මිල ගණන්
Bottom Line
දියවැඩියාව සඳහා සුවයක් ඇත: ජීවන වෘක්ෂය 21 දින වැඩසටහන යනු වෛද්යවරයෙකු, මානසික වෛද්යවරයෙකු, පවුලේ චිකිත්සක සහ ෙහෝමිෙයෝපති ෛවද්යවරයකු වන ආචාර්ය ගාබ්රියෙල් ෙකෙසන්ස් විසින් ලියන ලද කෘතියකි.
මෙම පොත හඳුන්වා දෙන්නේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා අමු ආහාර ආහාර වේ. එය පදනම් වන්නේ කර්තෘගේ පරිපූර්ණ පසුබැසීමේ වැඩසටහන මතය. දින 4 ක් ඇතුළත ඉන්සියුලින් හා අනිකුත් ඖෂධ අනවශ්ය දියවැඩියාව සති දෙකකින් නිවැරදි දියවැඩියාව නිවැරදි කිරීමට මෙම වැඩසටහනට හැකි බව ඔහු පවසයි.
ආහාරයට අමු එළවළු, පලතුරු, ඇට වර්ග, බීජ, පොල් ගෙඩි සහ පිසින ලද රනිල කුලයට අයත් වේ.
"දියවැඩියාව සඳහා සුවයක්" වාසි සහ අවාසි
හොඳයි
- සමස්ත නිෂ්පාෙන ආහාර පරිභෝජනය දිරිගන්වයි
- සියලුම ආහාර වල ග්ලයිමමික් දර්ශකයේ අඩුය
- ආහාරය ඉතා පෝෂ්යදායී වේ
- ඔබ නව ආහාර ආකාරයෙන් බැලීමට හේතු විය හැක
- සමහර ආහාර වල බලය සඳහා පාඨකයන් දැනුවත් කරයි
- දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා බොහෝ අදහස් සහ මෙවලම් සපයයි
අවාසි
- ඉගෙනීම හා අනුගමනය කිරීම දුෂ්කර විය හැකි ඉතා දැඩි ආහාර වේලක්
- ඩයට් සාපේක්ෂව වඩා මිල අධික විය හැකිය
- සමහර පොත් සඳහා අමාරුම කියවීමක් කළ හැකි අතර සංවිධානය සහ ආකෘතිය වඩා හොඳ විය හැකිය
- කලින් තොරතුරු කියවීමට නොහැකි වූ අතර සමහර විට එය අසම්පූර්ණ විය
- එය අංග සම්පූර්ණ පසුබිමක් සඳහා දැන්වීමක් ලෙස දැනී ඇති අතර පසුබැසීමක් සිදු නොවී මෙම වැඩසටහන අනුගමනය කිරීමට මට නොහැකි වනු ඇත
- සමහර ආහාර සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය
මාර්ගෝපදේශ සමාලෝචන
දියවැඩියාව පිළිබඳව බොහෝ පොත් කියවීම සහ දියවැඩියාව පාලනය කිරීමේදී හරිම ආහාරය ඉතා ප්රබලයි.
දියවැඩියාව සඳහා දියවැඩියාවක් ඇත. ගේබ්රියල් කූසෙන්ස් විසින් දියවැඩියාව පිළිබඳ මගේ නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වන පොත් එකතුවකි.
මම මාස කිහිපයක් සඳහා මෙම වැඩසටහන අනුගමනය කළා. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස මගේ දියවැඩියා ඖෂධ නතර කර සාමාන්ය රුධිර සීනි මට්ටම පවත්වා ගැනීමට හැකි විය. කෙසේ වෙතත්, මා වටා සිටි අයගේ අයවැය, කාලය සහ ප්රතිරෝධය නිසා අභියෝගවලට මුහුණ දීම නිසා, එය පවත්වා ගැනීම දුෂ්කර විය.
මෙම වැඩසටහන අඛණ්ඩව 100% ක් දක්වා ඉදිරියට ගෙන යාමට මට නොහැකි වුවද, මගේ ආහාර සහ ආහාර පිළිබඳ සිතීමේ ක්රමයේ බොහෝ වෙනස්කම් රාශියක් සිදු කර ඇත.
මෙම කප්පාදු පොත මිනිසුන්ට දියවැඩියාව ලැබීම, අපගේ ශරීරයේ සිදු වන දේ සහ ආහාර මොනවාද කරන්නේ කෙසේදැයි කතුවරයා දැනටමත් බොහෝ තොරතුරු අඩංගු වේ. විවිධ ආහාර වර්ග, කෑම වර්ග සහ වට්ටෝරු පිළිබඳව සවිස්තරාත්මක තොරතුරු ඇතුළත් වේ.
කෙටියෙන් කිවහොත්, අමු එළවළු, ඇට වර්ග, ඇට වර්ග, බීජ, පැළ සහ පිසින ලද බෝංචි ආහාරයට ගැනීම සඳහා වැඩසටහනක් කැඳවනු ලැබේ. ස්ථිරවම වෙනස් ජීවන රටාවක් තුළ කුලුගැන්වීම සඳහා අදියර හරහා පාඨකයාට කියනු ලැබේ.
මගේ වෛද්යවරයාගේ මඟ පෙන්වීමත් සමඟ සීමිත ආහාර වේලක් ඩැහැගැනීමට මා සිතන්නේ නැත. දියවැඩියා ප්රජාවේ බොහෝ පුද්ගලයින් තමන් "අමු ආහාර" ලෙස හඳුනාගෙන සිටිති. කෙසේ වෙතත්, මෙම වැඩසටහන සමහර අයට කළ නොහැකි වනු ඇත.
මෙම පොත හොඳ ආකෘතියක් සහ දර්ශකයක් තිබීමට මා කැමතිය. මම කලින් කියවන දේවල් සොයා බැලීම අසීරුයි. පොතේ අවසානය ගැන, පිපිඤ්ඤා පිළිබඳ තොරතුරු තිබුනේ, නමුත් පොතෙහි කලින් ඔවුන් ගැන කියවීමට මතක නැති අතර තොරතුරු සොයාගත නොහැකි විය.
Bottom Line
අමු ආහාර ආහාර ගැනීම පිළිබඳ තොරතුරු අධික ලෙස ඉගෙන ගැනීමේ වක්රයක් සහිත විය හැකිය. සංකල්පයට නව පාඨකවරුන් සඳහා අනුගමනය කිරීමට පහසු වන ආකාරයෙන්, වඩාත් සම්පූර්ණ සහ ප්රායෝගික විස්තර සහිත තොරතුරු ඉදිරිපත් කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියාව සඳහා සුවයක් යනු තවමත් ප්රයෝජනවත් කියවීමකි.
වැඩසටහන සමඟ ප්රතිලාභ මා දැක ඇති අතර එය නිශ්චිත "ප්රතිකාර" ලෙස හැඳින්වීමට දැඩි ලෙස පීඩනය යෙදෙන අතර එය එය අමතන පුද්ගලික ප්රශ්නයක් ඇත.
මේ ආකාරයේ ජීවිතයට වෑයම් කරන අය තම ඖෂධය හෝ වෙනත් තත්වයන් සමඟ අන්තර්ක්රියා ඇති බැවින් ස්වභාවික ආහාර පවා තිබිය හැකිය.
ඔබ මෙම පොත කියවා ඇත්නම් කරුණාකර ඔබේ අදහස් හුවමාරු කර ගන්න. ඔබ මෙම හෝ වෙනත් විකල්ප ආහාර වේලක් උත්සාහ කර තිබේද? එසේ නම්, ඔබේ අත්දැකීම් බෙදාගන්න .
මිල ගණන්