දුම්පානය දුම්කොළ යනු හෘද රෝගවල වර්ධනය සඳහා ශක්තිමත්ම පාලනය කළ හැකි අවදානම් සාධකයයි. දුම් පානය කරන හැම දුම්කොළකටම පිළිකා හඳුනා ගැනීමේ ප්රවණතාව වැඩිවී ඇති අතර, බොහෝදෙනෙකු (අවාසනාවකට) ඔවුන් ඉතා ඉක්මනින් ඔවුන්ගේ හෘද රෝගය අවදානම විශාල වශයෙන් වැඩි කරන බව නොදැන සිටිති.
දුම්පානය සහ හෘද රෝග අවධානම
ඇත්ත වශයෙන්ම, හෘදයාබාධයක් ඇතිවීමේ අවදානම ස්ත්රී දුම් බොන්නන්ගෙන් හය ගුණයකින් වැඩි වන අතර මිනිසුන් කිසි විටෙක දුම් නොකළ මිනිසුන්ට වඩා මිනිසුන් දුම් පානය කරන තුන් ගුණයක් වැඩි ය.
(දුම් පානය සෑම දෙනාටම දුෂ්ට වන අතර එය කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් අනතුරුදායක බව දැන් තහවුරු වී තිබේ.)
ලොව පුරාම දුම් පානය මුල්ම හෘදයාබාධවලින් 36% ක් පමණ වාර්තා වේ.
දුම් පානය හෘද රෝගයක් පමණක් නොව, හෘද රෝගයක් ඇති වූ විට, දුම්වැටි දිගින් දිගටම එය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
හෘදයාබාධයකින් පසුව දුම් පානය කරන අය ඊළඟ හෘදයාබාධවලට වඩා ඉහළ අවදානමක් ඇත. බයිපාස් ශල්යකර්මයෙන් පසු හෝ වැසිකිළි කිරීමෙන් පසුව දුම් පාගන ඇති පුද්ගලයින් මඟහැරී හෝ මඟහැර ඇති ආතරයිටිස් ආසාධනය කිරීමේ වැඩි ප්රවණතාවක් ඇත. කිරීටක ධමනි (CAD) හෝ හෘද රෝගියෙකු සහිත දුම්කැටියන් මෙම කොන්දේසි සහිත නොවන පුර්ව මරණවලට වඩා අස්ථි මරණයට වඩා සැලකිය යුතු අවදානමක් ඇත.
දුම්පානය දුම්කොළ විශාල වශයෙන් හෘදයාබාධ ඇතිවේ . CAD, හෘදයාබාධ , පර්යන්ත සෛලීය රෝග , ආඝාත , උදරයේ ආවේණික ඇනීම්ස්ම් සහ ක්ෂණික මරණයක් ඇති කරන රෝගයකි .
දුම්පානය හෘද රෝග නිසා කොහොමද?
දුම් පානයට විවිධ ආකාරයේ විකිරණ ඇති වේ:
- දුම් පානය LDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම (නරක කොලෙස්ටරෝල්) මට්ටම් හා HDL කොලෙස්ටරෝල් (හොඳ කොලෙස්ටරෝල්) අඩු කරයි.
- දුම්කොළ නිෂ්පාදන රුධිර වාහිනී බිත්ති අවුස්සන, රුධීර නහර බිහිවීම, හානිකර හා නරක්වීම වැනි දෑ අඩංගු වේ.
- දුම් පානයට අධික රුධිර පීඩනය හා හෘද ආතතිය ඉහළ නංවන අතර ඇසේ රුධිර නාල වල කොන්ඩය බිඳී යාම.
- දුම් පානය අසාමාන්ය ලෙස රුධිර වාහිනී තුළ කැටි ගැසීම සඳහා රුධිරයේ ප්රවණතාව වැඩි කරයි. එමනිසා දරුණු කිරීටක සින්ඩ්රෝම් (ACS) අවදානම වැඩි කරයි.
රුධිර නාලවල වේගවත් කිරීමට අමතරව, දුම්කොළ දුම්කොළ හෘද වාහිනී පද්ධතියට වෙනත් අහිතකර බලපෑම් ඇති කරයි:
- දුම්කොළවල ඇති නිකොටින්, හෘද ස්පන්දන හා රුධිර පීඩනය වැඩිවීම නිසා සිගරට් දුම් පානය කිරීමෙන් දැක ගත හැකිය.
- දුම් පට්ටන සෙරුමය හෝමෝස්ස්ටයින් මට්ටම් ඉහලයාම, සයාේනික තුවාල ඇතිවන බවට සිතනු ලැබේ.
- දුම්පානය කාබන් මොනොක්සයිඩ් මට්ටම් වැඩි කරයි. රුධිරයේ ඔක්සිජන් සැපයීමට රුධිර ධාරිතාව අඩු කරයි.
