IBD ඖෂධ ලබා ගැනීමෙන් මෙම කාර්යය වඩාත් අපහසු කාර්යයකි. එබැවින් සංවිධානයේ ක්රමයක් ඇති කර ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ ඖෂධ නියමිත වේලාවට ගෙන ඒමට උපකාරි වන උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
1 -
සතියකට පසු සංවිධානාත්මක වන්නසෑම ඉරිදා රාත්රියකම, ඔබේ පෙති නඩුවේ ඉදිරි සතිය සඳහා ඔබේ මාත්රා බෙදීමට මිනිත්තු කිහිපයක් ගත කරන්න. ඔබගේ ඖෂධ කාලසටහන සහ ඔබේ අනතුරු ඇඟවීම් පද්ධතිය හෝ සිහි කැඳවීම් සමාලෝචනය කරන්න. මේ ආකාරයට, ඔබ එක් එක් සතියකට එක් වරක් ඔබේ පිලියම් කාලසටහන සමග සටන් කිරීමට අවශ්ය වන අතර, පසුව ඔබ එය නැවත සිතා බැලිය යුතු නැහැ. ඔබ ඔබේ ආයුධ අනුගමනය කිරීම හෝ ඔබ ඔබේ දිනපතා ඔබගේ දිනපතා ලැයිස්තුවෙන් ඉවත් කළ යුතුය.
2 -
ලැයිස්තුවක් තබා එය පරීක්ෂා කරන්නලැයිස්තු දෙකක් සකසන්න: ඔබ දැනට පවතින ඖෂධ ලැයිස්තුවේ එක් ලැයිස්තුවක් සහ ඔබ විසින් ගනු ලැබූ සියලූ ඖෂධ වලින් එකකි. දින සහ මාත්රාවන් ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ගන්නා ඖෂධ මතක තබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට එක් එක් වෛද්යවරයාගේ පත්වීම වෙත ඔබේ ලැයිස්තුව ලියා ගන්න. ඔබට අනතුරක් සිදු වී ඇත්දැයි දැන ගැනීමට වෛද්ය වෘත්තිකයන් සඳහා ඔබේ මුදල් පසුම්බිය හෝ මුදල් පසුම්බිය තබා ගත හැකිය.
3 -
ඩ්රයි ඩ්රයිස් පුවරුව තුළ ආයෝජනය කරන්නපාසැල් හෝ කාර්යාල සැපයුම් කරන ඕනෑම වට්ටම් සාප්පුවක් ගැන ඔබට මෙම අත් වල වියලි මකන පුවරු සොයා ගත හැකිය. එය ඔබේ ඖෂධ මාත්රාව හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීමට විශිෂ්ට මෙවලමක් වේ. මෙම ඖෂධ ඔබ ඔබේ කුඩා මාත්රාව දුරදිග යන අතර ඔබේ අවසන් මාත්රාව පිළිබඳ මතක තබා ගත නොහැකි නම් ඔවුන් වේදනාව බෙහෙත් ගැනීමෙන් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
එම කාලයේ දී ඔබ ගත යුතු ඖෂධ සමග පුවරුවේ දිනවල සටහන් කරන්න. ඔබ ඔබේ බෙහෙත් රැගෙන යන විට, එක් එක් එක් අසල කුඩා සලකුණු ලකුණක් තැබිය යුතුය, වඩාත් සුදුසු වර්ණ පෑනක් භාවිතා කරන්න. ඊළඟ උදේ, ඔබගේ චෙක් සලකුණු මකා දමා නැවත ආරම්භ කරන්න.
4 -
ඩිජිටල් කරන්නනොපැහැදිලි ඔරලෝසු, PDAs / Palmtops, ජංගම දුරකථන, ටැබ්ලට්, විද්යුත් සංවිධායකයින් සහ වෙනත් මෙවලම් සතුව ආයුධ සවි කර තිබේ. එම උපදෙස් පොතේ පිටපතක් ලබා ගන්න සහ ඔබ සතු ඕනෑම උපකරණයක් භාවිතා කරන ආකාරය ඉගෙන ගන්න. (අද දින අපෙන් බොහොමයක් කිහිපයක් තිබේ!). අවශ්ය නම් ඇල්මැම් කිහිපයක් සැකසීමට, ඔබ නැවත ඔබේ රෝගය අමතක නොකරනු ඇත. ඔබ යෙදුම් භාවිතා කිරීමට කැමති නම්, සහ ඔබේ උපාංගයන් ඒවාට සහාය දක්වයි නම්, IBD සහිත පුද්ගලයින් සඳහා කරන ලද අයදුම්පත බාගත කර උත්සාහ කරන්න.
5 -
නාන කාමරයේ තබා ගන්න එපාඅපි සියලු දෙනාම නාන කාමරයේ "ඖෂධ කැබිනට්ටුව" තුළ අපේ ඖෂධය තබා ගැනීමට ඇති ප්රවණතාවය ඇත. මෙය ඇත්තෙන්ම ඖෂධ ගබඩා කිරීම සඳහා හොඳ තැනක් නොවේ. නාන කාමරය හෝ වැසිකිළියේ සිට තාපය හා ආර්ද්රතාවය ඔබේ බෙහෙත් වලට අහිතකර බලපෑමක් ඇත. ඊට අමතරව, ස්රාවය හෝ වැසිකිලියේ පෙති කපා දැමීමට පහසු වන අතර, එය සැබැවින්ම කාණු බැස යාමේ මුදල්.
6 -
පිල්ලේ නඩුව භාවිතා කරන්නඔබේ දේශීය ඔසුසැල් වටා බැලීමට ඔබට හැකි වන අතර ඔබට විවිධාකාර නඩු ඇසීම දැකිය හැකිය. ඔබේ උපලේඛන හා ජීවන රටාව සඳහා උපරිමයෙන් වැඩ කරන අය ගැන සිතන්න.
7 -
ඔබේ රිෆිල්ස් ලබා ගන්නකාලය ඉක්මවා දින කීපයක් පුර්ණ ඖෂධ නැවත පිරවීම. මෙන්න ඔබේ ඩිජිටල් උපාංගය, ඔන්ලයින් බෙහෙත් ශාලාව හෝ කැලැන්ඩරයක් වුවද සැබැවින්ම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. අනතුරු ඇඟවීමක්, ඔබේ දින දර්ශනය සටහන් සටහන් කිරීමට හෝ ඔබගේ අවසන් මාත්රාව අවසන් වීමට දින කිහිපයකට පෙර අන්තර්ජාලයේ ඖෂධීය වෙළඳසැලක සිට ඊ-තැපැල් රහසිගතකරණය සඳහා ලියාපදිංචි වන්න. අවශ්ය නම් නැව්ගත කිරීම සඳහා දින 4 සිට 5 දක්වා කාලය තුළ ඔබේ නැවත පිරවීම සඳහා අමතන්න. ඔබගේ ඔසුහල තොගයෙන් පිටතට හෝ ඇණවුම් සහිතව පිටුපමා ඇති විට අතිරේක දින ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
8 -
තැපෑලෙන් යවා ඇතඔබේ රක්ෂණ ඔප්පුව අමතන්න හා ඖෂධ සඳහා තැපැල් ඇණවුම් වැඩසටහන ගැන විමසන්න. මෙය නඩත්තු ඖෂධ සඳහා හොඳ මෙවලමක් වේ (දිගු කාලයකදී සෑම දිනකම ගන්නා ඖෂධ). අඩු වියදමකින් එක් වරක් ඔබේ ඖෂධය දින 90 ක් සඳහා ලබා ගත හැකිය.