ආසියාවේ හා දකුණු ඇමරිකාවේ වර්ධනය වන සදාහරිත ශාකවලින් ලබාගත හැකි අළුවලින් කම්බි යනු ආහාර පිසීම සඳහා යොදා ගන්නා කුළුබඩුවක් වන අතර, සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රැසක් ලබා දීමට ද එය කියනු ලැබේ. ගස්වල කොළ, මල් පොහොට්ටු සහ පළතුරු භාවිතා කරන්නේ සීනි කැපු තෙල් සඳහා යොදා ගන්නා තෙල් වර්ගයකි .
මිනිසුන් කරාබුනැටි ඇයි ඇයි?
කරාබු හි ඇති සෞඛ්ය ප්රතිලාභ හිතාමතාම වේදනා නාශක , ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑම් හේතුවෙන් සිදු වේ.
කරාබුනැටි සහ කරාබු තෙල් සාමාන්යයෙන් පහත සඳහන් සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා ස්වභාවික පිළියම් ලෙස ප්රකට කරනු ලැබේ.
- ඇක්නි
- අසාත්මිකතා
- ආතරයිටිස්
- සීතලයි
- පිහාටු සහ අනෙකුත් හිසකෙස් සහ හිස්කබල තත්වයන්
- ඉරුවාරදය
- දත් කැක්කුම සහ දන්ත වේදනාව
කරාබුනැටිවල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
ජර්මනියේ කොමිෂන් ඊ ලෙස හැඳින්වෙන රාජ්ය නියාමන ඒජන්සිය, විෂබීජ විෂබීජනාශක හා නිර්වින්දකයක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා කරාබු ගස අනුමත කර ඇත. කෙසේවෙතත්, කරාබු සෞඛ්යමය ප්රතිලාභ පිළිබඳ පර්යේෂණ සීමිතය. දැනට පවතින අධ්යයනවලින් සොයා ගැනීම් කිහිපයක් බලන්න.
ඒක නෙවෙයි
කරාබු තෙල් සමහර විට දත්වල දත්වල සහ දන්ත ශල්යකර්ම සඳහා පිළියමක් ලෙස හැඳින්වේ, කෙසේ වෙතත්, දත් වැලඳීම කෙරෙහි එහි බලපෑම් සඳහා විද්යාත්මක සහාය ඉතා දුරට සීමිතය. නිදසුනක් වශයෙන්, වැඩිහිටියන් 73 දෙනකුගේ අධ්යයනයක දී 2006 දී පර්යේෂකයන් සොයා ගත් පරිදි, කරාබු පදනම් වූ ජෙල් බෙන්සොකායින් (දේශීය නිර්වින්දනයක්) සමඟ සංසන්දනය කළ හැකිය.
දත් දිරායාම සහ දන්ත තුවාය
කරාබු තෙල් සමහර විට දන්ත ප්ලාස්ක් සහ දත් දිරායාම වැළැක්වීමට පිළියමක් ලෙස ප්රචලිත වුවද, 2011 වර්ෂයේ Acta Bio-Medica විසින් ප්රකාශයට පත් කරන ලද විද්යාගාරයෙන් එය කුරුඳු තෙල් මෙන් ඵලදායී නොවන බව සොයාගෙන ඇත.
මෙම අධ්යයනය මගින් කුරුඳු තෙල් හා කරාබු තෙල් වාචික බැක්ටීරියා ස්ට්රෝටොකොකස් එම්ටාන්ස් මත බලපෑම හා සංසන්දනාත්මකව බැක්ටීරියාව ආසාධනය කිරීමෙහිලා කුරුඳු තෙල් වඩාත් ඵලදායී බව සොයාගෙන ඇත.
ඇක්නි
කුරුලෑ තෙල් සඳහා යොදා ගන්නා අත්යවශ්ය තෙල් වුවද කුරුලෑ තෙල් සඳහා ස්වාභාවික ස්ථානයක් ලෙස හැඳින්වේ.