දුම් පානය දුම් පානය කිරීමට තීරණය කළ පුද්ගලයාට පමණක් නොව, දුම්පානය පමනක් නොවෙයි. පවුලට, මිතුරන්ට හා ආදරණීයයන්ට හුස්ම ගන්නා දුමෙන් හුස්ම ගන්නවා. එම ද්විතීයික දුමය ස්ථාපනය කරන දත්ත හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වී ඇත්තේ දුම් පානය කරන්නන් සඳහා වන බැවින් එය නිර්වචනය කර ඇති බවය. බොහෝ අධ්යයන වලින් එය අහිංසක අන්දමින් විඳින අයගේ අවදානම වැඩි කරන බවට එකඟ වේ.
දුම්පානයේ සිත්ත්රු බලපෑම් සිගරට්
දුම් පානයෙන් නිපදවන ලද විනාශකාරී බලපෑම් කිහිපයක් සාපේක්ෂව උග්ර වේ.
හෘද ස්පන්දනය හා රුධිර පීඩනය, සෘණ ආරුක්කු බලපෑම්, සහ රුධිර වාහිනී තුළ ඇති රසායනික වෙනස්කම් පවා ඔබ ආලෝකය කරන විට ක්ෂණිකව සිදුවිය හැක.
දුම්වැටි අහිමි වීමේ හෘද රෝග ප්රයෝජන
දුම්පානය දුම්කොළ ආසියාකරලිරෝසියාව වේගවත් කරනවා වගේ, දුම්පානය නතර කළොත් ඔබට රුධිර නාලවල ප්රවේගය අඩුවේ. එපමණක් නොව, දුම්වැටි අත්හැරීම ඔබේ රුධිර නාල වල සමස්ත ක්රියාකාරිත්වය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු වේ. දුම් පානය නතර කිරීමෙන් ඉක්මනින් හෘදයාබාධ රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇතිවීම සහ ඔබ දුම්කොළවලින් තොරව තවදුරටත් දුර්වල වෙමින් පවතී.
ACS හි පරිච්ඡේදයෙන් පසු, නුදුරින් දුම් පානය කරන්නන් නොසිටින දුම් බොන්නන් සමඟ ළඟදීම අනාගතයේදී මිය යාම සඳහා අඩු අවදානමක් ඇත.
නිසි පරිදි අත්හැර දැමීම, ACS හි තවත් සිදුවීමක් ඇති වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
දුම් පානය නතර කිරීමෙන් පසුව ඔබේ ආයාචනයද අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.
දුම්පානයෙන් ඉවත්වීමෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන සෑම පුරුෂයෙකු හා පුරුෂයෙකුටම දැකගත හැකිය.
ඔබ දැන්මම නතර කළ යුත්තේ ඇයි?
දුම් පානය කරන අහිතකර බලපෑම් බොහොමයක් තියෙන්නෙ. මෙයින් අදහස් වන්නේ බරපතළ හෘද ආබාධයක් ඇතිවීමේ අවදානම ඔබේ අවසාන දුමෙන් පැය 24 - 48 අතර තුළ අඩු වනු ඇති බවයි.
ඔබ දුම් පානය නතර කළ යුතු අතර, ඔබ හැකි පමණ ඉක්මනින් දුම්පානය නතර කළ යුතුයි.
වචනයක්
දුම්පානය හෘද රෝග හා ආඝාතය ප්රමුඛ වළක්වන හේතුවයි. දුම්පානයෙන් ඉවත්වීමෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ දැඩි ලෙස ස්ථාපිත කර ඇති අතර, ඔබේ අවසන් අන්තිම සිගරට් එකෙන් දවසක් හෝ දෙකක් ඇතුළත එම ප්රතිලාභයන් ආරම්භ වේ.
> මූලාශ්ර:
> මොසෆරාර් ඩී, බෙන්ජමින් ඊ.ජේ., ගූ ඒඑස්, සහ අල්. හෘද රෝග හා ස්ට්රෝක් සංඛ්යා ලේඛන - 2015 යාවත්කාලීන: ඇමරිකානු හෘද සංගමයේ වාර්තාව. සංසරණය 2015; 131: e29.
> Raghuveer G, White DA, Hayman LL, et al. ළමයින්ගේ ද්විතීයික හා දුම්කොළ දුමාරයේ හෘද සවනත් ප්රතිවිපාක: පවත්නා සාක්ෂි, බර හා වාර්ගික හා සමාජීය ආර්ථික විෂමතා: ඇමරිකානු හෘද සංගමයේ විද්යාත්මක ප්රකාශනයකි. සංසරණය 2016; 134: e336.
> Huxley RR, වුඩ්වඩ් එම්. සිගරට් දුම්පානය සඳහා පිරිමින්ට සාපේක්ෂව කොරපර හෘද රෝග සඳහා අවධානමක් ලෙස දුම්පානය කිරීම: අනාගත සුචරිත අධ්යයනයන්හි ක්රමානුකූල සමාලෝචනය සහ මෙටා විශ්ලේෂණය. ලන්කට් 2011; 378: 1297.