මෙම ප්රකාශයන්ට සහාය නොදක්වන සායනික අධ්යයනයන් නොමැති වුවත් තෙල්වල විෂබීජ නාශක, ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණය, කුරුලෑ වර්ධනය වීම සම්බන්ධව පැටවුන් ආසාදිත බැක්ටීරියා ( P. acnes) මරා දැමීමට උපකාරී වේ.
ආහාර විෂ වීම
2009 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද රසායනාගාර පරීක්ෂණවලදී, කෙසෙල් පොහොර තෙල් ( කුරුඳු සහ අත්යවශ්ය තෙල්) මෙන්ම ආහාර විෂවීම වැළැක්වීමට උදව් විය. ආහාරයට ගත හැකි ඇපල් ගෙඩියක් කරා තෙල් සංකලනය එකතු කිරීමෙන් පසු, කෙසෙල් පොහොර තෙල් මගින් ලිස්සියා වර්ධනය වීම මර්දනය කිරීමට උදව් විය. (ආහාරයක් ඇති කරන රෝගයක් ඇති බව හඳුනාගෙන ඇති බැක්ටීරියා වර්ගයකි).
හැකි අතුරු ඵල
සමහර රෝගීන්ගේ අසාමාන්ය ප්රතික්රියා සහ ඇතැම් අහිතකර බලපෑම් ඇති විය හැකිය (සමහර විට, දැවෙන සංවේදීතාව, අධික රුධිර වහනය සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම වැනි) ඇති විය හැක. අත්යවශ්ය තෙල් (හෝ ශරීරයේ මතුපිට අතිරික්ත ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීම), ඉතා කුඩා ප්රමාණයකින් වුවද, විෂ ද්රව්ය පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීම නිර්දේශ නොකරයි.
බරපතල අහිතකර බලපෑම් (ඩීඑස්ඒ), හෙපටයිසොලුසර්සර් වැනි අසාමාන්ය ආබාධ පිළිබඳ වාර්තා වී ඇති බවට වාර්තා වී ඇති අතර, ළදරු හා ළදරුවා විසින් කරාබු තෙල් මගින් සංකෝචනය වීමෙන් පසු මුත්රා අසාමාන්යතා හා විශාල ඇනාන්-අක්ෂි ඇසිඩෝසිස් වැනි මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ අවපාතය.
Bottom Line
ඔබ කරාබු තෙල් භාවිතා කිරීමට උනන්දු වන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු මුලින්ම සහ පරෙස්සම් කිරීමට සහ එය ඔබට සුදුසු දැයි සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.
> මූලාශ්ර:
ඇල්කෙයාර් ඒ, ඇලිහියා ඒ, ඇන්ඩර්සන් එල්. ජේ ඩෙන්ට්. 2006 34 (10): 747-50.
> Du WX, ඔල්සන් සීඑච්, ඇවනා-බුස්ටිලෝස් RJ, මැක්හූ එච්, ලෙවින් සීඊ, ෆ්රීඩ්මන් එම්. භෞතික ලක්ෂණ හා ක්ෂුද්ර ජීවී ක්රියාකාරිත්වයන් මත ආහාරයට ගත හැකි ඇපල් චිත්රපටවල සියළුම කුරුඳු, කරාබු සහ කරාබු බුදුන් අත්යවශ්ය තෙල් ආදී ආචරණ. J ආහාර Sci. 2009 74 (7): M372-8.
> ගුප්තා සී, කුමාරි ඒ, ගාර්ග් ඒපී, කැටැන්සාරෝ ආර්, මොරෝටා එෆ්. සමහර මුඛ් ක්ෂුද්ර ජීවිවල කුරුඳු තෙල් හා කරාබු තෙල් පිළිබඳ සංසන්දනාත්මක අධ්යයනය. Acta Biomed. 2011 දෙසැම්බර්; 82 (3): 197-9.
> ශර්මා ආර්, කිෂෝර් එන්, හුසේන් ඒ, ලාල් එන්. සයිජිජියම් ජම්බෝස් L. (ඇල්ස්ටන්) ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇක්නි වුල්ගිස් මත හුදකනු සංයෝග. BMC අනුපූරක විකල්ප Med. 2013 ඔක්තෝබර් 29; 13: 292. doi: 10.1186 / 1472-6882-13-292.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.